4 phương pháp hiệu quả giúp giảm tình trạng tê bì chân tay ở người bệnh tiểu đường

29/04/2025

Nội dung bài viết

Người mắc tiểu đường thường xuyên gặp phải tình trạng tê bì chân tay do sự tổn thương của hệ thần kinh ngoại biên. Tuy nhiên, có những biện pháp như luyện tập thể dục, massage tay chân giúp cải thiện tình trạng này.

Tê bì chân tay là một trong những biến chứng thường gặp ở người tiểu đường. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì và chúng ta có thể làm gì để giảm thiểu sự khó chịu đó? Cùng tìm hiểu nhé.

Nguyên nhân gây tê bì chân tay ở người bị tiểu đường

Ở người bị tiểu đường, tình trạng tê bì chân tay thường phản ánh biến chứng nghiêm trọng của bệnh – biến chứng thần kinh ngoại biên. Đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng tê bì này.

Khi lượng đường trong máu tăng cao do không kiểm soát tốt, các vi mạch bị tổn thương và các dây thần kinh không được cung cấp đủ dưỡng chất, dẫn đến hiện tượng tê bì chân tay.

4 phương pháp giúp giảm tê bì chân tay cho người bị tiểu đường

Kiểm tra chân tay hàng ngày

Hãy kiểm tra chân tay của bạn mỗi ngày

Tình trạng tê bì chân tay đôi khi không gây đau đớn ngay lập tức, khiến bạn dễ bỏ qua những vết thương. Do đó, việc theo dõi chân tay hàng ngày là cần thiết để phát hiện và xử lý kịp thời.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát tốt lượng đường trong máu và phòng ngừa các biến chứng của tiểu đường, đặc biệt là tê bì chân tay. Chú ý bổ sung thực phẩm giàu chất béo lành mạnh và vitamin B trong bữa ăn hàng ngày.

Tạo dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng cho việc kiểm soát lượng đường trong máu. Những thực phẩm giàu chất béo tốt và vitamin B là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp tái tạo các sợi thần kinh, đồng thời giảm thiểu biến chứng thần kinh ngoại biên.

Các thực phẩm bạn có thể tham khảo:

Thực phẩm giàu vitamin B:Cá hồi, rau lá xanh, trứng, sữa, thịt bò, cây họ đậu,…
Thực phẩm chứa chất béo lành mạnh:Cá, hạt chia, dầu dừa, dầu oliu,…

Ngoài ra, bệnh nhân cần hạn chế tiêu thụ glucid và có thể sử dụng khoảng 50-60% lượng glucid trong mỗi khẩu phần ăn hàng ngày. Để xây dựng thực đơn hợp lý, người bệnh cần chú ý đến chỉ số đường huyết mỗi ngày.

Đừng quên luyện tập thể dục đều đặn

Đừng quên tập thể dục thường xuyên

Để giảm bớt tình trạng tê bì chân tay ở người bệnh tiểu đường, những bài tập nhẹ nhàng như đạp xe, yoga, đi bộ rất quan trọng. Thói quen vận động đều đặn với các bài tập nhẹ sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe và tinh thần của người bệnh.

Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ là một thói quen không thể thiếu

Thăm khám sức khỏe định kỳ đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp phát hiện sớm những vấn đề sức khỏe bất thường và kịp thời điều trị, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.

Những câu hỏi thường gặp về tình trạng tê bì chân tay ở người bị tiểu đường

Tê bì chân tay có nguy hiểm đối với người mắc tiểu đường không?

Ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống

Tình trạng tê bì chân tay khiến người bệnh cảm thấy khó chịu trong các hoạt động thường ngày. Đặc biệt, triệu chứng này hay xuất hiện vào buổi tối, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Người bệnh cũng có thể gặp cảm giác tê đau, thậm chí dẫn đến biến dạng bàn chân.

Nguy cơ nhiễm trùng và hoại tử nặng

Tê bì chân tay ở người tiểu đường trong giai đoạn đầu có thể khiến người bệnh không cảm nhận được vết thương. Điều này khiến vết thương không được phát hiện kịp thời, dễ dẫn đến loét và nhiễm trùng. Các dấu hiệu khác như loét da và khô ngứa cũng có thể xuất hiện.

Những câu hỏi phổ biến về tình trạng tê bì chân tay ở người mắc tiểu đường

Khi nào người bệnh tiểu đường nên thăm khám bác sĩ khi gặp phải tình trạng tê bì chân tay?

Người bệnh tiểu đường cần thăm khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tiến triển của bệnh, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng tê bì chân tay, từ đó áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.

Bài viết trên là những thông tin chia sẻ của Tripi về biến chứng tê bì chân tay do bệnh tiểu đường gây ra. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng và áp dụng được những biện pháp hữu ích để giảm thiểu tình trạng này.

Nguồn: Bệnh viện đa khoa Medlatec

Chọn mua các loại trái cây tại Tripi để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi