Top 17 phương pháp làm đẹp răng tự nhiên, trắng sáng hiệu quả tuyệt vời

Theo truyền thống dân gian, cách làm trắng răng bằng bánh mì nướng là một phương pháp đơn giản giúp răng sáng bóng trở lại nhanh chóng. Khi bánh mì cháy đen, phần cacbon còn lại có tác dụng giống như than hoạt tính, giúp làm sạch và làm trắng răng hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Bánh mì.
• Bàn chải, kem đánh răng.

• Nướng bánh mì đến khi vỏ bánh cháy đen.
• Cạo lấy phần cháy và trộn với kem đánh răng, sau đó đánh răng như bình thường (chỉ nên sử dụng phương pháp này 2 lần mỗi tuần để bảo vệ men răng).

Theo truyền thống dân gian, ăn mía được xem là cách tự nhiên giúp làm sạch răng và làm răng sáng bóng. Khi nhai mía, phần bã mía sẽ tự động chà sát lên bề mặt răng, loại bỏ mảng bám và các vết ố vàng, giúp hàm răng trở nên trắng sạch. Mía không chỉ bổ dưỡng mà còn mang lại hiệu quả làm trắng răng khá tốt. Việc ăn mía đều đặn sẽ giúp răng trắng sáng dần dần, vì bã mía tiếp tục làm sạch và sáng bóng răng mỗi lần nhai.

Chuẩn bị:

• Lượng mía vừa đủ để ăn.

Cách làm:

• Ăn mía từ 3-4 lần mỗi tuần, tránh ăn quá nhiều vì hoạt động nhai mía có thể làm cho hàm bị mỏi và răng dễ bị lung lay. Để có hiệu quả làm trắng, bạn cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài, tuy nhiên, mức độ trắng sáng có thể không đạt như kỳ vọng ngay lập tức.

Đường nâu, một gia vị quen thuộc trong nhà bếp, lại là một phương pháp tự nhiên hiệu quả giúp làm sạch răng và loại bỏ cao răng. Phương pháp này không chỉ dễ thực hiện mà còn mang lại kết quả bất ngờ, giúp duy trì hàm răng trắng sáng và chắc khỏe.

Chuẩn bị:

• 1 thìa cà phê đường nâu.
• 1/2 cốc nước lọc.
• 1 nhúm muối hạt nhỏ.

• Bỏ muối vào cốc nước lọc và khuấy đều cho đến khi hòa tan hoàn toàn.
• Súc miệng bằng nước muối ấm trong 30 giây để loại bỏ vi khuẩn và làm sạch khoang miệng.
• Lấy 1 thìa cà phê đường nâu, ngậm trong miệng khoảng 15 phút, trong khi đó dùng lưỡi đảo đều để đường tiếp xúc với các bề mặt và kẽ răng.
• Sau khi nước bọt hòa quyện với đường, súc miệng nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm đều lên mọi ngóc ngách trong răng.
• Nhổ bỏ phần nước đường và đánh răng như bình thường với kem đánh răng.
• Cuối cùng, dùng nước muối loãng súc miệng trong 1 phút để làm sạch khoang miệng hoàn toàn.

Vỏ cam không chỉ là nguyên liệu giúp chăm sóc răng miệng mà còn có tác dụng làm trắng răng hiệu quả. Với khả năng tẩy trắng tự nhiên, vỏ cam có thể loại bỏ mảng bám và làm sáng răng. Hơn nữa, tinh dầu trong vỏ cam còn giúp tạo hơi thở thơm mát và khử mùi hôi miệng một cách tuyệt vời.

Chuẩn bị:

• 1 quả cam.
• 1 thìa nước cốt chanh.

• Xay nhuyễn vỏ cam rồi trộn với một thìa nước cốt chanh.
• Dùng hỗn hợp này chà lên răng thay thế cho kem đánh răng mỗi ngày để duy trì hàm răng trắng sáng và hơi thở thơm mát.

Chanh với đặc tính axit tự nhiên có khả năng loại bỏ mảng bám và vết ố vàng trên răng hiệu quả. Khi kết hợp với muối biển, công thức này không chỉ làm sạch răng mà còn giúp khử khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn gây hại và làm trắng răng. Vỏ chanh chứa flavonoid, pectin và pectat Ca, những hợp chất có tác dụng làm sáng mảng ố vàng bám trên răng.

Chuẩn bị:

• 1 quả chanh.
• 1/2 thìa muối biển.

• Dùng bàn chải nhúng vào dung dịch và chà nhẹ lên răng, sử dụng mỗi ngày 1 lần trong vòng 1 tháng để thấy sự cải thiện rõ rệt.

Dầu oliu không chỉ giúp răng trắng sáng một cách nhẹ nhàng mà còn hỗ trợ điều trị viêm nướu, mang lại sự chăm sóc toàn diện cho răng miệng. Bằng cách kích thích tuần hoàn máu và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, dầu oliu là một liệu pháp tự nhiên tuyệt vời cho sức khỏe răng miệng.

Chuẩn bị:

• 2 thìa dầu oliu.
• 2 thìa dầu mè.
• 2 thìa dầu dừa.

• Kết hợp ba loại dầu với nhau để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
• Súc miệng với hỗn hợp này mỗi sáng trong vòng 10 phút để duy trì hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh.

Với vô vàn phương pháp làm trắng răng hiện nay, làm trắng răng bằng miếng cau từ lâu đã trở thành một bí quyết tự nhiên được nhiều người tin dùng. Cau giúp loại bỏ mảng bám và vết ố vàng trên răng một cách hiệu quả, mang lại nụ cười tươi sáng.

Chuẩn bị:

• 1 quả cau
• Bàn chải, kem đánh răng

• Bổ cau thành 4 miếng nhỏ.
• Chà nhẹ nhàng miếng cau lên bề mặt răng trong khoảng 4 - 5 phút.
• Cuối cùng, chải răng với kem đánh răng như bình thường. Lặp lại 2 - 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

Baking soda không chỉ là sản phẩm hữu ích trong việc chăm sóc da, mà còn trở thành một trợ thủ đắc lực trong việc làm trắng răng tự nhiên. Rất nhiều thương hiệu kem đánh răng đã tích hợp baking soda vào sản phẩm của mình để mang lại hàm răng trắng sáng vượt trội.

Chuẩn bị:

• Nhúm baking soda
• Bàn chải

• Nhúng bàn chải vào nước rồi lấy một ít baking soda để đánh răng.
• Chải răng nhẹ nhàng trong khoảng 2 - 3 phút rồi súc miệng thật sạch với nước. Đây là một cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để làm trắng răng ngay lập tức.

Chắc hẳn bạn không biết rằng nước vo gạo, một nguyên liệu quen thuộc trong bếp, lại có tác dụng tuyệt vời trong việc làm trắng răng. Với lượng Vitamin PP dồi dào, nước vo gạo có khả năng tẩy sạch vết bẩn quanh chân răng, làm giảm mùi hôi miệng và khử khuẩn một cách hiệu quả. Phương pháp này vừa đơn giản, lại vô cùng tiết kiệm, và nếu bạn kiên trì sử dụng, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Chuẩn bị:

• Nước vo gạo nguyên chất

Cách làm:

• Vo gạo lần đầu để loại bỏ bụi bẩn.
• Vo gạo lần hai với nước lạnh, vò mạnh tay để lấy nước trong sạch.
• Chắt nước vo gạo vào bát sạch, giữ lại qua đêm.
• Sáng hôm sau, dùng bàn chải nhúng vào nước vo gạo, chà đều lên răng trong 5 phút.

Với phương pháp này, bạn có thể thực hiện mỗi ngày mà không lo tổn hại đến men răng, giúp răng luôn trắng sáng tự nhiên.

Dầu dừa từ lâu đã được coi là một 'thần dược' trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, không chỉ giúp nuôi dưỡng tóc, dưỡng mi mà còn là bí quyết tuyệt vời giúp răng miệng khỏe mạnh. Với khả năng kháng khuẩn tự nhiên, dầu dừa giúp loại bỏ vi khuẩn có hại, làm sạch kẽ răng, từ đó giúp răng trắng sáng và chắc khỏe hơn. Đây là phương pháp an toàn và dễ thực hiện mà ít người biết đến.

Chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất
• Nước ấm vừa phải

Cách làm:

• Ngậm 1 thìa dầu dừa, nếu dầu dừa ở dạng đông bạn có thể nhai nhẹ nhàng để dầu tan chảy.
• Giữ dầu trong miệng và tiến hành súc miệng trong vòng 10 phút để dầu dừa thấm đều vào kẽ răng.
• Nhổ dầu dừa ra ngoài và súc miệng lại với nước ấm. (Lưu ý không nhổ vào lavabo để tránh tắc nghẽn ống nước).
• Cuối cùng, bạn có thể đánh răng bình thường để hoàn tất quy trình.

Mật ong không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn là nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời giúp làm trắng răng. Chứa các vitamin A, E, C, cùng nhiều khoáng chất như kẽm, canxi, kali, mật ong có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp răng trắng sáng và khỏe mạnh. Bằng cách này, bạn sẽ có một hàm răng sạch sẽ và chắc khỏe một cách tự nhiên.

Chuẩn bị:

• 2 thìa mật ong
• 3 thìa nước cốt chanh
• Vài hạt muối

Cách làm:

• Trộn đều 2 thìa mật ong với 3 thìa nước cốt chanh và một ít muối.
• Sử dụng hỗn hợp này súc miệng trong khoảng 5 phút.
• Sau đó, súc miệng lại bằng nước ấm và đánh răng như bình thường.

Lá ổi, đặc biệt là lá ổi non, được biết đến như một nguyên liệu tự nhiên giàu chất chống oxy hóa và các hoạt chất quý giá như tanin, acid maslinic, beta-sitosterol, và alpha-limonene. Những thành phần này giúp kháng khuẩn, loại bỏ mảng bám và vết ố vàng trên răng, mang lại hàm răng trắng sáng tự nhiên. Không chỉ vậy, lá ổi còn có khả năng trị hôi miệng, giúp hơi thở luôn thơm tho và dễ chịu.

Chuẩn bị:

• Lá ổi
• Muối

Cách làm:

• Lá ổi rửa sạch, giã nát cùng một chút muối. Sau đó, vắt lấy nước cốt và trộn với một ít kem đánh răng.
• Dùng bàn chải nhúng vào hỗn hợp và đánh răng như bình thường.
• Thực hiện đều đặn mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

Hạt lạc sống (đậu phộng) không chỉ là món ăn vặt bổ dưỡng mà còn là một nguyên liệu hữu ích giúp làm trắng răng tự nhiên. Với các vitamin B, B1, B6, hạt lạc giúp men răng sáng bóng và đều màu hơn. Sự tác động của lạc sống còn giúp loại bỏ vết ố vàng trên bề mặt răng một cách nhanh chóng. Đặc biệt, sử dụng lạc thường xuyên còn giúp lợi chân răng khỏe mạnh và hồng hào.

Chuẩn bị:

• Hạt lạc sống
• Bàn chải đánh răng
• Nước ấm

Cách làm:

• Chọn 4-5 hạt lạc sống, nhai nhuyễn và giữ trong miệng khoảng 4-5 phút.
• Sau đó, dùng kem đánh răng đánh răng lại để loại bỏ mảnh vụn lạc và dầu lạc còn sót lại trong miệng, rồi súc miệng với nước sạch.

Trà xanh, với catechin chống oxy hóa, không chỉ bảo vệ răng miệng mà còn kháng viêm và ngăn ngừa các mảng bám có hại. Chất Fluor có trong trà xanh giúp làm trắng răng an toàn, đồng thời duy trì sức khỏe răng miệng hiệu quả. Việc sử dụng trà xanh thường xuyên không chỉ mang lại một nụ cười sáng bóng mà còn thanh lọc cơ thể, chống lão hóa và làm đẹp da.

Chuẩn bị:

• Bột trà xanh
• Nước ấm

Cách làm:

• Pha một ít bột trà xanh với nước lọc tạo thành hỗn hợp sền sệt, sử dụng hỗn hợp này để đánh răng như bình thường.
• Lưu ý chải đều khắp các mặt răng để giúp răng trắng sáng đồng đều, sau đó súc miệng lại với nước sạch.

Vỏ chuối, một nguyên liệu đơn giản nhưng lại có khả năng làm trắng răng tự nhiên không ngờ. Cấu tạo của vỏ chuối chứa nhiều khoáng chất như magie, mangan và kali, giúp loại bỏ mảng bám vàng ố trên răng, đồng thời nuôi dưỡng men răng, giúp hàm răng chắc khỏe và sáng bóng.

Chuẩn bị:

• 1-2 vỏ chuối.
• Bàn chải đánh răng.

Cách làm:

• Gọt vỏ chuối thành miếng dài vừa vặn với chiều cao của răng.
• Chà mặt trong của vỏ chuối lên răng trong khoảng 5 phút, theo chiều dọc của vỏ chuối để các chất dinh dưỡng thẩm thấu vào răng.
• Cuối cùng, dùng bàn chải đánh răng thông thường để làm sạch răng và loại bỏ các mảng bám.

Giấm táo, một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn là bí quyết làm trắng răng hiệu quả. Nhờ khả năng làm sạch sâu, giấm táo không chỉ giúp răng bạn trắng sáng mà còn loại bỏ những vết bẩn tích tụ lâu ngày trong khoang miệng.

Chuẩn bị:

• Giấm táo.
• Bàn chải đánh răng, nước.

Cách làm:

• Cách 1: Nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải và tiến hành chải răng. Sau đó, súc miệng lại với nước lạnh để hoàn tất.
• Cách 2: Vào mỗi buổi tối, trước khi đánh răng, ngâm bàn chải vào 1 - 2 thìa giấm táo. Sau khi nhổ ra, tiếp tục chải răng bình thường với kem đánh răng.

Dâu tây không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn là bí quyết giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng tự nhiên. Với thành phần chứa Enzyme Axit Malic và Vitamin C, dâu tây có khả năng làm trắng răng hiệu quả, loại bỏ vết ố vàng mà không cần phải dùng đến hóa chất.

Chuẩn bị:

• Dâu tây.
• Baking Soda.

Cách làm:

• Cách 1: Nghiền dâu tây thành hỗn hợp mịn, sau đó thêm một thìa Baking Soda hoặc kem đánh răng, dùng hỗn hợp này để chải răng, thực hiện 1-2 lần mỗi tuần.
• Cách 2: Cắn một quả dâu tây và để nguyên trong miệng khoảng 5 phút, chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ giúp làm sạch vết ố và giúp răng bạn trắng sáng dần dần.