10 lợi ích nổi bật của bột đậu đỏ đối với sức khỏe và sắc đẹp

17/05/2025

Nội dung bài viết

Đậu đỏ – loại ngũ cốc quen thuộc trong đời sống hằng ngày, không chỉ bổ dưỡng mà còn là 'thần dược' cho sắc vóc. Hãy cùng khám phá những công dụng bất ngờ từ bột đậu đỏ nhé!

Hạt đậu đỏ khô chứa 10,8% nước, 19,9% protein, 64,4% carbohydrate, 0,5% chất béo, 7,8% chất xơ và 4,3% khoáng tổng hợp. Ngoài ra, nó còn giàu vitamin C, E, B1, B6 cùng nhiều khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, natri, mangan, magie,...

Với bảng thành phần dưỡng chất ấn tượng, bột đậu đỏ mang lại những ảnh hưởng tích cực toàn diện đến sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.

Những công dụng tuyệt vời của bột đậu đỏ trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp

Bột đậu đỏ – bí quyết chống oxy hóa tự nhiên

Đậu đỏ đứng đầu danh sách các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhờ chứa lượng lớn kẽm và axit folic, giúp làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả. Sử dụng thường xuyên còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa nhiễm khuẩn, đồng thời hỗ trợ làm sạch da, ngăn ngừa mụn và loại bỏ tế bào chết cho làn da tươi sáng, mịn màng.

Bổ sung lượng protein thiết yếu cho cơ thể

Bạn có biết rằng thiếu hụt protein khiến làn da kém sức sống, nhanh chóng hình thành nếp nhăn do 90% mô da được cấu tạo từ protein? Những ai đang phục hồi cơ bắp hoặc theo chế độ luyện tập tăng cơ càng cần bổ sung nhiều protein hơn. Khi đó, sữa làm từ bột đậu đỏ chính là lựa chọn hoàn hảo để sử dụng hằng ngày.

Bột đậu đỏ hỗ trợ giảm cân tự nhiên và hiệu quả

Với lượng calo thấp (chỉ khoảng 300 calo mỗi chén) và hàm lượng chất xơ cao, bột đậu đỏ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa tích tụ. Muốn giảm cân an toàn, bạn có thể dùng đậu đỏ nguyên hạt hoặc chế biến thành bánh, sữa tách béo từ bột đậu đỏ.

Chất xơ dồi dào trong đậu đỏ còn có khả năng tăng cường sức đề kháng cho đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt và góp phần kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

Phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả nhờ bột đậu đỏ

Nguồn protein dồi dào trong bột đậu đỏ mang lại lợi ích rõ rệt cho tim mạch: làm giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL). Không những thế, việc bổ sung đủ protein còn giúp cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc và dẻo dai.

Bổ sung vitamin thiết yếu cho cơ thể

Các loại vitamin có trong bột đậu đỏ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mãn tính và nguy cơ ung thư. Đây cũng là nguồn dưỡng chất quan trọng đối với phụ nữ mang thai, góp phần làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư thường gặp như ung thư vú, ruột và tim.

Bột đậu đỏ chứa nhiều vitamin B1 và B6 – hai dưỡng chất có khả năng tăng cường miễn dịch, kháng khuẩn, giúp làn da thêm khỏe mạnh, sáng mịn và hạn chế tình trạng viêm mụn.

Nhờ thành phần vitamin C và E, bột đậu đỏ giúp làn da trở nên săn chắc, ngăn ngừa thâm sạm, hạn chế bắt nắng và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.

Giúp ổn định huyết áp hiệu quả

Bột đậu đỏ chứa hàm lượng kali dồi dào, có khả năng điều hòa huyết áp một cách tự nhiên. Việc bổ sung đủ kali giúp thai phụ giảm thiểu nguy cơ dị tật thai nhi, bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Làn da rạng rỡ và tươi trẻ nhờ bột đậu đỏ

Được mệnh danh là bí quyết làm đẹp thiên nhiên của phụ nữ, bột đậu đỏ có khả năng loại bỏ tế bào chết trên da một cách dịu nhẹ. Dễ dàng chế biến thành các loại mặt nạ dưỡng phù hợp với mọi loại da, bột đậu đỏ không chỉ làm sạch sâu, giảm viêm sưng do mụn mà còn hỗ trợ làm mờ thâm nám và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Bột đậu đỏ – người bạn đồng hành tuyệt vời cho thận

Bột đậu đỏ giúp cân bằng độ ẩm và điều hòa chức năng hoạt động của thận. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, để tận dụng tối đa công dụng này, bạn nên đưa các món ăn từ bột đậu đỏ vào thực đơn ít nhất 2 lần mỗi tuần.

Thanh lọc cơ thể và bổ sung khoáng chất quý giá

Nhờ khả năng hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả, bột đậu đỏ giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể đồng thời bổ sung nhiều khoáng chất có lợi, mang lại nguồn năng lượng sạch và bền vững cho sức khỏe.

5 phương pháp làm đẹp tự nhiên với bột đậu đỏ

Làm sạch da mặt dịu nhẹ bằng bột đậu đỏ

Rửa mặt bằng bột đậu đỏ giúp loại bỏ dầu thừa, làm sạch sâu lỗ chân lông và tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng, mang lại làn da mịn màng, sạch khỏe và hạn chế mụn hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện: Cho bột đậu đỏ vào khăn vải sạch, buộc kín rồi thả vào thau nước ấm. Nhẹ nhàng bóp để bột tan đều ra nước, sau đó dùng nước này để rửa mặt và cuối cùng rửa lại bằng nước sạch.

Mặt nạ bột đậu đỏ kết hợp sữa chua – bí quyết trị mụn lành tính

Mặt nạ từ đậu đỏ và sữa chua giúp da thông thoáng, hỗ trợ thải độc tố và giảm mụn nhanh chóng, trả lại vẻ rạng rỡ cho làn da.

Thực hiện: Trộn đều 2 thìa bột đậu đỏ với sữa chua không đường. Rửa mặt sạch, sau đó thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát.

Nên áp dụng đều đặn 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả trị mụn tốt nhất và duy trì làn da khỏe mạnh.

Làm sáng da, giảm sạm hiệu quả nhờ mặt nạ bột đậu đỏ và bột nghệ

Bạn có biết, phụ nữ Nhật Bản thường xuyên sử dụng mặt nạ từ bột đậu đỏ và bột nghệ như một bí quyết làm đẹp để giảm sạm da, mờ nám hiệu quả, mang lại làn da sáng mịn tự nhiên.

Cách thực hiện: Trộn đều 2 thìa bột đậu đỏ với một chút bột nghệ và 1 thìa nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp lên mặt trong vòng 20 – 25 phút, chờ mặt nạ khô rồi nhẹ nhàng lột bỏ và rửa lại với nước sạch.

Làm trắng da toàn thân với bột đậu đỏ và sữa tươi

Đối với những ai sở hữu làn da dầu hay da dễ bết nhờn, liệu pháp tắm trắng bằng bột đậu đỏ kết hợp sữa tươi sẽ giúp làm sạch sâu, dưỡng trắng và điều tiết bã nhờn hiệu quả.

Cách làm: Trộn 100g bột đậu đỏ với lượng sữa tươi vừa đủ tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Thoa đều lên cơ thể, massage nhẹ từ 5 - 10 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Thực hiện 2 - 3 lần mỗi tuần để nhanh chóng sở hữu làn da mịn màng, sáng khỏe.

Se khít lỗ chân lông với mặt nạ bột đậu đỏ

Kết hợp 2 thìa bột đậu đỏ với vài giọt nước cốt chanh, 2 thìa nước hoa hồng và 1 thìa sữa chua. Sau khi rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 5 - 10 phút rồi rửa lại bằng nước mát để cảm nhận làn da căng mịn và lỗ chân lông thu nhỏ rõ rệt.

Hãy kiên trì thực hiện đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần để cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực trên làn da của bạn.

Những thắc mắc thường gặp về công dụng và cách sử dụng bột đậu đỏ trong làm đẹp

Tắm bằng bột đậu đỏ sau bao lâu thì da trắng lên?

Để đạt hiệu quả dưỡng trắng rõ rệt, bạn nên duy trì sử dụng thường xuyên trong khoảng 1,5 – 2 tháng. Với làn da tối màu, có thể cần thêm 2 – 4 tuần để thấy được sự cải thiện rõ ràng.

Tần suất tắm trắng bằng bột đậu đỏ như thế nào là hợp lý?

Bạn chỉ nên áp dụng các công thức làm đẹp từ bột đậu đỏ khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần để da có thời gian phục hồi và hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.

Giá của bột đậu đỏ là bao nhiêu?

Bột đậu đỏ là nguyên liệu làm đẹp có mức giá vô cùng phải chăng, dễ dàng tìm thấy tại các siêu thị, cửa hàng mỹ phẩm hoặc trên các sàn thương mại điện tử với giá dao động từ 120.000đ đến 250.000đ/kg.

Đậu đỏ thực sự là một loại ngũ cốc kỳ diệu, phải không? Chúc bạn khai thác hiệu quả những công dụng tuyệt vời từ bột đậu đỏ để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và làn da rạng ngời nhé!

Kinh nghiệm làm đẹp cùng Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi