5 loại trái cây có vị chua và những lợi ích sức khỏe bạn chưa từng ngờ tới

08/06/2025

Nội dung bài viết

Vị chua từ các loại trái cây có thể gây khó chịu cho một số người, nhưng đừng bỏ qua những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại cho sức khỏe của bạn.

Trái cây có vị chua không chỉ kích thích vị giác mà còn giúp tăng cường sự trao đổi chất và lượng enzyme tiêu hóa. Cùng Tripi khám phá 5 loại quả chua tốt cho sức khỏe trong bài viết này.

Chanh – Biểu tượng của vị chua tươi mát

Chanh – Một trái cây quen thuộc và giàu giá trị dinh dưỡng

Chanh là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, phốt pho và canxi, giúp bổ sung dưỡng chất cho dạ dày, gan, duy trì nhiệt độ cơ thể, tăng cường sức đề kháng và thải độc cho cơ thể.

Chanh có thể được sử dụng để pha chế nước giải khát, tăng hương vị cho các món ăn hoặc làm nước chấm như nước mắm chua ngọt.

Táo mèo (sơn tra) – Quả nhỏ, nhưng chứa đựng nhiều giá trị

Táo mèo (sơn tra) – Loại trái cây độc đáo đến từ vùng núi phía Bắc

Táo mèo, một loại trái cây đặc sản từ các tỉnh miền núi phía Bắc, có kích thước nhỏ khoảng 2-3cm, nhưng lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời.

Theo Eat This, táo mèo có vị chua nhẹ và hơi chát nhưng rất thanh mát, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như kích thích tuần hoàn máu, tăng cường cảm giác thèm ăn, hỗ trợ làm tan máu và đặc biệt tốt cho bệnh nhân mắc các bệnh gan.

Không chỉ vậy, táo mèo còn giúp cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch, chống vi khuẩn và thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Kiwi – Quả giàu dưỡng chất và vitamin C

Táo mèo (sơn tra) – Một loại quả nổi bật với những công dụng kỳ diệu

Quả kiwi với vị chua ngọt đặc trưng kích thích vị giác, chứa nhiều axit amin và vitamin giúp bảo vệ gan, tăng cường sức đề kháng, kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa loãng xương và làm đẹp cho làn da.

Me rừng – Quả dại với nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ

Me rừng – Một loại quả đặc trưng của vùng núi rừng Tây Bắc

Me rừng, hay còn gọi là chùm ruột núi, thường mọc dại và có thể tìm thấy nhiều ở các vùng núi Tây Bắc. Quả me rừng nhỏ, màu xanh vàng nhạt, có vị chua và đắng nhẹ, rất thích hợp làm món ăn vặt.

Các nghiên cứu cho thấy, me rừng rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có khả năng chống ung thư hiệu quả. Bên cạnh đó, me rừng còn chứa nhiều chất xơ, giúp kiểm soát lượng đường huyết và làm chậm tốc độ hấp thụ đường trong cơ thể.

Quả mơ – Một trái cây dễ chịu và bổ dưỡng

Quả mơ – Thơm ngon và giàu dưỡng chất

Mơ là loại trái cây quen thuộc ở Việt Nam, được chế biến thành nhiều món ăn vặt hấp dẫn. Mơ có kích thước nhỏ, vỏ chín màu vàng và có vị chua nhẹ, hơi chát.

Mơ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm vitamin A, E, chất đạm, chất xơ, đường, đặc biệt là 2.5% axit amin cần thiết cho cơ thể.

Quả mơ rất có ích cho bệnh nhân tiểu đường, giúp ổn định lượng đường trong máu nhờ chỉ số GI thấp ở mức 30. Với lượng calo và carbohydrate thấp, nhưng lại chứa nhiều chất xơ, quả mơ hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Tripi chia sẻ 5 loại quả có vị chua mang lại lợi ích sức khỏe, hy vọng bạn sẽ áp dụng để cải thiện sức khỏe của mình.

Nguồn: Báo Tổ Quốc

Mua trái cây tươi ngon tại Tripi:

Tripi – Nơi cung cấp trái cây tươi ngon và chất lượng.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi