Ăn dứa có thực sự gây sảy thai ở bà bầu?
27/04/2025
Nội dung bài viết
Có rất nhiều thông tin truyền miệng và qua mạng xã hội cho rằng ăn dứa có thể khiến bà bầu dễ bị sảy thai hoặc sinh non. Tuy nhiên, để làm rõ vấn đề này, mẹ bầu cần tìm hiểu thông tin một cách chính xác, giúp yên tâm chăm sóc thai kỳ và sử dụng trái cây một cách an toàn.
Dứa là loại trái cây quen thuộc, dễ tìm và dễ chế biến, với hương vị thơm ngon và nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, thông tin về việc ăn dứa gây nguy cơ sảy thai đã khiến không ít bà bầu lo lắng và phải thận trọng khi tiêu thụ.
Mọi thông tin đều cần được xác thực chính xác. Với vấn đề này, mẹ bầu cần hiểu rõ, kiểm chứng thông tin để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Nguyên nhân nguồn tin về việc bà bầu ăn dứa dễ bị sảy thai
Dứa chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể, trong đó có bromelain - một hợp chất nổi bật với khả năng chống viêm, chống đông máu và ngừa ung thư.
Tuy nhiên, bromelain cũng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, và chính vì vậy, nó được cho là một yếu tố có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ.
PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh, Phó viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, đã khẳng định rằng hiện chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc ăn dứa gây nguy cơ sảy thai cho bà bầu. Lượng bromelain trong một quả dứa là không đủ để ảnh hưởng đến thai kỳ, trừ khi bà bầu ăn một lượng lớn từ 7 đến 10 quả dứa cùng lúc, điều này gần như không thể xảy ra.
Vì vậy, không có lý do nào để khẳng định ăn dứa sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho bà bầu.
Ăn dứa thực sự rất có lợi cho mẹ bầu.
Một quả dứa không chỉ chứa nước và chất xơ, mà còn giàu các vitamin như C, B1, cùng các khoáng chất như canxi, photpho, sắt và beta carotene... Tất cả đều là những dưỡng chất thiết yếu giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh.
Các vitamin trong dứa, đặc biệt là vitamin C, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ bầu khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt. Các khoáng chất từ dứa còn hỗ trợ sự phát triển trí não và thể chất của bé ngay từ trong bụng mẹ.
Ăn dứa cũng giúp mẹ bầu bổ sung nước và tăng cường chất xơ, từ đó ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Đặc biệt, trong tam cá nguyệt cuối, bromelain có trong dứa còn giúp làm mềm khung xương chậu, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chuyển dạ. Nó cũng hỗ trợ tăng cường các cơn co thắt, giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ.
Thêm dứa vào thực đơn dinh dưỡng của mẹ bầu sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp thai kỳ khỏe mạnh hơn.
Mẹ bầu cần lưu ý gì khi tiêu thụ dứa trong thai kỳ?
Dù dứa không gây nguy cơ sảy thai và mang lại nhiều lợi ích, mẹ bầu vẫn cần lưu ý một số điều khi quyết định ăn dứa trong thai kỳ:
- Mỗi tuần, mẹ bầu nên ăn dứa khoảng 2-3 lần, mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 100g để đảm bảo sức khỏe tốt.
- Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu mẹ bầu gặp phải tình trạng ốm nghén nặng hoặc thường xuyên nôn ói, nên hạn chế ăn dứa. Vitamin C có trong dứa có thể làm tăng cảm giác ợ nóng, buồn nôn và tiêu chảy, khiến tình trạng ốm nghén càng thêm nặng.
- Dứa có tính nóng, chứa nhiều đường, vì vậy nếu ăn quá nhiều, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể gây hại cho làn da.
- Ngoài ra, ăn dứa quá nhiều có thể gây ra cảm giác rát lưỡi hoặc gây dị ứng, khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu.
- Mẹ bầu khi ăn dứa nên loại bỏ mắt và lõi dứa để tránh nguy cơ nhiễm độc và hình thành các búi xơ trong ruột.
Dựa trên các nghiên cứu khoa học và ý kiến của chuyên gia, có thể khẳng định rằng ăn dứa hoàn toàn không làm tăng nguy cơ sảy thai ở bà bầu. Nếu được kết hợp hợp lý vào chế độ ăn uống cân bằng, dứa sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
