6 loại trái cây giúp mẹ mát sữa, con thêm khỏe mạnh

Trái cây không chỉ cung cấp vitamin mà còn là nguồn dinh dưỡng quý cho mẹ đang cho con bú. Một số loại trái cây giúp mát sữa, rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Cùng Tripi điểm qua 6 loại trái cây tuyệt vời này!

Táo tàu, hay còn gọi là táo đỏ, là vị thuốc quý trong Đông y, giúp bổ tì, điều hòa khí huyết và giải độc. Đặc biệt, táo tàu còn giúp mẹ bỉm sữa hồi phục nhanh chóng sau sinh.

Táo đỏ chứa nhiều vitamin C, protein và các dưỡng chất quan trọng giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng, phòng ngừa bệnh tật và tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé. Táo tàu có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành món cháo, hầm, chưng đều tốt.

Chuối tiêu là loại trái cây lành mạnh, giàu sắt, rất có lợi cho sức khỏe mẹ bỉm sữa sau sinh. Việc bổ sung đủ lượng sắt sẽ giúp tăng cường chất sắt trong sữa, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu cho cả mẹ và bé.

Mẹ bỉm sữa bị táo bón sau sinh cũng nên ăn chuối tiêu, vì loại trái này cung cấp xenlulozo giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả.

Nhãn tươi có vị ngọt dịu, tính bình, giúp bổ huyết, dưỡng tì và hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh. Nhãn ăn vừa đủ sẽ giúp mẹ bỉm sữa chống suy nhược cơ thể, bổ máu, bổ khí, và nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Món đu đủ hầm giò heo là một lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ sau sinh, không chỉ ngon miệng mà còn giúp tăng cường lượng sữa. Đu đủ chứa nhiều kẽm, sắt, và chất xơ, rất tốt cho mẹ bỉm, giúp nhuận tràng, bổ máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Vú sữa là trái cây bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin A, C, nhóm B, canxi, sắt, chất xơ, lipid, và protein. Những dưỡng chất này giúp bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ tăng cường sản lượng sữa cho mẹ.

Mãng cầu, hay còn gọi là quả na, là một loại trái cây quen thuộc, giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, rất tốt cho mẹ bỉm sữa sau sinh.

Tripi