8 kiến thức quan trọng về sức khỏe đầu đời mà các bậc phụ huynh cần dạy cho con trẻ

Cha mẹ có thể nói với bé: Con nên làm quen với việc ăn nhiều loại rau bởi vì chúng rất tốt cho sức khỏe của mình. Nếu không ăn rau, rất có thể bé sẽ mắc phải những bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng đến cơ thể. Rau xanh sẽ giúp cung cấp vitamin cần thiết, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa táo bón và mang lại nhiều lợi ích khác. Vì vậy, con đừng ngại ăn rau nữa nhé.

Cha mẹ cần biết rằng: Rau xanh và trái cây có lượng cholesterol và natri thấp, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, rau còn hỗ trợ tim làm việc hiệu quả hơn và cải thiện tuần hoàn máu. Không chỉ trẻ em mà ngay cả người lớn cũng nên ăn nhiều rau. Do đó, cha mẹ hãy giúp con hình thành thói quen ăn rau từ nhỏ.
Lưu ý: Khi ăn rau và trái cây sống, hãy chọn loại hữu cơ để tránh nguy cơ tồn dư hóa chất, thuốc trừ sâu. Ngoài ra, việc rửa sạch và ngâm rau quả trong nước muối khoảng 10 phút trước khi ăn là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

Cha mẹ nên nói với bé: Việc uống thuốc khi bị bệnh là điều rất quan trọng, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Do đó, con cần tuân theo đúng chỉ định của bác sĩ. Nếu không uống thuốc đúng cách, bệnh tình sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và cần phải dùng thêm thuốc, gây khó chịu và kéo dài thời gian chữa trị. Vì vậy, con hãy ngoan ngoãn uống thuốc theo lời dặn của mẹ nhé.

Cha mẹ cần biết rằng: Mặc dù không nên uống thuốc quá nhiều, nhưng trong những trường hợp cần thiết, việc uống thuốc đúng giờ và đủ liều sẽ giúp con mau chóng khỏe lại. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên giải thích cho bé hiểu về tác dụng của thuốc khi bị bệnh, để bé có thể nhận thức rõ hơn về quá trình điều trị. Đặc biệt với những căn bệnh nhẹ không cần thuốc, cha mẹ càng phải chú ý theo dõi và chăm sóc để tránh tình trạng bệnh nặng thêm, khiến bé phải chịu đựng lâu dài.

Cha mẹ nên nói với bé: Nếu con không tẩy giun, cơ thể sẽ không thể phát triển bình thường được đâu. Giun trong bụng sẽ ăn hết chất dinh dưỡng từ thức ăn, khiến con trở nên gầy yếu, không thể lớn được. Vì vậy, mẹ hãy nhắc con uống thuốc tẩy giun định kỳ để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày nhé.

Cha mẹ cần biết rằng: Trẻ em là đối tượng rất dễ bị nhiễm giun, chẳng hạn như giun tóc, giun kim, giun móc, giun đũa, hay sán… Vì vậy, việc tẩy giun định kỳ cho bé 6 tháng một lần là điều vô cùng quan trọng. Hệ miễn dịch của trẻ còn yếu, nên rất dễ bị ký sinh trùng tấn công. Thêm vào đó, bé hay mút tay, chơi đùa với đồ vật và đưa vào miệng, tạo cơ hội cho ấu trùng giun sán xâm nhập. Nếu mẹ không chú ý vệ sinh cho bé, hoặc môi trường sống không đảm bảo an toàn, bé sẽ rất dễ bị nhiễm giun.

Cha mẹ nên nói với bé: Tắm rửa và vệ sinh cơ thể hàng ngày giúp bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn và bụi bẩn, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và phát triển tốt hơn. Vì vậy, con cần chú ý chăm sóc cơ thể mình mỗi ngày bằng cách tắm rửa và giữ vệ sinh sạch sẽ.

Cha mẹ cần biết rằng: Vệ sinh cá nhân hàng ngày là việc vô cùng quan trọng, nhất là vệ sinh tay chân, vì bé thường xuyên nghịch ngợm và dễ tiếp xúc với vi khuẩn. Nếu không chú ý vệ sinh sạch sẽ, bé dễ mắc các bệnh về da, bệnh giun sán, hoặc chậm lớn, khiến cơ thể yếu ớt và dễ ốm. Cha mẹ cũng nên dạy con cách tự vệ sinh và có ý thức bảo vệ sức khỏe cho bản thân ngay từ khi còn nhỏ.

Cha mẹ có thể nói với bé: Con cần phải mặc ấm khi trời lạnh và chọn trang phục thoáng mát khi thời tiết nóng. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng rất quan trọng. Khi mặc quần áo phù hợp với thời tiết, cơ thể sẽ giữ được nhiệt độ cân bằng, giúp bé không bị ốm, mệt mỏi, và có thể vui chơi, học tập thoải mái mỗi ngày.
Cha mẹ cần biết rằng: Vì cơ thể của trẻ rất nhạy cảm, việc quá nóng hoặc quá lạnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Nếu bé mặc quá nhiều áo trong mùa hè, bé sẽ dễ bị sốt, cảm thấy mệt mỏi. Ngược lại, nếu không mặc đủ ấm trong mùa đông, bé sẽ dễ cảm lạnh, sốt và dễ mắc các bệnh khác. Vì vậy, ngoài việc mẹ lựa chọn trang phục cho con mỗi ngày, cũng cần dạy con cách nhận biết và lựa chọn trang phục phù hợp với thời tiết để bảo vệ sức khỏe tốt hơn và trang bị kiến thức sức khỏe cơ bản cho con.

Cha mẹ có thể giải thích cho bé: Ốm là khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, không thoải mái. Lúc đó, con sẽ không muốn chơi đùa, không muốn ăn uống và sẽ trở nên im lặng, không còn vui vẻ như mọi khi. Nếu con cảm thấy không khỏe, hãy nói ngay cho mẹ biết nhé.

Cha mẹ cần biết rằng: Cơ thể của bé cũng như người lớn, khi bị ốm sẽ có những dấu hiệu riêng biệt như: Sốt, Mất nước, Tiêu chảy, Nôn mửa, Khó thở... Tuy nhiên, nếu có những triệu chứng sau đây, cha mẹ nên gọi bác sĩ ngay lập tức để nhận được sự chăm sóc kịp thời:

• Trẻ dưới 3 tháng tuổi bị sốt 38 độ C, và trẻ từ 3-6 tháng tuổi bị sốt trên 38,5 độ C
• Có dấu hiệu phát ban và khó thở
• Trẻ quấy khóc liên tục và không có dấu hiệu cải thiện
• Ho liên tục và ho có thể ra máu
• Nôn mửa kéo dài
• Triệu chứng trên kéo dài hơn hai tuần.

Cha mẹ có thể giải thích với bé: Đau bụng là cảm giác khó chịu hoặc đau nhức ở vùng bụng, thường là quanh rốn (cha mẹ có thể chỉ tay vào bụng để bé dễ nhận diện vị trí). Đau bụng có thể do nhiều nguyên nhân, có thể là chuyện nhỏ nhưng cũng có thể nguy hiểm. Ví dụ, khi bé muốn đi ngoài thì sẽ đau bụng, nhưng sau khi đi xong, cảm giác đó sẽ hết. Tuy nhiên, nếu đau bụng là dấu hiệu của viêm ruột thừa, cơn đau sẽ rất dữ dội và cần đến bác sĩ ngay lập tức để tránh nguy hiểm. Nếu bé cảm thấy đau bụng, hãy ngay lập tức báo cho người lớn biết.

Cha mẹ nên biết rằng: Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau bụng ở bé, nhưng chủ yếu là do vấn đề tiêu hóa. Nếu bé ăn quá no hoặc quá đói, hoặc nếu bé bị táo bón, cũng có thể gây đau bụng. Vì vậy, khi bé nói "con đau bụng", cha mẹ không nên chủ quan mà cần theo dõi kỹ càng để xử lý kịp thời.

Cha mẹ có thể giải thích với bé: Bị thương là khi cơ thể bị tổn thương từ bên ngoài, như đau chân tay, trầy xước… do những hành động bất cẩn. Ví dụ, nếu bé ngã và bị xước chân, hoặc bị dao đứt tay, hay va phải vật cứng và bị bầm tím tay chân, đều là bị thương. Chảy máu không phải là điều duy nhất chứng tỏ bị thương, những vết bầm tím hay đau nhức cũng đều là dấu hiệu của vết thương.

Cha mẹ cần biết rằng: Cơ thể trẻ rất dễ bị tổn thương. Dù là vết thương hở hay kín, cha mẹ cũng cần phải chăm sóc bé thật chu đáo. Điều này giúp bé phát triển khỏe mạnh và cảm nhận được sự yêu thương, quan tâm. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên dạy bé cách nhận biết các vết thương và cách tự bảo vệ bản thân một cách an toàn.