Bí quyết giữ hương thơm suốt cả ngày

22/02/2025

Nội dung bài viết

Bắt đầu ngày mới với hương thơm dịu nhẹ như hoa cúc, bạn sẵn sàng đón nhận mọi thử thách. Nhưng đến giữa trưa, cảm giác tươi mới dường như tan biến. Đừng lo, chỉ cần thực hiện vài bước đơn giản, bạn sẽ giữ được hương thơm tươi mát từ sáng đến tối! Hãy tắm rửa hàng ngày, mặc quần áo sạch sẽ và sử dụng sản phẩm khử mùi vào ban đêm thay vì buổi sáng để duy trì hương thơm lâu dài.

Các bước thực hiện

Duy trì vệ sinh cá nhân

Tắm vòi sen hoặc tắm bồn hàng ngày hoặc cách ngày. Để giữ cơ thể luôn thơm tho, bạn nên tắm mỗi ngày hoặc hai ngày một lần. Điều này giúp loại bỏ mọi mùi khó chịu trên da trong vòng 24-48 giờ. Hãy tắm bằng nước ấm thay vì nước nóng và cố gắng không đứng dưới vòi sen quá 15 phút để tiết kiệm nước.

Kỳ cọ toàn thân khi tắm. Sử dụng khăn và xà phòng để làm sạch toàn bộ cơ thể. Đặc biệt chú ý đến những vùng da dễ bị bỏ qua như sau tai, gáy, bàn chân, cũng như các khu vực dễ đổ mồ hôi như nách và giữa hai đùi. Đừng quên làm sạch ngực, bộ phận sinh dục và mông.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tránh dùng xà phòng có hương thơm nồng hoặc chứa chất kháng khuẩn.
Tránh sử dụng xơ mướp – chúng là nơi vi khuẩn dễ sinh sôi! Thay vào đó, hãy dùng khăn mặt hoặc đơn giản là dùng tay để kỳ cọ.

Gội đầu thường xuyên. Việc gội đầu thường xuyên rất quan trọng vì tóc có xu hướng giữ lại mùi từ môi trường xung quanh. Hãy thoa dầu gội lên da đầu để loại bỏ bụi bẩn và mùi khó chịu, sau đó xả sạch với nước. Nếu muốn, bạn có thể dùng dầu xả, để yên trong vài phút rồi xả lại với nước mát.

Nếu tóc bạn thuộc loại khô, chỉ nên gội hai ngày một lần hoặc ít hơn.
Tránh gội đầu quá thường xuyên để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc. Một tuần gội hai lần là đủ.

Đánh răng hai lần mỗi ngày. Để duy trì hơi thở thơm mát, hãy đánh răng vào buổi sáng và tối. Cho một lượng nhỏ kem đánh răng lên bàn chải và chải răng theo chuyển động dọc hoặc xoay tròn. Đảm bảo làm sạch tất cả các bề mặt răng, nướu và lưỡi. Mỗi lần đánh răng nên kéo dài khoảng 2 phút.

Thay bàn chải đánh răng sau mỗi 3-4 tháng để ngăn vi khuẩn tích tụ và tránh tổn thương nướu do lông bàn chải bị mòn.
Đừng quên dùng chỉ nha khoa hàng ngày!

Sử dụng sản phẩm khử mùi và/hoặc ngăn tiết mồ hôi vào ban đêm. Nghe có vẻ lạ, nhưng việc dùng sản phẩm khử mùi và ngăn tiết mồ hôi vào ban đêm thay vì buổi sáng sẽ giúp các thành phần thấm sâu vào da, ngăn chặn tuyến mồ hôi và mùi khó chịu.

Bạn có thể yên tâm tắm vào buổi sáng mà không lo sản phẩm khử mùi mất tác dụng – chúng đã thấm vào da rồi!

Kiểm soát mùi cơ thể

Mặc quần áo sạch mỗi ngày. Hãy thay toàn bộ quần áo, bao gồm áo, quần, đồ lót (như quần lót, áo ngực và tất) cũng như các trang phục tiếp xúc trực tiếp với da (như áo không tay, áo hai dây hoặc váy lót). Quần áo sạch sẽ giúp bạn duy trì sự thơm tho suốt cả ngày.

Nếu bàn chân dễ đổ mồ hôi hoặc có mùi, bạn nên thay tất nhiều lần trong ngày.

Giặt quần áo sau mỗi lần mặc. Để loại bỏ mùi hôi, hãy giặt quần áo ngay sau khi sử dụng. Xà phòng giặt không cần quá đắt tiền hay thơm nồng, nhưng cần hiệu quả trong việc loại bỏ mùi khó chịu và lưu lại hương thơm dịu nhẹ trên vải.

Thêm ½ cốc (120 ml) giấm trắng vào chu trình xả để khử mùi và mồ hôi hiệu quả.

Vệ sinh giày thường xuyên. Giày dễ bị ám mùi do mồ hôi và vi khuẩn tích tụ nếu không được làm sạch. Khi giày bẩn hoặc có mùi, hãy giặt sạch và phơi khô dưới nắng. Giữa các lần giặt, nhét giấy báo vào giày qua đêm để hút ẩm và khử mùi. Bạn cũng có thể thêm vài miếng giấy thơm sấy quần áo để giày thơm hơn.

Với giày không giặt được, dùng bông gòn tẩm cồn lau bên trong để tiêu diệt vi khuẩn.
Luân phiên sử dụng nhiều đôi giày để chúng có thời gian khô ráo và thoáng mùi.

Hạn chế ăn gia vị, hành và tỏi. Những thực phẩm này dù tốt cho sức khỏe nhưng có thể khiến mùi cơ thể và hơi thở trở nên khó chịu. Đồ uống có cồn và thịt đỏ cũng ảnh hưởng đến mùi cơ thể. Hãy ưu tiên rau củ và trái cây tươi để duy trì hương thơm tự nhiên.

Uống đủ nước mỗi ngày. Cung cấp đủ nước giúp da giữ ẩm, đồng thời giúp hương thơm từ lotion hoặc nước hoa lưu lại lâu hơn. Nam giới nên uống khoảng 15,5 cốc (3,7 lít) nước mỗi ngày, trong khi nữ giới cần khoảng 11,5 cốc (2,7 lít).

Sử dụng kem dưỡng ẩm có hương thơm nhẹ nhàng. Sau khi tắm, hãy thoa một lớp lotion thơm dịu lên da. Nếu bạn định dùng nước hoa, hãy chọn mùi hương hài hòa để tránh tạo ra sự xung đột hoặc quá nồng. Đừng quên thoa lại kem dưỡng ẩm khi cần, chẳng hạn như sau khi rửa tay.

Lựa chọn hương thơm yêu thích. Khi sử dụng nước hoa hoặc nước thơm, hãy tập trung vào các điểm mạch như cổ tay, sau tai, gáy, khoeo chân và khuỷu tay. Những khu vực này giúp hương thơm lưu lại lâu hơn nhờ nhiệt độ cơ thể.

Nếu bạn thích mùi hương nhẹ nhàng, hãy xịt nước hoa vào không khí và bước vào.
Tránh chà xát nước hoa lên da vì điều này sẽ làm mùi hương nhanh tan.

Chỉnh chu lại trong ngày

Chuẩn bị một bộ sản phẩm cần thiết. Hãy mang theo kẹo cao su, bạc hà, nước súc miệng, khăn giấy ướt (để lau nách hoặc các vùng khác), sản phẩm khử mùi, nước hoa, nước khử mùi chân, lotion thơm, áo và tất dự phòng. Đựng tất cả trong một túi nhỏ và để trong ngăn kéo, ba lô hoặc cốp xe.

Khi cần, chỉ cần lấy túi và chỉnh trang lại trong phòng vệ sinh.

Thay áo hoặc tất khi cần. Đây là cách đơn giản để duy trì sự thơm tho cả ngày. Nếu áo hoặc tất bị ướt đẫm mồ hôi hoặc có mùi, hãy thay ngay bằng đồ sạch. Bỏ đồ bẩn vào túi ni lông có khóa kéo để ngăn mùi hôi. Nhớ giặt sạch quần áo bẩn khi về nhà.

Làm thơm hơi thở bằng kẹo cao su, bạc hà hoặc nước súc miệng. Nếu dùng nước súc miệng, hãy chọn loại không chứa cồn vì cồn có thể làm khô miệng, dẫn đến hơi thở có mùi. Kẹo cao su hoặc bạc hà giúp kích thích tiết nước bọt, đồng thời mang lại hơi thở thơm mát với hương vị bạc hà tươi mới.

Thoa lại sản phẩm khử mùi khi cần. Sau khi tập thể dục, đổ mồ hôi nhiều hoặc cảm thấy cơ thể có mùi, hãy thoa lại sản phẩm khử mùi. Dùng khăn giấy ướt hoặc khăn mặt ẩm lau sạch vùng da cần thiết, thấm khô bằng khăn giấy mềm, sau đó thoa lại sản phẩm khử mùi để duy trì sự tươi mát.

Xịt lại nước hoa hoặc nước thơm. Nếu hương thơm trên người bạn phai nhạt, hãy xịt lại một chút. Chỉ cần xịt nhẹ lên cổ tay hoặc mắt cá chân, để hơi ấm cơ thể tự nhiên khuếch tán mùi hương một cách tinh tế.

Các bước thực hiện

Đặt vài tờ giấy thơm hoặc một bánh xà phòng thơm trong tủ quần áo để quần áo luôn thơm mát.
Nếu có tiết thể dục ở trường, hãy mang theo sản phẩm khử mùi hoặc nước hoa và cất trong tủ để sử dụng sau khi tắm.

Lưu ý quan trọng

Hiện tượng đổ mồ hôi quá mức có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nhận thấy các triệu chứng bất thường hoặc kéo dài.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi