Bánh quy coconut cracker có bao nhiêu calo? Liệu người đang giảm cân có thể thưởng thức món này mà không lo ngại?
30/04/2025
Nội dung bài viết
Ngày nay, bánh quy đã trở thành món ăn vặt phổ biến, nhưng ít ai biết rằng mỗi chiếc bánh lại chứa một lượng đường và chất béo khá cao.
Bạn đã bao giờ tự hỏi bánh quy Coconut Cracker chứa bao nhiêu calo? Hãy cùng Tripi khám phá xem người giảm cân có nên ăn loại bánh này hay không!
Một gói bánh quy coconut cracker 178g chứa bao nhiêu calo?
Coconut Cracker là loại bánh quy ngọt, sản xuất tại Việt Nam với các thành phần như bột mì, đường, dầu thực vật, bơ và dầu dừa, mang lại hương vị thơm ngon khó cưỡng.
Với các thành phần chính là bột mì, đường và chất béo, bánh quy Coconut Cracker 178g chứa từ 450 đến 550 calo, như thông tin trên bao bì.
Bánh coconut cracker có bao nhiêu calo?Ăn bánh quy coconut cracker có khiến bạn tăng cân không?
Như đã đề cập trước, mỗi 100g bánh coconut cracker chứa tới 309 calo. Nếu bạn ăn hết một hộp bánh coconut cracker 178g, bạn gần như đã tiêu thụ đủ lượng calo cho một bữa ăn. Vì vậy, việc ăn bánh coconut cracker có thể dẫn đến tăng cân.
Để tránh tăng cân đột ngột khi ăn bánh coconut cracker, bạn nên ăn một lượng nhỏ hoặc thay thế món bánh này cho một phần ăn trong ngày, đảm bảo tổng lượng calo không vượt quá mức 2000 calo/ngày.
Ăn quá nhiều bánh coconut cracker có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng của bạn.Người đang giảm cân có nên ăn bánh cracker không?
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng việc ăn bánh coconut cracker có thể làm tích tụ đường và chất béo không bão hòa trong cơ thể, làm chậm quá trình trao đổi chất và năng lượng, theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
Lời khuyên tốt nhất cho những người giảm cân là nên tránh các loại bánh cracker vì chúng chứa nhiều đường và chất béo có hại cho cơ thể.
Nếu bạn muốn thưởng thức bánh, hãy ăn một lần mỗi tuần và không vượt quá 100g mỗi lần (tương đương nửa hộp bánh) để duy trì cân nặng ổn định.
Bánh cracker chứa nhiều tinh bột, đường và các loại chất béo không có lợi cho sức khỏe.Hy vọng rằng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về lượng calo trong bánh quy coconut cracker, cũng như cung cấp cho bạn những lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia dinh dưỡng về việc người giảm cân có nên ăn bánh cracker hay không. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và duy trì chế độ ăn uống phù hợp với cơ thể.
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Một số loại bánh quy coconut cracker hiện có bán tại Tripi:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Hướng dẫn làm cốt bánh gato Hồng Kông tại nhà với hương vị thơm ngon, mềm mịn đầy hấp dẫn.
Hình ảnh Xuka đẹp - Tuyển tập những hình ảnh đẹp nhất về Xuka
Những hình ảnh Doremon khóc, buồn mang vẻ đẹp sâu lắng và đầy cảm xúc
Hướng dẫn cách tạo mã QR Code chia sẻ wifi mà không cần phải nhập mật khẩu, giúp kết nối mạng nhanh chóng và tiện lợi.
4 thực phẩm kết hợp với yến mạch giúp tăng giá trị dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân và phòng chống ung thư
