Bí quyết chọn trang phục phù hợp với dáng người

22/02/2025

Nội dung bài viết

Phụ nữ sở hữu muôn hình vạn trạng cơ thể, vậy làm thế nào để tìm được trang phục vừa vặn và tôn dáng? Điều quan trọng là hiểu rõ tỉ lệ cơ thể và biết cách sử dụng trang phục để làm nổi bật ưu điểm, đồng thời khéo léo che đi những khuyết điểm.

Các bước thực hiện

Nhận diện hình dáng cơ thể

Xác định hình dáng cơ thể. Hãy quan sát các đường cong để nhận biết sự tương quan giữa ngực, eo và hông.

Bài viết này tập trung vào cơ thể phụ nữ trưởng thành, không áp dụng cho các bé gái chưa qua tuổi dậy thì. Mặc dù đôi khi bạn có thể nhận diện hình dáng cơ thể sớm, nhưng chỉ khi ngực, hông và các bộ phận khác đã phát triển hoàn thiện, bạn mới có thể xác định chính xác.
Đo kích thước ngực, eo và hông. Dựa vào các số đo này, bạn có thể xác định hình dáng cơ thể và chọn trang phục phù hợp.
Không có hình dáng cơ thể nào là "hoàn hảo" hay "kém hoàn hảo". Mỗi hình dáng đều có vẻ đẹp riêng và có thể trở thành xu hướng trong từng thời kỳ nhất định.
Mỗi hình dáng cơ thể đều có ưu và nhược điểm riêng. Hiểu rõ cơ thể mình sẽ giúp bạn phối đồ một cách tinh tế và tự tin.
Ngay cả cơ thể của người mẫu cũng thuộc một trong những nhóm hình dáng này.

Cơ thể hình quả táo. Hình dáng này đặc trưng bởi phần thân trên đầy đặn, với khoảng 14% phụ nữ có vòng ngực lớn hơn hông hơn 7cm. Chỉ cần nhìn vào gương, bạn có thể dễ dàng nhận ra mình thuộc nhóm này.

Tay chân thanh mảnh, đặc biệt là cánh tay, nhưng vai rộng là đặc điểm nổi bật.
Cân nặng tập trung chủ yếu ở phần thân giữa và ngực, khiến ngực và bụng trông đầy đặn.
Nếu ngực nhỏ, cân nặng sẽ dồn vào vùng cơ hoành.
Đường cong eo không rõ ràng, làm nổi bật sự đầy đặn của phần thân trên.
Dù phần thân trên đầy đặn, chân lại rất thon gọn.

Cơ thể hình quả lê. Trái ngược với hình quả táo, hình dáng này có phần thân dưới đầy đặn, tạo thành hình tam giác. Khoảng 20% phụ nữ có hông lớn hơn ngực.

Bạn sẽ dễ dàng nhận ra hình dáng này qua phần thân dưới đầy đặn, bao gồm hông, đùi và đôi khi là mông.
Vai nhỏ, hơi nghiêng và không quá rộng.
Hình dáng này thường được miêu tả là có "đường cong quyến rũ". Chân thường to và đầy đặn hơn so với các phần khác của cơ thể.

Cơ thể hình chữ nhật. Khoảng 46% phụ nữ sở hữu hình dáng này, với eo có kích thước tương đương ngực và hông. Cơ thể không có nhiều đường cong như hình quả lê hay táo, thay vào đó trông suông thẳng với vai ngang.

Cách tốt nhất để xác định hình dáng này là đo đạc. Eo thường nhỏ hơn ngực từ 2,5cm đến 20cm.
Khi đứng thẳng, đường cong eo không rõ ràng.
Xương sườn là yếu tố xác định hình dáng, vì không có eo rõ nét để tạo đường cong.
Dù cơ thể hình chữ nhật, bạn vẫn có thể có đường cong ở thân dưới hoặc ngực đầy đặn.

Cơ thể hình đồng hồ cát. Đây là hình dáng hiếm gặp, chỉ khoảng 8% phụ nữ sở hữu. Ngực và hông có kích thước tương đương, với eo nhỏ.

Khác biệt với các hình dáng khác, cơ thể đồng hồ cát có vòng eo rõ ràng.
Đường cong nổi bật và cân đối. Mỡ phân bố đều khắp cơ thể.
Khi nhìn vào gương, bạn sẽ thấy ngực và hông cân xứng.
Dù bắp tay hơi đầy đặn, vai ngang hay thân dưới đầy đặn, bạn vẫn thuộc nhóm này.

Hình dáng cơ thể có thể thay đổi nhờ chế độ ăn uống và tập luyện. Gen di truyền quyết định nơi tích tụ mỡ, nhưng bạn có thể điều chỉnh hình dáng nếu không bị thừa cân. Phụ nữ mảnh mai thường có hình dáng tương đồng hơn so với người thừa cân.

Bạn không thể giảm mỡ cục bộ, nhưng có thể tập trung vào các bài tập cơ bụng để có vùng bụng phẳng. Giảm cân thường ảnh hưởng đến ngực, hông và mông.
Bạn cũng không thể tăng kích thước cục bộ mà không phẫu thuật. Bài tập ngực giúp săn chắc nhưng không làm tăng kích thước.
Một số hình dáng có xu hướng tăng hoặc giảm cân ở vùng cụ thể. Ví dụ, hình đồng hồ cát thường thay đổi ở ngực và hông, trong khi hình quả lê thường tăng cân ở hông.
Bài tập tim mạch và sức bền giúp điều chỉnh hình dáng cơ thể. Hiểu rõ cơ thể sẽ giúp bạn lên kế hoạch tập luyện phù hợp.
Trang phục giúp tôn lên vẻ đẹp cơ thể, không phải ngược lại. Người mẫu thường được chọn vì phù hợp với trang phục, không phải vì họ thay đổi cơ thể.
Quan niệm về hình dáng lý tưởng thay đổi theo thời gian và văn hóa. Ví dụ, phụ nữ Mỹ gốc Phi thường được khen ngợi vì mông cong, trong khi phụ nữ Nhật không coi đó là lý tưởng.

Xem xét yếu tố di truyền. Gen đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hình dáng cơ thể. Hãy quan sát phụ nữ trong gia đình để tìm điểm chung. Nếu họ có cùng hình dáng, có thể bạn cũng vậy. Cả gia đình nội và ngoại đều ảnh hưởng đến bạn.

Chọn trang phục phù hợp với từng hình dáng cơ thể

Trang phục cho cơ thể hình quả táo. Để tôn dáng, hãy tránh tập trung vào bụng và làm nổi bật các vùng khác.

Chọn áo sơ mi, áo kiểu hoặc đầm cổ chữ V để làm nổi bật vòng một và cổ.
Tránh thu hút sự chú ý vào eo và vai. Mặc áo tay dài và tập trung vào ngực và cổ.
Chọn quần ống loe thay vì ống suông để cân bằng tỉ lệ cơ thể. Thắt lưng nên ở dưới xương chậu để đánh lạc hướng.
Tránh đầm hoặc thắt lưng bó sát eo. Thay vào đó, mặc áo rộng để che bớt phần thân trên.
Làm nổi bật các vùng xa bụng hoặc sử dụng trang phục tối màu để che đi khuyết điểm.

Trang phục cho cơ thể hình quả lê. Tạo điểm nhấn ở vai và vòng một để thu hút sự chú ý lên phần thân trên.

Làm thon gọn hông và mông hoặc tăng kích thước mông nếu bạn muốn.
Chọn áo làm nổi bật vai và tránh quần hoặc tất bó sát chân.
Sử dụng áo lót độn hoặc làm tăng kích thước vòng một.
Mặc quần ống suông hoặc hơi loe với giày cao gót. Quần ống côn có thể làm phần thân dưới trông như hình tam giác ngược.

Trang phục cho cơ thể hình chữ nhật. Với hình dáng dài và thanh mảnh, mục tiêu của bạn là tạo thêm đường cong và tránh sự suông thẳng.

Sử dụng thắt lưng hoặc dây nịt để tạo điểm nhấn ở eo, giúp cơ thể trông nữ tính hơn.
Chọn trang phục có họa tiết xếp li hoặc đường viền để thêm sự đầy đặn và nét duyên dáng. Ví dụ, đầm có họa tiết ở ngực giúp vòng một trông đầy đặn hơn.
Tránh trang phục nam tính như quần thụng hoặc đồ thể thao. Thay vào đó, hãy chọn quần ống ôm và trang phục thể thao dành riêng cho phụ nữ.
Kết hợp váy ngắn và tất sáng màu để làm nổi bật đôi chân thon dài, đồng thời tạo thêm đường cong cho cơ thể.
Sử dụng đồ lót tôn dáng như áo ngực độn để cân bằng tỉ lệ cơ thể một cách dễ dàng.

Trang phục cho cơ thể hình đồng hồ cát. Hãy tôn vinh những đường cong quyến rũ của bạn bằng cách chọn trang phục phù hợp.

Tập trung vào eo – điểm nhấn trung tâm. Chọn trang phục ôm nhẹ và sử dụng phụ kiện như thắt lưng để làm nổi bật vòng eo thanh mảnh.
Ưu tiên trang phục ôm sát theo đường nét cơ thể, tránh những bộ đồ rộng thùng thình vì chúng có thể khiến bạn trông nặng nề.
Cân bằng tỉ lệ giữa thân trên và thân dưới, đồng thời làm nổi bật eo bằng váy ôm hoặc thắt lưng.
Nếu sở hữu vòng một đầy đặn, hãy chọn áo ngực hỗ trợ để ngực trông căng đầy và săn chắc.
Đầm hoặc áo cổ chữ V là lựa chọn lý tưởng để tôn lên vẻ đẹp của bạn, nhưng hãy đảm bảo độ khoét vừa phải và phù hợp với hoàn cảnh.

Lời khuyên hữu ích

Dù bạn có hình dáng nào, việc kéo dài đôi chân luôn tạo nên vẻ đẹp cân đối.
Nếu bạn nhỏ nhắn, hãy tránh áo khoác dài và đầm maxi. Thay vào đó, chọn áo khoác ngắn, quần ngắn và váy ngắn để tạo sự cân đối. Trang phục một màu hoặc có sọc dọc giúp bạn trông cao hơn, kết hợp với giày cao gót để tăng thêm chiều cao.
Chọn áo ngực phù hợp là bước quan trọng để có vòng một hoàn hảo.
Đừng ngại thử nghiệm phong cách mới. Hãy bước ra khỏi vùng an toàn và khám phá những lựa chọn mới.
Sử dụng màu sắc và họa tiết một cách khéo léo. Màu tối như đen, xanh đậm hoặc tím than giúp che đi khuyết điểm, trong khi màu sáng và họa tiết thu hút sự chú ý đến ưu điểm.
Đầm hoặc áo quấn ngang eo và ngực phù hợp với người có vòng một đầy đặn, nhưng có thể làm ngực trông nhỏ hơn nếu bạn có thân hình quả lê hoặc thẳng.
Nếu sở hữu vùng bụng phẳng, áo crop top sẽ giúp ngực trông đầy đặn hơn so với eo.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi