Bánh Oreo chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh Oreo có làm tăng cân không?
29/04/2025
Nội dung bài viết
Để hiểu rõ hơn về lượng calo trong bánh Oreo và liệu ăn loại bánh này có gây tăng cân hay không, hãy cùng Tripi khám phá bài viết chi tiết dưới đây.
Câu hỏi về số lượng calo trong bánh Oreo và tác động của nó đối với cân nặng luôn được nhiều người quan tâm. Hôm nay, hãy cùng Tripi tìm hiểu về những thông tin liên quan đến bánh Oreo qua bài viết này.
Thông tin chi tiết về bánh Oreo
Khám phá những thông tin thú vị về bánh OreoBánh Oreo, một thương hiệu nổi tiếng thuộc công ty bánh quy Quốc gia (nay là Nabisco), được sản xuất tại New York, Hoa Kỳ. Đây là loại bánh quy bán chạy nhất tại Mỹ kể từ khi ra mắt vào năm 1912.
Bánh Oreo nổi bật với hai lớp bánh socola bên ngoài và lớp kem ngọt ngào, béo ngậy ở giữa. Để phục vụ sở thích đa dạng của người tiêu dùng, Oreo đã phát triển nhiều phiên bản mới với các hương vị và màu sắc khác nhau như chocolate, dâu, kem việt quất, và nhiều lựa chọn khác.
Bánh Oreo chứa bao nhiêu calo?
Số lượng calo trong bánh Oreo là bao nhiêu?Một chiếc bánh quy Oreo với nhân kem cung cấp khoảng 53 calo. Bên cạnh đó, bánh còn chứa 8,3g carbohydrate, 2,3g chất béo và 0,67g protein.
Lượng calo chủ yếu có trong phần nhân kem béo ngậy. Nếu là bánh quy Oreo không nhân, thì chỉ có khoảng 20 calo, 8g carbohydrate, 1g chất béo và không có protein.
Ăn bánh Oreo có làm tăng cân không?
Liệu ăn bánh Oreo có gây tăng cân không?Ăn bánh Oreo với một lượng vừa phải, khoảng 1-2 chiếc mỗi ngày, sẽ không gây tăng cân. Tuy nhiên, vì bánh Oreo chứa lượng lớn đường và chất béo, nếu ăn quá nhiều, có thể dẫn đến tăng cân và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, hãy thưởng thức bánh với lượng vừa đủ để vừa thỏa mãn khẩu vị vừa bảo vệ sức khỏe.
Cách ăn bánh Oreo đúng cách?
Phương pháp ăn dành cho những người bình thường hoặc muốn tăng cân
Nhúng bánh Oreo vào sữa
Nhúng bánh Oreo vào sữaĐây là một cách thưởng thức bánh Oreo đơn giản nhưng được nhiều người yêu thích. Bạn chỉ cần đổ sữa vào ly và nhúng bánh Oreo vào. Sự kết hợp giữa hương sữa béo ngậy, vị đắng nhẹ của lớp vỏ bánh và sự ngọt ngào của nhân kem tạo nên một hương vị tuyệt vời, khó quên.
Thêm bơ đậu phộng vào bánh Oreo
Kẹp thêm một lớp bơ đậu phộng vào giữa bánh Oreo là một cách tuyệt vời để làm phong phú thêm hương vị. Sự kết hợp này mang lại sự hòa quyện giữa vị bùi béo của bơ đậu phộng và sự ngọt ngào của bánh Oreo, tạo nên một trải nghiệm ăn uống hấp dẫn.Để tạo sự mới mẻ cho món bánh Oreo, bạn có thể quét một lớp bơ đậu phộng lên phần nhân, sau đó kẹp lại và thưởng thức. Hương vị thơm ngậy của bơ đậu phộng hòa quyện cùng vị đắng nhẹ của vỏ bánh và sự béo ngọt của nhân sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm thú vị và khó quên.
Tự làm kem bánh quy Oreo
Làm kem bánh quy OreoĐể sáng tạo với bánh Oreo, bạn có thể nghiền nhỏ bánh, thêm sữa vào và trộn đều. Sau đó, cho hỗn hợp vào ngăn đông tủ lạnh khoảng 2-3 giờ, bạn sẽ có ngay một món kem Oreo mát lạnh, hấp dẫn.
Tạo món bánh quy 2 trong 1
Làm bánh quy 2 trong 1Để thực hiện món bánh quy 2 trong 1, bạn cắt phần bột bánh thành từng miếng nhỏ. Sau đó, đặt chiếc bánh Oreo vào giữa từng khối bột và bao bọc bánh bằng lớp bột sao cho chiếc bánh Oreo được bao phủ hoàn toàn, tạo nên một món ăn mới lạ.
Sau khi cho bánh vào lò nướng ở nhiệt độ 180°C trong khoảng 20 phút, bạn sẽ có ngay một phần bánh thơm ngon, hấp dẫn và lạ miệng.
Phương pháp ăn cho người giảm cân
Cách ăn cho người giảm cânNếu bạn đang trong chế độ giảm cân, hãy hạn chế tối đa lượng calo trong bánh bằng cách chỉ thưởng thức phần vỏ bánh, vì vỏ bánh chỉ có khoảng 20 calo. Bạn có thể kết hợp ăn với nước hoặc trà để giảm bớt chất béo và giúp bạn no lâu hơn. Đồng thời, việc luyện tập thể thao sẽ giúp tiêu hao phần calo đã nạp vào cơ thể.
Những món ăn thú vị với bánh Oreo
Bánh kem Oreo
Bánh kem Oreo là một lựa chọn tuyệt vời để kết hợp hương vị béo ngậy của kem với vị giòn của bánh Oreo, tạo nên một món tráng miệng hấp dẫn và dễ làm.Bánh kem Oreo là một món tráng miệng được yêu thích, với lớp kem ngọt ngào và béo ngậy hòa quyện cùng vị đắng nhẹ và mềm xốp của lớp bánh, tạo nên hương vị tuyệt vời và tròn đầy.
Bánh crepe Oreo
Bánh crepe OreoBánh crepe Oreo chinh phục nhiều người với ngàn lớp bánh mỏng xếp chồng lên nhau, xen kẽ là lớp kem béo ngậy, thơm ngon và đầy hấp dẫn. Bạn cũng có thể trang trí thêm vài chiếc bánh Oreo để tăng thêm sự hấp dẫn và bắt mắt.
Bánh rán Doremon Oreo
Bánh rán Doremon OreoBánh rán Doremon Oreo sẽ khiến bạn mê mẩn với lớp vỏ bánh mềm mịn, vị đắng nhẹ kết hợp cùng phần kem sữa thơm ngọt, tạo nên một món bánh hoàn hảo, ngọt ngào và dễ chịu.
Bánh mochi Oreo
Bánh mochi OreoChiếc bánh mochi Oreo thu hút thực khách với phần vỏ bánh mềm dẻo, kết hợp hoàn hảo cùng nhân Oreo lạnh, béo ngậy và thơm lừng. Tất cả tạo nên một món bánh độc đáo và hấp dẫn.
Bánh Oreo có kích thước như thế nào, giá bao nhiêu và mua ở đâu?
Bánh Oreo có kích thước ra sao, giá cả thế nào và có thể mua ở đâu?Hiện nay, trên thị trường có hai loại bánh Oreo chủ yếu với các quy cách đóng gói sau đây:
Loại bánh với trọng lượng 50gr, bao gồm 5 chiếc bánh Oreo.
Loại lớn có trọng lượng 133gr, bao gồm 12 chiếc bánh.
Trên thị trường quốc tế, bánh Oreo có hơn 60 loại khác nhau, với nhiều hương vị, kích thước và số lượng bánh đa dạng.
Giá bánh Oreo tại Việt Nam được cập nhật vào ngày 15/06/2021 như sau:
- Oreo mini 20.4gr có giá 6.000 đồng.
- Oreo nhân kem 66.5gr có giá 8.500 đồng, 133gr có giá 16.500 đồng.
- Oreo socola kẹp kem vani 50gr có giá 13.800 đồng.
Để mua bánh Oreo, bạn có thể ghé các cửa hàng hoặc siêu thị để lựa chọn hương vị yêu thích. Nếu không có thời gian, bạn cũng có thể đặt mua ngay trên các trang thương mại điện tử, đáp ứng nhu cầu của bạn một cách nhanh chóng và thuận tiện.
Tripi đã chia sẻ những thông tin chi tiết về bánh Oreo. Nếu bạn là người yêu thích món bánh này, đừng quên lưu lại các thông tin về lượng calo và cách thưởng thức sao cho phù hợp với nhu cầu tăng cân hoặc giảm cân của mình.
Nguồn: Nhà thuốc Long Châu
Khám phá các loại bánh Oreo có sẵn tại Tripi:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Những loại vải nào không nên phơi dưới ánh nắng mặt trời?
Hướng dẫn Cạo lông Vùng kín
Ảnh mưa đẹp
Hướng dẫn chi tiết cách tạo Form nhập liệu trong Excel nhanh chóng và dễ dàng
Hướng dẫn Ủ tóc Chuyên sâu Hiệu quả
