16 bí quyết giữ ấm cơ thể khi tiết trời lạnh giá

28/02/2025

Nội dung bài viết

Khi tiết trời chuyển lạnh, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc bật máy sưởi vì sự tiện lợi của nó. Nhưng liệu có những cách đơn giản hơn để giữ ấm cơ thể một cách tự nhiên và thoải mái suốt mùa đông? Bạn đã đến đúng nơi rồi đấy - bài viết này sẽ chia sẻ nhiều phương pháp tự nhiên giúp bạn làm ấm cơ thể mà không cần dùng đến máy sưởi. Đồng thời, chúng tôi cũng sẽ hướng dẫn bạn cách tối ưu hóa hệ thống sưởi để tận dụng tối đa hiệu quả khi sử dụng.

Các bước thực hiện

Mặc nhiều lớp quần áo

Các lớp trang phục rời sẽ giúp bạn giữ ấm mà vẫn gọn gàng. Hãy bắt đầu với một chiếc áo rộng rãi làm từ chất liệu thoát ẩm để làm lớp lót bên trong, sau đó khoác lên một chiếc áo len hoặc áo nỉ ấm áp để giữ nhiệt. Nếu bạn định ra ngoài trời, hãy mặc thêm một chiếc áo khoác mùa đông hoặc áo khoác chống thấm nước tùy theo điều kiện thời tiết. Đừng quên giữ ấm đôi chân bằng quần tất dài hoặc đồ lót dài bên trong quần dày. Và đừng bỏ qua đôi tất dày để bảo vệ bàn chân.

Lụa và polyester là lựa chọn lý tưởng cho lớp lót bên trong, trong khi cotton không phải là lựa chọn tốt vì nó thấm hút mồ hôi và có thể khiến bạn cảm thấy lạnh hơn.
Áo len và áo khoác là lớp giữ ấm tuyệt vời. Len luôn giữ ấm tốt, ngay cả khi bị ẩm.
Tránh mặc quá nhiều lớp quần áo dày nặng, thay vào đó hãy chọn các lớp mỏng nhẹ.
Ví dụ, bạn có thể kết hợp áo len cashmere, áo quấn hoặc áo choàng để tạo sự ấm áp mà vẫn thanh lịch.

Quấn mình trong nhiều lớp chăn

Càng quấn nhiều lớp chăn, bạn càng cảm thấy ấm áp hơn. Thay vì ngay lập tức tăng nhiệt độ máy sưởi, hãy thử quấn mình trong những chiếc chăn có sẵn trong nhà như một chiếc kén ấm áp. Những chiếc chăn không chỉ giúp bạn giữ nhiệt mà còn mang lại sự thoải mái mà không lo hóa đơn điện tăng vọt.

Hãy chuẩn bị sẵn một chồng chăn trong những phòng bạn thường xuyên sử dụng, như phòng ngủ hoặc phòng khách.
Chăn điện cũng là một lựa chọn tuyệt vời để giữ ấm, nhưng hãy nhớ tuân thủ hướng dẫn sử dụng an toàn đi kèm.

Ôm ấp người thân hoặc thú cưng

Một người thân yêu, bạn cùng phòng hoặc thú cưng có thể mang đến cho bạn nguồn nhiệt quý giá từ cơ thể. Hãy cùng nhau ngồi trên giường hoặc sofa, ôm ấp một người bạn hoặc thú cưng. Hơi ấm từ cơ thể không chỉ hiệu quả như một chiếc chăn mà còn có thể tăng gấp đôi khi bạn cùng nhau quấn trong chăn ấm.

Thưởng thức đồ ăn hoặc thức uống ấm nóng

Súp, trà và các món ăn thức uống nóng khác đều là lựa chọn tuyệt vời. Những món này không chỉ làm ấm cơ thể từ bên trong mà còn dễ dàng chuẩn bị. Nhiều món súp và đồ ăn có thể được hâm nóng trong lò vi sóng hoặc nấu trên bếp một cách nhanh chóng.

Nếu không thích trà, bạn có thể thưởng thức cà phê hoặc ca cao nóng.

Nướng thức ăn trong lò

Lò nướng không chỉ làm chín thức ăn mà còn giúp sưởi ấm căn bếp của bạn. Hãy ở lại trong bếp khi lò đang hoạt động để tận hưởng hơi ấm tỏa ra. Sau khi tắt lò, mở hé cửa để hơi nóng còn lại tiếp tục làm ấm không gian xung quanh.

Lưu ý rằng việc sử dụng lò nướng như máy sưởi là không an toàn vì có thể thải khí carbon monoxide nguy hiểm vào không khí.

Tập thể dục trong nhà

Một bài tập thể dục sẽ giúp tăng thân nhiệt và làm ấm cơ thể. Bạn có thể theo dõi video hướng dẫn tập luyện, đến phòng gym hoặc thậm chí nhảy múa trong phòng khách. Bất kỳ hoạt động nào làm tăng lưu thông máu đều có tác dụng giữ ấm. Thân nhiệt sẽ tăng nhẹ trong quá trình tập luyện, mang lại hơi ấm trong tiết trời lạnh giá.

Tuy nhiên, hiệu quả giữ ấm chỉ là tạm thời, thân nhiệt sẽ trở lại bình thường sau 30-90 phút.

Di chuyển lên tầng trên

Hơi nóng luôn có xu hướng bốc lên cao, vì vậy các tầng trên thường ấm áp hơn so với tầng dưới. Về mặt vật lý, không khí nóng nhẹ hơn không khí lạnh, do đó hơi ấm sẽ dâng lên và tập trung ở tầng trên cùng của ngôi nhà. Trước khi điều chỉnh nhiệt độ, hãy thử lên tầng trên để cảm nhận sự ấm áp tự nhiên.

Mở rèm và mành cửa vào ban ngày

Tận dụng ánh nắng mặt trời như một nguồn nhiệt miễn phí. Hãy mở rèm cửa và mành che ở những nơi có ánh nắng chiếu vào nhiều nhất để hấp thụ nhiệt tự nhiên. Khi mặt trời lặn, đóng rèm lại để giữ nhiệt trong phòng một cách hiệu quả.

Đảo chiều quay của quạt trần

Quạt trần quay ngược chiều kim đồng hồ có thể giúp đẩy không khí ấm xuống dưới. Nghe có vẻ lạ, nhưng sử dụng quạt trần vào mùa đông thực sự hiệu quả! Quạt quay ngược chiều sẽ đẩy không khí ấm lan tỏa khắp phòng, thay vì làm mát như khi quạt quay thuận chiều. Hãy kiểm tra xem quạt trần nhà bạn có chế độ quay ngược không để tận dụng tối đa hiệu ứng này.

Mở cửa phòng tắm khi tắm vòi sen

Độ ẩm từ phòng tắm có thể làm cho không gian xung quanh ấm áp hơn. Bằng cách mở hé cửa phòng tắm khi tắm, bạn có thể lan tỏa hơi ẩm ấm ra các khu vực khác trong nhà. Đừng quên tắt quạt hút để giữ lại độ ẩm và tận dụng tối đa hiệu quả giữ ấm.

Trải thảm trong nhà

Một tấm thảm mềm mại sẽ giúp sàn nhà không còn lạnh giá. Hãy trải thảm lên sàn gạch hoặc sàn gỗ ở những khu vực rộng rãi, đặc biệt là nơi mọi người thường xuyên đi lại. Điều này sẽ giúp bàn chân của bạn luôn được ấm áp và thoải mái.

Kiểm tra các khe thông gió và máy sưởi có bị che khuất không

Đồ đạc trong nhà có thể vô tình chặn các khe thông gió, ngăn cản luồng khí ấm lưu thông. Hãy kiểm tra vị trí các khe thông gió và máy sưởi ở những khu vực thường xuyên sử dụng. Các đồ nội thất như bàn hoặc ghế sofa có thể dễ dàng che khuất khe thông gió, khiến phòng trở nên lạnh hơn. Di chuyển những món đồ này để đảm bảo luồng khí ấm được lan tỏa đều khắp phòng.

Điều hướng không khí ấm bằng nắp đậy thông gió

Nắp đậy khe thông gió nam châm giúp ngăn không khí ấm tràn vào các phòng không sử dụng. Hãy kiểm tra các phòng ít dùng đến, đặc biệt trong mùa đông. Nếu có khe thông gió thổi khí ấm vào những phòng này, hãy sử dụng nắp đậy nam châm để chặn lại và đẩy khí nóng vào các phòng thường xuyên sử dụng.

Nắp đậy khe thông gió nam châm có giá rất phải chăng, thường dưới 200.000 đồng và dễ dàng tìm mua tại các cửa hàng đồ gia dụng.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Độ ẩm giúp không khí trở nên ấm áp hơn so với không khí khô. Hãy thử sử dụng máy tạo ẩm trước khi bật máy sưởi. Đừng quên vệ sinh máy tạo ẩm thường xuyên, ít nhất vài ngày một lần hoặc mỗi tuần. Bạn có thể đặt máy trong phòng ngủ, phòng khách hoặc lắp đặt hệ thống máy tạo ẩm cho toàn bộ ngôi nhà tùy theo nhu cầu.

Máy tạo ẩm cho một phòng có giá khoảng dưới 1 triệu đồng, trong khi máy cho cả nhà có giá từ 2-6 triệu đồng tùy chất lượng và thương hiệu.

Bịt kín các khe hở ở cửa ra vào và cửa sổ

Sử dụng keo trét và thanh chắn khe cửa để ngăn không khí lạnh xâm nhập. Kiểm tra kỹ các cạnh cửa ra vào và cửa sổ để phát hiện khe hở hoặc vết nứt. Dùng keo trét hoặc thanh chắn để bịt kín các khe hở này, giúp giữ nhiệt trong nhà.

Với các khe hở lớn, bạn có thể sử dụng keo bọt nở để xử lý hiệu quả.

Đốt lò sưởi

Lò sưởi có thể trở thành nguồn nhiệt quý giá nếu được sử dụng đúng cách. Trước khi sử dụng, hãy kiểm tra ống khói và đảm bảo lưới chắn lửa được đặt trước cửa lò. Luôn giữ nhiên liệu nhóm lửa cách xa lò ít nhất 1 mét và đảm bảo có người trông coi khi lửa đang cháy.

Không sử dụng lò sưởi khi trời có gió mạnh để tránh nguy cơ hỏa hoạn.
Hạn chế sử dụng lò sưởi hàng đêm vì ống khói mở có thể làm thất thoát nhiệt trong nhà.

Lời khuyên hữu ích

Miếng dán giữ nhiệt và đệm sưởi dùng lò vi sóng là những giải pháp giữ ấm tạm thời hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng mua miếng dán giữ nhiệt tại các cửa hàng lớn với giá dưới 200.000 đồng, hoặc tìm mua đệm sưởi dùng lò vi sóng trực tuyến với giá chưa đến 400.000 đồng.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi