Vỏ dưa hấu thực sự có nhiều lợi ích bất ngờ mà ít người biết đến. Bạn đã từng nghe nói về những công dụng tuyệt vời của vỏ dưa hấu chưa?
30/04/2025
Nội dung bài viết
Bạn có biết vỏ dưa hấu không chỉ có thể ăn được mà còn chứa nhiều khoáng chất quan trọng cho cơ thể? Hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của phần vỏ dưa hấu qua bài viết dưới đây cùng Tripi.
Dưa hấu là loại quả quen thuộc, gắn bó với hầu hết các gia đình Việt Nam. Với hương vị ngọt mát đặc trưng, loại quả này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, đúng như câu nói: 'ngon từ ruột bổ đến vỏ'.
Thành phần dinh dưỡng trong vỏ dưa hấu cực kỳ phong phú và có lợi cho cơ thể.
Vỏ dưa hấu chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, cung cấp năng lượng và tăng cường sức khỏe.Mặc dù hàm lượng calo trong vỏ dưa hấu thấp, nhưng đây là nguồn cung cấp phong phú các vitamin và khoáng chất thiết yếu như Vitamin A, B, C, kali, và nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Vỏ dưa hấu còn chứa các thành phần như axit amin, diệp lục, flavonoid, lycopene, citrulline và phenolic.
Vỏ dưa hấu không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
Chăm sóc da
Vỏ dưa hấu mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn, giúp da khỏe mạnh và mịn màng hơn.Với sự hiện diện của lycopene và các flavonoid, vỏ dưa hấu giúp chống lại quá trình oxy hóa, giảm tác động của các gốc tự do, từ đó giúp làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn, mang lại làn da trẻ trung và tự tin hơn khi bạn giao tiếp với mọi người.
Lưu ý: Hãy tránh sử dụng vỏ dưa có mùi hôi hoặc chảy ra nước nhớt, vì khi đó vi khuẩn sẽ phát triển, gây hại cho làn da của bạn.
Huyết áp
Vỏ dưa hấu có tác dụng tuyệt vời đối với huyết áp của bạn, giúp ổn định huyết áp và duy trì sức khỏe tim mạch.Trong vỏ dưa hấu chứa hàm lượng kali dồi dào, giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm rối loạn các mạch máu và động mạch. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch vành.
Lưu ý: Mặc dù vỏ dưa hấu có thể giúp giảm huyết áp, nhưng bạn không nên coi nó là phương pháp thay thế thuốc điều trị. Nếu huyết áp của bạn tăng quá cao, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Hệ thống miễn dịch
Cải thiện khả năng miễn dịchTheo thông tin từ ThS, BS Đào Thị Ngọc, Viện Y học ứng dụng Việt Nam, dưa hấu cung cấp 11% nhu cầu vitamin A và 13% nhu cầu vitamin C mỗi ngày. Một ly nước ép vỏ dưa hấu có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng và mầm bệnh.
Giảm cân
Vỏ dưa hấu hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.Với hàm lượng chất xơ dồi dào, vỏ dưa hấu giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Điều này làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Lưu ý: Mặc dù vỏ dưa hấu có thể hỗ trợ giảm cân, nhưng bạn không nên lạm dụng nó như một phương pháp giảm cân chính. Việc sử dụng quá nhiều có thể gây ra tình trạng nóng trong người, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Hỗ trợ thai kỳ
Vỏ dưa hấu mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ trong thai kỳ.Các nghiên cứu trên tạp chí Sản phụ khoa đã chỉ ra rằng lycopene có trong vỏ dưa hấu có thể giúp ngăn ngừa tiền sản giật, mang lại sự an toàn cho thai phụ trong suốt thai kỳ.
Ngoài ra, loại đường tự nhiên có trong vỏ dưa hấu có khả năng giảm thiểu các triệu chứng ốm nghén, cùng với khả năng làm giảm tình trạng sưng phù trong thai kỳ nhờ vào hàm lượng kali cao.
Cải thiện ham muốn
Vỏ dưa hấu không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn giúp tăng cường khả năng ham muốn, mang lại sự hài hòa cho cuộc sống tình dục của bạn.Theo nghiên cứu của Đại học Texas A & M và Trung tâm Cải tiến Thực vật, citrulline có trong vỏ dưa hấu giúp cải thiện lưu thông máu, thậm chí hỗ trợ giảm rối loạn chức năng cương dương và tăng khả năng ham muốn, từ đó giúp cải thiện chất lượng đời sống vợ chồng.
Lưu ý: Vỏ dưa hấu không phải là phương pháp thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu gặp phải các vấn đề về sinh lý, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời.
Bệnh mãn tính
Vỏ dưa hấu là một nguồn thực phẩm hữu ích trong việc hỗ trợ phòng ngừa các bệnh mãn tính.Với thành phần Lycopene và citrulline, vỏ dưa hấu có khả năng trung hòa các gốc tự do, giúp ngăn ngừa các yếu tố gây đột biến tế bào và giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm liên quan đến tế bào.
Vậy là bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi về công dụng của vỏ dưa hấu! Thật thú vị khi biết rằng vỏ dưa hấu có thể ăn được và mang lại nhiều lợi ích đúng không? Hãy tận dụng chúng một cách thông minh nhé.
Nguồn: Nhà thuốc Long Châu
Mua trái cây tươi chất lượng tại Tripi:
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Phương pháp định vị điện thoại iPhone nhanh chóng và hiệu quả
7 lỗi phổ biến khi vệ sinh màn hình tivi dịp Tết và cách tránh
Khám phá bộ sưu tập hơn 50 hình nền điện thoại đẹp nhất, được tuyển chọn kỹ lưỡng
Cách dọn dẹp iPhone để tối ưu hóa dung lượng lưu trữ
Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng Tab ẩn danh trên iPhone - Mở Tab ẩn danh một cách dễ dàng và hiệu quả.
