Bí quyết học tập hiệu quả tại trường

23/02/2025

Nội dung bài viết

Dù bạn đang ở bất kỳ cấp học nào, việc học tập hiệu quả luôn là một thử thách đáng kể. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chinh phục mục tiêu này bằng cách xây dựng thói quen học tập khoa học, quản lý thời gian hợp lý và sắp xếp đồ dùng học tập gọn gàng. Đừng quên chăm sóc bản thân để luôn tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho việc học!

Các bước thực hiện

Tham gia tích cực trong lớp học

Ghi chép khi nghe giảng hoặc đọc sách. Việc ghi chú không chỉ giúp bạn ghi nhớ thông tin mà còn kích thích não bộ hoạt động và tiếp thu kiến thức hiệu quả hơn. Nếu được giáo viên cho phép, hãy ghi chép trong quá trình nghe giảng. Khi đọc sách, hãy ghi lại những điểm quan trọng hoặc những câu hỏi cần giải đáp.

Mặc dù đánh máy nhanh và tiện lợi hơn, nhưng viết tay giúp bạn ghi nhớ và hiểu bài sâu sắc hơn.

Bạn có biết? Việc ghi chép bằng những nét bút nguệch ngoạc không chỉ giúp tăng khả năng tập trung mà còn cải thiện đáng kể trí nhớ của bạn về những gì đang được nghe!

Hãy hỏi giáo viên khi bạn không hiểu bài. Nhiệm vụ của thầy cô là giúp bạn học tập và hiểu bài, vì vậy đừng ngần ngại đặt câu hỏi. Điều này không chỉ giúp bạn nắm vững kiến thức mà còn thể hiện sự chú ý và hứng thú của bạn với bài học.

Nếu bạn cảm thấy ngại ngùng khi giơ tay phát biểu trong lớp, hãy thử gặp giáo viên sau giờ học hoặc gửi email trao đổi.
Ở bậc đại học, các giảng viên thường có giờ làm việc tại văn phòng để sinh viên có thể đến hỏi bài hoặc thảo luận riêng.

Hoàn thành bài tập về nhà. Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng đôi khi bạn dễ bị choáng ngợp bởi khối lượng bài vở và quên mất nhiệm vụ chính. Hãy luôn ưu tiên hoàn thành bài đọc và bài tập được giao.

Nếu không làm bài tập, bạn không chỉ bị mất điểm mà còn bỏ lỡ cơ hội củng cố kiến thức!

Jennifer Kaifesh
Người sáng lập Great Expectations College Prep

Lời khuyên từ chuyên gia: Đừng để mất điểm một cách đáng tiếc chỉ vì không nộp bài tập hoặc nộp trễ hạn.

Đi học đều đặn. Hãy cố gắng tham gia lớp học đầy đủ. Dù không bắt buộc, việc đi học đều sẽ giúp bạn nắm bắt kiến thức tốt hơn và không bỏ lỡ những thông tin quan trọng.

Nếu phải nghỉ học, hãy liên hệ với giáo viên hoặc bạn bè để xem lại nội dung đã bỏ lỡ. Luôn có người sẵn sàng chia sẻ ghi chép với bạn.
Nếu cần nghỉ học, hãy xin phép giáo viên để tránh bị trừ điểm chuyên cần. Thầy cô có thể tạo điều kiện cho bạn bù lại buổi học đó.

Tham gia hoạt động ngoại khoá. Hãy cân nhắc tham gia các câu lạc bộ, đội thể thao hoặc hội sinh viên. Đây là cơ hội tuyệt vời để kết nối với giáo viên và bạn bè, đồng thời làm đẹp hồ sơ đại học hoặc xin việc.

Các nghiên cứu cho thấy học sinh tham gia hoạt động ngoại khoá thường có tỷ lệ đi học cao hơn, thành tích tốt hơn và có xu hướng tiếp tục học lên cao.

Xây dựng thói quen học tập hiệu quả

Tự kiểm tra kiến thức. Việc tự kiểm tra giúp bạn củng cố hiểu biết và phát hiện điểm yếu cần cải thiện. Bạn có thể áp dụng các phương pháp như:

Tạo thẻ ghi nhớ
Nhờ bạn bè đặt câu hỏi và trả lời
Sử dụng câu hỏi trắc nghiệm trong sách giáo khoa
Làm bài thi thử nếu giáo viên cung cấp

Tạo không gian học tập lý tưởng. Hãy chọn một nơi yên tĩnh, thoải mái và không bị làm phiền để học tập. Không gian học tập nên gọn gàng, đủ ánh sáng và nhiệt độ phù hợp.

Bạn có thể học ở bàn làm việc trong phòng riêng, thư viện hoặc quán cà phê yên tĩnh.
Tránh những nơi quá thoải mái như giường hoặc ghế sofa, vì chúng có thể khiến bạn buồn ngủ.

Loại bỏ điện thoại và các yếu tố gây xao nhãng. Những thứ gây mất tập trung có thể cản trở quá trình học tập của bạn. Hãy tắt điện thoại hoặc cất chúng đi (ví dụ như trong túi hoặc ngăn kéo) trong thời gian học. Tắt TV, radio và bất kỳ thiết bị nào khác có thể làm bạn phân tâm.

Nếu bạn dễ bị cuốn vào điện thoại, hãy thử sử dụng các ứng dụng quản lý thời gian như Offtime hoặc Moment để hạn chế truy cập trong giờ học.
Nếu học ở nhà, hãy thông báo với mọi người rằng bạn cần sự yên tĩnh và không muốn bị làm phiền.

Dành thời gian nghỉ ngơi giữa các buổi học. Cứ sau mỗi giờ học, hãy dành 15-20 phút để nghỉ ngơi. Đây là thời gian để nạp lại năng lượng và lấy lại sự tập trung nếu tâm trí bạn bắt đầu lan man.

Trong giờ nghỉ, bạn có thể đi dạo, ăn nhẹ, xem một video ngắn, hoặc thậm chí chợp mắt để tái tạo năng lượng.
Một chuyến đi bộ ngắn cũng có thể kích thích trí não, cải thiện khả năng giải quyết vấn đề và tư duy sáng tạo.

Sắp xếp mọi thứ ngăn nắp

Sử dụng sổ kế hoạch để quản lý lịch học. Nếu bạn có nhiều môn học, hãy sử dụng sổ kế hoạch để theo dõi lịch trình hàng ngày hoặc hàng tuần. Ngay từ đầu học kỳ, hãy lên kế hoạch chi tiết cho từng ngày, bao gồm thời gian, địa điểm và thời lượng của từng buổi học.

Đừng quên ghi lại các hoạt động ngoại khoá như câu lạc bộ hoặc đội thể thao nếu bạn tham gia.
Bạn có thể sử dụng sổ giấy hoặc ứng dụng lập kế hoạch như Any.do hoặc Planner Pro.

Sắp xếp thời gian cho bài tập, việc nhà và giải trí. Sau khi lên lịch học, hãy dành thời gian cho các hoạt động hàng ngày khác. Điều này giúp bạn tránh dành quá nhiều thời gian cho một việc duy nhất.

Ví dụ, bạn có thể dành 2 giờ học bài sau giờ học vào thứ Hai, sau đó là 30 phút dọn dẹp và 1 giờ để thư giãn, chơi game hoặc gặp gỡ bạn bè.

Ghi chú các ngày và thời hạn quan trọng. Bên cạnh lịch học hàng ngày, hãy đánh dấu các bài kiểm tra sắp tới và hạn nộp bài. Đảm bảo ghi chú những ngày này vào thời gian biểu hoặc sổ kế hoạch để tránh nhầm lẫn hoặc quên sót.

Bạn có thể sử dụng ứng dụng như Google Calendar để nhận thông báo từ điện thoại hoặc máy tính khi các ngày quan trọng đến gần.

Ưu tiên bài tập và nhiệm vụ quan trọng. Khi có quá nhiều việc cần làm, hãy lập danh sách ưu tiên, đặt những nhiệm vụ khó hoặc gấp lên hàng đầu. Sau khi hoàn thành, bạn có thể chuyển sang các nhiệm vụ nhỏ hơn và ít cấp bách hơn.

Ví dụ, nếu ngày mai có bài kiểm tra toán, hãy ưu tiên ôn tập toán trước. Việc ôn từ vựng tiếng Anh có thể để lại sau.

Lời khuyên: Khi đối mặt với một dự án lớn, hãy chia nhỏ thành các bước dễ quản lý hơn. Ví dụ, nếu cần hoàn thành bài luận trước cuối tuần, hãy chia thành các bước như nghiên cứu, lập dàn ý, và viết bản nháp.

Sắp xếp đồ dùng học tập gọn gàng. Ngoài việc quản lý thời gian, hãy tổ chức đồ dùng học tập một cách khoa học. Tập hợp sách giáo khoa, giấy ghi chú, tài liệu, dụng cụ học tập và sổ kế hoạch vào một nơi để dễ dàng tìm kiếm khi cần.

Sử dụng bìa đựng hồ sơ có nhiều ngăn để phân loại tài liệu theo môn học.
Dành một góc học tập ngăn nắp để tránh sách vở bị phân tán.

Chăm sóc bản thân

Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm. Học tập hiệu quả đòi hỏi sự tỉnh táo và tập trung. Hãy ngủ 9-12 tiếng nếu bạn là trẻ nhỏ, 8-10 tiếng nếu là thiếu niên, và 7-9 tiếng nếu là người trưởng thành.

Tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ như tập yoga, thiền, hoặc tắm nước ấm. Đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày.
Thực hiện “vệ sinh giấc ngủ” bằng cách tránh ánh sáng màn hình 30 phút trước khi ngủ, hạn chế caffeine, và giữ phòng ngủ yên tĩnh, tối và thoải mái.

Bạn có biết? Trong khi ngủ, não bộ xử lý thông tin thu nhận ban ngày. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố và ghi nhớ kiến thức bạn học được!

Ăn ba bữa dinh dưỡng mỗi ngày. Dinh dưỡng đầy đủ giúp bạn tránh mệt mỏi và duy trì sự tập trung. Hãy bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu năng lượng và đảm bảo mỗi bữa ăn bao gồm:

Trái cây và rau tươi
Ngũ cốc nguyên hạt
Protein nạc như ức gà hoặc cá
Chất béo lành mạnh từ cá, hạt và dầu thực vật

Giữ cơ thể đủ nước. Luôn mang theo nước và uống ngay khi cảm thấy khát. Đủ nước giúp bạn tập trung và duy trì năng lượng. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống nước ép, trà thảo mộc, hoặc ăn rau quả chứa nhiều nước.

Trẻ 9-12 tuổi cần 7 cốc nước mỗi ngày, trong khi thanh thiếu niên và người lớn cần 8 cốc.
Uống nhiều hơn vào ngày nóng hoặc khi vận động mạnh. Tránh đồ uống nhiều đường và caffeine vì chúng gây mệt mỏi sau khi tăng năng lượng tạm thời.

Giảm căng thẳng hiệu quả. Học tập có thể gây áp lực, vì vậy hãy dành thời gian thư giãn và làm điều mình yêu thích. Một số cách giảm stress bao gồm:

Tập yoga hoặc thiền
Đi dạo hoặc vui chơi ngoài trời
Dành thời gian với bạn bè, gia đình và thú cưng
Tham gia sở thích hoặc hoạt động sáng tạo
Nghe nhạc, xem phim hoặc đọc sách

Tự thưởng cho bản thân khi đạt mục tiêu. Hãy ăn mừng mỗi khi hoàn thành nhiệm vụ! Điều này sẽ tiếp thêm động lực để bạn tiếp tục học tập và làm việc hiệu quả. Đừng quên tự thưởng cho mình dù thành tích lớn hay nhỏ.

Ví dụ, sau mỗi giờ học, bạn có thể thưởng cho mình một món ăn vặt yêu thích hoặc xem một video ngắn trên YouTube.
Nếu đạt điểm cao trong kỳ kiểm tra, hãy ăn mừng bằng một buổi đi chơi và thưởng thức pizza cùng bạn bè.

Rèn luyện tư duy tích cực. Thái độ tích cực không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn cải thiện kết quả học tập. Nếu bạn có suy nghĩ tiêu cực về trường lớp hoặc môn học, hãy thay thế chúng bằng những suy nghĩ lạc quan.

Ví dụ, thay vì nghĩ “Mình ghét toán! Mình sẽ không bao giờ giỏi toán”, hãy nghĩ “Môn này khó, nhưng mình sẽ tiến bộ nếu chăm chỉ!”
Khoa học đã chứng minh rằng tư duy tích cực giúp não bộ ghi nhớ và xử lý thông tin tốt hơn.

Tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần. Bạn không cần đối mặt với áp lực học tập một mình. Hãy chia sẻ cảm xúc với bạn bè và gia đình, đồng thời tìm kiếm sự giúp đỡ từ họ. Nếu cần thêm hỗ trợ, hãy liên hệ với chuyên viên tư vấn học đường tại trường.

Đôi khi, chỉ cần trò chuyện với ai đó cũng giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ cụ thể, chẳng hạn như nhờ mẹ đọc câu hỏi ôn tập cho bạn.

Lời khuyên hữu ích

Tận dụng mọi cơ hội để kiếm thêm điểm nếu có thể.
Nếu gặp khó khăn, hãy trao đổi với giáo viên. Thầy cô có thể giúp bạn cải thiện thói quen học tập và hiểu bài sâu hơn.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi