Bí quyết chuẩn bị cho kỳ thi tuyển

Đăng ký trực tiếp các khóa học ôn luyện. Ví dụ, Princeton Review cung cấp nhiều khóa học trực tiếp dành cho kỳ thi ACT (American College Testing), một kỳ thi chuẩn hóa giúp các trường đại học đánh giá hồ sơ ứng tuyển. Những lớp học này rất hữu ích vì chúng tạo ra môi trường học tập có trách nhiệm, giúp học viên tiến bộ nhanh chóng. Các khóa học có thời lượng khác nhau, thường kéo dài 6 buổi. Để đăng ký, bạn chỉ cần truy cập trang web của khóa học, điền thông tin địa điểm và thời gian phù hợp để tìm lớp học gần bạn.

• Princeton Review cung cấp 4 bài thi thử giúp bạn theo dõi tiến độ và tập trung vào những điểm cần cải thiện. Hầu hết các khóa học luyện thi đều có tính năng tương tự để hỗ trợ bạn lập biểu đồ tiến trình.
• Chi phí cho các khóa học này có thể cao nhưng đã bao gồm tài liệu học tập cần thiết.
• Hãy hoàn thành bài tập về nhà đầy đủ để đạt kết quả tốt nhất.
• Nếu sống ở khu vực nông thôn, bạn có thể cần di chuyển đến thành phố để tham gia lớp học.

Tham gia chương trình ôn thi trực tuyến. Có nhiều trang web cung cấp khóa học ôn thi, một số miễn phí và một số tính phí, giúp bạn chuẩn bị tốt cho kỳ thi tuyển. Ví dụ, đối với kỳ thi ACT, các trang web này cung cấp video bài giảng, tài liệu văn bản, bài thi thử mô phỏng và cả trò chơi ôn tập để duy trì hứng thú học tập.

Mua tài liệu ôn tập và tự học. Đối với kỳ thi ACT, có nhiều loại sách hướng dẫn ôn tập phù hợp với từng nhu cầu. Các loại sách bao gồm: sách hướng dẫn tổng quan dành cho mọi đối tượng; sách chuyên sâu theo chủ đề như Tiếng Anh, Đọc hiểu, Toán hoặc Khoa học; sách dành cho thí sinh muốn đạt điểm cao; và sách dành cho người cần cải thiện điểm trong thời gian ngắn. Tránh các tài liệu ôn tập cấp tốc trừ khi bạn chỉ cần cải thiện một chút điểm số.

• Mua sách từ nhà sách, trang web trực tuyến hoặc mượn từ thư viện.
• Chọn tài liệu phù hợp với kỳ thi và nhu cầu cá nhân của bạn.

Ngủ đủ giấc trước ngày thi và trong quá trình ôn tập. Đảm bảo bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, đặc biệt là trước ngày thi. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả thi và khiến bạn dễ bị căng thẳng hoặc ốm yếu.

Lập kế hoạch ngủ nghỉ hợp lý. Sử dụng phương pháp lập kế hoạch ngược để xác định thời gian đi ngủ và thức dậy phù hợp. Bắt đầu từ thời điểm bạn cần có mặt tại phòng thi hoặc bắt đầu ôn tập, sau đó tính toán ngược lại để đảm bảo bạn có đủ thời gian ngủ.

• Tính toán thời gian cần thiết để chìm vào giấc ngủ và thêm thời gian dự phòng cho các tình huống bất ngờ, như lạc đường trên đường đến điểm thi.

Bổ sung thực phẩm tốt cho não và carb phức hợp. Hãy ưu tiên các loại thực phẩm giàu carb phức hợp để hỗ trợ sức khỏe não bộ. Đói bụng có thể khiến bạn mất tập trung trong quá trình ôn tập hoặc làm bài thi. Vào ngày thi, hãy ăn các thực phẩm giàu protein như trứng hoặc ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch để duy trì năng lượng. Nếu được phép, hãy mang theo đồ ăn nhẹ như táo để giữ tinh thần tỉnh táo.

• Tránh đồ ngọt như kẹo vì chúng chỉ cung cấp carb đơn và đường, không tốt cho sự tập trung.
• Bổ sung omega-3 ba lần một tuần từ các loại cá như cá hồi, cá trích hoặc cá thu để tăng cường khả năng tập trung và nhận thức.
• Ăn nhiều rau củ và trái cây có màu sẫm như việt quất để cung cấp chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào não.

Xây dựng thói quen tập thể dục. Để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất, hãy dành khoảng 2 tiếng rưỡi mỗi tuần cho các bài tập vừa phải như đi bộ nhanh hoặc đạp xe. Điều này giúp bạn thư giãn và tập trung hơn khi ôn thi. Nếu yêu thích thể thao, hãy tham gia các nhóm tập luyện tại công viên hoặc trường học. Bạn cũng có thể xem video tập luyện trực tuyến hoặc mượn DVD từ thư viện.

• Nếu bận rộn, hãy dành 15 phút đi bộ quanh khuôn viên để giải tỏa căng thẳng và tăng khả năng tập trung.
• Chạy bộ vào buổi sáng giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày mới.
• Tận dụng cơ hội tập thể dục hàng ngày như đi bộ đến trường hoặc leo cầu thang thay vì dùng thang máy.

Làm bài thi thử để đánh giá năng lực. Các kỳ thi tuyển thường bao gồm nhiều phần khác nhau. Ví dụ, bài thi GRE (Graduate Record Examination) gồm phần toán, tư duy ngôn ngữ và viết luận. Để ôn tập hiệu quả, hãy làm bài thi thử để xác định những phần cần cải thiện. Các sách ôn thi thường có kèm bài thi thử, hoặc bạn có thể tìm trên các trang web như collegeboard.org đối với kỳ thi SAT.

• Làm bài thi thử trong điều kiện giống như thi thật: giới hạn thời gian, không sử dụng thiết bị điện tử và ngồi tại bàn học.

Luyện tập phần viết luận. Nếu bài thi có phần viết, hãy thực hành viết bài luận trong thời gian quy định. Tập luyện cách lập dàn ý và phát triển ý tưởng một cách nhanh chóng và logic.

Lập dàn ý để sắp xếp kế hoạch ôn tập. Hãy tạo một kế hoạch ôn tập thực tế dựa trên thời gian chuẩn bị cho kỳ thi. Ví dụ, các kỳ thi như GRE thường cần vài tháng để ôn luyện kỹ lưỡng.

• Ngồi xuống với tài liệu học tập và lập dàn ý các chủ đề quan trọng cần tập trung.

Lập kế hoạch dựa trên kinh nghiệm trước đây để xác định phần nào cần ôn tập và thời gian cần thiết. Kế hoạch và sự kiên trì là chìa khóa để thành công trong kỳ thi. Hãy dành một khoảng thời gian cố định trong lịch trình để ôn tập, đồng thời giới hạn lượng tài liệu cần tiếp thu mỗi buổi.

• Bắt đầu với những tài liệu quan trọng nhất và dần chuyển sang các phần ít quan trọng hơn để đảm bảo bạn nắm vững kiến thức cốt lõi trước ngày thi.

Sử dụng ứng dụng lịch như Google Calendar để lập thời khóa biểu ôn luyện. Nếu chưa có tài khoản Gmail, hãy đăng ký một tài khoản mới. Truy cập ứng dụng Lịch từ menu ứng dụng trong Gmail, chọn "Tạo" và thiết lập các sự kiện để lên lịch ôn tập. Đừng quên kiểm tra và cập nhật lịch thường xuyên.

• Google Calendar cung cấp tính năng nhắc nhở qua email để giúp bạn theo dõi lịch học.
• Nếu có việc đột xuất, hãy chỉnh sửa lịch và sắp xếp lại thời gian ôn tập để đảm bảo tiến độ.

Đừng tự gây áp lực quá mức. Để duy trì động lực, hãy tạo cơ hội ôn luyện đều đặn theo lịch trình. Giải thích với gia đình và bạn bè rằng bạn cần thời gian và không gian để tập trung chuẩn bị cho kỳ thi.

Theo dõi tiến độ bằng cách làm bài thi thử. Mỗi vài tuần, hãy làm bài thi thử và xem lại những câu hỏi bạn đã sai. Nếu đáp án chỉ ra loại câu hỏi bạn thường mắc lỗi, hãy ghi chú lại. Nếu không, hãy tự phân tích lỗi sai và xác định phần kiến thức cần cải thiện.

• Đừng xem mỗi câu hỏi là duy nhất. Các dạng câu hỏi thường lặp lại trong bài thi. Ví dụ, phần Tiếng Anh của bài thi ACT bao gồm các dạng như ngữ pháp, cấu trúc câu, chiến lược, tổ chức và phong cách.

Tập trung ôn tập vào những lĩnh vực bạn còn yếu. Dành nhiều thời gian hơn để cải thiện các khái niệm hoặc kỹ năng mà bạn gặp khó khăn. Ví dụ, nếu bạn thường sai các câu hỏi về cấu trúc câu trong bài thi ACT, hãy sử dụng sách thực hành để luyện tập chuyên sâu. Đừng ngần ngại nhờ sự giúp đỡ từ giáo viên hoặc bạn bè nếu cần.

Tuân thủ theo dàn ý ôn tập. Với khối lượng kiến thức lớn, việc ôn thi có thể trở nên áp lực. Hãy tập trung vào từng phần một và nhắc nhở bản thân rằng bạn chỉ cần hoàn thành từng bước nhỏ để tiến gần hơn đến mục tiêu. Đừng để bản thân bị choáng ngợp bởi toàn bộ kỳ thi.

• Tránh học nhồi nhét vì nó không giúp bạn hiểu sâu kiến thức.

Loại bỏ các yếu tố gây xao nhãng khi học. Để tối ưu hóa hiệu quả ôn tập, hãy tạo thói quen loại bỏ mọi tác nhân gây phân tâm khỏi không gian học tập. Điện thoại, máy tính hoặc tiếng ồn có thể làm giảm khả năng tập trung của bạn. Hãy chọn một nơi yên tĩnh, không có tivi hoặc các yếu tố gây sao nhãng khác.

Thay đổi địa điểm học tập. Nghiên cứu cho thấy việc học ở nhiều nơi khác nhau giúp cải thiện khả năng tiếp thu. Thay đổi môi trường học tập giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn. Ví dụ, bạn có thể chuyển từ phòng này sang phòng khác khi cảm thấy mất động lực.

• Chọn những không gian có màu sắc hoặc ánh sáng khác nhau để tạo cảm giác mới mẻ.

Thay đổi tư duy khi cảm thấy chán nản. Hãy nghĩ về những điều bạn có thể học được từ việc ôn luyện và tập trung vào khía cạnh tích cực thay vì để cảm giác chán nản chi phối. Hãy tưởng tượng cách bạn có thể áp dụng kiến thức này vào cuộc sống và nhận ra giá trị thực tế của nó.

Thư giãn tinh thần. Khi chuẩn bị cho kỳ thi, căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, căng thẳng quá mức có thể cản trở khả năng tập trung và hiệu quả học tập. Để giảm bớt lo lắng, hãy thử các phương pháp sau:

• Thực hiện bài tập căng cơ và thư giãn: Nhắm mắt, siết chặt tay, căng cơ chân và các nhóm cơ khác. Hít thở sâu, giữ hơi thở trong 5 giây, sau đó thở ra và thả lỏng toàn bộ cơ thể.
• Thiền định: Nhắm mắt, tập trung vào hơi thở và cảm nhận sự ấm áp khi thở ra. Duy trì sự tập trung vào hơi thở cho đến khi tâm trí bình tĩnh trở lại.