Bí quyết cải thiện chất giọng của bạn
25/02/2025
Nội dung bài viết
Dù bạn muốn nâng cao chất giọng của mình để phục vụ mục đích cá nhân hay chuyên nghiệp như ca hát, diễn xuất, có rất nhiều phương pháp để bạn lựa chọn. Bằng cách áp dụng các bài luyện tập đa dạng, bạn có thể sở hữu chất giọng như ý, giọng nói truyền cảm và chinh phục những nốt cao đầy thử thách. Chỉ cần kiên trì và điều chỉnh hợp lý, bạn sẽ thấy sự tiến bộ rõ rệt.
Hướng dẫn từng bước
Nâng tầm giọng nói của bạn

Đánh giá giọng nói hiện tại. Hãy ghi âm giọng nói của mình hoặc nhờ người khác lắng nghe và nhận xét. Bạn cần phân tích các yếu tố như âm lượng, âm sắc, cách phát âm, chất lượng giọng và tốc độ nói để xác định điểm cần cải thiện.
- Âm lượng của bạn có quá lớn hay quá nhỏ?
- Âm sắc của bạn thuộc loại giọng mỏng hay dày, đơn điệu hay biến hóa?
- Chất lượng giọng của bạn có thiên về giọng mũi, giọng đầy đặn, giọng có hơi thở hay rõ ràng, vô cảm hay truyền cảm?
- Cách phát âm của bạn có dễ hiểu hay còn lộn xộn và thiếu rõ ràng?
- Bạn có đang nói quá chậm hay quá nhanh? Bạn có thường xuyên ngập ngừng hay nói một cách tự tin?

Điều chỉnh âm lượng giọng nói. Hãy đảm bảo giọng nói của bạn đủ lớn để mọi người trong phòng đều nghe rõ. Việc tăng giảm âm lượng một cách linh hoạt sẽ giúp bạn nhấn mạnh ý tưởng và tạo sự kết nối trong bài phát biểu.
- Nói to hơn khi cần nhấn mạnh điểm quan trọng.
- Hạ giọng khi muốn tạo sự tinh tế hoặc chuyển ý.

Khéo léo sử dụng âm sắc. Một giọng nói đơn điệu sẽ khó thu hút sự chú ý. Thay đổi âm sắc giúp loại bỏ sự nhàm chán và làm bài phát biểu của bạn thêm sinh động. Hãy duy trì sự biến chuyển âm sắc xuyên suốt với các kỹ thuật như:
- Kết thúc câu hỏi với âm sắc cao.
- Kết thúc câu khẳng định với âm sắc trầm hơn.

Linh hoạt thay đổi nhịp độ. Nhịp độ là yếu tố quan trọng giúp bài phát biểu của bạn trở nên cuốn hút. Hãy chậm lại khi cần nhấn mạnh từ khóa hoặc ý chính, đặc biệt nếu bạn có xu hướng nói nhanh.
- Tạm dừng sau những điểm quan trọng để người nghe có thời gian tiếp thu.

Thể hiện cảm xúc một cách tự nhiên. Bạn đã bao giờ nghe giọng nói run rẩy khi ai đó truyền tải cảm xúc mãnh liệt? Đây là kỹ thuật hiệu quả trong diễn thuyết hoặc diễn xuất. Hãy để cảm xúc tự nhiên thấm vào giọng nói của bạn.
- Ví dụ, khi diễn tả nỗi buồn, hãy để giọng nói rung lên một cách chân thật, không cần gượng ép.

Luyện tập bài phát biểu. Trước khi trình bày trước đám đông, hãy dành thời gian luyện tập một mình. Thử nghiệm với các yếu tố như giai điệu, tốc độ, âm lượng và âm sắc. Ghi âm và lắng nghe để cải thiện.
- Thực hành nhiều lần với các biến thể khác nhau. Ghi âm và so sánh để tìm ra cách truyền đạt tốt nhất.
- Đừng ngại nghe giọng mình trên băng ghi âm. Đó chính là giọng nói mà khán giả nghe thấy.

Uống nhiều nước. Khi nói trong thời gian dài hoặc nói to, cổ họng và dây thanh quản cần được giữ ẩm. Hãy tránh các loại đồ uống gây mất nước như cà phê, soda và rượu. Thay vào đó, hãy uống nước lọc.
- Luôn để sẵn một cốc nước bên cạnh khi nói.
Nâng tầm giọng hát của bạn

Mở rộng hàm với các nguyên âm. Đặt ngón trỏ và ngón áp út dưới xương hàm một bên mặt. Hạ hàm xuống khoảng 5 cm, giữ nguyên vị trí và hát năm nguyên âm a, e, i, o, u.
- Thử đặt một nút bần hoặc nắp chai nhựa giữa răng hàm để giữ hàm đúng vị trí.
- Luyện tập đến khi bạn có thể thực hiện mà không cần hỗ trợ.

Hạ cằm xuống khi hát. Khi lên cao độ, nhiều người có xu hướng nâng cằm để tăng sức mạnh. Tuy nhiên, điều này có thể gây hại về lâu dài. Thay vào đó, hãy hạ cằm xuống khi hát.
- Thử hát thang âm cao trước gương, nghiêng cằm xuống nhẹ và giữ nguyên tư thế khi lên cao.
- Hạ cằm giúp thư giãn dây thanh và kiểm soát giọng hát tốt hơn.

Luyện tập giọng rung. Giọng rung là kỹ thuật khó nhưng mang lại vẻ đẹp độc đáo cho giọng hát. Bạn có thể phát triển kỹ thuật này bằng cách:
- Đặt tay lên ngực, đẩy ngực lên cao hơn bình thường.
- Hít vào, sau đó thở ra mà không di chuyển ngực.
- Khi thở ra, hát âm "a" ở một nốt và giữ càng lâu càng tốt.
- Giữa lúc hát, ấn nhẹ vào ngực và tưởng tượng không khí di chuyển trong miệng.

Xác định quãng giọng của bạn. Để tìm hiểu quãng giọng, hãy hát theo các nốt trên đàn piano, bắt đầu từ nốt C (nốt Đô) – phím trắng đầu tiên bên trái của hai phím đen giữa đàn. Hát âm "la" phù hợp với tông giọng của bạn khi di chuyển dần sang các phím bên trái. Tiếp tục cho đến khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc không thể hát cao hơn. Đây chính là quãng giọng thấp nhất của bạn.
- Tiếp tục khám phá các phím đàn để tìm ra quãng giọng cao nhất.

Mở rộng quãng giọng. Sau khi xác định được quãng giọng, hãy thử thêm một nốt ở đầu hoặc cuối quãng. Ban đầu, bạn không cần hát liên tục nốt mới này, nhưng hãy luyện tập từ 8 đến 10 lần cho đến khi cảm thấy thoải mái.
- Khi đã thành thạo, bạn có thể tiếp tục thử các nốt cao hơn hoặc thấp hơn trong quãng giọng.
- Kiên nhẫn và tập trung vào việc kiểm soát âm thanh, đừng vội vàng trong quá trình luyện tập.
Nâng cao giọng nói cho diễn xuất

Diễn đạt rõ ràng và mạnh mẽ. Đối với diễn viên sân khấu, việc nói to và rõ ràng là vô cùng quan trọng. Hãy đảm bảo giọng nói của bạn đủ lớn để khán giả ở hàng ghế cuối cùng cũng có thể nghe thấy. Sử dụng cơ hoành để hỗ trợ giọng nói thay vì gào thét, điều này giúp bảo vệ cổ họng và tránh mất giọng.
- Hít sâu vào cơ hoành, sau đó thở ra và nói "ha" đồng thời. Bạn sẽ cảm nhận được luồng hơi từ bụng đi ra miệng. Khi thành thạo, hãy áp dụng kỹ thuật này vào lời thoại.

Phát âm chuẩn xác. Trong diễn xuất, việc phát âm rõ ràng từng từ là yếu tố then chốt để truyền tải thông điệp. Hãy mở rộng miệng khi nói để đảm bảo âm thanh phát ra rõ ràng và dễ hiểu. Điều này không chỉ giúp khán giả nắm bắt lời thoại mà còn nâng cao chất lượng biểu diễn của bạn.

Sử dụng cảm xúc để làm nổi bật lời thoại. Cảm xúc là yếu tố không thể thiếu để truyền tải lời thoại một cách chân thật và sâu sắc. Hãy tưởng tượng và thể hiện cảm xúc phù hợp với nhân vật của bạn.
- Ví dụ, nếu nhân vật đang buồn, hãy giảm tốc độ lời thoại và thêm chút rung động trong giọng nói để tạo sự xúc động.
- Lựa chọn giọng điệu phù hợp với từng cảm xúc của nhân vật để tăng tính thuyết phục.
Luyện giọng để đạt chất lượng tối ưu

Tập thở bằng cơ hoành. Đối với diễn viên và ca sĩ, việc sử dụng cơ hoành khi nói và hát là kỹ thuật quan trọng. Cơ hoành nằm dưới xương ức, giúp tạo ra luồng hơi mạnh mẽ và bảo vệ dây thanh quản.
- Để luyện tập, hãy hít sâu bằng bụng sao cho bụng phình ra, sau đó thở ra nhẹ nhàng. Giữ vai và cổ thư giãn trong quá trình này.
- Đặt tay lên bụng để cảm nhận sự chuyển động khi hít thở đúng cách.

Thả lỏng cơ hàm. Thư giãn cơ hàm giúp mở rộng vòm miệng, tạo ra âm thanh rõ ràng và tròn trịa hơn. Để thực hiện, hãy dùng tay ấn nhẹ vào má dưới đường viền hàm, sau đó miết dọc xuống cằm và xoa bóp nhẹ nhàng.
- Bạn có thể há miệng nhẹ nhàng trong quá trình xoa bóp để tăng hiệu quả.

Luyện âm vực bằng ống hút. Bài tập này giúp cải thiện khả năng kiểm soát giọng hát. Đặt ống hút giữa môi và bắt đầu phát âm "o" từ nốt thấp, sau đó tăng dần lên nốt cao.
- Lượng hơi qua ống hút sẽ giúp điều chỉnh thanh âm một cách tinh tế.
- Phương pháp này còn hỗ trợ giảm sưng tấy xung quanh dây thanh quản.

Rung môi. Rung môi là bài tập hiệu quả giúp luyện giọng và cải thiện độ rõ ràng của âm thanh. Hãy để hai môi chạm nhẹ vào nhau, thổi hơi ra và phát âm "u". Luồng hơi sẽ khiến môi rung nhẹ, tạo ra sự rung động nhẹ nhàng cho dây thanh quản.
- Luồng hơi còn lại trong vòm miệng sẽ kích thích dây thanh quản, giúp chúng rung động tự nhiên.

Ngân nga. Ngân nga là phương pháp tuyệt vời để khởi động giọng hát hoặc thư giãn sau thời gian dài sử dụng. Hãy khép môi, thả lỏng cơ hàm, hít vào bằng mũi và đẩy hơi ra cổ họng. Tạo âm mũi "mmm" và di chuyển âm vang xuống vùng âm trầm.
- Bài tập này kích hoạt sự rung động ở răng, môi và xương mặt, giúp giọng hát thêm ấm áp.

Kéo giãn lưỡi để phát âm rõ ràng. Đối với diễn viên sân khấu, phát âm rõ ràng là yếu tố quan trọng. Hãy ấn lưỡi vào vòm miệng, sau đó đưa lưỡi ra ngoài và di chuyển qua hai bên má. Tiếp theo, đặt đầu lưỡi sau môi dưới, uốn cong phần còn lại ra ngoài và đưa lưỡi về phía sau chạm vòm miệng.
- Lặp lại động tác này 10 lần để tăng độ linh hoạt của lưỡi.

Cải thiện phát âm với các cụm từ khó. Luyện tập với các câu "líu lưỡi" giúp tăng cường khả năng phát âm rõ ràng. Những cụm từ này tác động đến cơ môi, mặt và lưỡi, giúp bạn kiểm soát âm thanh tốt hơn. Hãy nhấn mạnh từng âm tiết khi luyện tập.
- Bắt đầu chậm rãi và tăng dần tốc độ. Thử sức với câu "Lính lê leo lên lầu lấy lưỡi lê, lấy lộn lại leo lên lấy lại" để luyện phụ âm "L".
- Luyện nguyên âm với câu "Một thằng lùn nhảy vô lùm lượm cái chum lủng".
- Để linh hoạt hóa cơ lưỡi, hãy đọc nhiều lần câu "Lúa nếp là lúa nếp làng, lúa lên lớp lớp lòng nàng lâng lâng".

Thư giãn giọng nói với "Hooty Gees". Bài tập này giúp thanh quản thả lỏng, cải thiện chất lượng giọng hát. Hãy nói từ "gees" như thể bạn là gấu Yogi, cảm nhận thanh quản hạ xuống. Việc này giúp bạn kiểm soát dây thanh quản tốt hơn, đặc biệt khi hát các nốt cao.
- Lặp lại bài tập này nhiều lần để đạt hiệu quả tối ưu.

Cân bằng âm vang với các nguyên âm "o-ô-u-a." Luyện tập với các nguyên âm này giúp bạn làm chủ khẩu hình miệng khi hát. Bắt đầu với một âm tiết, sau đó chuyển đổi linh hoạt giữa các nguyên âm o, ô, u, và a. Phương pháp này không chỉ giúp bạn dễ dàng chinh phục các nốt cao mà còn duy trì tông giọng ổn định.
- Hãy lặp lại bài tập này vài lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu.

Luyện giọng đều đặn hai lần mỗi ngày. Để cải thiện chất giọng cho cả diễn thuyết và ca hát, hãy duy trì thói quen luyện tập đều đặn. Làm ấm giọng trước khi biểu diễn và dành thời gian luyện thanh hai lần mỗi ngày.
- Dành 15 phút buổi sáng để luyện giọng khi thức dậy hoặc trong lúc chuẩn bị đi làm, đi học. Lặp lại bài tập vào buổi tối, chẳng hạn khi nấu ăn hoặc tắm.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi