Top 20 phương pháp làm đẹp phù hợp nhất cho tuổi dậy thì

Nước được coi là bí quyết vàng cho sức khỏe và sắc đẹp. Ở tuổi dậy thì, bạn nên ưu tiên sử dụng nguyên liệu dễ tìm, giá cả hợp lý này. Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp loại bỏ độc tố, duy trì tuần hoàn trong cơ thể mà còn giữ cho làn da luôn ẩm mượt, tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa sớm. Ngoài nước lọc, bạn có thể thêm trà thảo mộc hoặc nước ép rau củ, trái cây tươi để da thêm tươi sáng và mịn màng.

Việc làm đẹp đòi hỏi sự kết hợp hài hòa giữa chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài để duy trì làn da khỏe mạnh và trắng sáng. Ở tuổi dậy thì, bạn nên tích cực bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như kẽm và các vitamin nhóm A, C, E để chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ phục hồi da tổn thương, bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường, đồng thời kích thích sản sinh collagen. Rau xanh, trái cây tươi mát là nguồn dưỡng chất quý giá giúp làn da trở nên rạng rỡ và khỏe khoắn.

Để có một làn da khỏe đẹp, kem dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng. Khi chọn sản phẩm dưỡng, bạn cần tìm hiểu kỹ xem loại kem đó có phù hợp với loại da của mình không, tránh những thành phần dễ gây kích ứng hoặc dị ứng. Tránh dùng các sản phẩm chứa quá nhiều dưỡng chất vì dễ gây bít tắc lỗ chân lông, sinh mụn. Nên ưu tiên sử dụng kem dưỡng chuyên biệt cho từng vùng da như kem dưỡng mặt, kem dưỡng body, kem mắt hay dưỡng môi để phát huy tối đa hiệu quả chăm sóc.

Tuổi dậy thì là thời điểm nội tiết tố biến động, khiến mụn xuất hiện trên da trở thành điều khó tránh khỏi. Vì vậy, bạn cần biết cách chăm sóc da mụn một cách khoa học, tránh tự ý nặn mụn vì hành động này dễ để lại sẹo thâm và khiến da xỉn màu, đồng thời làm tăng nguy cơ da nhạy cảm hơn.

Khi gặp tình trạng mụn, hãy chủ động tìm đến các chuyên gia da liễu uy tín để được chẩn đoán và điều trị đúng cách, đồng thời duy trì làn da sạch sẽ, thông thoáng nhằm ngăn ngừa mụn phát triển nặng hơn.

Ở tuổi dậy thì, các bạn gái thường bắt đầu chú ý hơn đến ngoại hình và thử nghiệm trang điểm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỹ phẩm có thể là nguyên nhân gây mụn nếu sử dụng không đúng cách hoặc chọn sản phẩm chứa nhiều dầu. Điều này có thể khiến làn da nhanh chóng lão hóa, suy yếu và mất đi sức sống tự nhiên.

Ở độ tuổi này, chỉ cần một chút son bóng, kem lót nhẹ nhàng cùng phấn phủ khi dự tiệc hoặc sự kiện là đủ để bạn tỏa sáng mà vẫn giữ được vẻ đẹp trong trẻo, tự nhiên.

Bên cạnh việc làm sạch và sử dụng kem dưỡng hoặc các sản phẩm đặc trị, bạn nên duy trì thói quen đắp mặt nạ dưỡng da để thúc đẩy quá trình cải thiện làn da dầu, mụn hay làm sáng da hiệu quả hơn. Nên thực hiện từ 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tối ưu.

Hãy bắt đầu với những loại mặt nạ thiên nhiên dịu nhẹ, sử dụng nguyên liệu quen thuộc như nha đam, sữa chua không đường, sữa tươi không đường, mật ong, tinh bột nghệ hay trà xanh. Bạn có thể tìm hiểu các công thức riêng phù hợp từng loại da và mục đích chăm sóc, sau đó dần chuyển sang các mặt nạ thương hiệu hoặc sản phẩm đặc trị chuyên sâu.

Thức khuya là thói quen phổ biến của nhiều bạn trẻ, nhưng bạn có biết rằng thức khuya chính là nguyên nhân khiến quầng thâm mắt, mụn và nếp nhăn nhanh chóng xuất hiện trên da vì các cơ quan không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Vì vậy, hãy thay đổi ngay thói quen này bằng cách đi ngủ trước 11 giờ tối và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Làn da sẽ khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, giúp bạn tự tin tỏa sáng và hạn chế các vấn đề da liễu tuổi dậy thì.

Việc chăm sóc da bên ngoài tuy quan trọng nhưng chỉ là một phần của hành trình nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Để có một làn da tươi sáng và khỏe mạnh, bạn cần chú trọng đến chế độ ăn uống khoa học kết hợp sinh hoạt điều độ từ bên trong.

Hãy hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, tinh bột và sữa; tăng cường bổ sung vitamin từ rau củ quả tươi; ngủ đủ giấc; uống đủ nước và giữ tinh thần thoải mái để làn da luôn rạng ngời và tràn đầy sức sống.

Bên cạnh việc chăm sóc da hàng ngày, tuổi dậy thì không nên bỏ qua những công thức mặt nạ dưỡng trắng từ thiên nhiên lành tính và hiệu quả. Dưới đây là hai công thức được ưa chuộng và dễ áp dụng:

Chanh, mật ong và tinh bột nghệ: Kết hợp 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa tinh bột nghệ cùng 2 thìa mật ong, trộn đều rồi thoa nhẹ nhàng lên da. Massage thư giãn và rửa sạch sau 15 phút để làn da bật tông tự nhiên.

Gel nha đam và mật ong: Hòa quyện gel nha đam và mật ong theo tỷ lệ vừa đủ, làm sạch vùng da cần dưỡng rồi thoa đều hỗn hợp. Giữ nguyên 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát, giúp cải thiện tông da nhẹ nhàng và an toàn cho tuổi dậy thì.

Để tránh mụn đầu đen hiệu quả, bí quyết nằm ở việc duy trì thói quen làm sạch da đúng cách. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần bằng sản phẩm dịu nhẹ, ưu tiên chứa 2% axit salicylic để nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa mà không làm tổn thương da.

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để chọn lựa sản phẩm phù hợp. Nếu bạn dưới 16 tuổi, việc tẩy tế bào chết nên được thực hiện dưới sự giám sát của người lớn để đảm bảo an toàn tối đa.

Bàn tay không sạch có thể là con đường mang vi khuẩn lên da mặt, gây nên mụn và kích ứng. Vì vậy, hãy hạn chế chạm tay lên mặt, đồng thời luôn giữ tay sạch sẽ và khô ráo.

Luôn sử dụng khăn mặt sạch để lau da, tránh dùng chung các sản phẩm trang điểm hay phụ kiện cá nhân. Rửa tay kỹ trước khi chạm vào mỹ phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc da để bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh.

Đôi môi cũng cần được nâng niu như làn da mặt. Hạn chế thói quen liếm môi vì dễ khiến môi mất nước và khô nứt. Thói quen thoa son dưỡng vào mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp môi luôn mềm mại và tươi tắn.

Bên cạnh đó, bạn có thể nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho môi bằng cách dùng bàn chải đánh răng mềm, thoa một ít kem dưỡng lên đầu bàn chải, làm ẩm môi rồi chà nhẹ trong khoảng một phút. Sau đó, rửa sạch và tiếp tục thoa son dưỡng để bảo vệ và nuôi dưỡng môi hiệu quả.

Ban đêm là khoảng thời gian quý giá để làn da được tái tạo và hồi sinh. Hãy dành thời gian làm sạch sâu cho khuôn mặt, loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, lớp trang điểm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi và kem dưỡng tay để chăm sóc toàn diện trước khi đi ngủ.

Nếu bạn thấy mụn xuất hiện nhiều quanh chân tóc hoặc những vùng da thường xuyên tiếp xúc với tóc, rất có thể sản phẩm chăm sóc tóc bạn đang dùng là nguyên nhân. Hãy chuyển sang các loại xịt tóc dạng phun nhẹ nhàng, ít gây bí tắc lỗ chân lông, đồng thời giữ cho tóc luôn sạch, hạn chế dầu và gàu.

Ở giai đoạn dậy thì, việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp các bạn gái phát triển vòng ngực một cách tự nhiên và hiệu quả.

Bạn có thể thực hiện những bài tập như trồng cây chuối, nhảy dây, nhảy cao, nâng tạ nhẹ hay bơi lội, đều là những cách tuyệt vời để kích thích sự phát triển của vòng 1.

Bên cạnh đó, massage ngực nhẹ nhàng trong 5-10 phút mỗi ngày, trước khi tắm hoặc trước khi đi ngủ, sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ kích thích sự phát triển và tạo sự săn chắc cho vòng ngực – một bí quyết chăm sóc không thể bỏ qua ở tuổi dậy thì.

Cà phê và đồ uống có cồn chứa nhiều chất độc hại ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt với cơ thể đang phát triển ở tuổi dậy thì. Ngoài ra, chúng còn làm cho làn da của bạn nhanh chóng xuống sắc. Hãy thay thế bằng các loại nước ép trái cây tươi và nước lọc để vừa bổ sung nước cho cơ thể, vừa nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Trong kỷ nguyên số hiện nay, laptop và điện thoại trở thành vật dụng quen thuộc với mọi người, đặc biệt là lứa tuổi dậy thì – nhóm thường xuyên sử dụng để học tập, giải trí hay chơi game.

Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và điện thoại là nguyên nhân phổ biến gây mụn và tổn hại làn da. Ánh sáng này còn ảnh hưởng xấu đến nhịp sinh học, làm giảm khả năng phát triển và ghi nhớ của các bạn trẻ. Vì vậy, ngoài việc học, hãy cố gắng giảm thiểu thời gian sử dụng thiết bị điện tử để bảo vệ sức khỏe và làn da.

Trước khi bắt đầu hành trình chăm sóc da, việc hiểu rõ loại da của mình là điều tiên quyết giúp lựa chọn sản phẩm và phương pháp phù hợp, bởi mỗi loại da đòi hỏi cách chăm sóc riêng biệt. Làn da được phân thành 5 nhóm chính:

• Da thường: cân bằng, mềm mại, lỗ chân lông nhỏ và độ đàn hồi tốt.
• Da khô: bề mặt thô ráp, có cảm giác căng và đôi khi bong tróc vảy nhỏ.
• Da nhờn: bóng dầu, lỗ chân lông to, dễ căng bóng và nứt nẻ.
• Da hỗn hợp: kết hợp giữa vùng da nhờn (trán, mũi, cằm) và vùng da khô (hai bên má), dễ xuất hiện mụn và lỗ chân lông to.
• Da nhạy cảm: mỏng manh, dễ kích ứng, mẩn đỏ khi tiếp xúc với mỹ phẩm hoặc môi trường.

Rửa mặt đúng cách là nền tảng quan trọng nhất giúp làn da sạch sâu và rạng rỡ. Việc này không chỉ loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn mà còn đào thải tế bào chết, giúp da hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn. Hãy ưu tiên rửa mặt với nước ấm để mở lỗ chân lông, kết hợp massage nhẹ nhàng bằng tay tránh cọ xát mạnh gây tổn thương da.

Khi dùng sữa rửa mặt, chọn sản phẩm phù hợp với loại da, có độ pH từ đến 5.5, không chứa hương liệu và chất độc hại. Luôn quan sát phản ứng của da sau khi sử dụng và rửa sạch lại bằng nước. Lịch trình rửa mặt lý tưởng là 2 đến 3 lần mỗi ngày để giữ cho làn da luôn tươi sáng, khỏe mạnh.

Để giữ cho làn da luôn tươi trẻ và rạng rỡ, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cùng các tia cực tím độc hại là điều thiết yếu khi bước vào tuổi dậy thì. Kem chống nắng trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu, kể cả khi trời râm mát, trong bóng râm hay khi bạn ngồi trong phòng máy lạnh.

Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp, dưới 50 cho da mặt và dưới 70 cho toàn thân, nhằm vừa bảo vệ hiệu quả vừa nhẹ nhàng với làn da non nớt. Sử dụng kem chống nắng không chỉ giữ da trắng sáng mà còn phòng ngừa nguy cơ ung thư da lâu dài.