Bí quyết Kết bạn với người cực kỳ nhút nhát

25/02/2025

Nội dung bài viết

Những người nhút nhát thường cảm thấy không thoải mái khi tiếp xúc với người lạ. Họ có xu hướng thu mình, tránh xa đám đông và sống trong thế giới riêng. Tuy nhiên, khi đã cảm thấy thoải mái với ai đó, họ sẽ dần mở lòng và trở nên gần gũi hơn. Lúc này, bạn có thể sẽ quên mất rằng họ từng là người nhút nhát trong lần đầu gặp gỡ. Hãy cùng khám phá cách phá bỏ rào cản ban đầu và kết nối với người bạn nhút nhát này.

Các bước thực hiện

Tiếp cận người nhút nhát một cách khéo léo

Hãy tiếp cận một mình, đừng đi cùng nhóm bạn. Mỉm cười thân thiện và ấm áp. Giữ thái độ bình tĩnh và lịch sự. Tự giới thiệu bản thân và hỏi tên của họ. Tránh nói chuyện với giọng điệu quá hào hứng, vì điều này có thể khiến họ cảm thấy áp lực. Thay vào đó, hãy trò chuyện nhẹ nhàng với giọng điệu vừa phải.

Đảm bảo rằng bạn tiếp cận một cách thân thiện nhưng không quá phấn khích. Bạn có thể nói: "Xin chào, mình thấy bạn đang đứng một mình. Mình là An, còn bạn tên gì?".
Việc tiếp cận một mình sẽ giúp người nhút nhát cảm thấy thoải mái hơn, vì họ thường cảm thấy choáng ngợp khi đối diện với nhiều người cùng lúc.

Hạn chế tiếp xúc qua ánh mắt ban đầu. Người nhút nhát thường cảm thấy ngượng ngùng hoặc lúng túng trong các tình huống xã hội, đặc biệt khi bị nhìn chằm chằm. Ánh mắt liên tục có thể khiến họ cảm thấy bị đe dọa. Vì vậy, hãy thỉnh thoảng dời ánh mắt để tạo sự thoải mái cho người đối diện.

Nghiên cứu cho thấy việc nhìn thẳng vào mắt có thể làm tăng sự tự ý thức, điều này không thoải mái với người nhút nhát.
Để tạo sự thoải mái, hãy duy trì ánh mắt khoảng 30-60% thời gian trò chuyện. Khi lắng nghe, hãy nhìn nhiều hơn một chút so với khi nói.
Đứng bên cạnh thay vì đối diện trực tiếp cũng giúp giảm cảm giác đe dọa. Hãy hơi quay người về phía họ để thể hiện sự quan tâm và tham gia vào cuộc trò chuyện.

Sử dụng câu hỏi mở để khơi gợi cuộc trò chuyện. Để giúp người nhút nhát mở lòng, hãy bắt đầu bằng những câu hỏi mở, đòi hỏi câu trả lời dài hơn là chỉ "có" hoặc "không". Những câu hỏi này cho phép họ tự do thể hiện bản thân và chọn mức độ chia sẻ mà họ cảm thấy thoải mái.

Ví dụ, tại một buổi gặp mặt, bạn có thể hỏi: "Bạn biết chủ nhân của buổi gặp mặt này như thế nào?".
Một số câu hỏi mở khác như: "Điều gì đã đưa bạn đến đây hôm nay?", "Bạn thường làm gì để thư giãn?" hoặc "Bạn nghĩ gì về bộ phim vừa xem?".

Chấp nhận sự im lặng như một phần tự nhiên của giao tiếp. Giao tiếp không chỉ là nói và lắng nghe mà còn bao gồm cả những khoảng lặng. Đừng lo lắng nếu cuộc trò chuyện có những khoảng im lặng ngắn. Người nhút nhát thường cần thêm thời gian để xử lý thông tin và đưa ra phản hồi. Hãy tận dụng khoảng lặng để bắt đầu một chủ đề mới hoặc kết thúc cuộc trò chuyện một cách nhẹ nhàng.

Nếu muốn tiếp tục, hãy nhắc lại một chi tiết trước đó: "Bạn vừa nói rằng bạn làm về xe hơi đúng không?".
Nếu muốn kết thúc, hãy nói: "Rất vui được trò chuyện với bạn. Hẹn gặp lại bạn sau nhé".

Giữ cuộc gặp gỡ đầu tiên ngắn gọn và thoải mái. Ngay cả khi cuộc trò chuyện diễn ra suôn sẻ, việc giữ lần gặp đầu tiên ngắn gọn là một ý tưởng tốt. Hãy tìm một khoảng lặng tự nhiên để kết thúc cuộc trò chuyện một cách nhẹ nhàng.

Người nhút nhát cần thời gian để làm quen với người mới. Hãy bắt đầu với những cuộc trò chuyện ngắn và dần kéo dài thời gian khi họ đã thoải mái hơn.

Xây dựng và củng cố sự kết nối giữa hai người

Chuẩn bị tinh thần để chủ động bắt chuyện. Nếu bạn thực sự muốn kết bạn với một người nhút nhát, hãy sẵn sàng là người khởi xướng cuộc trò chuyện. Điều này đòi hỏi bạn phải chuẩn bị sẵn một số chủ đề và chủ động dẫn dắt khi cuộc nói chuyện rơi vào im lặng.

Mặc dù đôi khi người nhút nhát có thể nhanh chóng thích nghi và trở nên cởi mở hơn, nhưng trong giai đoạn đầu, bạn cần là người dẫn dắt và duy trì cuộc trò chuyện.

Tập trung vào những sở thích chung. Khi trò chuyện với người nhút nhát, hãy tránh những chủ đề hời hợt như thời tiết hay kế hoạch cuối tuần. Thay vào đó, hãy hướng đến những cuộc trò chuyện sâu sắc và ý nghĩa hơn.

Quan sát những điều khiến họ hào hứng và tập trung vào những chủ đề đó. Ví dụ, nếu họ tỏ ra thích thú khi nói về một chương trình truyền hình, hãy hỏi: "Nhân vật yêu thích của bạn là ai? Tại sao?" hoặc "Kể cho mình nghe về tập phim khiến bạn trở thành fan của chương trình này đi".

Thể hiện ngôn ngữ cơ thể cởi mở và thân thiện. Người nhút nhát thường lo lắng về cách họ xuất hiện trong mắt người khác. Hãy tạo một không gian thoải mái bằng cách:

Thỉnh thoảng nhìn vào mắt họ (nhưng đừng kỳ vọng họ sẽ nhìn lại).
Hướng người về phía họ trong suốt cuộc trò chuyện.
Nghiêng người về phía trước để thể hiện sự quan tâm.
Tránh khoanh tay hoặc chân, thay vào đó hãy thả lỏng cơ thể.
Mỉm cười và gật đầu để khuyến khích họ tiếp tục chia sẻ.

Chia sẻ những điều riêng tư để xây dựng sự thân thiết. Việc mở lòng và chia sẻ những bí mật nhỏ có thể giúp chuyển từ mối quan hệ xã giao sang tình bạn thực sự.

Hãy bắt đầu với những điều đơn giản và ít người biết đến. Bạn có thể nói: "Có một điều ít người biết về mình là...".
Tránh chia sẻ những bí mật quá sâu kín ngay từ đầu, vì điều này có thể khiến họ cảm thấy choáng ngợp.

Tôn trọng sự khác biệt và cá tính riêng của người nhút nhát

Đừng xem việc họ cần ở một mình là vấn đề cá nhân. Người nhút nhát thường cảm thấy kiệt sức sau những tương tác xã hội kéo dài. Hãy tôn trọng nhu cầu được ở một mình của họ và đừng cảm thấy bị tổn thương. Điều này không liên quan đến bạn mà đơn giản là họ cần thời gian để tái tạo năng lượng.

Dù không biểu hiện rõ, người nhút nhát có thể đã trải qua sự lo lắng và muốn rút lui khỏi cuộc trò chuyện.

Đừng ép buộc người bạn nhút nhát làm điều họ không thoải mái. Người hướng ngoại có thể nghĩ rằng chỉ cần một chút thúc đẩy, người nhút nhát sẽ tự tin hơn. Tuy nhiên, sự nhút nhát là một rào cản xã hội phức tạp và không thể biến mất chỉ bằng cách ép họ thử những điều mới.

Ép buộc có thể khiến họ mất niềm tin và xa cách bạn. Nếu họ không hứng thú với một hoạt động nào đó, hãy tôn trọng quyết định của họ.

Tránh hỏi tại sao họ nhút nhát hoặc hành xử theo cách đó. Nhận xét về sự nhút nhát của họ có thể gây tổn thương và làm hỏng tình bạn. Hãy đối xử với họ như bất kỳ người nào khác và tránh nhấn mạnh vào tính cách nhút nhát của họ.

Hỏi tại sao họ im lặng hoặc gọi họ là "người nhút nhát" có thể khiến họ cảm thấy xấu hổ và thu mình hơn.

Thấu hiểu sự nhút nhát của họ. Bằng cách tìm hiểu, bạn sẽ thông cảm hơn với cách hành xử của người bạn nhút nhát. Khoa học chỉ ra rằng người nhút nhát thường cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi trong các tình huống xã hội, đặc biệt khi ở giữa đám đông người lạ.

Nhận ra rằng ai cũng có lúc nhút nhát sẽ giúp bạn trở thành người bạn tốt hơn. Người bạn của bạn chỉ đơn giản là nhút nhát hơn người khác.
Họ không tránh né con người mà chỉ cảm thấy không thoải mái trong các tình huống xã hội. Hãy giúp họ hòa nhập bằng cách không phán xét hay gán nhãn cho họ.

Hãy kiên nhẫn. Dù là chờ đợi họ mở lòng hay chịu đựng những khoảng lặng khó xử, sự kiên nhẫn là chìa khóa. Hãy chân thành và tốt bụng, rồi tình bạn mà bạn đang vun đắp sẽ dần nở hoa.

Đừng thúc ép họ thay đổi. Hãy để tình bạn phát triển tự nhiên, giúp cả hai cảm thấy thoải mái và người bạn nhút nhát có thể là chính mình khi ở bên bạn.

Lời khuyên hữu ích

Tiếp cận một cách nhẹ nhàng và từ tốn, tránh gây bất ngờ hoặc làm họ cảm thấy bị đe dọa.
Đừng vội vàng ép họ tham gia vào nhóm lớn, điều này có thể khiến họ cảm thấy áp lực.
Hãy là chính mình thay vì cố tỏ ra quá "ngầu". Sự chân thành của bạn sẽ tạo nên sự thu hút tự nhiên.
Nếu họ thực sự nhút nhát, đừng cố gắng trở thành bạn thân chỉ trong một ngày. Hãy để mối quan hệ phát triển từ từ.
Hãy lịch sự, bình tĩnh và thể hiện sự quan tâm đến những gì họ chia sẻ.
Tránh nói chuyện phiếm, thay vào đó hãy tìm chủ đề mà họ yêu thích. Người nhút nhát có thể khó mở lòng ban đầu, nhưng khi nói về điều họ đam mê, họ sẽ trở nên cởi mở hơn.

Những điều cần lưu ý

Đừng bao giờ hỏi tại sao họ im lặng hoặc nhút nhát. Điều này có thể khiến họ cảm thấy xấu hổ và khó chịu. Hãy đối xử với họ như thể sự nhút nhát không phải là vấn đề.
Tránh đưa ra những nhận xét mang tính phán xét về tính cách hoặc sở thích của họ. Thay vào đó, hãy khen ngợi những điểm tích cực.
Đừng tiếp cận họ cùng một nhóm lớn, vì điều này có thể khiến họ cảm thấy choáng ngợp và lo lắng.
Tránh những nhận xét có tính công kích hoặc định kiến về giới tính, chủng tộc, v.v. Hãy lịch sự và tôn trọng sự khác biệt.
Đừng đẩy họ vào những tình huống khiến họ xấu hổ hoặc không thoải mái.
Tránh những câu hỏi như "Sao bạn không cười?" hoặc "Bạn trông mệt mỏi quá". Thay vào đó, hãy kể một câu chuyện vui hoặc khen ngợi họ.
Hãy cẩn thận với ánh mắt. Nhìn quá lâu có thể khiến họ cảm thấy như bị dò xét và muốn rút lui.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi