Uống sữa pha với lòng đỏ trứng gà có thực sự tốt cho sức khỏe không?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Sữa và trứng gà đều là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, với hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất dồi dào, mang lại lợi ích cho sức khỏe vượt trội so với các loại thịt. Việc kết hợp sữa với lòng đỏ trứng gà là cách tăng cân tự nhiên, hiệu quả và chi phí thấp.

Dinh dưỡng trong lòng đỏ trứng gà

Theo thông tin từ Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam, trứng gà là một nguồn thực phẩm cực kỳ giàu dinh dưỡng, với nhiều đạm, vitamin, khoáng chất và chất béo. Hơn nữa, trứng gà còn chứa các muối vô cơ và chất gây men, giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng và sinh sản, hỗ trợ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Trứng gà rất giàu dinh dưỡng và có giá trị cao đối với sức khỏe

Ăn trứng gà sống có thực sự tốt cho chất lượng tinh trùng không?

Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều dưỡng chất hơn lòng trắng trứng, với hàm lượng chất béo và vitamin A, D chủ yếu tập trung trong lòng đỏ. Cholesterol có trong lòng đỏ trứng gà giúp cơ thể phát triển và tăng trưởng tốt, giúp trẻ em phát triển nhanh và những người suy nhược, thiếu chất mau chóng hồi phục.

Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều dưỡng chất vượt trội hơn so với lòng trắng trứng

Trứng gà còn chứa một loạt khoáng chất quan trọng như Natri, Canxi, Sắt, Photpho, Kẽm, cần thiết cho quá trình trao đổi chất và sự phát triển của cơ thể.

Theo quan niệm của Đông y, lòng đỏ trứng gà có vị ngọt, giúp bổ tim, dưỡng thần kinh, tăng cường chức năng tỳ, dạ dày và hỗ trợ điều trị các bệnh như âm hư, thị lực kém, nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy, ra mồ hôi trộm…

Uống bia với trứng gà – cách thức tăng cân hiệu quả và tự nhiên

Uống sữa pha với lòng đỏ trứng gà có thực sự tốt cho sức khỏe không?

Với thành phần dinh dưỡng phong phú, sữa kết hợp với trứng gà là sự lựa chọn hoàn hảo để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tăng cân và điều trị một số bệnh lý.

Sữa và trứng gà là sự kết hợp tuyệt vời để nâng cao sức khỏe và năng lượng cho cơ thể

Cả lòng đỏ lẫn lòng trắng trứng gà đều là nguồn dinh dưỡng quý giá, vì vậy, hãy sử dụng cả hai phần để tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe từ trứng gà.

Tuy nhiên, lòng đỏ trứng gà cũng chứa Cholesterol, vì thế khi sử dụng, bạn nên kiểm soát lượng ăn vào, chỉ nên tiêu thụ tối đa 5 quả trứng mỗi tuần.

Trứng gà kết hợp với mật ong và sữa đặc có thể giúp tăng cân hiệu quả không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng Lizzie Streit, bạn có thể kết hợp trứng gà, sữa đặc và mật ong để tạo ra một món ăn hoặc thức uống ngon miệng và bổ dưỡng.

Trứng gà, mật ong và sữa đặc đều chứa nhiều dưỡng chất và vitamin có lợi cho sức đề kháng. Với những giá trị dinh dưỡng này, trứng gà mật ong sữa đặc không chỉ giúp tăng cân nhanh chóng mà còn vô cùng lành mạnh.

Trứng gà, mật ong và sữa đặc đều là những thực phẩm giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Lưu ý: Nên uống vào buổi sáng sau khi ăn để cơ thể hấp thụ tối đa dinh dưỡng.

Khi kết hợp trứng gà, mật ong và sữa đặc, bạn sẽ tạo ra một hỗn hợp giàu protein và chất béo, giúp tăng trưởng mô mỡ ở ngực và cải thiện kích thước vòng 1. Để giảm tích mỡ vùng bụng, hãy thưởng thức trứng gà mật ong sữa đặc vào buổi sáng hoặc trưa.

Bạn có thể kết hợp bia hoặc soda với trứng gà để tạo nên một món uống thú vị và bổ dưỡng.

Ngoài sữa, bia và soda cũng là lựa chọn thú vị để pha trộn với trứng gà. Cách này không chỉ mới lạ mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe không kém gì sữa.

Để đạt hiệu quả tăng cân tối ưu, bạn nên uống sữa vào buổi sáng, 2 giờ sau khi ăn, và vào buổi tối trước khi đi ngủ, cũng cách 2 giờ.

Nguồn: Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam, tạp chí Healthline

Mua trứng gà tươi ngon, chất lượng tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi