Bí quyết điều chỉnh ghế lái xe chuẩn xác và thoải mái

28/02/2025

Nội dung bài viết

Việc điều chỉnh ghế lái xe phù hợp không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn đảm bảo an toàn tối đa. Bạn có thể điều chỉnh ghế bằng cách di chuyển tiến hoặc lùi so với vô lăng, thay đổi độ nghiêng tựa lưng, hoặc điều chỉnh chiều cao tựa đầu. Sau khi thiết lập ghế một cách tối ưu, hãy đảm bảo tư thế ngồi đúng và luôn thắt dây an toàn.

Hướng dẫn chi tiết

Tận dụng bộ điều khiển ghế lái

Điều chỉnh ghế sao cho đầu gối hơi gập khi đạp chân ga. Nếu chân bạn phải duỗi thẳng hoàn toàn, hãy đẩy ghế về phía trước. Ngược lại, nếu đầu gối gập quá nhiều, hãy kéo ghế lùi lại. Giữ đầu gối hơi gập nhẹ sẽ giúp tránh đau nhức trong quá trình lái xe.

Điều chỉnh khoảng cách giữa kheo chân và ghế sao cho vừa đủ 2 ngón tay. Đặt hai ngón tay vào khoảng trống giữa cạnh ghế và kheo chân. Nếu không đủ chỗ, hãy di chuyển ghế ra sau cho đến khi đạt được khoảng cách lý tưởng.

Nâng ghế lên đến khi hông và đầu gối ngang bằng nhau. Nếu tầm nhìn qua kính chắn gió và cửa sổ bị hạn chế, hãy điều chỉnh ghế cao hơn. Tránh lái xe với tư thế hông thấp hơn đầu gối.

Nếu ghế không có chức năng điều chỉnh chiều cao, hãy sử dụng đệm để nâng hông lên ngang tầm đầu gối. Đảm bảo không điều chỉnh ghế quá cao, tránh việc phải cúi người để quan sát.

Điều chỉnh tựa lưng nghiêng khoảng 100 độ để giảm áp lực lên lưng dưới. Góc nghiêng này giúp tăng sự thoải mái và giảm căng thẳng. Nếu vai bạn rời khỏi tựa lưng khi xoay vô lăng, hãy điều chỉnh lại độ nghiêng. Khi tựa lưng ở vị trí phù hợp, bạn sẽ dễ dàng nắm vô lăng với khuỷu tay hơi gập nhẹ.

Đặt tựa đầu sao cho gáy nằm chính giữa. Nếu đầu cao hơn tựa đầu, hãy nâng tựa đầu lên. Ngược lại, nếu gáy thấp hơn, hãy hạ tựa đầu xuống. Vị trí lý tưởng là đỉnh đầu ngang với mép trên của tựa đầu.

Điều chỉnh đệm đỡ thắt lưng để ôm sát đường cong tự nhiên của lưng dưới. Đầu tiên, đặt cạnh dưới của đệm ngang với eo lưng. Sau đó, điều chỉnh độ sâu để lấp đầy khoảng trống ở phần lưng dưới.

Nếu ghế không có đệm đỡ thắt lưng, hãy dùng khăn cuộn hoặc mua miếng đệm bọt biển để thay thế.

Ibrahim Onerli
Giáo viên dạy lái xe

Kiểm tra vị trí chân phanh để đảm bảo sự thoải mái. Nhấn chân phanh hoàn toàn và quan sát xem gót chân có bị nhấc lên không. Nếu có, hãy điều chỉnh ghế gần hơn. Đồng thời, đảm bảo khoảng cách từ vô lăng đến ngực khoảng 25 cm để tối ưu hóa sự kiểm soát và thoải mái.

Tư thế ngồi chuẩn khi lái xe

Giữ cơ thể áp sát vào ghế khi lái xe. Lưng nên tiếp xúc hoàn toàn với tựa lưng, và phần mông càng gần ghế càng tốt. Tránh nghiêng người về phía trước; nếu không thể với tới bàn đạp hoặc vô lăng, hãy điều chỉnh ghế thay vì cố gắng với.

Đặt tay trên vô lăng ở vị trí “9 và 3 giờ”. Hãy hình dung vô lăng như một chiếc đồng hồ. Đặt tay trái ở vị trí 9 giờ và tay phải ở vị trí 3 giờ. Tư thế này giúp bạn kiểm soát vô lăng một cách chính xác và an toàn.

Luôn sử dụng cả hai tay khi lái xe. Lái bằng một tay có thể gây xoắn cột sống và dẫn đến đau lưng.

Luôn giữ chân trái ở vị trí nghỉ khi không sử dụng. Đối với xe số sàn, chỉ di chuyển chân trái khi cần đạp côn. Với xe số tự động, hãy luôn để chân trái trên bàn đạp nghỉ. Việc này giúp hỗ trợ lưng và xương chậu, mang lại sự thoải mái và ổn định khi lái xe.

Thắt dây an toàn sao cho dây nằm ngang qua xương chậu. Tránh để dây an toàn vắt qua đùi hoặc bụng. Trong trường hợp xảy ra va chạm, dây an toàn cần ôm sát xương chậu để đảm bảo an toàn tối đa, thay vì gây áp lực lên vùng bụng.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi