Việc mẹ bầu ăn cá đều đặn không chỉ hỗ trợ sức khỏe mà còn giúp phát triển trí tuệ cho thai nhi. Đặc biệt trong ba tháng đầu thai kỳ, cá là nguồn thực phẩm vô cùng quý giá cho cả mẹ và bé, giúp giảm nguy cơ sinh non và trầm cảm sau sinh, đồng thời thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của con.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị mẹ bầu nên ăn cá trong giai đoạn đầu thai kỳ. Ngoài việc giúp duy trì sức khỏe của mẹ, cá còn có tác dụng hỗ trợ sự phát triển não bộ của thai nhi, giúp bé trở nên thông minh hơn ngay từ những tháng đầu đời.

Khi nào mẹ bầu cần chú trọng đến việc bổ sung dinh dưỡng cho sự phát triển trí não của thai nhi?

Việc ăn cá không chỉ cung cấp dưỡng chất cho mẹ bầu mà còn là yếu tố quan trọng giúp phát triển trí tuệ của thai nhi. Cá chứa nhiều thành phần thiết yếu, góp phần vào sự hình thành và phát triển não bộ của bé.

Dưới đây là 5 loại cá đặc biệt có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển trí tuệ của thai nhi.

Cá chép là một trong những loại cá rất tốt cho mẹ bầu, cung cấp nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi và bảo vệ sức khỏe của mẹ trong suốt thai kỳ.

Cá cơm là một trong những loại cá nhỏ nhưng vô cùng bổ dưỡng, thích hợp cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

Cá hồi là một lựa chọn tuyệt vời cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, đặc biệt là hệ thần kinh và não bộ của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Cá basa là một lựa chọn tuyệt vời khác để mẹ bầu bổ sung dưỡng chất cho thai nhi, đặc biệt là DHA, giúp trí não của trẻ phát triển tốt hơn.

Cá trích

Mua sữa bột chất lượng cho mẹ bầu tại Tripi để chăm sóc sức khỏe mẹ và bé một cách toàn diện.