Top 10 Dấu hiệu mang thai rõ ràng và chính xác bạn cần nhận biết

Trong giai đoạn mang thai, lượng progesterone trong cơ thể người phụ nữ sẽ tăng cao, gây ra tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ liên tục. Bên cạnh đó, nhịp tim cũng tăng lên để cung cấp đủ oxy cho thai nhi, khiến cơ thể mẹ phải làm việc vất vả hơn gấp rưỡi so với bình thường trong những tuần đầu thai kỳ. Chính sự thay đổi này khiến các bà bầu cảm thấy kiệt sức, dù không làm việc quá nặng.

Điều quan trọng là cần phân biệt rõ giữa sự mệt mỏi do mang thai và do thiếu ngủ hay căng thẳng. Ngoài ra, sự thay đổi của nội tiết tố và sự phát triển của thai nhi có thể khiến cơ thể mẹ cảm thấy nặng nề, trì trệ, và dễ gặp phải những cảm xúc tiêu cực. Vì thế, chị em cần chú ý chăm sóc bản thân, duy trì tâm lý lạc quan và tìm cách khắc phục tình trạng này nhé.

Trong quá trình mang thai, tử cung của mẹ phải mở rộng để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Điều này tạo ra một áp lực lớn lên bàng quang, khiến mẹ bầu thường xuyên có cảm giác buồn tiểu và phải đi WC liên tục. Bên cạnh đó, lượng máu cần thiết để nuôi dưỡng thai nhi cũng tăng lên gấp rưỡi, làm cơ thể sản sinh thêm nhiều chất lỏng dư thừa, khiến thận làm việc vất vả hơn và dẫn đến việc đi tiểu nhiều lần.

Ở giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, sự thay đổi nội tiết tố và sự phát triển của tử cung là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu đi tiểu thường xuyên. Tuy nhiên, khi bước vào tam cá nguyệt thứ hai, tử cung sẽ tiếp tục phát triển, nhưng xương chậu giúp giảm bớt áp lực lên bàng quang, nên nhu cầu đi tiểu của mẹ có thể giảm. Đến tam cá nguyệt thứ ba, khi thai nhi xoay đầu chuẩn bị sinh, áp lực lên bàng quang tăng lên, khiến mẹ bầu đi tiểu nhiều hơn một lần nữa.

Sự thay đổi đột ngột về hormone trong cơ thể khi mang thai có thể khiến tâm trạng của mẹ bầu trở nên thất thường, một hiện tượng thường được gọi là chứng khó ở. Mẹ bầu có thể cảm thấy buồn vui bất thường, dễ bị kích động, và khó tập trung vào công việc hay cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, thai kỳ còn có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và giấc ngủ, khiến mẹ dễ gặp tình trạng mất ngủ hoặc ngược lại, ngủ quá nhiều.

Những thay đổi tâm lý này, nếu không được kiểm soát, có thể dẫn đến trầm cảm. Các dấu hiệu trầm cảm khi mang thai bao gồm khó tập trung, dễ thay đổi cảm xúc, lo lắng về sức khỏe và sự an toàn của thai nhi, cảm giác cáu kỉnh, hoang mang hoặc hoảng loạn, và các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ hoặc mệt mỏi kéo dài.

Trong thời gian mang thai, cả xúc giác và vị giác của người phụ nữ trở nên vô cùng nhạy cảm, khiến họ dễ dàng nhận biết và phản ứng mạnh mẽ với bất kỳ mùi hay vị lạ nào. Nhiều mẹ bầu chia sẻ rằng, ngay từ giai đoạn đầu của thai kỳ, họ đã cảm nhận được sự nhạy mùi rõ rệt. Điều này xảy ra chủ yếu do sự gia tăng mức độ estrogen trong cơ thể. Bên cạnh đó, thói quen ăn uống của chị em cũng có thể thay đổi đột ngột. Những món ăn mà trước đây yêu thích, giờ đây bỗng trở nên khó ăn hoặc không còn hấp dẫn nữa.

Đặc biệt, trong thời gian mang thai, phụ nữ có thể có những thay đổi bất ngờ về khẩu vị. Chẳng hạn, trước đây có thể không thích những món ăn quá ngọt hoặc chua, nhưng khi mang thai, họ lại cảm thấy thèm ăn chúng. Đây là một trong những dấu hiệu điển hình mà hầu hết phụ nữ đều trải qua, giúp bạn nhận biết và xác định được mình có thai.

Buồn nôn và nôn mửa là triệu chứng phổ biến ở 80% phụ nữ mang thai. Đây là những dấu hiệu chủ yếu xuất hiện trong ba tháng đầu thai kỳ, đặc biệt là vào buổi sáng. Tuy nhiên, tình trạng này có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày, từ nhẹ đến nghiêm trọng (còn gọi là chứng ốm nghén nặng). Thường thì cảm giác buồn nôn xuất hiện từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 8, khiến các mẹ bầu cảm thấy khó chịu, không muốn ăn uống gì. Một số người chỉ bị buồn nôn vào buổi sáng khi mới thức dậy, trong khi những người khác lại thèm ăn những món mà trước đây họ chưa từng ăn.

Các chuyên gia chưa hoàn toàn hiểu rõ cơ chế sinh lý của hiện tượng này, nhưng có thể do sự thay đổi nội tiết, chuyển hóa và tác động tâm lý. Estrogen, với nồng độ cao trong cơ thể phụ nữ mang thai, có thể là một yếu tố gây nên cảm giác buồn nôn. Để giảm bớt tình trạng này, mẹ bầu có thể ăn các bữa ăn nhỏ và nhẹ (5-6 bữa/ngày), như bánh quy, nước ngọt hay thực đơn BRAT (chuối, gạo, táo, bánh mỳ khô). Việc ăn trước khi thức dậy cũng có thể giúp giảm triệu chứng này.

Khi mang thai, sự thay đổi hormone khiến cơ thể có những thay đổi lớn, trong đó có sự tác động đến hệ tiêu hóa. Các hormone làm các cơ của đường ruột giãn ra, gây ra tình trạng hoạt động kém hiệu quả. Đồng thời, sự phát triển của thai nhi cũng tạo áp lực lên thành ruột, làm giảm khả năng co bóp của ruột và khiến quá trình vận chuyển chất thải trong ruột bị chậm lại, gây nên chứng táo bón. Ngoài ra, các triệu chứng khác như ợ nóng và tiết nước bọt nhiều do acid trào ngược cũng có thể xuất hiện. Mặc dù táo bón là triệu chứng rất phổ biến trong thai kỳ, nhưng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu mang thai. Những thay đổi này là do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể, làm giảm sự co bóp của ruột, làm cho quá trình tiêu hóa chậm lại và tạo ra hiện tượng táo bón. Vì vậy, chị em cần lưu ý và nếu nghi ngờ mình mang thai, hãy thử các phương pháp xác minh như que thử thai hoặc đến cơ sở y tế để thăm khám.

Đau lưng là triệu chứng phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt trong thời kỳ mang thai. Khi thai nhi phát triển, cơn đau lưng sẽ càng trở nên rõ rệt hơn. Ngay từ giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiều phụ nữ đã phải đối mặt với tình trạng này. Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể sản phụ sản sinh ra hormone relaxin, giúp giãn nở khung chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Điều này làm các dây chằng và cơ xung quanh vùng xương chậu giãn ra, khiến các khớp trở nên lỏng lẻo và gây ra những cơn đau lưng, đôi khi kèm theo đau vùng chậu hông.

Thêm vào đó, tình trạng căng thẳng, lo lắng trong thai kỳ cũng có thể làm tăng mức độ đau lưng, vì khi cơ thể không được thư giãn đủ, các cơ không phục hồi đúng cách, dẫn đến sự tăng cường cảm giác đau. Đau lưng trong thai kỳ là điều thường gặp và có thể xuất hiện ngay từ giai đoạn đầu và kéo dài suốt thai kỳ. Một số phụ nữ chỉ gặp phải những cơn đau nhẹ, không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, nhưng nhiều người lại phải chịu đựng những cơn đau dai dẳng, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của họ.

Kinh nguyệt là chỉ số quan trọng phản ánh rõ ràng sức khỏe sinh sản của nữ giới, đồng thời cũng liên quan mật thiết đến quá trình thai kỳ. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 22 đến 30 ngày, tùy vào cơ địa mỗi người. Nếu gần đây bạn đã quan hệ tình dục mà kỳ kinh vẫn chưa xuất hiện, hãy thử kiểm tra bằng que thử thai, vì chậm kinh có thể là dấu hiệu đầu tiên báo hiệu bạn đang mang thai.

Chậm kinh có thể là dấu hiệu rõ ràng và dễ nhận biết nhất khi mang thai. Sau khi thụ thai, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone hCG và kỳ kinh kế tiếp sẽ không diễn ra. Tuy nhiên, một số phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều nên đôi khi khó nhận ra sự thay đổi này. Vì vậy, để chắc chắn, bạn hãy chú ý đến những dấu hiệu khác để xác định rõ ràng việc mang thai của mình.

Chất nhầy cổ tử cung thay đổi là dấu hiệu dễ nhận biết của việc mang thai, điều này rất quan trọng để các chị em chú ý. Khi có thai, chất nhầy ở cổ tử cung sẽ trở nên đặc hơn, tạo thành một nút nhầy chặt chẽ ngăn chặn mọi tác động từ bên ngoài vào trong tử cung. Nếu bạn nhận thấy chất nhầy trở nên đặc và dính hơn bình thường, hãy thử thai hoặc đi siêu âm để xác minh.

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, sau khi trứng rụng, chất nhầy thường có sự thay đổi, vẫn đặc, trong và có tính đàn hồi. Nếu không có thai, chất nhầy sẽ trở nên khô và loãng do sự giảm nồng độ estrogen. Sau khi thụ thai, chất nhầy sẽ tiếp tục tiết ra nhiều, kéo dài trong khoảng 8 tuần đầu của thai kỳ. Sau đó, chất nhầy sẽ tạo thành nút nhầy để bảo vệ thai nhi. Mặc dù chất nhầy cổ tử cung thay đổi có thể là dấu hiệu nhận biết, nhưng nó không phải là phương pháp xác định chính xác có thai hay không.

Biến đổi về kích thước và cảm giác ở vòng 1 là một trong những dấu hiệu mang thai rõ nét và dễ nhận thấy. Khi bạn cảm thấy ngực căng, đau, hơi cứng, núm vú trở nên đậm màu hơn và tĩnh mạch lộ rõ, có thể bạn đã mang thai. Tuy nhiên, những dấu hiệu này cũng có thể xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt, do đó cần lưu ý kỹ càng.

Trong suốt thai kỳ, ngực của bạn sẽ thay đổi để chuẩn bị cho việc nuôi con. Sự thay đổi này chủ yếu do sự gia tăng của các hormone. Khoảng tuần thứ 16 của thai kỳ, ngực bắt đầu sản xuất sữa. Từ thời điểm này, một số mẹ có thể cảm nhận được sữa non rỉ ra từ núm vú. Nếu điều này gây khó chịu, bạn có thể sử dụng miếng đệm ngực (dùng một lần hoặc có thể giặt được) để bảo vệ hoặc chọn mặc áo lót mỏng khi ngủ để cảm thấy thoải mái hơn.