Việc kết hợp nước nóng với nước lạnh khi uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hay không? Hãy cùng tìm hiểu.

Nhiều người thường có thói quen uống nước nóng pha với nước lạnh, vậy liệu thói quen này có ảnh hưởng xấu đến cơ thể? Khám phá câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Kết hợp nước nóng và nước lạnh khi uống liệu có ảnh hưởng gì đến cơ thể? Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau.

• Nước nóng pha với nước lạnh thông thường: Nếu nước lạnh sử dụng là nước chưa qua xử lý, chứa nhiều tạp chất và vi khuẩn, việc uống có thể gây đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy,...
• Nước nóng pha với nước khoáng, nước đóng chai: Nếu nước lạnh là nước khoáng hoặc nước đóng chai đã qua kiểm định, kết hợp với nước nóng sẽ an toàn cho cơ thể.
• Nước nóng pha với nước để qua đêm: Nước sôi để nguội hoặc để qua đêm có thể bị nhiễm vi sinh vật, gây độc hại khi pha với nước nóng khác và tiêu thụ.

Khi uống nước, bạn cần lưu ý những điều gì để đảm bảo sức khỏe?

• Không uống quá nhiều nước trong một lần: Khi uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn, thận có thể bị quá tải và dẫn đến ngộ độc nước. Vì vậy, bạn nên uống nước từ từ và đều đặn.
• Tránh uống nước quá nóng: Nước quá nóng có thể gây tổn thương cho dạ dày và dẫn đến các vấn đề như đau bụng, tiêu chảy, hay thậm chí là ung thư thực quản.
• Không uống nước quá nhanh: Uống một lượng lớn nước quá nhanh có thể tạo áp lực lên bàng quang, khiến cơ thể không kịp bổ sung đủ nước, dẫn đến các triệu chứng như nấc cụt hay chướng bụng.

Mẹo để uống nước đúng cách và hiệu quả cho sức khỏe.