Bị nhiệt miệng, bạn nên chọn trái cây nào để giúp vết thương nhanh chóng phục hồi? Khám phá ngay 8 loại trái cây tốt cho sức khỏe miệng.

01/05/2025

Nội dung bài viết

Bị nhiệt miệng cần ăn trái cây gì để mau lành? Cùng Tripi tìm hiểu ngay 8 loại trái cây hữu ích cho việc phục hồi miệng sau khi bị nhiệt miệng trong bài viết dưới đây.

Nhiều người thắc mắc nên ăn trái cây gì khi bị nhiệt miệng. Lựa chọn trái cây phù hợp không chỉ bổ sung khoáng chất, mà còn giúp vết loét nhanh lành. Hãy cùng Tripi tìm hiểu trong bài viết này.

Khám phá ngay 8 loại trái cây giúp làm lành vết nhiệt miệng nhanh chóng và hiệu quả.

Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể là nguyên nhân gây nhiệt miệng. Việc tiêu thụ thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc thức uống có cồn có thể khiến vết sưng, loét xuất hiện trong khoang miệng gây đau đớn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý và lựa chọn thực phẩm thích hợp là điều cần thiết khi bị nhiệt miệng. Trái cây cung cấp vitamin và dưỡng chất quan trọng giúp quá trình làm lành vết thương diễn ra nhanh chóng.

Không phải loại trái cây nào cũng tốt khi bạn bị nhiệt miệng. Hãy lựa chọn những trái cây nhiều nước, ít axit để hỗ trợ quá trình phục hồi tốt nhất. Dưới đây là các loại trái cây phù hợp.

Quả táo

Táo là nguồn dinh dưỡng dồi dào

Trong số các loại trái cây bổ dưỡng, táo là lựa chọn phổ biến của nhiều người khi bị nhiệt miệng. Táo chứa rất nhiều dưỡng chất, được xem là một trong những trái cây mang lại lợi ích sức khỏe vượt trội.

Việc bổ sung táo vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp cơ thể tiếp nhận một lượng lớn vitamin, chất xơ và khoáng chất, từ đó tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, đồng thời hỗ trợ quá trình lành vết loét miệng.

Táo có thể được sử dụng như một món tráng miệng thơm ngon hoặc kết hợp với các loại trái cây và rau củ khác để làm nước ép bổ dưỡng.

Quả đu đủ

Đu đủ có tính mát, rất phù hợp cho những người đang gặp phải tình trạng nhiệt miệng

Đu đủ chín là một loại trái cây mát lạnh, đặc biệt được yêu thích trong mùa hè. Với vị ngọt nhẹ dễ ăn và tính hàn, đu đủ rất phù hợp để giải nhiệt cho cơ thể. Bên cạnh đó, đu đủ cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe.

Ngoài ra, đu đủ còn được biết đến với khả năng nhuận tràng, giúp hỗ trợ tiêu hóa và đại tiện thuận lợi. Bạn có thể ăn đu đủ tươi như một món bổ sung vào chế độ ăn hàng tuần.

Quả lê

Lê là loại trái cây giàu vitamin B và vitamin C

Với vị ngọt và kết cấu giòn xốp, lê chứa lượng vitamin B và C phong phú cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đây là món ăn dễ chịu và bổ dưỡng.

Theo Y học cổ truyền, lê được sử dụng trong nhiều bài thuốc, đặc biệt có tác dụng giảm cảm lạnh, làm long đờm và hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp. Ăn lê còn giúp giảm tình trạng loét miệng, nhờ vào khả năng làm mát cơ thể.

Bạn có thể thưởng thức lê tươi hoặc ép lấy nước uống để cảm nhận hương vị thơm ngon, giải khát và bổ dưỡng.

Quả mơ

Ngâm mơ muối là cách thưởng thức tuyệt vời khi bị nhiệt miệng

Trái mơ, còn được gọi là mai tử, là một loại quả mang tính hàn, đã được sử dụng lâu đời trong Đông y như một dược liệu quý. Mơ có khả năng thanh nhiệt, giải độc, giúp làm dịu các vết loét trong miệng.

Mơ có vị chua tự nhiên, thường được dùng để ngâm muối thành nước giải khát. Một ly nước mơ muối lạnh có thể làm dịu cơn khát và giúp giảm nhiệt nhanh chóng trong những ngày hè oi ả.

Quả đào

Quả đào rất giàu vitamin B và khoáng chất

Quả đào chứa một lượng lớn vitamin B và các khoáng chất thiết yếu, đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nó còn hỗ trợ điều trị lở miệng và ngăn ngừa tình trạng này tái phát.

Bạn có thể thưởng thức đào tươi hoặc ép lấy nước. Tuy nhiên, vì đào có vị chua, những người mắc bệnh viêm loét dạ dày hoặc các bệnh về đường ruột cần lưu ý khi sử dụng.

Quả dưa lưới

Dưa lưới là một loại trái cây mùa hè với vị ngọt mát và nhiều nước

Dưa lưới không chỉ ngọt mát mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm dịu khoang miệng. Người bị lở miệng có thể bổ sung dưa lưới vào chế độ dinh dưỡng để giảm đau, giảm cảm giác khó chịu nhanh chóng.

Bạn có thể ăn dưa lưới tươi hoặc chế biến thành nước ép, sinh tố. Các cách chế biến đa dạng giúp bạn thưởng thức dưa lưới một cách ngon miệng và bổ dưỡng hơn.

Quả bơ

Bơ là lựa chọn lý tưởng cho những người bị loét miệng

Bơ là một trong những trái cây bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho cơ thể. Bơ đặc biệt thích hợp cho người bị loét miệng, vết thương vì thịt bơ mềm mịn, dễ ăn và hỗ trợ làm dịu vết thương.

Bạn có thể làm tăng hương vị của bơ bằng cách kết hợp với đường, sữa đặc và đá. Vị béo ngậy của bơ hòa cùng vị ngọt của đường và sữa sẽ khiến bạn không thể cưỡng lại.

Bơ cũng có thể được kết hợp vào nhiều món ăn khác như bánh ngọt, bánh mì trứng, hay salad bơ cuộn, giúp thêm phần hấp dẫn và làm phong phú hương vị bữa ăn.

Quả dâu

Dâu rất phù hợp cho những người bị viêm loét miệng

Dâu tây là loại quả mọng, giàu vitamin và khoáng chất. Với vị chua nhẹ, dâu tây không gây cảm giác đau rát quá mức cho vùng loét miệng, làm nó trở thành lựa chọn lý tưởng cho người bị viêm loét miệng.

Khi thêm dâu tây vào chế độ ăn uống, bạn không chỉ bổ sung thêm nhiều dưỡng chất mà còn cải thiện hệ tiêu hóa. Dâu tây giúp kích thích nhu động ruột, giảm ợ hơi, ợ chua và cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày.

Những điều cần lưu ý khi ăn trái cây trong thời gian bị nhiệt miệng

Những điều cần lưu ý khi ăn trái cây khi bị nhiệt miệng

Ngoài việc bổ sung trái cây để hỗ trợ tình trạng nhiệt miệng, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng sau:

Chọn nguồn trái cây chất lượng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, ưu tiên trái cây không chứa hóa chất độc hại.
Trái cây cần được rửa sạch và ngâm trong nước muối pha loãng hoặc dung dịch rửa rau củ để loại bỏ chất bẩn.
Tránh ăn quá nhiều trái cây, vì điều này có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
Bên cạnh trái cây, hãy duy trì một chế độ ăn uống cân đối. Hãy chú trọng đến việc chọn lựa các thực phẩm phù hợp, thay vì tập trung vào một nhóm chất duy nhất.
Kết hợp với các liệu pháp bổ sung sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Nếu tình trạng nhiệt miệng vẫn kéo dài sau khi đã điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen, hãy tìm sự tư vấn từ bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.

Chọn đúng loại trái cây và sử dụng hợp lý sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết, giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn chọn lựa trái cây phù hợp cho cơ thể.

Nguồn: Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng Thuốc dân tộc

Hãy đến Tripi để chọn mua trái cây tươi ngon, bổ dưỡng ngay hôm nay!

Tripi - Nơi mang đến những trái cây tươi ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe của bạn.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi