Top 11 Thói Quen Không Lành Mạnh Của Sinh Viên

Phần lớn sinh viên có nhiều thời gian rảnh, thường dành ban đêm để lướt Facebook, tụ tập bạn bè đến khuya, dẫn đến sáng hôm sau thức dậy muộn, thậm chí 9-10 giờ mới rời giường. Với những bạn học ca chiều, giờ thức dậy có thể muộn hơn nữa, khoảng 10-11 giờ, rồi nhanh chóng ăn trưa rồi đến lớp. Nhiều người cho rằng như vậy tiết kiệm bữa sáng, nhưng thực tế điều này gây hại cho dạ dày.

Các chuyên gia cho biết, giấc ngủ 8 tiếng ban ngày là lý tưởng giúp đầu óc minh mẫn và làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều sinh viên lại ngủ 10-15 tiếng, phản tác dụng khiến tinh thần trở nên ì ạch, uể oải. Đặc biệt, những bạn vừa học vừa làm thêm hay rèn luyện kỹ năng thì khác, nhưng đa số sinh viên Việt Nam vẫn dành quá nhiều thời gian lãng phí.

Thay vì tận dụng thời gian rảnh để đọc sách, tìm việc làm thêm, tập luyện thể dục hay tham gia hoạt động xã hội, nhiều bạn chọn ở lì trong phòng ngủ nướng. Sinh viên học ca chiều thường đến 10-11 giờ sáng mới thức giấc, còn các bạn học ca sáng thì sau bữa trưa lại ngủ tiếp tới tối.

Đa số bạn trẻ ngày nay dành hàng giờ đồng hồ để lướt Facebook, chơi game, xem phim, hoặc tụ tập cà phê cùng bạn bè, mà quên mất giá trị tinh thần quý báu mà sách mang lại.

Thói quen đọc sách dần trở nên xa lạ bởi sách không sinh động như phim ảnh hay hấp dẫn như mạng xã hội, khiến nhiều người cảm thấy nhàm chán. Khi đến kỳ thi, phần lớn sinh viên chỉ photo đề cương mà ít khi mở sách ra đọc, vô tình đánh mất truyền thống quý giá và những kiến thức sâu sắc mà sách đem lại.

Trong kỷ nguyên bùng nổ công nghệ thông tin, hàng loạt mạng xã hội như Facebook, Zalo, Instagram, Viber, Skype đã ra đời, đáp ứng nhu cầu kết nối của con người. Giới trẻ, đặc biệt là sinh viên với nhiều thời gian rảnh, chính là nhóm sử dụng mạng xã hội một cách rộng rãi và thường xuyên nhất.

Nhiều bạn dành hàng giờ đồng hồ bên máy tính hay điện thoại để lướt Facebook, chat trên Yahoo… Điều đáng lo ngại là khi không thể truy cập mạng xã hội, họ cảm thấy bứt rứt, khó chịu. Có bạn còn thức thâu đêm để online, rồi ngủ bù vào ban ngày.

Việc dành quá nhiều thời gian trước màn hình không chỉ gây ra các bệnh về mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần, nhất là khi tiếp nhận những thông tin tiêu cực từ mạng xã hội.

Nhiều ý kiến cho rằng người Việt thường ít chủ động bắt chuyện và ngại giao tiếp với người lạ, sinh viên cũng không ngoại lệ. Sự thiếu tự tin khiến nhiều bạn không dám bứt phá, sáng tạo, dễ rơi vào lối mòn đặc biệt trong học tập. Đây là điểm cần được phê phán nghiêm túc.

Trong lớp học, khi giảng viên giảng bài thì sinh viên thường nói chuyện riêng, đến lúc thảo luận hay phát biểu thì lại im lặng. Thực tế, nhiều sinh viên năm ba, năm tư vẫn ngại trình bày ý kiến hoặc đứng trước đám đông do thiếu tự tin và thói quen tư duy độc lập, chỉ biết chép bài.

Chính vì thiếu tự tin, không ít sinh viên khi gặp khách du lịch nước ngoài lại bị “cứng họng”, chỉ nói được vài câu giới thiệu tên tuổi, quê quán hay chỉ đường đơn giản. Trong khi thời gian học ngoại ngữ kéo dài nhiều năm, từ 3 đến 7 năm, nguyên nhân chủ yếu là do sự lo lắng và run sợ khi giao tiếp thực tế.

Phần lớn sinh viên thường thức khuya, nhưng không phải để học tập mà chủ yếu dành thời gian cho việc trò chuyện trên Facebook hay chơi game. Thực tế, giấc ngủ là yếu tố quan trọng nhất mà bạn không nên hy sinh. Giấc ngủ không chỉ giúp cải thiện trí nhớ mà còn mang lại tâm trạng tích cực, duy trì sức khỏe và phòng tránh các tai nạn do mệt mỏi thiếu ngủ gây ra.

Nhiều sinh viên vẫn quen với việc được cha mẹ chăm sóc chu đáo, ngay cả những bữa ăn cũng được dọn tận miệng. Khi bước vào đại học, xa vòng tay gia đình, thói quen ăn uống trở nên thất thường: đầu tháng sang trọng, cuối tháng lại chỉ có mì tôm. Đôi khi, những món ăn vặt như bánh tráng trộn, trà sữa hay một buổi nhậu cùng bạn bè lại thay thế cho bữa chính.

Thói quen hiện tại, dù tốt hay xấu, phản ánh phần nào tương lai thành công của bạn. Tuổi trẻ không thể quay lại, hãy duy trì thói quen tập thể dục đều đặn. Dù bận rộn đến đâu, sức khỏe vẫn là tài sản quý giá nhất đừng để nó bị bỏ quên.

Dù một chút rượu bia có thể mang lại sự hưng phấn tinh thần, ta cần nhớ rằng lạm dụng thường xuyên sẽ mở ra con đường dẫn đến những tháng ngày đau khổ và hệ lụy không mong muốn trong cuộc sống.

Đại học không chỉ là nơi nâng cao kiến thức chuyên môn mà còn là xã hội thu nhỏ, mở ra cơ hội gặp gỡ và giao lưu với nhiều cá nhân thú vị. Việc chủ động làm quen và kết bạn không chỉ giúp bạn xây dựng mối quan hệ rộng mở mà còn thúc đẩy cuộc sống tích cực và cải thiện kỹ năng giao tiếp một cách đáng kể.

Giờ cao su đã trở thành thói quen quen thuộc của nhiều bạn trẻ Việt Nam, không chỉ trong học tập mà còn trong công việc và đời sống hằng ngày. Thói quen này tồn tại rộng rãi từ nơi công sở, cơ quan nhà nước cho đến các giảng đường đại học, khiến nhiều sinh viên thường xuyên đến muộn hơn giờ quy định.

Giờ học bắt đầu từ 7 giờ sáng, nhưng không hiếm cảnh sinh viên đến sau đó, khiến giảng viên phải chờ đợi – một thực trạng phổ biến và dễ bắt gặp trong nhiều trường đại học hiện nay.

Trong bối cảnh xã hội ngày càng hội nhập sâu rộng, ngoại ngữ, đặc biệt là tiếng Anh, đã trở thành công cụ thiết yếu không thể thiếu trong cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, nhiều bạn trẻ lại né tránh việc học ngoại ngữ bởi tâm lý ngại khó, cho rằng không cần thiết hoặc không có thời gian, dù thực tế sinh viên lại là nhóm có khá nhiều thời gian rảnh rỗi.

Hậu quả của sự thờ ơ này là nhiều bạn gặp trở ngại lớn khi xin việc hoặc thậm chí phải đối mặt với nguy cơ thất nghiệp sau khi ra trường.

Giữa những giờ ngồi lâu trước màn hình máy tính, hay lười biếng nằm dài trên giường, rồi lại đến trường và quán xá, giới trẻ ngày nay dễ dàng tìm thấy vô vàn lý do để tránh xa việc tập thể dục, rèn luyện sức khỏe. Thói quen này đang ngày càng phổ biến trong cộng đồng sinh viên.

Họ tự tin vào sức trẻ, cho rằng mình có thể bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe, nhưng rồi có thể sẽ phải trả giá đắt khi tuổi tác đến gần.