Phương pháp lọc ánh sáng xanh trên máy tính PC và Laptop để bảo vệ đôi mắt

Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính là nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề về mắt như mỏi mắt, cận thị và loạn thị. Để khắc phục tình trạng này, nhiều người đã lựa chọn giải pháp lọc ánh sáng xanh trên màn hình PC và Laptop.

Màn hình máy tính sử dụng các chùm sáng khác nhau để truyền tải thông tin đến bộ não, trong đó ánh sáng xanh được coi là nguy hiểm nhất do tác động trực tiếp đến mắt. Nhằm giảm thiểu tác hại này, các nhà sản xuất đã nghiên cứu và phát triển công nghệ lọc ánh sáng xanh. Windows 10 đã tích hợp sẵn tính năng này, trong khi các hệ điều hành khác cần sử dụng công cụ hỗ trợ từ bên thứ ba.

Hướng dẫn lọc ánh sáng xanh trên máy tính Windows 10

Như đã đề cập, Windows 10 được đánh giá cao nhờ khả năng hoàn thiện và tích hợp sẵn tính năng lọc ánh sáng xanh. Để kích hoạt tính năng này, hãy thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Mở Menu Start và nhập từ khóa Settings để truy cập vào cài đặt hệ thống.

Bước 2: Trong cửa sổ Settings, chọn mục System để điều chỉnh các thiết lập liên quan đến hệ thống và hiển thị màn hình.

Bước 3: Tại mục System, chọn thẻ Display (1) để truy cập cài đặt màn hình, sau đó tìm và bật chế độ Night Light (2) để kích hoạt lọc ánh sáng xanh.

Bước 4: Để tối ưu hiệu quả, hãy chọn Night Light Settings để mở toàn bộ các tùy chỉnh liên quan đến chế độ lọc ánh sáng xanh.

Bước 5: Tại đây, bạn có thể điều chỉnh thanh Strength để thay đổi cường độ lọc ánh sáng xanh. Mức độ Strength càng cao, màn hình sẽ càng ám vàng; ngược lại, mức độ thấp sẽ giữ màu sắc sáng xanh hơn.

Mức độ Strength không có quy chuẩn cụ thể mà phụ thuộc vào cảm nhận của người dùng. Chỉ cần dành chút thời gian làm quen, bạn sẽ dễ dàng thích nghi với màu sắc mới của màn hình.

Bước 6: Để thiết lập thời gian tự động bật/tắt chế độ lọc ánh sáng xanh, hãy chọn mục Schedule night light và cài đặt Turn on (thời gian bật)/ Turn off (thời gian tắt).

2. Cách lọc ánh sáng xanh trên mọi loại máy tính

Đối với các hệ điều hành như Windows 7 hay Windows XP, Microsoft không tích hợp sẵn tính năng lọc ánh sáng xanh. Do đó, người dùng cần sử dụng phần mềm bên thứ ba. Trong bài viết này, Tripi giới thiệu đến bạn phần mềm F.lux với hiệu suất vượt trội.

Trang chủ: F.lux

Bước 1: Truy cập trang chủ của F.lux để tải và cài đặt phần mềm trên máy tính của bạn.

Bước 2: Khi khởi động F.lux lần đầu, hệ thống sẽ yêu cầu bạn nhập Zipcode hoặc tọa độ để xác định vị trí. Hãy nhập 100000 (Zipcode Hà Nội) (1) và nhấn OK (2) để hoàn tất.

Bước 3: Tại giao diện chính của F.lux, bạn có thể điều chỉnh thanh cường độ để tăng hoặc giảm mức độ lọc ánh sáng xanh trên màn hình máy tính.

Bước 4: Tiếp theo, nhấn vào mục Chế độ thời gian làm việc (1) và thiết lập mức cường độ ánh sáng phù hợp cho các khoảng thời gian khác nhau trong ngày (2).

• Daytime: Thời gian làm việc ban ngày
• Sunset: Thời gian làm việc khi hoàng hôn
• Badtime: Thời gian làm việc trước khi đi ngủ

Nếu bạn không yêu cầu quá nhiều về tính năng này, có thể thiết lập cả ba thông số giống nhau (ba nút thẳng hàng) để đơn giản hóa quá trình cài đặt.

Bước 5: Bạn cũng có thể thiết lập thời gian bắt đầu sử dụng máy tính để hệ thống tự động khởi động phần mềm cùng lúc. Điều này giúp bạn không quên bật chế độ lọc ánh sáng xanh và tiết kiệm thời gian hiệu quả.

Trong bài viết này, Tripi đã hướng dẫn bạn cách lọc ánh sáng xanh trên máy tính PC và Laptop để bảo vệ đôi mắt. Chúc bạn một ngày làm việc hiệu quả và tràn đầy năng lượng!