Vì sao ăn đồ chua lại khiến răng bị ê buốt?

07/05/2025

Nội dung bài viết

Cảm giác ê răng khi ăn đồ chua là hiện tượng thường gặp, gây ra sự khó chịu cho nhiều người và ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng ăn uống cũng như sức khỏe răng miệng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả tình trạng này.

Mặc dù đồ chua là món ăn yêu thích của nhiều người, nhưng cảm giác ê buốt răng khiến cho sở thích này trở thành nỗi lo lắng. Tình trạng ê buốt có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên hàm răng, từ răng cửa đến răng hàm. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết vấn đề này.

Tại sao ăn đồ chua lại gây ê buốt răng?

Theo Dược Sĩ Nguyễn Thị Phương Hoa - Giám đốc nhãn hàng dược liệu Ngọc Châu, tình trạng ê buốt răng khi ăn đồ chua không phải là hiếm gặp và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng này:

Mòn men răng

Hiện tượng ê buốt răng, hay còn gọi là răng nhạy cảm, xảy ra khi lớp men răng bị mài mòn, làm lộ ngà răng. Điều này khiến các dây thần kinh ở chân răng bị kích thích, gây ra cảm giác ê buốt mỗi khi bạn ăn đồ chua, đồ ngọt hoặc đồ lạnh.

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chua có thể dẫn đến mòn men răng

Một trong những nguyên nhân chính gây mòn men răng là việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có tính axit. Khi axit từ các loại đồ ăn này tiếp xúc với bề mặt răng, chúng sẽ làm mài mòn lớp bảo vệ răng, khiến răng dễ bị tổn thương.

Dấu hiệu của các vấn đề răng miệng

Cảm giác ê buốt răng cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh lý về răng miệng như sâu răng, viêm chân răng, viêm tủy răng, hay viêm nướu…

Các bệnh lý về răng miệng dẫn đến mòn men răng

Nguyên nhân của những căn bệnh này là do lớp men răng bị phá hủy bởi tác động của vi khuẩn và thức ăn. Khi bạn tiêu thụ đồ chua, cảm giác ê buốt răng sẽ càng trở nên rõ rệt.

Răng nhạy cảm bẩm sinh

Một số người bị ê răng do răng nhạy cảm bẩm sinh. Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, nếu thai nhi không nhận đủ canxi và flour từ người mẹ để phát triển răng, men răng sẽ mỏng hơn bình thường. Điều này khiến răng dễ bị ê buốt, ngay cả khi có những tác động nhẹ từ bên ngoài.

Răng nhạy cảm bẩm sinh

Vệ sinh răng miệng sai cách

Đánh răng quá mạnh, sử dụng bàn chải cứng hoặc chải ngang răng, hay dùng kem đánh răng có độ mài mòn cao đều có thể làm tổn hại men răng, khiến răng dễ bị mài mòn và nhạy cảm hơn.

Thói quen không vệ sinh răng miệng sau khi ăn uống tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến các bệnh lý về răng miệng và làm tăng cảm giác ê buốt khi ăn đồ chua.

Xỉa răng cũng là nguyên nhân gây nhạy cảm cho răng

Đặc biệt với người lớn tuổi, thói quen dùng tăm xỉa răng có thể khiến nướu bị tụt, lộ chân răng, làm răng dễ tổn thương và trở nên nhạy cảm hơn. Những người có răng sứt mẻ cũng thường xuyên gặp tình trạng ê buốt khi ăn đồ chua.

Niềng răng, tẩy trắng răng và trám răng

Các phương pháp nha khoa như niềng răng, tẩy trắng răng, hay trám răng có thể gây ra cảm giác ê buốt răng tạm thời. Nếu thực hiện không đúng kỹ thuật hoặc chất lượng không đảm bảo, hiện tượng ê buốt sẽ càng trở nên rõ rệt, đặc biệt khi ăn đồ chua hay đồ lạnh.

Răng ê buốt tạm thời sau khi thực hiện các phẫu thuật nha khoa

Cách khắc phục tình trạng ê buốt răng khi ăn đồ chua

Cảm giác ê buốt khi ăn đồ chua không phải là vấn đề nguy hiểm nhưng lại gây khó khăn trong việc ăn uống và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Dưới đây là một số phương pháp giúp giảm tình trạng này hiệu quả.

Uống nước ấm

Để làm giảm ê buốt răng, bạn có thể thử uống một cốc nước ấm. Nước ấm giúp giảm cảm giác ê rất hiệu quả, tuy nhiên đây chỉ là biện pháp tạm thời. Để có thể thưởng thức đồ chua thoải mái hơn, bạn cần chú ý chăm sóc sức khỏe răng miệng thường xuyên.

Uống nước ấm giúp giảm cảm giác ê buốt răng tạm thời

Giảm tiêu thụ đồ chua

Khi cảm thấy ê buốt răng sau khi ăn đồ chua, điều đầu tiên bạn cần làm là hạn chế ăn thêm đồ chua. Nếu ăn thực phẩm khác, hãy cố gắng nhai ở những vị trí không bị ê buốt để tránh làm tổn thương răng thêm.

Giảm tiêu thụ đồ chua

Chăm sóc răng miệng đúng cách

Hãy nhớ đánh răng đều đặn mỗi ngày, trước khi đi ngủ và sau khi ăn. Chải răng đúng cách và hạn chế sử dụng tăm xỉa răng để bảo vệ men răng hiệu quả.

Chăm sóc răng miệng đúng cách

Bạn cũng nên sử dụng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm, với các thành phần đặc biệt có khả năng giảm cảm giác ê buốt bằng cách ngăn chặn sự truyền dẫn cảm giác từ vùng răng bị tổn thương đến dây thần kinh, giúp cải thiện tình trạng ê răng.

Khám nha khoa định kỳ

Việc thăm khám nha khoa thường xuyên là một biện pháp hữu hiệu để ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng, đồng thời giúp cải thiện tình trạng răng ê buốt và ngăn chặn sự mất men răng.

Khám nha khoa định kỳ

Điều chỉnh thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày

Hạn chế sử dụng thực phẩm quá nóng, quá lạnh, nhiều đường, mặn hoặc cay, sẽ giúp bảo vệ răng miệng khỏi tổn thương.

Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống bằng cách bổ sung rau củ quả và các thực phẩm giàu chất xơ khác. Chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bảo vệ răng, ngăn ngừa ê buốt hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng dành cho răng nhạy cảm và ê buốt

Tăng cường bổ sung canxi là yếu tố quan trọng giúp răng chắc khỏe và ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng, bao gồm cả chứng ê buốt. Các nguồn canxi lý tưởng bao gồm bơ, sữa tươi, sữa chua, phô mai và hải sản…

Trên đây là những lý do tại sao ăn đồ chua có thể gây ê buốt răng và cách khắc phục tình trạng này. Hy vọng rằng các thông tin trên sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp phù hợp nhất để giải quyết vấn đề của mình.

Nguồn: Dược Liệu Ngọc Châu

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi