Viên sủi Vitamin C mang lại những lợi ích gì và cách sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất?

07/05/2025

Nội dung bài viết

Viên sủi Vitamin C có tác dụng mạnh mẽ đối với sức khỏe, nhưng nếu không sử dụng đúng cách, có thể gây tác dụng phụ. Bài viết dưới đây của Tripi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách sử dụng viên sủi Vitamin C đúng cách để phát huy tối đa hiệu quả.

Viên sủi Vitamin C giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng và hiệu quả lượng vitamin C vượt trội hơn so với viên nén hoặc các loại thực phẩm bổ sung khác. Đặc biệt, viên sủi thích hợp cho những người gặp khó khăn trong việc hấp thụ hoặc khó nuốt thuốc, như trẻ em và người cao tuổi.

Viên C sủi là gì?

Viên C sủi là dạng viên nén đặc biệt có khả năng hòa tan khi tiếp xúc với nước. Khi thả viên vào nước, hiện tượng sủi bọt sẽ xảy ra mạnh mẽ, giúp viên sủi tan nhanh chóng và mang lại vị ngọt dễ chịu khi sử dụng, cung cấp một lượng vitamin C lớn cho cơ thể.

Ngoài vitamin C, viên C sủi còn bổ sung thêm các thành phần giúp giảm mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn. Khi sử dụng viên C sủi, vitamin C được hấp thu nhanh chóng vào dạ dày và máu, mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe.

Viên C sủi là gì?

Viên C sủi có những tác dụng gì đối với sức khỏe?

Vitamin C là một dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và hỗ trợ hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Viên C sủi không chỉ cung cấp Vitamin C, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như:

Tăng cường năng lượng và khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Giúp trung hòa và thải độc tố, bảo vệ cơ thể khỏi những yếu tố gây hại.
Bảo vệ mạch máu và loại bỏ những tác nhân gây nguy hiểm cho cơ thể.
Kích hoạt các hệ enzym, tăng cường khả năng vận chuyển dưỡng chất, chống oxy hóa và lão hóa hiệu quả.
Tăng cường sản sinh collagen và protein, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng.
Hỗ trợ tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi và sắt.

Tuy nhiên, cơ thể con người không thể tự sản sinh Vitamin C như một số loài động vật. Khi thiếu hụt vitamin C trong thời gian dài, cơ thể sẽ đối mặt với nguy cơ lão hóa nhanh, chảy máu chân răng, sốt phát ban, chảy máu cam, vết thương khó lành và dễ gặp vấn đề về đông máu.

Khẩu phần vitamin C cần thiết cho cơ thể theo từng độ tuổi là:

- Trẻ sơ sinh đến 3 tuổi: Cần từ 25 – 30mg vitamin C mỗi ngày.

- Trẻ em từ 4-18 tuổi: Cần khoảng 30-40mg vitamin C mỗi ngày.

- Đối với người trưởng thành, cơ thể chỉ có thể hấp thu tối đa từ 50 – 70mg vitamin C mỗi ngày.

- Phụ nữ mang thai: Nhu cầu vitamin C là 50mg/ngày.

- Mẹ đang cho con bú: Nên bổ sung khoảng 70mg vitamin C mỗi ngày.

- Những người hút thuốc lá nhiều cần dùng lượng vitamin C là 35mg/ngày, thấp hơn so với người bình thường.

- Đối với bệnh nhân bị sỏi thận, không nên vượt quá 1g Vitamin C/ngày, vì liều cao có thể ảnh hưởng đến kết quả các xét nghiệm cận lâm sàng.

- Người bị tăng huyết áp không nên sử dụng viên C sủi, vì trong viên sủi có chứa một lượng lớn Natri, thành phần này có thể gây tăng huyết áp.

Lưu ý: Vitamin C không phải là thuốc bổ không giới hạn, đặc biệt với trẻ em. Dùng quá liều sẽ khiến vitamin C bị đào thải qua nước tiểu và phân, làm tăng nguy cơ sỏi thận do vitamin C làm tăng bài tiết canxi qua đường tiết niệu.

Hướng dẫn cách sử dụng viên sủi Vitamin C một cách hiệu quả

Việc uống C sủi giúp bổ sung vitamin C nhanh chóng cho cơ thể, nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần biết khi nào nên uống và liều lượng phù hợp.

Chỉ nên sử dụng C sủi trong những trường hợp cơ thể thiếu vitamin C hoặc khi cần nâng cao khả năng miễn dịch trong mùa cảm cúm.

Thời điểm lý tưởng để uống C sủi là vào buổi sáng, sau khi ăn no, vì uống vào buổi tối có thể gây khó ngủ do tác dụng kích thích nhẹ của vitamin C.

Hãy uống C sủi trước 16h và luôn nhớ uống sau khi ăn. Uống C sủi khi bụng đói có thể gây kích ứng dạ dày và cảm giác khó chịu.

Vitamin C nên được bảo quản trong hộp kín, ở nơi khô ráo, nhiệt độ dưới 25 độ C, tránh ẩm ướt và ánh sáng trực tiếp để đảm bảo chất lượng.

Viên C sủi nào tốt cho sức khỏe nhất?

Hầu hết các loại vitamin C đều có công dụng chung là cung cấp vitamin C cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi để cải thiện hiệu quả công việc.

Vitamin C rất dễ dàng tìm thấy tại các hiệu thuốc trên toàn quốc, với nhiều nguồn gốc và thương hiệu khác nhau, trong đó có các loại như: UPSA – C, UPSA – C- Calcium, v.v.

Có thể tham khảo một số loại vitamin C phổ biến như:

Plusssz-Magnesium C thích hợp cho những người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, giúp lợi mật và chống mệt mỏi hiệu quả.

Viên UPSA-C-Calcium chứa khoảng 1000mg Vitamin C, phối hợp với các thành phần khác trong điều trị một số bệnh như chống lão hóa, ngừng chảy máu, chống nhiễm trùng, trị còi xương, chậm lớn ở trẻ em...

Ngoài ra, còn có rất nhiều loại vitamin C khác mà bạn có thể tìm mua như: Plusssz-vas (FeII)+C, Aspirine UPSA, Efferalgan-C, Efferalgan - Codeine, viên UPSA-Orbelin...

Với những thông tin hữu ích về việc sử dụng viên sủi Vitamin C, hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.

Khám phá cam, bưởi tại Tripi để bổ sung vitamin C:

Cùng tham khảo các mẹo hay tại Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi