Bảng chỉ số chuẩn về chiều cao và cân nặng của trẻ trong từng giai đoạn phát triển giúp ba mẹ dễ dàng theo dõi sự tiến bộ của con yêu.

27/04/2025

Nội dung bài viết

Chiều cao và cân nặng của trẻ là những yếu tố quan trọng để phụ huynh đánh giá sức khỏe tổng thể của bé. Hãy tham khảo bảng chỉ số chiều cao và cân nặng chuẩn ở từng giai đoạn phát triển dưới đây để hiểu rõ hơn.

Mỗi giai đoạn phát triển của trẻ đều có sự khác biệt về tốc độ tăng trưởng chiều cao và cân nặng. Có những giai đoạn đặc biệt mà bé sẽ phát triển nhanh chóng về cả chiều cao và cân nặng. Để theo dõi sự phát triển của con, ba mẹ cần nắm rõ những yếu tố ảnh hưởng và những thời điểm vàng để hỗ trợ bé phát triển tốt nhất.

Thông tin chung về sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ từ 0 đến 5 tuổi.

Mặc dù sự phát triển của mỗi bé là một hành trình riêng biệt, nhưng đều có những chỉ số tăng trưởng chung mà ba mẹ có thể tham khảo.

- Trẻ mới sinh: Chiều dài trung bình là 50 cm, cân nặng khoảng 3.3 kg. Chu vi vòng đầu của bé trai là 34.3 cm và bé gái là 33.8 cm theo thống kê của Trung tâm Quốc gia về Y tế Mỹ.

- Từ khi sinh đến 4 ngày tuổi: Trẻ sẽ mất khoảng 5 - 10% cân nặng do mất nước và dịch cơ thể khi bé tiểu tiện và đi ngoài, làm giảm trọng lượng cơ thể lúc mới sinh.

- Từ 5 ngày đến 3 tháng tuổi: Bé sẽ nhanh chóng lấy lại cân nặng như lúc mới sinh chỉ sau 2 tuần, và trong giai đoạn này, bé sẽ tăng khoảng 15 - 28 g mỗi ngày.

- Từ 3 đến 6 tháng tuổi: Mỗi 2 tuần, bé sẽ tăng khoảng 225 g, và khi bé tròn 6 tháng tuổi, cân nặng sẽ gấp đôi so với lúc mới sinh.

- Từ 7 đến 12 tháng tuổi: Bé tăng trung bình 500 g mỗi tháng, tuy nhiên, trẻ bú mẹ thường có sự tăng trưởng cân nặng chậm hơn. Trước khi bé tròn 1 tuổi, chiều cao sẽ đạt khoảng 72 - 76 cm và cân nặng gấp 3 lần lúc mới sinh.

- Từ 1 đến 2 tuổi: Tốc độ phát triển của bé bắt đầu chậm lại, mỗi tháng bé tăng khoảng 225 g và chiều cao tăng khoảng 1.2 cm.

- Từ 2 đến 3 tuổi: Bé sẽ cao thêm khoảng 10 cm mỗi năm và cân nặng sẽ tăng khoảng 2.5 kg so với lúc 1 tuổi.

- Từ 3 đến 4 tuổi: Bé sẽ có sự phát triển rõ rệt về chân tay, đồng thời mỡ thừa trên mặt giảm dần, giúp bé trông cao và thon gọn hơn.

- Từ 5 tuổi trở lên: Tốc độ phát triển về chiều cao và cân nặng sẽ giảm dần cho đến giai đoạn dậy thì, khi sự phát triển bứt phá trở lại. Bé gái sẽ cao thêm trung bình 6 cm mỗi năm từ 9 - 11 tuổi và đạt chiều cao tối đa sau khoảng 2 năm kể từ kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Bé trai sẽ tăng trung bình 7 cm mỗi năm trong độ tuổi từ 12 - 14 và đạt chiều cao tối đa vào năm 17 tuổi.

Khoảng thời gian vàng để bổ sung canxi cho bé, giúp bé phát triển chiều cao tối ưu

Các chỉ số chuẩn về chiều cao và cân nặng của bé trai và bé gái qua từng độ tuổi

Theo dõi sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho bé trai và bé gái

Đối với bé trai:

Đối với bé gái:

6 yếu tố quyết định đến chiều cao và cân nặng của trẻ

Chiều cao và cân nặng của trẻ bị ảnh hưởng bởi 6 yếu tố quan trọng sau đây:

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sự phát triển và kích thước của các cơ quan trong cơ thể trẻ.

Các nghiên cứu cho thấy yếu tố như nhóm máu, tỷ lệ mỡ cơ thể và cân nặng của bố mẹ cũng có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất của trẻ. Theo một công bố từ tạp chí Sinh học ở người tại Mỹ, yếu tố di truyền chiếm khoảng 23% trong sự phát triển chiều cao của trẻ.

Yếu tố dinh dưỡng và môi trường sống

Nghiên cứu của Đại học Liên hợp quốc tại Tokyo chỉ ra rằng môi trường sống và dinh dưỡng là yếu tố then chốt đối với sự phát triển thể chất của trẻ.

Dinh dưỡng đầy đủ không chỉ giúp bé theo kịp quá trình phát triển mà còn thúc đẩy sự phát triển vượt bậc trong những giai đoạn quan trọng của sự tăng trưởng thể chất.

Thiếu hụt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mật độ xương, sự chắc khỏe của răng, kích thước cơ quan trong cơ thể, đồng thời làm chậm sự phát triển thể chất của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì.

Ngoài ra, những yếu tố môi trường như khí hậu và ô nhiễm cũng có thể làm chậm quá trình phát triển thể chất của trẻ.

Bệnh lý mạn tính

Các bệnh lý mạn tính, khuyết tật cơ thể hoặc tiền sử phẫu thuật là những yếu tố tiêu cực ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ.

Theo một nghiên cứu từ Hoa Kỳ, được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Quốc gia vào tháng 1/2000, trẻ có tiền sử bệnh lý nghiêm trọng như thiếu máu hồng cầu hình liềm từ 8 - 19 tuổi thường thấp bé và nhẹ cân hơn so với trẻ khỏe mạnh. Điều này có thể ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển thể chất, sinh lý, cũng như sức khỏe sinh sản khi bước vào tuổi dậy thì.

Sự quan tâm chăm sóc của gia đình

Một nghiên cứu tại Viện quốc gia về Sức khỏe trẻ em và Sự phát triển con người (Hoa Kỳ) cho thấy sự quan tâm, chăm sóc từ gia đình và những người thân cận có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển toàn diện của trẻ, bao gồm cả thể chất, tinh thần, hành vi và cảm xúc trong suốt quá trình trưởng thành.

Sức khỏe của mẹ trong giai đoạn thai kỳ và cho con bú

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự căng thẳng và mệt mỏi của mẹ trong thai kỳ có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, sự phát triển trí tuệ, và đặc biệt là làm chậm quá trình phát triển kỹ năng vận động ở trẻ. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất của bé.

6 loại thịt bà bầu nên ăn để thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện

Ngoài ra, việc thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như sắt, axit folic, canxi và các axit béo quan trọng như DHA trong thai kỳ và khi cho con bú có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển hệ cơ xương và sức đề kháng của trẻ.

Vận động

Vận động và luyện tập thể thao có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của hệ cơ xương và hệ thần kinh ở trẻ, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường thể chất của bé.

Trẻ tham gia các môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, đạp xe, bóng chuyền và nhảy dây sẽ thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao một cách hiệu quả.

Trẻ béo phì hoặc thừa cân nếu tích cực vận động sẽ giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời ngăn ngừa các bệnh lý như tiểu đường và tim mạch.

Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Ngủ đủ giấc và sâu giúp thúc đẩy mật độ xương và hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Sự phát triển thể chất của trẻ có ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe, nhưng để bé phát triển toàn diện, ba mẹ cần chú trọng không chỉ đến thể chất mà còn đến việc bồi dưỡng đời sống tinh thần và trí tuệ của con.

Khám phá thêm những kinh nghiệm hữu ích tại Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi