Vitamin K1 là gì và nó có tầm quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta?

Vitamin K1, hay còn gọi là Phytomenadion, là loại vitamin tan trong dầu, giúp giảm nguy cơ chảy máu không kiểm soát, bảo vệ tim mạch và não bộ. Nó có nhiều trong các loại rau xanh như cải, bông cải, dầu thực vật như dầu đậu nành, và các loại trái cây như bơ, kiwi, nho.

Vitamin K1 giúp cải thiện chức năng của tế bào nội mô trong mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, từ đó bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực.

Vitamin K1 hỗ trợ điều trị chứng chảy máu trong một số bệnh lý như bệnh gan, đường mật, ruột, cũng như khi sử dụng kháng sinh lâu dài hoặc thuốc chống đông, chống co giật. Nó giúp quá trình đông máu diễn ra ổn định và hiệu quả.

Việc bổ sung vitamin K giúp làm chậm quá trình vôi hóa, tăng cường sự đàn hồi của mạch máu, từ đó giảm thiểu nguy cơ đau tim và tai biến mạch máu não.

Trẻ sơ sinh có nguy cơ thiếu vitamin K1 cao vì loại vitamin này không thể qua nhau thai, đồng thời hệ vi khuẩn đường ruột của bé chưa phát triển đầy đủ, trong khi lượng vitamin K1 trong sữa mẹ lại không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Thiếu vitamin K1 ở trẻ sơ sinh có thể dẫn đến nguy cơ xuất huyết, đặc biệt là xuất huyết não và màng não, gây ra tổn thương nghiêm trọng và có thể dẫn đến tàn tật suốt đời.

Vitamin K giúp giảm mức prothrombin trong huyết tương của mẹ và phòng ngừa nguy cơ xuất huyết cho trẻ sơ sinh.

Bổ sung vitamin K cho phụ nữ mang thai không phải lúc nào cũng cần thiết, trừ khi có dấu hiệu thiếu hụt rõ rệt.

Vitamin K1, theo nghiên cứu từ Healthline, chủ yếu được sản xuất bởi thực vật. Đây là dạng vitamin K phổ biến nhất trong chế độ ăn uống của con người, có mặt nhiều trong các loại rau xanh như cải, bông cải, dầu thực vật như dầu đậu nành và các trái cây như bơ, kiwi, nho.

Vitamin K1 cũng xuất hiện với lượng nhỏ trong sữa mẹ,

Sữa công thức, đặc biệt là sữa bột dành cho trẻ, cũng là một nguồn bổ sung vitamin K (phytomenadion).

- Không tự ý bổ sung vitamin K1 khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

- Mặc dù vitamin K1 trong thực phẩm thường không gây tác dụng phụ, nhưng khi sử dụng ở liều cao, cần cẩn trọng. Hãy tham khảo nhu cầu vitamin K1 theo độ tuổi và tư vấn bác sĩ trước khi bổ sung.

- Việc bổ sung vitamin K1 dưới dạng thuốc cho cả trẻ em và người lớn cần phải có sự tư vấn và giám sát của bác sĩ, đảm bảo người dùng không đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác hoặc không gặp phải dị ứng với bất kỳ thành phần nào.

- Một số loại thuốc có thể làm giảm hiệu quả của vitamin K1, chẳng hạn như thuốc kháng axit, thuốc chống đông, kháng sinh, aspirin, thuốc điều trị ung thư, thuốc chống động kinh,...

Tripi