10 nguyên nhân hàng đầu khiến vùng mắt thâm quầng – khám phá để hiểu và phòng tránh

Đây là nguyên nhân phổ biến đối với các mẹ bầu. Khi mang thai hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường trở nên nhạy cảm hơn, sắc tố da giảm sút khiến làn da trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống.

Sự thay đổi này khiến các mạch máu dưới da, đặc biệt là ở vùng dưới mắt, dễ dàng hiện rõ hơn, từ đó hình thành các quầng thâm kém thẩm mỹ. Vì vậy, nhiều phụ nữ mang thai thường gặp tình trạng thâm quầng mắt.

Việc cung cấp không đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là nguyên nhân dẫn đến làn da nhợt nhạt, thiếu sức sống – đặc biệt ở vùng dưới mắt. Những chế độ ăn kiêng khắt khe, thói quen ăn uống thất thường dễ khiến da mất đi độ tươi sáng vốn có.

Để cải thiện tình trạng quầng thâm, hãy xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ vitamin A, C, K, E cùng các dưỡng chất thiết yếu. Ăn uống điều độ, đúng giờ sẽ là bước quan trọng giúp đôi mắt bạn luôn tươi tỉnh và khỏe khoắn.

Quầng thâm mắt có thể chỉ là biểu hiện tạm thời do căng thẳng, thiếu ngủ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe nội tạng.

Khi tim, gan, mật hoặc thận hoạt động không hiệu quả, quá trình lọc và đào thải độc tố sẽ bị đình trệ. Sự tích tụ chất thải trong cơ thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và làm giảm chất lượng làn da, đặc biệt là vùng da mỏng dưới mắt, nơi dễ hình thành quầng thâm sậm màu và mất thẩm mỹ.

Một số loại thuốc điều trị như thuốc cho gan, thận, huyết áp hay an thần có thể khiến các mạch máu dưới mắt giãn nở. Khi mạch máu mở rộng, lượng máu lưu thông gia tăng, tạo nên vùng da thâm sẫm dễ nhận thấy quanh mắt.

Những nhóm thuốc như thuốc ngủ, thuốc bổ máu hoặc thuốc hỗ trợ tuần hoàn đều có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Để hạn chế tác động không mong muốn, bạn nên tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ và dùng thuốc theo đơn. Đây chính là cách bảo vệ hiệu quả cho vùng da mỏng manh dưới mắt luôn sáng khỏe và rạng rỡ.

Tuổi tác là quy luật tất yếu của tự nhiên, và làn da dưới mắt không nằm ngoài ảnh hưởng đó. Theo thời gian, quầng thâm dưới mắt ngày càng hiện rõ hơn do quá trình lão hóa làm da trở nên mỏng và kém đàn hồi.

Để làm chậm tiến trình này, bạn nên bắt đầu chăm sóc vùng mắt từ sớm bằng cách sử dụng kem chống lão hóa, dưỡng ẩm và chống nếp nhăn. Một lối sống tích cực, tinh thần lạc quan cũng góp phần làm giảm các dấu hiệu tuổi tác như nếp nhăn hay vết chân chim. Một số phương pháp hiện đại như tiêm filler hay laser có thể giúp cải thiện tình trạng quầng thâm, tuy nhiên, cần tham khảo kỹ ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng để đảm bảo an toàn và phù hợp với cơ địa.

Thiếu máu, đặc biệt là do nồng độ sắt thấp, là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến vùng da dưới mắt trở nên xỉn màu và kém sức sống. Khi cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, lượng oxy đến các mô bị giảm sút, làm cho máu trở nên sẫm màu hơn và biểu hiện rõ rệt nhất là quầng thâm nơi đôi mắt.

Đây là tình trạng thường gặp ở phụ nữ, nhất là những người ăn kiêng khắt khe hoặc có chế độ dinh dưỡng không cân đối. Để cải thiện, bạn nên thường xuyên kiểm tra hàm lượng sắt trong máu và tăng cường các thực phẩm giàu sắt như rau xanh, trái cây tươi, các sản phẩm từ sữa, đồng thời duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong.

Hút thuốc và uống rượu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn để lại dấu ấn rõ nét trên khuôn mặt, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Rượu khiến mạch máu dưới mắt giãn nở, làm tình trạng thâm quầng thêm nặng nề, đồng thời ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ - yếu tố then chốt duy trì đôi mắt tươi sáng.

Khói thuốc chứa carbon monoxide làm cản trở quá trình vận chuyển oxy đến da, khiến làn da trở nên xám xịt, mỏng manh và dễ xuất hiện quầng thâm. Ngoài ra, nicotine trong thuốc lá còn phá hủy collagen – thành phần thiết yếu giữ cho da căng mịn, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa sớm. Từ bỏ hai thói quen này chính là cách bạn trao lại sức sống cho đôi mắt và làn da.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ rõ rằng quầng thâm dưới mắt có thể là một đặc điểm di truyền. Nếu trong gia đình bạn có người từng mắc phải tình trạng này, nguy cơ bạn gặp phải lên tới 90%. Đây là kết quả của cấu trúc da mỏng manh nơi vùng mắt, kết hợp cùng mật độ mạch máu dày đặc bên dưới khiến sắc tố da trở nên sẫm màu hơn bình thường.

Dù không thể thay đổi yếu tố di truyền, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này thông qua các biện pháp chăm sóc như massage đều đặn vùng mắt, sử dụng kem đặc trị quầng thâm hoặc tìm đến các phương pháp hiện đại như chiếu tia laser. Sự kiên trì và đúng cách sẽ giúp bạn duy trì đôi mắt sáng khỏe và đầy sức sống.

Khi làn da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không được che chắn cẩn thận bằng kem chống nắng hay kính râm chuyên dụng, các tia UVA và UVB sẽ kích thích sản sinh melanin – sắc tố khiến vùng da quanh mắt sẫm màu.

Lượng melanin tăng lên quá mức chính là nguyên nhân hình thành những vệt thâm tối, làm mất đi vẻ tươi sáng của đôi mắt. Vì vậy, bảo vệ mắt khỏi ánh nắng là bước không thể thiếu: hãy trang bị kem chống nắng dịu nhẹ cho vùng mắt và luôn mang kính râm khi ra ngoài để giữ cho ánh nhìn luôn rạng rỡ, khỏe mạnh.

Thiếu ngủ là thủ phạm chính gây nên quầng thâm quanh mắt phổ biến hiện nay. Thói quen thức khuya xem phim, trò chuyện hay lướt web trong bóng tối khiến giấc ngủ bị gián đoạn, lưu thông máu kém, làm giảm oxy đến các tế bào da, khiến vùng da quanh mắt trở nên xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ.

Giữ thói quen nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm là cách đơn giản và hiệu quả để làm mờ quầng thâm và giữ cho đôi mắt luôn tươi sáng.