Ăn quá nhiều chanh có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe không?

16/05/2025

Nội dung bài viết

Chanh là một loại thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn, tuy nhiên nếu tiêu thụ quá nhiều chanh, liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn không? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin hữu ích!

Theo Boldsky, việc ăn chanh quá mức có thể gây ra những tác động không tốt đối với cơ thể.

Loét dạ dày

Loét dạ dày là căn bệnh nguy hiểm mà khi tiêu thụ quá nhiều chanh, bạn có thể mắc phải. Bởi trong dạ dày đã có một lượng axit nhất định, khi ăn chanh quá nhiều, lượng axit này sẽ tăng lên, làm cho các vết loét trong dạ dày trở nên trầm trọng hơn.

Trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản có những triệu chứng như buồn nôn, nôn, đau ngực và loét họng. Việc ăn quá nhiều chanh có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Axit trong chanh có thể làm suy yếu lớp ngăn cách giữa dạ dày và thực quản, điều này làm tăng khả năng sản xuất axit trong dạ dày, dễ dàng khiến axit di chuyển lên họng, gây cảm giác nóng rát và làm tổn thương lớp niêm mạc thực quản.

Đau nửa đầu

Axit amin tyramine có trong chanh với hàm lượng khá cao, có thể khiến máu dồn lên não đột ngột, gây ra những cơn đau nửa đầu vô cùng khó chịu.

Sỏi thận

Vỏ chanh chứa một lượng oxalat lớn. Khi vào cơ thể, oxalat chuyển thành tinh thể, cản trở sự hấp thu canxi, từ đó dễ dàng dẫn đến sự hình thành sỏi thận. Vì vậy, hãy hạn chế ăn quá nhiều chanh, đặc biệt là vỏ của nó.

Tiểu tiện thường xuyên

Với lượng Vitamin C dồi dào, chanh khiến thận phải hoạt động nhiều hơn, tạo cảm giác buồn tiểu liên tục. Sử dụng quá nhiều chanh sẽ làm cơ thể mất nước, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng

Chanh có thể làm mòn men răng do chứa axit citric và axit ascorbic. Khi tiêu thụ quá nhiều, hai loại axit này sẽ tác động trực tiếp lên răng, gây mòn và làm răng yếu đi. Thêm vào đó, chanh còn chứa một lượng đường nhất định, khiến tình trạng sâu răng càng nghiêm trọng hơn.