18 phương pháp đơn giản và hiệu quả để chăm sóc gót chân nứt nẻ tại nhà

18/05/2025

Nội dung bài viết

Khi trời lạnh, gót chân bạn thường xuất hiện những vết nứt, rạn làm mất thẩm mỹ và gây khó chịu. Bạn băn khoăn cách khắc phục? Bài viết dưới đây của Tripi sẽ bật mí cho bạn những bí quyết đơn giản mà hiệu quả, cùng khám phá nhé!

Gót chân nứt nẻ, khô ráp mùa đông khiến bạn thiếu tự tin và cảm giác khó chịu? Hãy để Tripi hướng dẫn bạn cách chữa nứt gót chân bằng nguyên liệu thiên nhiên cực kỳ dễ làm và hiệu quả ngay hôm nay!

Phương pháp trị nứt gót chân bằng chanh tươi

Sử dụng chanh tươi

Chanh chứa nhiều acid amin và vitamin C giúp tẩy tế bào chết, đồng thời làm mềm và trắng mịn vùng da chân nhanh chóng.

Hòa nước cốt chanh với nước ấm, ngâm chân trong 10-15 phút, kết hợp massage nhẹ nhàng để loại bỏ da chết. Bạn cũng có thể thêm vài lát chanh và một ít nước muối hoặc nước hoa hồng vào nước ngâm, sau đó dùng khăn mềm lau khô chân nhẹ nhàng sau 20 phút ngâm.

Tuy nhiên, sau khi dùng chanh trị nứt gót chân, bạn nên thoa ngay một lớp kem dưỡng ẩm để bù lại độ ẩm đã mất do chanh có thể khiến da bị khô. Đây là bước quan trọng giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da chân mềm mịn hơn.

Phương pháp kết hợp chanh và aspirin trị nứt gót chân

Bí quyết trị nứt gót chân bằng sự hòa quyện giữa chanh và aspirin

Aspirin chứa axit acetylsalicylic có khả năng chống viêm, làm mềm và thu nhỏ vùng chai sần. Khi kết hợp với chanh, nguyên liệu này còn giúp loại bỏ tế bào chết hiệu quả, từ đó cải thiện tình trạng nứt gót chân rõ rệt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

6 viên aspirin
1/2 muỗng canh nước cốt chanh
Màng bọc thực phẩm

Hướng dẫn thực hiện

Bước 1 Bạn nghiền mịn thuốc aspirin thành bột trong chiếc chén nhỏ.

Bước 2 Thêm nước cốt chanh vào bột aspirin, khuấy đều tạo thành hỗn hợp sệt để thoa lên gót chân.

Bước 3 Dùng màng bọc thực phẩm quấn quanh chân, giữ nguyên trong 10 phút rồi rửa sạch và lau khô.

Áp dụng phương pháp này đều đặn trong vài ngày để cảm nhận làn da gót chân trở nên mềm mại và mịn màng hơn.

Cách chăm sóc gót chân nứt nẻ với chuối tươi

Mặt nạ dưỡng ẩm từ chuối và bơ

Chuối chứa nhiều vitamin B, kết hợp với bơ giàu vitamin E tạo nên hỗn hợp dưỡng da hoàn hảo, không chỉ giúp làm mềm những vùng gót chân khô ráp lâu ngày mà còn cung cấp độ ẩm tự nhiên giúp đôi chân bạn luôn mềm mại và khỏe mạnh.

Phương pháp này yêu cầu chọn bơ và chuối chín đều, sau đó trộn 1 quả chuối cùng nửa quả bơ và xay nhuyễn. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu thiên nhiên hoặc sữa tươi để hỗn hợp mịn hơn, rồi thoa lên gót chân, giữ yên trong 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

Sử dụng dầu oliu để chăm sóc gót chân nứt nẻ.

Dầu oliu chứa nhiều dưỡng chất giúp loại bỏ tế bào chết, dưỡng ẩm sâu và làm mềm vùng da khô nứt.

Không những thế, dầu oliu còn có tác dụng kháng khuẩn, giúp các vết nứt trên gót chân nhanh lành hơn.

Chỉ cần pha trộn dầu oliu với nước cốt chanh vừa đủ, thoa lên vùng gót chân bị nứt, kết hợp massage nhẹ nhàng trong 10 phút rồi rửa sạch với nước, là bạn đã chăm sóc hiệu quả.

Phương pháp chăm sóc gót chân nứt bằng dầu oliu đơn giản và hiệu quả.

Cách chữa nứt gót chân hiệu quả với dầu dừa thiên nhiên.

Phương pháp trị nứt gót chân bằng dầu dừa hiệu quả.

Dầu dừa giàu vitamin E, tinh dầu cùng khoáng chất thiết yếu, giúp dưỡng ẩm sâu, ngăn ngừa bong tróc và lột da, đồng thời kích thích tái tạo tế bào mới mang lại làn da chân mềm mại mịn màng.

Để sử dụng dầu dừa trị nứt gót, bạn ngâm chân trong nước muối ấm 30 phút nhằm sát khuẩn và làm mềm da chết, sau đó lau khô và thoa dầu dừa lên vùng da bị tổn thương, massage nhẹ nhàng để da chết bong tróc tự nhiên. Thực hiện đều đặn 3-4 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất.

Cách chăm sóc gót chân nứt nẻ bằng dầu thầu dầu.

Mẹo nhỏ giúp trị nứt gót chân với dầu thầu dầu thiên nhiên.

Dầu thầu dầu chứa nhiều chất béo trung tính, có tác dụng dưỡng ẩm sâu và làm dịu vùng da khô ráp, nứt nẻ, giúp phục hồi làn da chân mềm mượt hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để thực hiện phương pháp chăm sóc da gót chân.

5 muỗng canh dầu thầu dầu tinh khiết
Đá bọt hoặc miếng chà chân chuyên dụng

Hướng dẫn thực hiện

Bước 1 Hòa 5 muỗng canh dầu thầu dầu vào thau nước ấm.

Bước 2 Rửa sạch chân rồi ngâm trong hỗn hợp khoảng 10 phút. Tiếp theo, nhẹ nhàng dùng đá bọt hoặc miếng chà chân để loại bỏ tế bào chết.

Áp dụng phương pháp này đều đặn mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Phương pháp chăm sóc gót chân nứt với mật ong tự nhiên.

Sử dụng mật ong nguyên chất để dưỡng ẩm và làm lành các vết nứt trên gót chân.

Mật ong chứa đa dạng khoáng chất, vitamin B, C và chất chống oxy hóa, nhờ đó tính kháng khuẩn và khả năng dưỡng ẩm của mật ong rất tuyệt vời.

Khi bận rộn, bạn chỉ cần cho 2-3 muỗng mật ong vào nước ấm, ngâm chân 20 phút rồi lau khô. Thực hiện đều đặn 1-2 lần mỗi tuần. Nếu muốn thư giãn và chăm sóc sâu, hãy pha mật ong với giấm táo và bột gạo thành hỗn hợp sệt, thoa và massage nhẹ nhàng sau khi ngâm chân nước muối 20 phút để loại bỏ da chết hiệu quả.

Phương pháp trị nứt gót chân hiệu quả với nha đam.

Cách sử dụng nha đam để chăm sóc và phục hồi gót chân nứt nẻ.

Nha đam vốn nổi tiếng với khả năng kháng khuẩn, giảm đau, làm dịu các vết nứt và giúp da mềm mịn trở lại một cách tự nhiên.

Chuẩn bị nguyên liệu

1 lá nha đam tươi
Muối biển sạch

Hướng dẫn thực hiện

Bước 1 Vệ sinh chân kỹ lưỡng bằng cách ngâm trong nước muối ấm khoảng 5 phút rồi lau khô bằng khăn mềm.

Bước 2 Tách vỏ nha đam để lấy phần gel trắng tinh khiết, sau đó thoa lên vùng da chân bị nứt nẻ.

Bạn có thể áp dụng phương pháp này 1-2 lần mỗi ngày để duy trì và giúp da chân trở nên mềm mại hơn.

Phương pháp trị nứt gót chân bằng ngò tây tươi mát.

Mẹo chăm sóc gót chân nứt nẻ với nguyên liệu từ ngò tây tự nhiên.

Ngò tây chứa hàm lượng collagen cùng vitamin K, C dồi dào, giúp phục hồi và tái tạo tế bào, mang đến làn da chân mềm mại, đàn hồi hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

10-12 nhánh rau ngò tây tươi ngon

Hướng dẫn thực hiện

Bước 1 Rửa sạch rau ngò tây, loại bỏ lá úa và bụi bẩn một cách kỹ lưỡng.

Bước 2 Cắt nhỏ rau ngò tây rồi ngâm chân trong chậu nước ấm pha rau ngò tây trong khoảng 30 phút.

Bạn nên thực hiện đều đặn hàng ngày để giúp da chân nứt nẻ trở nên mềm mại và khỏe mạnh hơn.

Phương pháp trị nứt gót chân hiệu quả với tinh dầu tràm trà.

Mẹo chăm sóc và chữa lành gót chân nứt nẻ bằng tinh dầu tràm trà.

Dầu tràm trà được biết đến như vị thuốc quý với đặc tính kháng viêm và sát trùng mạnh mẽ, giúp làm lành vết thương và làm dịu vùng da tổn thương.

Nguyên liệu chuẩn bị

Vài giọt tinh dầu tràm trà nguyên chất

Phương pháp thực hiện

Bước 1 Chuẩn bị một chậu nước ấm, nhỏ vài giọt tinh dầu tràm trà vào để tạo hỗn hợp thơm mát.

Bước 2 Sau khi vệ sinh chân sạch sẽ, bạn nhẹ nhàng ngâm chân trong hỗn hợp để thư giãn và làm mềm da.

Lưu ý: Tránh ngâm chân quá 15 phút để dầu tràm trà không gây kích ứng hoặc tổn thương da.

Phương pháp trị nứt gót chân hiệu quả với giấm táo thiên nhiên.

Mẹo làm mềm và chăm sóc gót chân nứt nẻ bằng giấm táo nguyên chất.

Giấm táo sở hữu đặc tính kháng khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại, ngăn ngừa khô da, đồng thời làm mềm mại vùng da chân và hạn chế mùi hôi khó chịu.

Nguyên liệu chuẩn bị

Giấm táo tự nhiên
Đá bọt mềm mại

Hướng dẫn cách thực hiện

Bước 1 Chuẩn bị chậu nước ấm pha theo tỷ lệ 4:1 với vài muỗng giấm táo tinh khiết.

Bước 2 Sau khi làm sạch chân, ngâm chân trong thau nước khoảng 20 phút, rồi nhẹ nhàng dùng đá bọt chà sạch gót chân.

Phương pháp trị nứt gót chân hiệu quả với sự kết hợp của yến mạch và dầu jojoba.

Mẹo dưỡng ẩm và tẩy da chết cho gót chân nứt nẻ bằng bột yến mạch hòa quyện cùng dầu jojoba tinh chất.

Bột yến mạch nổi bật với khả năng tẩy da chết dịu nhẹ, làm mềm da, giảm kích ứng và khô ráp. Khi kết hợp cùng dầu jojoba chứa vitamin B, E, đồng và selen, hiệu quả phục hồi da gót chân được nâng cao rõ rệt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Bột yến mạch mịn
Dầu jojoba nguyên chất

Phương pháp thực hiện

Bước 1 Trộn đều bột yến mạch cùng dầu jojoba cho đến khi tạo thành hỗn hợp mịn, sánh đặc.

Bước 2 Làm sạch chân, sau đó thoa đều hỗn hợp lên vùng da khô, nứt nẻ, giữ trong 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm và lau khô.

Thực hiện đều đặn mỗi ngày để nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về độ mềm mại và phục hồi da gót chân.

Cách chăm sóc và phục hồi gót chân nứt nẻ bằng nhựa đu đủ tươi mát.

Phương pháp trị nứt gót chân với nhựa đu đủ tinh khiết, mang lại sự dịu nhẹ và phục hồi da tự nhiên.

Nhựa đu đủ giàu vitamin, khoáng chất cùng khả năng kháng khuẩn, kết hợp với chanh sẽ nhẹ nhàng loại bỏ tế bào chết, đồng thời dưỡng ẩm sâu cho làn da mềm mại, mịn màng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi
1 muỗng cà phê nhựa đu đủ nguyên chất

Hướng dẫn thực hiện

Bước 1 Trộn đều nước cốt chanh và nhựa đu đủ theo tỉ lệ 1:1 để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 2 Thoa đều hỗn hợp lên vùng gót chân bị nứt đã được làm sạch, massage nhẹ nhàng, giữ yên trong 30 đến 60 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Áp dụng phương pháp này từ 1 đến 2 lần mỗi tuần để nuôi dưỡng và tái tạo làn da mềm mại, mịn màng hơn.

Phương pháp trị nứt gót chân hiệu quả từ vỏ dứa tươi mát.

Mẹo làm dịu và phục hồi nứt gót chân từ vỏ dứa tươi mát

Sau khi lấy lõi dứa, đừng vội vứt bỏ phần vỏ vì đây là nguồn dưỡng chất quý giá chứa enzyme tự nhiên giúp loại bỏ tế bào chết khô cứng, bên cạnh đó vitamin C và collagen trong vỏ dứa góp phần làm da chân thêm săn chắc và khỏe mạnh.

Nguyên liệu chuẩn bị

Vỏ dứa của 1 quả tươi

Phương pháp thực hiện

Bước 1 Cắt vỏ dứa thành những lát mỏng vừa phải, sau đó nhẹ nhàng đắp lên vùng da gót chân đang bị nứt nẻ.

Bước 2 Mang vớ vào để cố định vỏ dứa trên da, giữ nguyên trong khoảng 10 đến 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu nuôi dưỡng làn da.

Phương pháp này có thể được áp dụng một lần mỗi tuần để duy trì sự mềm mại và khỏe mạnh cho da chân.

Cách trị nứt gót chân bằng hoa cúc thanh khiết

Bí quyết chữa nứt gót chân từ hoa cúc tự nhiên

Ngâm chân với hoa cúc là liệu pháp tuyệt vời giúp làm dịu những vùng da khô ráp, giảm đỏ và kích ứng, trong khi các chất chống oxy hóa từ hoa cúc bảo vệ và nuôi dưỡng làn da chân trở nên mềm mịn, khỏe mạnh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1/2 cốc sữa bột
1/2 cốc muối Epsom
2 muỗng canh hoa cúc khô

Cách thực hiện chi tiết

Bước 1 Bạn hòa quyện mọi nguyên liệu vào một chiếc chén nhỏ, chuẩn bị sẵn sàng cho bước tiếp theo.

Bước 2 Chuẩn bị một chậu nước nóng, đổ hỗn hợp vào và ngâm chân trong vòng 20 phút, sau đó lau khô và thoa kem dưỡng để giữ ẩm sâu.

Phương pháp chăm sóc gót chân nứt nẻ với Vaseline

Vaseline nổi bật với khả năng dưỡng ẩm vượt trội, tạo lớp màng bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước và duy trì độ ẩm mịn màng cho gót chân.

Cách đơn giản nhất để khắc phục gót chân nứt là mỗi tối, sau khi làm sạch, bạn nhẹ nhàng thoa một lớp Vaseline mỏng và giữ nguyên đến sáng hôm sau.

Phương pháp chăm sóc gót chân nứt với Vaseline

Giải pháp trị nứt gót chân hiệu quả bằng kem đánh răng

Kem đánh răng không chỉ giúp dưỡng ẩm mà còn loại bỏ nhẹ nhàng các tế bào chết trên da. Sau khi ngâm chân trong nước muối ấm pha loãng từ 10-15 phút, lau khô và trộn đều 1 muỗng cà phê kem đánh răng với 1 viên nang vitamin E để chuẩn bị cho bước chăm sóc.

Thoa hỗn hợp này lên vùng da chân bị nứt và giữ qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch để cảm nhận sự cải thiện rõ rệt theo từng ngày.

Phương pháp trị nứt gót chân bằng kem đánh răng hiệu quả

Những thói quen vàng giúp gót chân luôn khỏe mạnh và mềm mại

Để duy trì gót chân khỏe mạnh, bạn nên chú ý những thói quen thiết yếu sau đây:

Uống đủ từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm từ bên trong.
Tránh đứng yên quá lâu một chỗ, nên vận động và thay đổi tư thế thường xuyên.
Thoa kem dưỡng ẩm đều đặn để giữ cho da chân luôn mềm mại.
Sử dụng miếng lót giày chất lượng như silicone giúp giảm áp lực lên bàn chân và duy trì độ ẩm.

Tạo thói quen mới để gót chân luôn săn chắc và khỏe mạnh

Nguyên nhân chính dẫn đến nứt gót chân
- Sử dụng xà phòng chứa chất tẩy rửa mạnh, tắm nước nóng quá lâu, ngâm chân quá mức, ăn uống thiếu cân bằng...
- Việc mang giày cao gót thường xuyên cũng góp phần gây tổn thương gót chân
- Thời tiết hanh khô, lạnh kéo dài làm da chân dễ bị nứt nẻ
- Một số bệnh lý như suy tuyến giáp, vẩy nến, eczema, viêm da hay tiểu đường cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da chân.

Chọn lựa kem dưỡng chất lượng tại Tripi giúp bạn chăm sóc và phục hồi gót chân nứt nẻ hiệu quả:

Mua dầu dừa nguyên chất tại Tripi để hỗ trợ điều trị nứt gót chân, mang lại làn da mềm mịn, khỏe mạnh:

Kinh nghiệm quý báu từ Tripi dành cho bạn

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi