Top 25 Bí quyết giúp hôn nhân luôn bền vững và hạnh phúc

Thành thật mà nói, có những lúc bạn chỉ muốn một mình thư giãn trên ghế sofa, xem chương trình yêu thích mà không bị bận tâm bởi con cái, việc nhà hay người chồng. Ai cũng cần khoảng thời gian riêng tư để phục hồi năng lượng và giữ tinh thần tích cực.

Vì thế, đừng vội lo lắng hay than phiền khi chồng bạn đôi lúc muốn 'biến mất' một chút. Tuy nhiên, sự tự do cần đi kèm với giới hạn hợp lý. Bạn có thể đặt ra quy tắc như: không đi chơi quá 2 lần mỗi tuần hoặc không về nhà sau 11h đêm,...

Không có gì lạ khi 'tình dục' là nguyên nhân dẫn đến sự rạn nứt trong nhiều cuộc hôn nhân. Đời sống vợ chồng viên mãn luôn gắn liền với sự hài hòa trong chuyện chăn gối.

Vì vậy, đừng quên dành những giây phút thân mật bên nhau, để hâm nóng cảm xúc và gắn kết sâu sắc hơn. Một cuộc sống hôn nhân viên mãn không thể thiếu đi sự đồng điệu trong thể xác lẫn tâm hồn.

Mỗi ngày, hãy dành vài phút để suy ngẫm và ghi lại ba điều khiến bạn trân trọng cuộc hôn nhân của mình. Khi mâu thuẫn xảy ra, hãy nhìn lại những dòng ghi chép ấy và tự hỏi: "Liệu những điều tốt đẹp ấy có đáng để đánh đổi?"

Khi bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn từng ngày, hôn nhân sẽ trở nên bền vững và đầy bất ngờ.

Nếu bạn chưa thực sự gần gũi với những người bạn thân của chồng, hoặc chồng bạn vẫn còn xa lạ với nhóm bạn gái thân thiết của bạn, hãy thử lên kế hoạch cho những buổi gặp gỡ, dã ngoại chung.

Một người chồng sẽ cảm thấy được thấu hiểu khi vợ mình cởi mở, thân thiện với những người bạn anh ấy quý mến, thay vì thường xuyên phàn nàn rằng: "Bạn anh thật kỳ lạ" hay "Em không thích bạn bè của anh chút nào".

Người bạn đời sẽ cảm thấy vô cùng hạnh phúc khi thấy bạn hòa thuận và thân thiện với gia đình họ. Không ít cuộc hôn nhân tan vỡ chỉ vì sự thiếu quan tâm hoặc thái độ không đúng mực với bên thông gia. Điều đơn giản nhất bạn có thể làm là cư xử nhã nhặn, hỏi han chân tình và dành lời khen cho cha mẹ, anh chị em bên vợ/chồng mình.

Hãy mở lòng với bố mẹ chồng/vợ như cách bạn chăm lo cho chính người thân của mình. Khi bạn biết đặt mình vào vị trí của họ, mối quan hệ sẽ nhẹ nhàng và ấm áp hơn. Dẫu vậy, nếu có những người họ hàng khó gần, hãy chọn cách giữ khoảng cách lịch sự, quan tâm vừa phải thay vì đối đầu hay chỉ trích gay gắt.

Sau nhiều năm sinh con và chăm sóc gia đình, thật dễ để chúng ta buông lơi việc chăm sóc bản thân. Hãy nhớ về lần đầu bạn gặp người bạn đời – chắc chắn lúc đó bạn đã cố gắng để mình thật chỉn chu và cuốn hút.

Không cần phải như minh tinh mỗi ngày, nhưng việc chăm sóc làn da, giữ nụ cười rạng rỡ, mái tóc thơm và làn môi mềm mại sẽ giúp bạn luôn tự tin. Chăm chút cho ngoại hình cũng là cách bạn tôn vinh giá trị bản thân và gìn giữ sự hấp dẫn trong hôn nhân.

Tiền bạc luôn là một trong những nguyên nhân dễ làm rạn nứt hôn nhân. Vì thế, nếu có thể, hãy độc lập về tài chính để không bị phụ thuộc vào người bạn đời.

Trong trường hợp không thể, bạn cần xây dựng một kế hoạch thu chi hợp lý và rõ ràng, cùng nhau thảo luận với vợ/chồng. Hãy ghi nhớ: bạn không còn sống một mình, mà đang cùng người ấy gây dựng một gia đình – nơi có trách nhiệm, con cái và những ưu tiên chung cần được cân nhắc kỹ lưỡng.

Thường xuyên trò chuyện, sẻ chia về những điều lớn nhỏ trong cuộc sống là chất keo gắn kết hai vợ chồng. Giao tiếp hiệu quả chính là nền tảng vững chắc cho một cuộc hôn nhân bền lâu.

Ngược lại, khi thông tin giữa hai người bị đứt gãy, hiểu lầm sẽ nảy sinh và tích tụ thành mâu thuẫn. Vì vậy, hãy tạo thói quen nói chuyện mỗi ngày – nhẹ nhàng, chân thành và không phán xét – để cùng nhau xây đắp một cuộc sống gia đình trọn vẹn hơn.

Hôn nhân là hành trình dài hai người đồng hành, không tránh khỏi những lúc bạn cảm thấy không hài lòng với người bạn đời của mình. Quan trọng nhất là khi gặp sóng gió, hai người vẫn giữ được kết nối, tôn trọng nhau và không dùng ly hôn như một lời đe dọa.
Hãy luôn nhớ rằng cần tìm cách vượt qua giai đoạn khó khăn để hàn gắn và gắn bó hơn. Suy nghĩ rằng cuộc sống sẽ luôn tràn ngập hạnh phúc và sự thấu hiểu tuyệt đối là điều xa vời và không thực tế.

Dù là nam hay nữ, sau khi lập gia đình, bạn vẫn cần liên tục hoàn thiện và phát triển bản thân. Khi đó, cuộc sống của bạn sẽ trở nên viên mãn và bạn sẽ cảm nhận được niềm vui, hạnh phúc trọn vẹn bên người bạn đời.

Việc sở hữu sự nghiệp và đam mê riêng sẽ giúp giảm đi gánh nặng cho đối phương khi không phải chịu trách nhiệm "nuôi dưỡng" bạn trong mọi mặt.

Trong cuộc sống vợ chồng, mỗi người mang trong mình những suy nghĩ và cảm xúc riêng biệt, tạo nên từng câu chuyện tình yêu độc đáo. Có bao nhiêu cặp đôi, thì có bấy nhiêu sắc thái khác nhau, và đôi khi trong lòng ta xuất hiện những so sánh vô thức – một thói quen không hoàn toàn tích cực khi yêu, được ví như câu nói "cỏ nhà bên luôn xanh hơn".

Thỉnh thoảng, những hình ảnh hạnh phúc trên mạng xã hội khiến ta ngưỡng mộ và vô tình áp đặt những chuẩn mực đó lên người bạn đời của mình. Mỗi người có cách yêu riêng, không nhất thiết phải thể hiện qua những điều hào nhoáng hay phô trương.

Lòng bao dung không chỉ là yếu tố giúp duy trì các mối quan hệ xã hội mà còn là nền tảng vững chắc cho một cuộc hôn nhân bền lâu.

Trong đời sống vợ chồng, khi thiếu đi lòng bao dung, những chuyện nhỏ nhặt, vụn vặt dễ dàng trở thành lý do khiến hai người xa cách và thậm chí căm ghét nhau. Thiếu đi sự tha thứ và cảm thông, ta dễ dàng đánh mất sự thấu hiểu và làm tổn thương nửa kia mà không hề biết nguyên do sâu xa.

Đừng kỳ vọng người bạn đời có thể đọc được suy nghĩ hoặc một sáng thức dậy sẽ mang bữa sáng lên giường hay tự rửa bát đĩa giúp bạn. Nếu điều đó hiếm khi xảy ra, hãy học cách chấp nhận và không mơ tưởng quá nhiều.

Đàn ông thể hiện tình yêu theo cách riêng của họ, không nhất thiết phải qua việc vào bếp, mà bằng nhiều hành động khác đầy chân thành và ý nghĩa.

Trong lúc tranh cãi, cơn giận có thể khiến bạn buông ra những lời cay nghiệt, thậm chí đề cập đến chuyện ly hôn – điều khó thể nào xóa nhòa ngay cả khi đã hối lỗi.

Hãy tự nhắc mình phải dừng lại trước khi nói ra điều tổn thương người bạn đời. Khi cảm thấy không kiềm chế được, hãy tạm ngưng cuộc tranh luận, thay đổi không khí để cả hai cùng lấy lại sự bình tĩnh, tránh gây nên những hậu quả không mong muốn.

Đôi khi, chỉ một lời khen ngợi nhẹ nhàng về mái tóc mới, một bó hoa tặng không vì dịp đặc biệt hay một bữa tối lãng mạn cuối tuần cũng đủ làm ấm lại ngọn lửa yêu thương giữa hai người. Dù đã bên nhau bao năm hay bận rộn với con cái, những cử chỉ, lời nói yêu thương dành cho nửa kia luôn là chất keo kết nối bền chặt.

Những cặp đôi hạnh phúc luôn trân trọng và ngưỡng mộ lẫn nhau, đồng thời duy trì một cái nhìn tích cực về bạn đời. Khi thiếu đi sự cảm mến này, hôn nhân dễ dàng rơi vào khủng hoảng và ly hôn có thể là điều không tránh khỏi. Bởi lòng ngưỡng mộ chính là liều thuốc xoa dịu mọi sự xem thường, giúp bạn giữ được sự tôn trọng và kiên nhẫn ngay cả khi bất đồng xảy ra.

Lãng mạn không phải là những chuyến du lịch xa hoa, những bữa ăn sang trọng hay những món quà đắt tiền, mà chính là những khoảnh khắc giản dị, bồi đắp tình cảm và sự gắn kết giữa hai người. Mỗi lần bạn thể hiện sự trân trọng với bạn đời, bạn đang giữ gìn ngọn lửa lãng mạn giữa những bộn bề cuộc sống.

Dù hôn nhân có khó khăn thế nào, tình yêu vẫn có thể được vun đắp bền lâu.

Chẳng hạn, bạn dành ra một tiếng đồng hồ quý giá để sẻ chia khi người ấy buồn hay gặp khó khăn trong công việc; hay khi người ấy muốn kể chuyện, bạn đáp lại: “Anh đang hơi bận, nhưng em cứ nói đi, tối mình sẽ tâm sự kỹ hơn.” Những hành động ấy thể hiện sự chọn lựa hướng về nhau thay vì quay lưng trong mọi hoàn cảnh.

Những cặp vợ chồng hạnh phúc luôn lắng nghe và trân trọng cảm xúc, ý kiến của nhau trước mỗi quyết định quan trọng. Họ cùng nhau thảo luận, tìm kiếm tiếng nói chung và xây dựng sự đồng thuận.

Việc để người bạn đời ảnh hưởng không đồng nghĩa với việc khuất phục hay nghe theo mù quáng, mà đó là minh chứng của sự tôn trọng và thấu hiểu lẫn nhau trong mối quan hệ bền vững.

Trong tổ ấm, thường là người phụ nữ đề xuất những vấn đề và mong muốn chồng cùng nhau tìm ra hướng giải quyết. Tuy nhiên, nhiều ông chồng lại có xu hướng né tránh, khiến vợ cảm thấy thất vọng và cho rằng chồng vô trách nhiệm. Thực tế, sự khác biệt này bắt nguồn từ cấu tạo sinh học: đàn ông dễ bị quá tải cảm xúc hơn phụ nữ, nên họ chọn tránh đối mặt căng thẳng.

Chìa khóa nằm ở cách người vợ mở lời. Thay vì gay gắt, chỉ trích, hãy nhẹ nhàng và tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Chia sẻ cảm xúc mà không đổ lỗi
• Nói về chính bạn thay vì trách móc nửa kia
• Mô tả sự việc khách quan, tránh phán xét
• Trình bày rõ ràng, lịch sự
• Thể hiện lòng biết ơn
• Đừng kìm nén cảm xúc

“Bạn mong muốn có con, nhưng anh ấy chưa sẵn sàng,” hay “Bạn muốn đi chùa thường xuyên hơn, nhưng anh ấy lại cho rằng đó là mê tín.” Đó chỉ là vài trong số những rào cản tưởng nhỏ mà lại gây nên bế tắc lớn trong hôn nhân. Những điều này không đơn giản mà có thể khiến đôi bên khó hòa hợp.

Chìa khóa chính là biết cách vượt qua bế tắc. Mục tiêu không phải để giải quyết triệt để mà là chuyển bế tắc thành cuộc đối thoại chân thành. Khi hai bạn có thể ngồi xuống, lắng nghe nhau mà không tổn thương, hôn nhân sẽ thêm vững bền.

Để tránh bế tắc, hãy tìm hiểu sâu nguyên nhân. Đôi khi đó chính là ước mơ hoặc mong muốn của nửa kia, cần được lắng nghe thay vì tranh luận không có hồi kết.

Hôn nhân không chỉ đơn thuần là nuôi dạy con, phân chia công việc nhà hay chuyện chăn gối. Nó còn là sự kết nối tinh thần sâu sắc – xây dựng nên một nền văn hóa chung đầy ý nghĩa, nơi bạn và người ấy cùng trân trọng vai trò và mục tiêu đã gắn kết hai người, giúp mỗi thành viên hiểu được giá trị và ý nghĩa của bản thân trong tổ ấm.

Dù không có tranh cãi hay mâu thuẫn, hôn nhân nếu cứ lặp lại ngày qua ngày mà không đổi mới sẽ dễ dẫn đến sự nhàm chán và thiếu thỏa mãn. Chính điều này khiến người đàn ông dễ bị cuốn hút bởi những điều mới lạ bên ngoài.

Hãy cố gắng khơi nguồn cảm hứng mới bằng những bữa tối tại nhà hàng mới, hoặc cùng nhau khám phá vùng đất xa lạ qua chuyến du lịch. Những trải nghiệm chung ấy sẽ góp phần làm sâu sắc thêm sự gắn kết và chia sẻ giữa hai người.

Các nghiên cứu cho thấy gần một nửa số đàn ông từng ngoại tình vì họ không cảm nhận được sự thỏa mãn trong mối quan hệ với bạn đời.

Khi đàn ông cảm thấy bị ngắt kết nối và thiếu sự trân trọng từ vợ, họ dễ dàng tổn thương và tìm đến vòng tay của những người phụ nữ biết thấu hiểu, chiều chuộng mình. Và điều tương tự cũng xảy ra với phụ nữ.

Chẳng hạn bạn mong anh ấy sẽ biết gấp gọn những chiếc tất lộn xộn hay dễ dàng hòa đồng với bạn bè của bạn mà không nổi nóng. Nhưng có khi bạn quên mất chính những nét tùy hứng, có phần lộn xộn ấy lại chính là điều đã khiến bạn say mê anh ấy từ lần đầu gặp.

"Điều các cặp đôi hạnh phúc nhận ra là họ hiểu và chấp nhận sự khác biệt của nhau, không cố gắng ép đối phương phải thay đổi" - Tiến sĩ Darren Wilk, Vancouver, British Columbia. Thay vì sửa đổi những thói quen không hoàn hảo, họ tập trung phát huy điểm mạnh của bạn đời.

Đây dường như là nguyên tắc bất biến trong mọi mối quan hệ. Nếu không biết cách dành thời gian bên nhau, tình yêu sẽ dần nguội lạnh, mất đi sự nồng nàn thuở ban đầu. Nhiều người cho rằng cuộc sống quá bận rộn với công việc, con cái, gia đình và các mối quan hệ xã hội khiến họ quên mất việc dành thời gian cho người bạn đời.

Thực chất, "dành thời gian cho nhau" đơn giản chỉ là những buổi tối cùng nhau đi ăn, xem phim hay sẻ chia những tâm tư cuộc sống. Hãy trở lại những ngày mới quen để thấu hiểu và đồng hành cùng nhau sâu sắc hơn.