Bí Quyết Giúp Thời Gian Trôi Qua Nhanh Hơn
27/02/2025
Nội dung bài viết
Bạn có đang ở nhà một mình và cảm thấy buồn chán, hay đang mong ngóng một sự kiện nào đó? Hầu hết chúng ta đều từng trải qua những khoảnh khắc mà bản thân chỉ ước thời gian dừng lại. Tuy nhiên, cũng có những ngày dài đằng đẵng khiến ta cảm thấy bứt rứt. Lần tới, nếu bạn muốn thoát khỏi sự nhàm chán trong các cuộc họp, giờ học, hay khi chờ đợi ai đó hoặc di chuyển đường dài, hãy áp dụng những phương pháp trong bài viết này để thời gian trôi qua một cách nhẹ nhàng hơn.
Các bước thực hiện
Thư giãn để quên đi thời gian
Đi dạo. Ra ngoài và hít thở không khí trong lành sẽ giúp bạn quên đi thời gian và giảm bớt căng thẳng. Hãy dành chút thời gian đi dạo quanh khu phố hoặc khu vực làm việc. Dù chỉ có 10 phút, việc đi dạo cũng là cách tuyệt vời để thời gian trôi nhanh hơn. Không chỉ tốt cho sức khỏe, đi dạo còn giúp tâm trí bạn thư thái.
- Hãy rủ đồng nghiệp hoặc bạn bè cùng đi dạo để tăng thêm phần thú vị. Ví dụ, trong giờ làm việc, bạn có thể nghỉ giải lao bằng cách đi dạo cùng đồng nghiệp. Mang theo một tách cà phê, trà, hoặc thức uống yêu thích để tận hưởng không khí và những cuộc trò chuyện vui vẻ.
- Nếu không thể ra ngoài, bạn có thể đi dạo trong tòa nhà. Hãy đi quanh văn phòng, khu làm việc, hoặc dọc hành lang.
- Nếu không thể đi dạo khi đang ở trường học hoặc nơi làm việc, hãy thử các bài tập thể dục nhẹ nhàng như co duỗi cơ. Bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, trước màn hình tivi, hoặc trong phòng ngủ. Nếu phải ngồi lâu trên máy bay hoặc tàu hỏa, hãy thử co duỗi chân hoặc tay.
- Nữ giới có thể thực hiện bài tập Kegel.
Thiền. Ban đầu, thiền có thể không giúp thời gian trôi nhanh hơn, nhưng khi đã quen, bạn có thể đạt đến trạng thái "phi thời gian". Thiền giúp tâm trí ngừng theo dõi thời gian và tập trung vào khoảnh khắc hiện tại.
- Bạn có thể tìm các video hướng dẫn thiền trên YouTube nếu mới bắt đầu.
- Thiền cũng có thể kết hợp với vận động, như chạy bộ. Hãy chọn một câu chân ngôn (mantra) để lặp lại và tập trung.
- Nếu thiền không phù hợp, hãy thử mơ mộng. Hình dung bản thân ở một địa điểm, câu chuyện, hoặc cuộc trò chuyện mà bạn yêu thích.
- Bạn cũng có thể hít thở sâu. Hít vào 8 nhịp, giữ hơi và thở ra 8 nhịp. Lặp lại cho đến khi tâm trí thư thái và thời gian trôi qua nhẹ nhàng.
Chợp mắt nhanh. Một giấc ngủ ngắn có thể giúp bạn quên đi thời gian và tỉnh táo hơn khi thức dậy. Dù là buổi trưa tại nơi làm việc, ca đêm, hay khi lái xe, hãy tìm một nơi an toàn để chợp mắt.
- Chợp mắt 20 phút để nạp năng lượng hoặc ngủ lâu hơn để thời gian trôi qua nhanh chóng.
Viết nhật ký hoặc blog. Viết lách là cách tuyệt vời để sắp xếp suy nghĩ và khiến thời gian trôi nhanh hơn. Hãy viết về bất cứ điều gì xuất hiện trong tâm trí hoặc tạo một blog về chủ đề bạn yêu thích.
- Dành 30 phút mỗi ngày để viết nhật ký hoặc blog, vào buổi sáng hoặc sau giờ học.
- Tạo blog trên các nền tảng như Wordpress hoặc Blogger. Thiết kế blog với màu sắc, phông chữ và hình ảnh độc đáo để thể hiện cá tính của bạn.
Mang lại niềm vui cho bản thân
Đi chơi với bạn bè. Dành thời gian trò chuyện, cười đùa hoặc làm điều gì đó cùng bạn bè để thời gian trôi qua một cách vui vẻ. Bạn bè sẽ giúp xua tan sự buồn chán, và càng đông người càng vui.
- Nếu bạn bè bận rộn, hãy liên lạc với một người bạn cũ mà bạn lâu chưa gặp.
- Dù chỉ có 5 phút trò chuyện với bạn bè hoặc đồng nghiệp, điều đó cũng giúp bạn quên đi thời gian và cảm thấy thoải mái hơn.
Nghe nhạc. Dù bạn đang ở nhà, trường học hay nơi làm việc, âm nhạc luôn mang đến niềm vui và giúp thời gian trôi qua nhanh hơn. Hãy thử nghe nhạc trong ngày để quên đi thời gian, hoặc thưởng thức một bài hát mới hoặc bài hát yêu thích giữa các tiết học hay công việc.
- Ví dụ, nếu đang học, bạn có thể nghe nhạc điện tử sôi động để tăng hứng khởi.
- Trong khi làm việc, hãy coi việc nghe nhạc như phần thưởng sau khi hoàn thành mỗi nhiệm vụ trong danh sách công việc.
Xem chương trình TV hoặc phim yêu thích. Nếu đang ở nhà và muốn giết thời gian, hãy chọn một chương trình TV hoặc xem trọn bộ phim dài tập! Đây là cách giải trí tuyệt vời để quên đi thời gian.
- Truy cập YouTube hoặc Netflix và tìm lại những bộ phim tuổi thơ như Tây du ký, Kính vạn hoa, Đất phương nam, Ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên, Cô gái đại dương, Những cuộc phiêu lưu của Sinbad, Tiểu long nhân, Hoàn Châu cách cách - xem cảm xúc của bạn có còn nguyên vẹn như xưa không.
- Hoặc, bạn có thể xem những bộ phim mới nhất về siêu anh hùng hoặc phim đoạt giải mà bạn bè đang bàn tán.
Chơi trò chơi trên điện thoại. Hầu hết điện thoại đều có ít nhất một trò chơi miễn phí như Tetris hoặc Pac-Man, giúp bạn cảm thấy thời gian trôi nhanh hơn. Tuy nhiên, hãy tránh chơi khi đang ở trường học hoặc nơi làm việc.
- Nếu đang ở nhà và có bộ trò chơi điện tử hoặc máy tính, đây là cơ hội tuyệt vời để giết thời gian.
Tận dụng thời gian một cách hiệu quả
Làm điều bạn yêu thích. Một cách tuyệt vời để giết thời gian là làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy vui vẻ. Nếu đang ở trường học hoặc nơi làm việc, hãy tìm cách biến công việc thành niềm vui. Nếu ở nhà, hãy thử sở thích hoặc hoạt động sáng tạo như đan len, làm bánh, chơi ghi-ta hoặc trò chơi điện tử.
- Ví dụ, nếu có thể thực hiện dự án sáng tạo tại nơi làm việc hoặc trường học, hãy bắt tay ngay. Nếu ở nhà, hãy chọn một hoạt động giúp bạn quên đi thời gian.
Đọc sách. Khi đắm mình vào một cuốn sách dày cộm mà bạn yêu thích, vài tiếng đồng hồ sẽ trôi qua trong chớp mắt! Bạn có thể chọn đọc tác phẩm của Nguyễn Nhật Ánh, sách lịch sử về kinh thành Huế, hoặc khám phá văn hóa của một đất nước xa lạ. Những kiến thức bạn thu nhận sẽ làm giàu thêm kho tàng tri thức của bản thân.
- Nếu không thể ngồi yên, hãy thử nghe sách nói. Đây là cách tuyệt vời để tận dụng thời gian khi tập thể dục hoặc thực hiện các hoạt động thể chất khác.
Làm bài tập. Ít ai nghĩ rằng việc giải bài tập đại số hay đọc về Tổng thống thứ tám của Hoa Kỳ - Martin Van Buren (còn được gọi là "Old Kinderhook") lại có thể giúp thời gian trôi nhanh. Dù bạn có thể không yêu thích công việc này, nhưng khi bắt tay vào làm và ngước lên nhìn đồng hồ, bạn sẽ thấy thời gian đã trôi qua một cách kỳ lạ. Nếu biến việc làm bài tập thành thói quen mỗi khi muốn giết thời gian, học lực của bạn sẽ tiến bộ vượt bậc!
- Học nhóm cùng bạn bè vừa giúp bạn thư giãn vừa hoàn thành bài tập. Chỉ cần đừng thư giãn quá nhiều kẻo không kịp hoàn thành nhiệm vụ.
- Nếu không có bài tập, hãy hoàn thành các việc trong danh sách công việc hàng ngày hoặc hàng tuần. Lên kế hoạch và bắt tay vào thực hiện ngay.
Dọn dẹp phòng ngủ. Hãy bắt đầu bằng việc vứt bỏ bao bì thức ăn, hộp các-tông, và những món đồ linh tinh không cần thiết. Sau đó, dọn dẹp từng món đồ nội thất một cách cẩn thận, từ giường, bàn làm việc, ngăn kéo đến tủ quần áo. Dù chỉ có một hoặc hai tiếng rảnh, hãy dọn dẹp một góc phòng và tự hào về thành quả của mình.
- Để thêm vui vẻ, hãy nhờ anh/chị/em hoặc bạn bè đến giúp đỡ!
- Quần áo cũ không dùng nữa có thể đem quyên góp cho các tổ chức từ thiện. Đây là cách vừa giúp bạn tự hào về bản thân vừa làm việc tốt.
- Nếu bạn đã trì hoãn việc dọn dẹp tủ đồ hay sắp xếp ngăn đựng trang sức, đây là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu.
Học một vài câu trong ngôn ngữ mới. Bạn không thể thành thạo một ngôn ngữ trong một ngày, nhưng có thể học cách nói "Xin chào, tên tôi là..." và "Bạn có khỏe không?" chỉ trong vài phút. Hãy chọn ngôn ngữ bạn luôn muốn học và bắt đầu ngay hôm nay.
- Đặt một cuốn sách dạy ngôn ngữ trên bàn làm việc hoặc trong ba lô. Dành 5 phút mỗi ngày để đọc và luyện tập. Đây là cách thư giãn và học hỏi hiệu quả.
- Sử dụng ứng dụng như Google Translate để hỗ trợ việc học ngôn ngữ mới.
Trả lời email cũ. Bạn có email nào còn đang chờ phản hồi không? Nếu có, đây là lúc để mở máy tính và trả lời những email từ giáo sư, bạn bè, hoặc đối tác kinh doanh. Việc này không chỉ giúp bạn giải quyết công việc tồn đọng mà còn mang lại cảm giác nhẹ nhõm khi hoàn thành nhiệm vụ.
Thực hiện những dự án sáng tạo
Gấp giấy origami. Sự tập trung vào quy trình phức tạp của nghệ thuật gấp giấy origami sẽ giúp bạn quên đi thời gian. Với vô số mẫu gấp giấy, bạn có thể tạo ra cả một vườn thú hay bó hoa origami độc đáo.
- Thử gấp một quả bóng giấy để chơi đá bóng.
- Hoặc, bạn có thể cùng bạn bè gấp ếch nhảy origami và thi xem ếch của ai nhảy xa hơn.
Vẽ. Hãy thử vẽ chân dung của chính mình, tạo tranh biếm họa về người xung quanh, hoặc thiết kế nhân vật hoạt hình. Nếu không tự tin với kỹ năng vẽ, bạn có thể nhắm mắt và vẽ một cách tự do, không cần dùng bút chì hay bút mực. Kết quả có thể khiến bạn bất ngờ và thú vị hơn mong đợi.
- Bạn cũng có thể ngồi trước gương và vẽ chân dung của chính mình.
Tải phần mềm chỉnh sửa âm thanh miễn phí. Hãy biến giọng nói của người khác thành giọng sóc chuột, khỉ đột, hoặc thậm chí là giọng trẻ con. Bạn cũng có thể thử sáng tác một bài hát độc đáo để chia sẻ với bạn bè hoặc đăng tải lên mạng xã hội.
Thử tạo tác phẩm cắt dán ảnh. Hãy cắt những bức ảnh đẹp từ các tạp chí cũ và ghép chúng thành một bức tranh ngẫu hứng. Bạn có thể kết hợp ký tự, khuôn mặt, hình ảnh dễ thương, hoặc bất kỳ thứ gì bạn thích. Tạo một bảng thông báo giả để trêu đùa em gái, hoặc thiết kế nhân vật siêu anh hùng từ các bộ phận cơ thể của người nổi tiếng. Thậm chí, bạn có thể ghép khuôn mặt người nổi tiếng lên một cơ thể khác.
- Khi hoàn thành, hãy treo tác phẩm của bạn hoặc tặng nó cho một người bạn.
Sáng tác bài thơ về sự kiện ngày hôm qua. Bạn không cần phải viết một bài thơ hoàn hảo với vần điệu chính xác. Bài thơ có thể hài hước, kỳ lạ, buồn bã, hoặc nghiêm túc tùy theo cảm xúc của bạn. Hãy thử miêu tả ổ bánh mì bạn ăn trưa bằng ngôn ngữ thơ ca, hoặc viết về mối quan hệ giữa bạn và mẹ. Biết đâu bạn sẽ khám phá ra mình có tài năng thi ca mà bấy lâu nay không hề hay biết!
- Nếu hài lòng với tác phẩm, hãy gửi nó đến các tòa soạn báo.
Hoàn thành một dự án Pinterest. Bạn đã lưu bao nhiêu ý tưởng sáng tạo trên Pinterest, từ những con rối làm từ tất chấm bi đến đèn quả bí ngô hình khuôn mặt người nổi tiếng? Đây là thời điểm hoàn hảo để biến những ý tưởng đó thành hiện thực. Hãy xem lại danh sách đã lưu hoặc tìm kiếm ý tưởng mới, chọn một dự án phù hợp và bắt tay vào thực hiện ngay!
- Nếu cảm thấy quá phức tạp, bạn có thể dành thời gian lướt Pinterest để tìm cảm hứng.
Chụp ảnh nghệ thuật. Hãy cầm máy ảnh hoặc điện thoại và khám phá xung quanh nhà hoặc sân vườn để chụp những bức ảnh với ánh sáng độc đáo và góc nhìn sáng tạo. Biết đâu bạn sẽ tìm thấy niềm đam mê nhiếp ảnh và phát triển kỹ năng này.
- Bạn cũng có thể kết hợp việc chụp ảnh với đi dạo quanh khu dân cư hoặc nơi làm việc để vừa tập thể dục vừa sáng tạo.
Lời khuyên
- Nếu đang mong chờ một sự kiện, hãy dành thời gian chuẩn bị. Việc này không chỉ hữu ích mà còn giúp bạn quên đi thời gian chờ đợi.
- Đừng lãng phí thời gian. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc vì cuộc sống vốn ngắn ngủi và quý giá.
- Nếu phải chờ đợi điều gì đó còn xa, hãy chia nhỏ thời gian. Thay vì đếm từng ngày trong 4 tháng để chờ kỳ nghỉ, hãy tận hưởng từng ngày, từng tuần, và rồi ngày bạn mong chờ sẽ đến một cách tự nhiên.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Hướng dẫn chỉnh sửa Video trực tiếp trên Windows
Giải pháp khắc phục lỗi 0x80242FFF khi cập nhật Windows 10
Cách làm sạch sàn gỗ laminate hiệu quả
Hướng dẫn ẩn và hiện tiện ích mở rộng trên Microsoft Edge một cách dễ dàng
Những lời vàng ngọc về Phật pháp giúp bạn trầm tư suy ngẫm
