3 loại trà giúp giải nhiệt trong những ngày hè oi bức

29/04/2025

Nội dung bài viết

Mặc dù trời nóng, uống trà có vẻ không hợp lý, nhưng bạn sẽ phải ngạc nhiên với 3 loại trà dễ uống, mang lại tác dụng thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể trong những ngày nắng nóng.

Trà xanh

Ai yêu trà đều biết trà xanh là một món quà sức khỏe vô giá, giúp ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ tim mạch và phòng chống ung thư,...

Uống từ 4 đến 5 cốc trà xanh mỗi ngày giúp cơ thể được bảo vệ tốt hơn trước các bệnh như cao huyết áp, mỡ máu cao và xơ vữa động mạch,...

Trà xanh không chỉ thanh nhiệt và giải độc cơ thể, mà còn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, thậm chí hiệu quả hơn cả Vitamin C và Vitamin E, đặc biệt hữu ích vào mùa hè.

Một cốc trà xanh ướp lạnh giữa tiết trời nóng nực là sự lựa chọn tuyệt vời để giải khát. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống trà xanh vào buổi tối vì nó có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một thức uống thanh tao, lý tưởng cho mùa xuân hè. Nó giúp giải độc cơ thể, làm dịu cổ họng, giảm viêm, bảo vệ đôi mắt, giải nhiệt và còn có thể chống lại các chất hóa học độc hại tích tụ trong cơ thể và tia phóng xạ.

Một cốc trà hoa cúc uống khoảng 30 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn, mang lại giấc ngủ ngon lành trong những đêm hè oi bức.

Hãm khoảng 5-10g trà hoa cúc với nước nóng khoảng 70 độ C, bỏ nước đầu tiên rồi thưởng thức trà thơm ngon này.

Trà lá sen

Trà lá sen không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn an thần, dưỡng tâm trí, làm dịu mệt mỏi và giảm căng thẳng, rất thích hợp làm thức uống giải nhiệt trong những ngày hè oi ả.

Ngoài ra, trà lá sen còn có tác dụng an thần tự nhiên, giúp giảm lo âu và căng thẳng, mang đến cảm giác thư thái cho tâm trí trong những ngày hè oi ả, đặc biệt là khi bạn phải đối mặt với áp lực công việc và cuộc sống.

Trà sen không chỉ giúp giải nhiệt mà còn rất tốt cho làn da và hỗ trợ hệ tiêu hóa, mang đến một lý do tuyệt vời để thưởng thức trong những ngày hè oi ả.

Với 5g trà lá sen, bạn có thể hãm nước để uống trong ngày. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều để tránh làm giảm hiệu quả và gây tác dụng phụ.

Khám phá trà túi lọc chất lượng, thơm ngon tại Tripi:

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi