Bệnh đau mắt đỏ cần lưu ý gì về chế độ ăn uống và những điều cần kiêng để phục hồi nhanh chóng?

26/04/2025

Nội dung bài viết

Đau mắt đỏ là căn bệnh có thể đe dọa khả năng nhìn nếu không điều trị đúng cách. Nguyên nhân nào gây ra bệnh và chế độ ăn uống nào cần lưu ý để giúp quá trình hồi phục nhanh hơn? Cùng tìm hiểu ngay.

Đau mắt đỏ, hay còn gọi là viêm kết mạc, là một bệnh lý phổ biến có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Việc không điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Cùng Tripi khám phá nguyên nhân của bệnh và những điều cần kiêng kỵ trong bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây ra bệnh đau mắt đỏ là gì?

Đau mắt đỏ xảy ra khi mắt bị nhiễm trùng do vi khuẩn Staphylococcus, ngoài ra các loại vi khuẩn khác như Gonococci và Chlamydia cũng góp phần gây ra tình trạng này.

Bệnh đau mắt đỏ có thể lây lan rất nhanh trong cộng đồng vì nó dễ dàng truyền qua đường hô hấp, nước bọt, sử dụng chung đồ vật như kính mắt hoặc khăn mặt,...

Nguyên nhân chính gây ra bệnh đau mắt đỏ là các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng mắt.

Những dấu hiệu và triệu chứng đặc trưng của bệnh đau mắt đỏ

Bệnh đau mắt đỏ dễ dàng nhận biết qua các triệu chứng rõ rệt mà bạn có thể quan sát ngay bằng mắt thường, bao gồm những dấu hiệu sau:

Mắt đỏ và cảm giác ngứa rát;
Chảy nước mắt, ghèn dính chặt hai mi mắt sau khi thức dậy;
Độ nhạy cảm với ánh sáng tăng cao, dễ bị chói mắt;
Có thể kèm theo những triệu chứng khác như: Sốt nhẹ, đau hàm, sưng amidan,...

Các triệu chứng dễ nhận diện của bệnh đau mắt đỏ

Cần kiêng ăn gì khi mắc phải bệnh đau mắt đỏ?

Theo các chuyên gia tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng, để giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh đau mắt đỏ nhanh chóng, bạn nên tránh một số loại thực phẩm sau đây.

Những thực phẩm có tính nóng

Khi mắc bệnh đau mắt đỏ, khu vực xung quanh mắt sẽ cảm thấy nóng rát. Vì thế, cần tránh những thực phẩm có tính nóng như: Hành, tỏi, rau hẹ, ớt,... để làm dịu tình trạng này và giảm cơn nóng rát.

Tránh sử dụng thực phẩm có tính nóng khi bị đau mắt đỏ

Hạn chế ăn thực phẩm có mùi tanh

Những thực phẩm có mùi tanh như: Cá chép, tôm, mực, ốc,... có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nhiễm trùng mắt, khiến quá trình phục hồi kéo dài hơn.

Tránh tiêu thụ thực phẩm có vị tanh trong quá trình chữa bệnh đau mắt đỏ

Không nên ăn rau muống

Người bị đau mắt đỏ nên hạn chế ăn rau muống vì nó có thể làm tăng lượng ghèn quanh mắt, gây khó khăn trong việc vệ sinh mắt, kéo dài thời gian hồi phục bệnh.

Khi bị đau mắt đỏ, bạn nên tránh ăn rau muống để không làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

Tránh sử dụng mỡ động vật

Việc ăn quá nhiều mỡ động vật khi bị đau mắt đỏ có thể làm giảm khả năng hồi phục của mắt, vì mỡ sẽ khiến lượng mỡ trong máu tăng cao, làm chậm quá trình phục hồi.

Không nên sử dụng mỡ động vật khi bị đau mắt đỏ

Không sử dụng chất kích thích

Các chất kích thích có chứa nicotin sẽ khiến mắt phải làm việc quá sức, gây khó khăn trong việc hồi phục mắt và kéo dài quá trình điều trị.

Chuyên gia bác sĩ Hoàng Cương - Bệnh viện Mắt Trung ương khuyến cáo rằng uống rượu bia khi mắc bệnh đau mắt đỏ có thể dẫn đến chảy máu mắt rất nguy hiểm, do các mạch máu trong cơ thể giãn nở.

Không nên sử dụng chất kích thích khi đang mắc bệnh đau mắt đỏ

Khi bị đau mắt đỏ, bạn nên ăn những loại thực phẩm gì để hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng?

Cà rốt

Cà rốt chứa lượng beta-carotene dồi dào, một dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho mắt. Chất này sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp võng mạc và các bộ phận của mắt luôn khỏe mạnh và sáng rõ.

Rau xanh

Các loại rau xanh như cải xoăn, cải bó xôi, rau cải cầu vồng, bông cải xanh và bắp cải con chứa nhiều chất chống oxy hóa carotenoid, giúp cung cấp lutein và zeaxanthin – hai chất rất quan trọng giúp mắt duy trì chức năng tốt và tầm nhìn rõ nét.

Ớt chuông cam

Kết hợp ớt chuông cam với các loại rau xanh trong bữa ăn giúp cung cấp lượng lutein và zeaxanthin dồi dào, hỗ trợ khả năng nhìn chi tiết và nhìn gần của mắt một cách hiệu quả.

Lòng đỏ trứng

Dù có hàm lượng lutein và zeaxanthin không cao như các thực phẩm khác, lòng đỏ trứng lại chứa nhiều hợp chất quan trọng như chất béo và đạm lành mạnh, hỗ trợ tốt cho sức khỏe mắt.

Dầu cá

Nghiên cứu từ tạp chí Surgery Neurology chỉ ra rằng dầu cá giàu omega-3 giúp cải thiện rõ rệt tình trạng đau mắt đỏ, giảm nguy cơ thoái hóa võng mạc lên đến 60%.

Chất chống oxy hóa astaxanthin

Bổ sung astaxanthin giúp chống lại tình trạng oxy hóa do vi khuẩn Haematococcus pluvialis gây ra và ngăn ngừa các bệnh về mắt như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, và các vấn đề về mạch máu mắt.

Cây lý chua đen

Cây lý chua đen chứa hàm lượng anthocyanin cao, có thể cải thiện thị lực và giúp bạn nhìn rõ các vật thể ở xa hơn.

Quả việt quất

Quả việt quất giàu anthocyanin, khác biệt so với chiết xuất từ lý chua đen. Nghiên cứu cho thấy anthocyanin trong việt quất có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa tình trạng viêm mắt.

Những điều cần lưu ý khi bị đau mắt đỏ

Những lưu ý quan trọng khi mắc phải bệnh đau mắt đỏ

Giảm thiểu công việc: Khi mắt bị đau, bạn cần cho mắt thời gian nghỉ ngơi, tránh làm việc quá lâu với màn hình máy tính, điện thoại hoặc xem TV để không làm mắt bị căng thẳng thêm.

Vệ sinh mắt cẩn thận: Bạn cần giữ vệ sinh cho mắt thật tốt, tránh tiếp xúc với khói bụi. Hãy nhỏ nước muối sinh lý thường xuyên và đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi tác động của môi trường khi bị bệnh.

Phòng ngừa lây lan: Bạn cần cách ly các vật dụng vệ sinh cá nhân như khăn mặt, tránh chia sẻ với người khác để hạn chế lây nhiễm trong gia đình.

Chế độ ăn uống hợp lý: Hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A và C để tăng cường sức đề kháng, cùng với các chất chống oxy hóa và beta-carotene giúp duy trì sự khỏe mạnh và sáng rõ cho đôi mắt.

Những thông tin trên về nguyên nhân và chế độ kiêng khem khi bị đau mắt đỏ mà Tripi chia sẻ hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.

Nguồn: Vinmec, báo Sức Khỏe & Đời Sống

Chọn mua rau xanh tươi ngon, chất lượng tại Tripi để hỗ trợ điều trị đau mắt đỏ:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi