Bí quyết để Nói chuyện với giọng trầm ấm
23/02/2025
Nội dung bài viết
Dù bạn đang hướng tới trở thành phát thanh viên hay đơn giản muốn giọng nói của mình trở nên uy lực hơn, việc luyện giọng trầm sẽ mang lại nhiều lợi ích. Bạn có thể tìm thấy một số thông tin hữu ích về chủ đề này, và may mắn thay, chúng tôi đã nghiên cứu kỹ lưỡng để khẳng định rằng kiểm soát hơi thở là bước đầu tiên trong quá trình luyện tập. Bạn cũng có thể đạt được giọng trầm bằng cách phát âm rõ ràng và áp dụng các phương pháp tức thời như nuốt nhẹ trước khi nói.
Các bước thực hiện
Phát âm rõ ràng và chuẩn xác
Luyện nói trước gương. Hãy đứng thẳng, ngẩng cao đầu và giữ cằm hướng lên. Sau đó, nói tên của bạn và lắng nghe âm thanh phát ra. Bạn cũng có thể đọc một đoạn văn từ sách hoặc báo. Đánh giá âm lượng, âm sắc, hơi thở và đặc biệt là cao độ của giọng nói.
- Cao độ giọng nói được quyết định bởi tần số dao động của dây thanh âm.
- Nếu giọng bạn nghe cao hoặc the thé, điều đó cho thấy dây thanh âm đang rung ở tần số cao.
- Nếu giọng bạn nghe trầm hoặc ấm, dây thanh âm đang rung ở tần số thấp hơn.
Thư giãn cổ họng. Khi bạn cố gắng nói giọng trầm hơn, giọng nói của bạn sẽ ít bị vỡ hơn. Hãy tập trung thư giãn cổ họng tối đa để dây thanh âm không bị căng thẳng quá mức.
- Giữ ẩm thanh quản và đảm bảo âm thanh phát ra rõ ràng bằng cách thỉnh thoảng tiết nước bọt và nuốt nhẹ.
Thực hành đọc diễn cảm. Chọn một đoạn văn ngắn từ sách hoặc báo yêu thích của bạn. Đọc chậm rãi với giọng nhỏ và kiểm soát. Nếu bạn đọc quá nhanh, giọng nói có thể mất âm sắc. Hãy giữ cằm hướng lên, hít thở sâu bằng bụng và đọc một cách tự tin.
Sử dụng ứng dụng luyện giọng. Có nhiều ứng dụng di động dành cho điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng giúp bạn luyện tập dây thanh âm mọi lúc. Các ứng dụng này cho phép bạn đặt mục tiêu cụ thể và theo dõi tiến trình. Ví dụ:
- Vocular giúp đo độ trầm của giọng nói và so sánh với giọng của người nổi tiếng.
- Eva hỗ trợ người dùng chuyển giới điều chỉnh cao độ, âm sắc và hơi thở để phù hợp với giọng nói mong muốn.
Ngâm nga để làm ấm giọng. Hãy ngâm nga sâu từ cổ họng, môi hé mở và cằm hướng xuống ngực. Bài tập này là cách khởi động tuyệt vời cho ca sĩ, nhạc sĩ hoặc bất kỳ ai muốn cải thiện giọng nói.
- Từ từ nâng cằm lên trong khi ngâm nga và bắt đầu nói với giọng trầm ấm từ âm ngâm nga đó.
Nói bằng miệng thay vì mũi. Tránh nói giọng mũi và tập trung phát âm từ miệng để đạt được giọng trầm tự nhiên.
- Tránh âm thanh quá nhẹ, mỏng hoặc có tiếng vang từ ngực, thường được gọi là giọng ngực.
Luyện phát âm để làm chủ giọng nói. Hãy học cách nói sao cho bạn có thể nghe rõ giọng của chính mình. Đừng ngại thả lỏng cơ thể khi thực hiện kỹ thuật này. Hít thở sâu từ cơ hoành, cảm nhận hơi thở di chuyển từ bụng lên ngực và thoát ra qua miệng một cách tự nhiên.
Thay đổi giọng nói một cách từ từ. Tránh việc luyện tập quá sức để thay đổi giọng nói đột ngột, vì điều này có thể gây căng thẳng cho dây thanh âm. Bắt đầu bằng cách luyện tập trong thời gian ngắn và tập trung vào nửa cung dưới âm vực bình thường của bạn. Theo thời gian, hãy từ từ hạ thấp âm vực và cho bản thân thời gian để thích nghi.
- Thử nghiệm với giọng nói hài hước hoặc tông giọng kỳ lạ cùng bạn bè và gia đình để xem phản ứng của họ. Điều này giúp bạn kiểm soát giọng nói tốt hơn và tiến gần hơn đến mục tiêu mong muốn.
Khám phá các kỹ thuật tức thời
Giữ cằm hướng lên để cải thiện tư thế. Tư thế tốt là chìa khóa để duy trì giọng nói trầm và chuẩn. Thay vì cúi đầu hoặc nghiêng sang một bên, hãy giữ thẳng đầu và hướng cằm lên trên khi nói.
- Tư thế đúng sẽ giúp bạn có được giọng nói ấn tượng và tự tin.
Nuốt nhẹ trước khi nói. Một mẹo nhỏ để có giọng nói trầm hơn là thực hiện động tác nuốt ngay trước khi phát âm. Bạn không cần nuốt bất cứ thứ gì, chỉ cần tưởng tượng và thực hiện động tác nuốt. Sau đó, hãy nói và bạn sẽ nhận thấy giọng của mình trầm hơn bình thường.
Nói chậm rãi và kiểm soát. Hãy thử nói chậm hơn so với bình thường, bắt đầu câu với giọng thấp và duy trì nhịp độ chậm rãi. Nói quá nhanh có thể khiến giọng của bạn trở nên cao hơn.
Tránh giọng nói lớn hoặc căng thẳng. Việc này có thể gây áp lực lên dây thanh âm và thậm chí là dấu hiệu của bệnh lý như viêm họng liên cầu khuẩn.
- Tránh hút thuốc vì dù nó có thể tạo giọng khàn hoặc nhiều hơi, về lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là dây thanh âm và phổi.
- Nếu giọng khàn kéo dài, hãy đi khám để kiểm tra sức khỏe.
Làm chủ hơi thở
Hít thở tự nhiên và nhận thức. Dành thời gian để cảm nhận hơi thở của bạn, chú ý xem bạn đang hít vào bằng miệng hay mũi. Đừng cố thay đổi ngay lập tức, chỉ cần lắng nghe và thở một cách tự nhiên.
Thử nghiệm với cách thở. Hít vào bằng mũi và đẩy hơi thở xuống bụng. Khi thở ra, hãy nói “xin chào” và lắng nghe cao độ và độ sâu của giọng nói. So sánh với việc hít vào ngực hoặc cổ họng để nhận thấy sự khác biệt: âm thanh cao khi hít vào cổ họng, trung bình khi hít vào ngực và trầm ấm khi hít vào cơ hoành.
Áp dụng bài tập hít thở bằng cơ hoành. Hít sâu vào bụng dưới, sau đó thở ra và phát âm những gì bạn muốn nói. Giọng của bạn sẽ trầm hơn khi hơi thở xuất phát từ bụng.
- Mở miệng tự nhiên khi nói, tránh mím môi, chu môi hoặc phồng má để âm thanh phát ra rõ ràng và tự nhiên.
Lời khuyên từ chuyên gia
Dưới đây là một số bài tập tôi thường áp dụng cho khách hàng:
- Hít thở sâu và tạo tiếng rít khi thở ra. Sau khi hít sâu, nghiến răng và từ từ thở ra để tạo tiếng rít. Điều này giúp mở rộng lồng ngực và làm giọng trầm hơn trước khi nói.
- Há miệng rộng và cố ngáp. Động tác này đẩy thanh quản xuống, giúp giọng trầm hơn. Lặp lại 4-5 lần trước khi nói, nhưng tránh ngáp quá mạnh để không làm tổn thương dây thanh âm.
- Tạo tiếng vang từ ngực. Hít sâu và ngâm nga lâu nhất có thể. Ngâm nga giúp làm ấm và kéo dài thanh âm, tạo giọng trầm ấm hơn.
Lời khuyên hữu ích
- Ghi âm giọng nói của bạn. Sử dụng máy ghi âm để thu lại đoạn văn bạn đọc từ sách hoặc báo.
- Nhiều ca sĩ uống trà gừng trước buổi biểu diễn. Dù chưa có bằng chứng khoa học, họ tin rằng trà gừng giúp thư giãn và làm ấm dây thanh âm.
- Nếu có điều kiện, hãy tham gia các khóa học phát biểu hoặc luyện thanh. Trao đổi với giáo viên để nhận lời khuyên và thông tin chi tiết.
- Thử hát các bài hát có âm vực thấp hoặc hạ quãng tám khi luyện thanh.
Lưu ý quan trọng
- Tránh nói giọng cứng nhắc, thô ráp hoặc hắng giọng thường xuyên, vì điều này có thể gây tổn thương dây thanh âm theo thời gian.
- Không ép giọng bằng cách phát âm gượng gạo, chẳng hạn như giọng chua ngoa hoặc nghiến rít.
- Uống nước lạnh có thể làm căng dây thanh âm, ảnh hưởng đến chất lượng giọng nói.
- Nếu bạn sở hữu giọng cao tự nhiên như giọng nam cao, hãy tránh căng thẳng hoặc cố gắng thay đổi giọng nói vốn có của mình.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
