2 cách trị khàn tiếng bằng giá đỗ hiệu nghiệm, dễ làm và nhanh hồi phục

15/05/2025

Nội dung bài viết

Giá đỗ là món ăn quen thuộc, nhưng ít ai biết rằng nó còn có khả năng hỗ trợ điều trị khàn tiếng hiệu quả. Cùng khám phá bí quyết sử dụng giá đỗ để chăm sóc giọng nói nhé!

Khàn tiếng thường gặp ở người dùng giọng nói nhiều như giáo viên, ca sĩ, MC… Thay vì phụ thuộc vào thuốc tây, bạn có thể áp dụng 2 cách đơn giản từ giá đỗ để cải thiện tình trạng này.

Tác dụng trị khàn tiếng bất ngờ từ giá đỗ

Giá đỗ thường được làm từ đậu xanh, nhưng cũng có thể ủ từ đậu đen, đậu nành và nhiều loại hạt khác.

So với hạt đậu nguyên, giá đỗ chứa hàm lượng dưỡng chất vượt trội: vitamin C cao gấp 40 lần, vitamin nhóm B gấp 30 lần, B12 gấp 10 lần. Bên cạnh đó là các khoáng chất như phytochemicals, axit amin và protein rất tốt cho sức khỏe.

Giá đỗ – nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể và giọng nói

Theo y học cổ truyền, giá đỗ có tính mát, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc và hỗ trợ tiêu hóa. Nhờ đặc tính này, giá đỗ có thể cải thiện hiệu quả các triệu chứng như ho, mất tiếng, khàn giọng, viêm họng, viêm phế quản.

Vì thế, giá đỗ được xem là phương pháp tự nhiên lý tưởng cho những ai thường xuyên bị khàn tiếng, mất giọng do đặc thù công việc.

Bên cạnh tác dụng trị khàn tiếng, giá đỗ còn có thể hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, các bệnh lý tiêu hóa và tim mạch như cao huyết áp, mỡ máu, nhồi máu cơ tim,…

Hướng dẫn cách chữa khàn tiếng bằng giá đỗ

Ăn giá đỗ sống để cải thiện khàn tiếng

Một trong những cách đơn giản để trị khàn tiếng là ăn sống giá đỗ. Với vị ngọt dịu tự nhiên, bạn có thể sử dụng trực tiếp mà không cần chế biến cầu kỳ. Dưới đây là cách thực hiện.

Chuẩn bị nguyên liệu

Giá đỗ tươi
Muối tinh khiết

Dùng giá đỗ sống là một phương pháp tự nhiên giúp làm dịu khàn tiếng hiệu quả

Lưu ý: Hãy chọn loại giá đỗ sạch, không chứa hóa chất, thuốc kích thích tăng trưởng hay thuốc trừ sâu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Hướng dẫn thực hiện:

- Bước 1: Hòa tan 3 muỗng canh muối vào một chậu nước lạnh sạch

- Bước 2: Đem giá đỗ ngâm trong nước muối khoảng 20 phút để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn

- Bước 3: Sau khi ngâm, vớt giá ra và rửa lại thật kỹ bằng nước sạch

- Bước 4: Để giá đỗ ráo nước hoàn toàn trước khi sử dụng

Cách dùng: Giá đỗ sau khi làm sạch có thể dùng trực tiếp hoặc thêm vào các món ăn hằng ngày để tận dụng hiệu quả chữa khàn tiếng.

Tần suất sử dụng: Duy trì đều đặn mỗi ngày trong ít nhất 3 – 5 ngày hoặc đến khi giọng nói trở lại bình thường.

Uống nước giá đỗ kết hợp gừng tươi

Nếu không thích ăn sống, bạn có thể áp dụng phương pháp uống nước giá đỗ pha cùng gừng để làm dịu cổ họng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Giá đỗ tươi
Muối tinh khiết
Gừng tươi

Nước ép giá đỗ giúp làm dịu và phục hồi giọng nói khàn

Thực hiện như sau:

- Bước 1: Hòa tan 3 muỗng canh muối vào chậu nước lạnh sạch

- Bước 2: Ngâm giá đỗ trong nước muối khoảng 20 phút rồi vớt ra để ráo

- Bước 3: Trần nhanh giá đỗ qua nước sôi, sau đó vớt ra và để nguội

- Bước 4: Xay nhuyễn giá đỗ cùng vài lát gừng tươi mỏng

- Bước 5: Lọc lấy nước cốt, bỏ bã rồi thêm chút muối để tăng hương vị

Cách dùng: Hãy nhâm nhi chậm rãi để các dưỡng chất chống viêm, kháng khuẩn và các thành phần có lợi thấm sâu, giúp làm dịu và phục hồi cổ họng.

Tần suất sử dụng: Duy trì đều đặn đến khi giọng nói trở lại bình thường hoặc ít nhất từ 3 đến 5 ngày liên tục.

Lưu ý khi sử dụng giá đỗ chữa khàn tiếng

Chú ý kỹ khâu sơ chế giá đỗ trước khi dùng, ngâm muối cẩn thận để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn. Chọn mua giá đỗ mọc mầm tự nhiên, tránh tuyệt đối các loại ngâm hóa chất hoặc có hình dáng khác thường như quá mẩy, mọng nước.

Sử dụng giá đỗ chữa khàn tiếng là bí quyết dân gian đơn giản, an toàn và tránh tác dụng phụ như thuốc tây. Tuy nhiên, phương pháp này cần sự kiên trì vì tác dụng thường đến chậm, không nên bỏ dở giữa chừng để tránh bệnh tái phát.

Những điều cần lưu ý khi chữa khàn tiếng bằng giá đỗ

Tùy cơ địa mỗi người mà hiệu quả có thể khác nhau. Nếu sau 3-5 ngày kiên trì sử dụng mà không thấy cải thiện, bạn nên dừng lại và tìm phương pháp khác phù hợp hơn.

Dù chọn phương pháp điều trị nào, bạn cũng nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày để nhanh chóng phục hồi giọng nói và rút ngắn thời gian chữa trị.

Bài viết đã giới thiệu 2 cách chữa khàn tiếng bằng giá đỗ đơn giản và hiệu quả. Mong rằng những chia sẻ này sẽ hữu ích với bạn. Đừng quên theo dõi Tripi để khám phá thêm nhiều bí quyết hữu ích khác!

Tham khảo nguồn: thuocdantoc.org

Chọn mua giá đỗ tươi sạch tại Tripi để hỗ trợ điều trị khàn tiếng hiệu quả, an toàn và nhanh chóng:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi