Bánh quy coconut cracker có bao nhiêu calo? Liệu người đang giảm cân có thể thưởng thức món này mà không lo ngại?

30/04/2025

Nội dung bài viết

Ngày nay, bánh quy đã trở thành món ăn vặt phổ biến, nhưng ít ai biết rằng mỗi chiếc bánh lại chứa một lượng đường và chất béo khá cao.

Bạn đã bao giờ tự hỏi bánh quy Coconut Cracker chứa bao nhiêu calo? Hãy cùng Tripi khám phá xem người giảm cân có nên ăn loại bánh này hay không!

Một gói bánh quy coconut cracker 178g chứa bao nhiêu calo?

Coconut Cracker là loại bánh quy ngọt, sản xuất tại Việt Nam với các thành phần như bột mì, đường, dầu thực vật, bơ và dầu dừa, mang lại hương vị thơm ngon khó cưỡng.

Với các thành phần chính là bột mì, đường và chất béo, bánh quy Coconut Cracker 178g chứa từ 450 đến 550 calo, như thông tin trên bao bì.

Bánh coconut cracker có bao nhiêu calo?

Ăn bánh quy coconut cracker có khiến bạn tăng cân không?

Như đã đề cập trước, mỗi 100g bánh coconut cracker chứa tới 309 calo. Nếu bạn ăn hết một hộp bánh coconut cracker 178g, bạn gần như đã tiêu thụ đủ lượng calo cho một bữa ăn. Vì vậy, việc ăn bánh coconut cracker có thể dẫn đến tăng cân.

Để tránh tăng cân đột ngột khi ăn bánh coconut cracker, bạn nên ăn một lượng nhỏ hoặc thay thế món bánh này cho một phần ăn trong ngày, đảm bảo tổng lượng calo không vượt quá mức 2000 calo/ngày.

Ăn quá nhiều bánh coconut cracker có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng của bạn.

Người đang giảm cân có nên ăn bánh cracker không?

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng việc ăn bánh coconut cracker có thể làm tích tụ đường và chất béo không bão hòa trong cơ thể, làm chậm quá trình trao đổi chất và năng lượng, theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.

Lời khuyên tốt nhất cho những người giảm cân là nên tránh các loại bánh cracker vì chúng chứa nhiều đường và chất béo có hại cho cơ thể.

Nếu bạn muốn thưởng thức bánh, hãy ăn một lần mỗi tuần và không vượt quá 100g mỗi lần (tương đương nửa hộp bánh) để duy trì cân nặng ổn định.

Bánh cracker chứa nhiều tinh bột, đường và các loại chất béo không có lợi cho sức khỏe.

Hy vọng rằng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về lượng calo trong bánh quy coconut cracker, cũng như cung cấp cho bạn những lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia dinh dưỡng về việc người giảm cân có nên ăn bánh cracker hay không. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và duy trì chế độ ăn uống phù hợp với cơ thể.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Một số loại bánh quy coconut cracker hiện có bán tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi