10 phương pháp tắm trắng từ cám gạo an toàn, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà
21/05/2025
Nội dung bài viết
Cám gạo là một nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời, chứa đựng nhiều dưỡng chất quan trọng giúp chăm sóc sắc đẹp và nuôi dưỡng làn da. Phụ nữ Nhật Bản đã lâu nay sử dụng cám gạo để làm đẹp. Dưới đây là 10 cách tắm trắng từ cám gạo mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, mang lại làn da sáng mịn chỉ sau một thời gian ngắn.
Cám gạo là phần vỏ mỏng bám trên hạt gạo sau khi được xay xát. Trong các sản phẩm dưỡng da tự nhiên, cám gạo được coi như một 'thần dược' nhờ vào khả năng tắm trắng, chống nắng, điều trị da nhờn, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa lão hóa.
Cám gạo chứa một lượng lớn các vitamin như A, C, E, H và nhóm B, giúp nuôi dưỡng da một cách toàn diện. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cám gạo có thể mang lại vô số lợi ích cho làn da mà ít nguyên liệu tự nhiên nào có thể sánh kịp.

Ngoài ra, cám gạo còn chứa tới 10% axit phytic, một chất có tác dụng tuyệt vời trong việc tẩy tế bào chết, làm sạch sâu lỗ chân lông và làm mờ các đốm nâu, giúp da đều màu hơn.
Với những đặc tính tuyệt vời đó, cám gạo là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn cải thiện làn da của mình. Các công thức tắm trắng bằng cám gạo sau đây rất đơn giản nhưng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt khi bạn kiên trì áp dụng. Hãy bắt đầu ngay hôm nay!
10 phương pháp tắm trắng từ cám gạo
Tắm trắng kết hợp cám gạo và bột đậu đỏ

Khi kết hợp bột đậu đỏ với cám gạo, bạn sẽ có một hỗn hợp tuyệt vời giúp làm sáng và tái tạo làn da, mang lại kết quả ấn tượng.
Nguyên liệu:
- 2 thìa bột cám gạo
- 1 thìa bột đậu đỏ
- 50ml sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
Lấy một ít cám gạo pha với nước, sau đó làm ướt cơ thể và thực hiện tẩy tế bào chết nhẹ nhàng bằng hỗn hợp này.
Trộn đều các nguyên liệu còn lại và nhẹ nhàng massage lên da. Giữ yên trong 20 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp khô, sau đó tắm lại bằng nước sạch.
Tắm trắng với cám gạo, mật ong và dầu ô liu

Sự kết hợp hoàn hảo giữa ba nguyên liệu này không chỉ làm sáng da mà còn giúp mật ong chống vi khuẩn gây mụn, dầu ô liu cấp ẩm sâu, làm sạch lỗ chân lông, tái tạo da và nâng tông hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 100g cám gạo
- 4 thìa cà phê mật ong
- 1 thìa cà phê dầu ô liu
Hướng dẫn thực hiện:
Kết hợp tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị, nếu hỗn hợp quá đặc, có thể thêm một chút sữa tươi không đường. Trước khi thực hiện tắm trắng, hãy tẩy tế bào chết cho da để đạt hiệu quả tốt nhất.
Thoa đều hỗn hợp lên da và giữ nguyên trong khoảng 30 phút. Sau đó, tắm lại với nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng làn da.
Tắm trắng từ cám gạo và sữa tươi

Phương pháp tắm trắng với cám gạo và sữa tươi giúp da sáng hồng tự nhiên, tẩy tế bào chết hiệu quả và cung cấp dưỡng chất thiết yếu, khiến làn da trở nên mềm mượt và khỏe mạnh.
Nguyên liệu:
- 150g cám gạo
- 100ml sữa tươi
Hướng dẫn thực hiện:
Trộn đều cám gạo và sữa tươi theo tỷ lệ 1:1. Sau khi làm ướt da, nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể và giữ nguyên trong khoảng 15 phút. Sau đó, tắm lại với nước mát. Thực hiện phương pháp này 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.
Tắm trắng với cám gạo và bột nghệ

Sự kết hợp giữa bột nghệ với cám gạo không chỉ giúp làm sạch và tái tạo làn da mà còn mang đến hiệu quả dưỡng trắng, giúp làn da trở nên mịn màng và sáng hồng rạng rỡ.
Nguyên liệu:
- 4 thìa bột cám gạo
- 2 thìa bột nghệ
- 100ml sữa tươi không đường
Hướng dẫn thực hiện:
Trộn đều các nguyên liệu cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Sau đó, thoa đều lên mặt (nếu bạn muốn dưỡng trắng toàn thân, hãy dùng nhiều nguyên liệu hơn), thư giãn trong 15-20 phút.
Cuối cùng, rửa mặt thật sạch với nước ấm. Ngoài công dụng làm sáng da, bột nghệ còn giúp làm mờ vết thâm, nám hiệu quả.
Tắm trắng với cám gạo và chanh

Công thức tắm trắng từ cám gạo và chanh không chỉ giúp làm trắng da hiệu quả mà còn làm mềm da, đồng thời tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất của da.
Nguyên liệu:
- ½ chén cám gạo
- 4 thìa nước cốt chanh
- 1 ít nước ấm
Cách thực hiện:
Kết hợp tất cả nguyên liệu vào với nhau, tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Sau khi làm sạch cơ thể, thoa đều hỗn hợp lên da khi da còn ẩm.
Sau khoảng 15 phút, khi các dưỡng chất đã thẩm thấu vào da, tắm sạch lại với nước. Áp dụng đều đặn 2-3 lần mỗi tuần để có kết quả như mong muốn.

Công thức tắm trắng với cám gạo tuy đơn giản và tiết kiệm chi phí, nhưng lại mang đến kết quả ấn tượng nếu bạn kiên trì thực hiện. Sau khi tẩy tế bào chết và tắm trắng, việc bảo vệ làn da cũng quan trọng không kém để duy trì vẻ đẹp lâu dài.
Tắm trắng với cám gạo và cà phê

Cám gạo, một phần của hạt gạo bị bỏ qua trong quá trình chế biến, chứa vô vàn dưỡng chất như vitamin và khoáng chất thiết yếu cho làn da. Khi kết hợp với bã cà phê mịn, công thức này giúp tẩy tế bào chết, kiểm soát dầu nhờn và hỗ trợ làm trắng, giữ ẩm cực kỳ hiệu quả cho làn da của bạn.
Nguyên liệu:
- 50gr cám gạo
- 50gr cà phê mịn nguyên chất
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn đều cám gạo và cà phê sao cho chúng hòa quyện với nhau, tạo thành hỗn hợp sánh mịn vừa đủ.
Bước 2: Dùng nước ấm làm sạch da để lỗ chân lông mở rộng, tạo điều kiện cho dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
Bước 3: Tiếp theo, thoa đều hỗn hợp cám gạo và cà phê lên da toàn thân, kết hợp với massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào sâu trong da.
Bước 4: Tiến hành thoa đều hỗn hợp lên khắp cơ thể, đảm bảo mọi vùng da đều được bao phủ.
Bước 5: Chờ khoảng 15 - 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu hoàn toàn, sau đó tắm sạch lại với nước.
Phương pháp này sẽ cho kết quả rõ rệt chỉ sau vài lần sử dụng, bạn có thể áp dụng 2 - 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tắm trắng với cám gạo và mật ong

Một phương pháp tắm trắng tự nhiên an toàn khác chính là sự kết hợp tuyệt vời giữa bột cám gạo và mật ong. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả đối với những làn da tối màu, da nhạy cảm hoặc dễ bị mụn viêm sưng.
Mật ong không chỉ là một nguyên liệu làm đẹp quen thuộc, mà còn chứa các thành phần kháng viêm, chống nhiễm khuẩn, giúp tăng cường hiệu quả tẩy tế bào chết, mang lại làn da sáng mịn, hồng hào.
Nguyên liệu:
- 100gr cám gạo
- 2 - 3 thìa mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn đều cám gạo và mật ong theo tỉ lệ đã cho, khuấy cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất và có độ kết dính nhẹ.
Bước 2: Làm sạch da toàn thân bằng xà bông chuyên dụng, giúp mở lỗ chân lông và chuẩn bị da sẵn sàng tiếp nhận dưỡng chất.
Bước 3: Thoa đều hỗn hợp cám gạo và mật ong lên da, sau đó nhẹ nhàng massage toàn thân để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
Bước 4: Để hỗn hợp thấm vào da khoảng 15 - 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm để dưỡng chất được làm sạch và da trở nên mềm mại.
Lưu ý rằng mật ong có độ bám dính cao, vì vậy khi rửa, bạn nên sử dụng xà bông chuyên dụng hoặc dùng nước ấm để làm sạch hiệu quả. Để đạt kết quả tốt nhất, áp dụng phương pháp này 2 - 3 lần/tuần.
Tắm trắng bằng cám gạo và bia

Công thức tuyệt vời từ cám gạo và bia không chỉ giúp tẩy tế bào chết mà còn làm mờ các vết thâm nám, mang lại làn da trắng sáng, đều màu. Cám gạo và bia chính là sự kết hợp hoàn hảo để chăm sóc da toàn diện.
Nguyên liệu:
- 100gr cám gạo
- 1 lon bia
Cách thực hiện:
Bước 1: Đổ bia vào một chiếc bát lớn, sau đó thêm cám gạo vào và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện hoàn toàn.
Bước 2: Dùng xà phòng chuyên dụng để làm sạch toàn bộ da cơ thể trước khi thực hiện các bước tiếp theo.
Bước 3: Thoa đều hỗn hợp bia và cám gạo lên da, vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng để dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu vào da.
Bước 4: Ủ hỗn hợp trên da khoảng 15 - 20 phút, sau đó tắm sạch lại với nước mát để làn da cảm nhận sự mềm mịn, tươi mới.
Phương pháp tắm trắng này rất hiệu quả, bạn có thể thực hiện 2 - 3 lần mỗi tuần để duy trì làn da trắng sáng, đều màu.
Tắm trắng bằng dầu dừa và cám gạo

Đặc biệt, nếu làn da bạn thường xuyên khô ráp, nứt nẻ, đừng bỏ qua công thức này! Nó sẽ là cứu cánh cho làn da của bạn, giúp dưỡng da mềm mại và sáng mịn.
Dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất quý giá, có khả năng cân bằng độ pH và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Khi kết hợp với cám gạo, nó sẽ mang lại làn da sáng mịn, trắng hồng và giảm thiểu tình trạng da khô, bong tróc đáng kể.
Nguyên liệu:
- 60gr bột cám gạo
- 20gr dầu dừa
Cách thực hiện:
Bước 1: Kết hợp dầu dừa và cám gạo theo tỷ lệ 3 phần cám gạo, 1 phần dầu dừa. Trộn đều cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất và mịn màng.
Bước 2: Đặt hỗn hợp đã trộn vào ngăn mát tủ lạnh để các thành phần hòa quyện và phát huy hiệu quả tốt nhất.
Bước 3: Sau khi hỗn hợp đã sẵn sàng, nhẹ nhàng thoa lên da và massage để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào từng tế bào da.
Bước 4: Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 - 20 phút rồi tắm sạch lại bằng nước ấm để làn da mềm mịn và sáng khỏe.
Để đạt được kết quả tối ưu, bạn có thể áp dụng phương pháp này 2 - 3 lần mỗi tuần, với thời gian hấp thụ hiệu quả nhất từ 19 - 21 giờ.
Một số câu hỏi thường gặp khi thực hiện tắm trắng với cám gạo.
Tắm trắng bằng cám gạo sau bao lâu thì có hiệu quả?
Hiện tại, chưa có một nghiên cứu chính thức nào cung cấp câu trả lời cụ thể cho câu hỏi này. Tuy nhiên, các phương pháp làm đẹp tự nhiên thường mang lại hiệu quả từ từ, và thời gian để da thay đổi phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa của từng người.
Để thấy được sự cải thiện về sắc tố da, bạn cần kiên trì áp dụng công thức này ít nhất 2 - 3 tháng. Bên cạnh đó, đừng quên bảo vệ da thật kỹ khi ra ngoài, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Tắm trắng bằng cám gạo có bị bắt nắng không?
Sau khi sử dụng phương pháp tắm trắng bằng cám gạo, lớp da chết đã được loại bỏ hoàn toàn, khiến da trở nên mỏng và nhạy cảm hơn. Chính vì vậy, da dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài như bụi bẩn, tia UV, gây hại cho da.

Tắm trắng bằng cám gạo nên thực hiện bao nhiêu lần mỗi tuần?
Lý tưởng nhất là tắm trắng bằng cám gạo từ 1 - 2 lần mỗi tuần. Quá trình loại bỏ tế bào chết, cung cấp dưỡng chất và kích thích tái tạo da có thể khiến lớp da ngoài cùng bị tổn thương, vì vậy cần thời gian để da hồi phục trước khi tiếp tục tắm trắng.
Vì vậy, để đảm bảo hiệu quả và tránh làm tổn thương da, bạn nên để da có thời gian phục hồi sau mỗi lần tắm trắng trước khi tiếp tục quy trình.

Tác hại khi tắm trắng bằng cám gạo sai cách
Mặc dù tắm trắng bằng cám gạo giúp da trắng sáng tự nhiên, nhưng nếu thực hiện sai cách, bạn có thể gặp phải một số vấn đề như:
- Sử dụng cám gạo quá thường xuyên có thể khiến da bị mỏng và bào mòn, gây tổn thương lâu dài.
- Không bảo vệ da khi ra ngoài khiến da dễ bị tác động từ ánh nắng, bụi bẩn, làm da bị sạm và nám. Hãy luôn nhớ bảo vệ da thật tốt bằng kem chống nắng.
- Sử dụng cám gạo kém chất lượng hoặc kết hợp với nguyên liệu không phù hợp có thể gây dị ứng, mụn và tổn thương cho da.
Lưu ý nhỏ để làn da mau trắng hồng hơn
- Đừng quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, dù là dưới ánh nắng hay trong không gian văn phòng mát mẻ.
- Lựa chọn trang phục bảo vệ cơ thể để chống lại tác động của ánh nắng.
- Tẩy tế bào chết toàn thân đều đặn 2 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da cũ, giúp da sáng mịn và tươi trẻ.
- Ngoài việc tắm trắng với công thức cám gạo, bạn cũng có thể thử các loại sữa tắm dưỡng trắng, đem lại hiệu quả không kém.
- Sau khi tắm trắng, da sẽ dễ bị khô, vì thế đừng quên dưỡng da mỗi tối bằng kem dưỡng thể và bảo vệ da mỗi ngày bằng kem chống nắng.
Trên đây là các công thức tắm trắng kết hợp giữa cám gạo và các nguyên liệu tự nhiên. Bạn có thể áp dụng chúng để sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng. Hy vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích cho bạn!
Khám phá các loại sữa tắm tại Tripi:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm

Bí quyết trở thành game thủ chuyên nghiệp

8 tác phẩm điện ảnh không thể bỏ qua của Saoirse Ronan

Hướng dẫn chi tiết cách tải và cài đặt APK Revelation Thiên Dụ Mobile trên thiết bị Android

Hoa Dã Quỳ: Khám Phá Ý Nghĩa, Hình Ảnh và Cách Chăm Sóc Tại Nhà

Bộ sưu tập meme động viên siêu dễ thương, hài hước và ngọt ngào
