Bí quyết Khử mùi Cơ thể Hiệu quả

Tắm rửa. Nếu bạn cảm thấy cơ thể có mùi, hãy tắm nhanh nếu có thời gian. Mùi cơ thể xuất phát từ vi khuẩn, vì vậy tắm toàn thân (đặc biệt là những vùng có mùi nặng) sẽ giúp loại bỏ mùi nhanh chóng. Lưu ý, sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm diệt khuẩn sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn so với chỉ tắm bằng nước thông thường.

• Khi tắm, hãy tập trung vào vùng dưới cánh tay và bàn chân, vì đây là hai khu vực dễ có mùi nhất trên cơ thể.

Sử dụng sản phẩm ngăn tiết mồ hôi phổ biến tại các cửa hàng mỹ phẩm. Các sản phẩm này chứa các hợp chất như nhôm (Aluminum) giúp tạo thành một lớp màng ngăn tiết mồ hôi, từ đó loại bỏ mùi cơ thể. Nhiều sản phẩm có tác dụng kéo dài cả ngày, nhưng bạn có thể cần sử dụng lại sau khi vận động mạnh hoặc tập thể thao.

• Khác với sản phẩm khử mùi, sản phẩm ngăn tiết mồ hôi thực sự ngăn chặn việc tiết mồ hôi, trong khi sản phẩm khử mùi chỉ che giấu mùi.
• Mặc dù có tranh cãi về việc sản phẩm chứa nhôm có liên quan đến ung thư vú hoặc bệnh Alzheimer, nhưng chưa có bằng chứng khoa học cụ thể chứng minh điều này. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm này vẫn được coi là an toàn.

Sử dụng sản phẩm khử mùi để loại bỏ mùi cơ thể nhanh chóng. Mồ hôi không có hại (trừ khi tiết quá nhiều, có thể là dấu hiệu sức khỏe), vì vậy bạn không cần loại bỏ hoàn toàn cơ chế này. Mồ hôi giúp làm mát cơ thể, và bạn có thể kiểm soát nó để tránh tiết mồ hôi vào thời điểm không phù hợp. Sản phẩm khử mùi giúp che giấu hoặc loại bỏ mùi cơ thể mà không làm mất độ ẩm tự nhiên.

• Một số sản phẩm khử mùi có tác dụng lâu hơn. Nếu bạn cần giải quyết mùi cơ thể nhanh chóng, hãy chọn bất kỳ sản phẩm nào. Nhưng nếu muốn hiệu quả lâu dài, hãy đầu tư vào sản phẩm chất lượng cao.

Sử dụng hydrogen peroxide (thành phần trong thuốc khử trùng). Nếu bạn ở nhà và không có sản phẩm ngăn tiết mồ hôi hay khử mùi, hãy pha 1 thìa cà phê hydrogen peroxide 3% với một cốc nước.

• Khuấy đều hỗn hợp, nhúng một miếng vải vào dung dịch và lau lên vùng nách để khử mùi cơ thể.

Dùng dung dịch vệ sinh tay để khử mùi nách. Trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể sử dụng dung dịch vệ sinh tay khô để loại bỏ mùi cơ thể nhanh chóng.

• Nhỏ một lượng nhỏ dung dịch vào lòng bàn tay, sau đó chà lên vùng nách. Chất khử trùng sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây mùi.

Sử dụng giấy thấm dầu. Nếu bạn đổ mồ hôi và lo lắng về mùi cơ thể, hãy dùng giấy thấm dầu để lau khô vùng da ướt. Giấy thấm dầu hút ẩm hiệu quả, giúp ngăn ngừa mùi cơ thể.

• Chà một tờ giấy thấm dầu lên vùng nách hoặc bất kỳ khu vực nào đổ mồ hôi để ngăn mùi xuất hiện.

Sử dụng phèn chua để khử mùi cơ thể. Phèn chua có khả năng loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi. Hãy chà nhẹ viên phèn lên vùng da cần khử mùi, tương tự như cách sử dụng chất khử mùi thông thường.

• Nếu bạn đổ mồ hôi, hãy rửa sạch viên phèn sau khi sử dụng để đảm bảo vệ sinh.

Dùng bùn để khử mùi cơ thể. Khi ở ngoài trời và không có sản phẩm khử mùi, bạn có thể sử dụng bùn như một giải pháp tự nhiên. Chà một lớp mỏng bùn lên vùng da có mùi như nách hoặc bàn chân, để khô tự nhiên rồi rửa sạch. Bùn giúp loại bỏ da chết và mồ hôi, tương tự như mặt nạ bùn.

• Phương pháp này đặc biệt hữu ích khi bạn không có sẵn các sản phẩm chăm sóc cơ thể.

Xịt giấm lên vùng da có mùi. Giấm là chất khử trùng tự nhiên, giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm gây mùi. Bạn có thể xịt giấm táo hoặc giấm trắng lên vùng nách hoặc bàn chân, sau đó lau khô.

• Ngoài ra, bạn có thể pha loãng rượu vodka với nước để xịt lên da, một mẹo được nhiều người sử dụng.
• Nếu giấm không phù hợp, hãy thử dầu cây trà hoặc nước cây phỉ, cả hai đều có tác dụng khử mùi hiệu quả.

Sử dụng nước chanh pha loãng để khử mùi. Chanh có tính kháng khuẩn và chống nấm tự nhiên, giúp loại bỏ mùi cơ thể nhanh chóng. Bạn có thể nhúng khăn vào nước chanh pha loãng hoặc chà lát chanh mỏng lên vùng da có mùi.

• Lưu ý, nước chanh có tính axit nên có thể gây kích ứng da. Nếu cảm thấy khó chịu, hãy rửa sạch và thử lại với lượng nhỏ hơn.
• Pha loãng nước chanh với nước để giảm bớt tính axit.

Tắm rửa thường xuyên để duy trì vệ sinh cơ thể. Tắm hàng ngày giúp loại bỏ mùi cơ thể và giữ cơ thể sạch sẽ suốt cả ngày. Khi tắm, hãy sử dụng sản phẩm tẩy da chết một vài lần mỗi tuần để loại bỏ bụi bẩn, da chết và vi khuẩn - những nguyên nhân chính gây mùi khó chịu.

• Bạn có thể mua sản phẩm tẩy da chết tại các cửa hàng hoặc tự làm tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên.

Giữ cho da luôn khô ráo. Vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt, giàu chất dinh dưỡng và có nhiệt độ ấm. Vì vậy, hãy lau khô da ngay sau khi tắm hoặc đổ mồ hôi.

• Sử dụng khăn hoặc giấy thấm dầu để loại bỏ độ ẩm.
• Sau khi tắm, rắc một ít phấn bột lên vùng da như nách để ngăn ngừa ẩm ướt.
• Thay quần áo sau khi tập thể dục hoặc hoạt động nhiều để giữ cơ thể khô thoáng.

Cạo lông vùng dưới cánh tay thường xuyên. Dù phụ nữ thường làm điều này nhiều hơn, cả nam và nữ đều nên duy trì thói quen này. Lông nách dễ hấp thụ mùi, vì vậy loại bỏ lông sẽ giúp giảm mùi cơ thể đáng kể.

Ưu tiên mặc quần áo từ chất liệu thoáng khí. Các loại vải như cotton, len hoặc lụa có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, giúp giảm tiết mồ hôi và hạn chế mùi cơ thể.

• Mặc đồ lót bằng cotton hoặc lụa bên trong để hút ẩm và ngăn mùi cơ thể lan ra quần áo bên ngoài.

Giặt quần áo thường xuyên. Mùi cơ thể có thể bám vào quần áo, đặc biệt khi bạn đổ mồ hôi nhiều. Hãy giặt quần áo ngay sau khi sử dụng để đảm bảo chúng luôn thơm tho và sạch sẽ.

• Không để quần áo ướt mồ hôi khô tự nhiên mà không giặt, vì điều này sẽ khiến mùi hôi bám lâu hơn.

Ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến mùi cơ thể. Để giảm mùi khó chịu, hãy hạn chế một số thực phẩm và tăng cường những loại khác.

• Thực phẩm cần tránh: thịt đỏ, tỏi, hành, đồ cay, thực phẩm chế biến nhiều đường và đồ uống chứa caffeine.
• Thực phẩm nên ăn: rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, dầu lành mạnh (dầu oliu, dầu cá hồi, dầu bơ) và các loại thảo mộc làm sạch cơ thể như mùi tây, cần tây, bạc hà, hương thảo, và oregano.

Bổ sung mầm lúa mạch hoặc chất diệp lục. Chất diệp lục hoạt động như một chất khử mùi tự nhiên, giúp cơ thể thơm tho suốt cả ngày. Hãy thêm chất diệp lục vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn.

Giảm căng thẳng. Căng thẳng kích thích tuyến apocrine - tuyến mồ hôi gây mùi cơ thể. Khi bạn lo lắng hoặc căng thẳng, mùi cơ thể sẽ dễ xuất hiện hơn.

• Thiền 15 phút mỗi ngày giúp kiểm soát căng thẳng và cải thiện mùi cơ thể.
• Yoga cũng là một phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và duy trì sự thơm tho.

Thanh lọc cơ thể. Thanh lọc cơ thể, đặc biệt khi mùi cơ thể xuất phát từ đường ruột hoặc chế độ ăn uống, có thể giúp giảm mùi hôi và mang lại sự thơm tho.

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm thanh lọc, đặc biệt nếu bạn đang điều trị bệnh hoặc dễ kích ứng.
• Kết hợp xông hơi 2-3 lần mỗi tuần để hỗ trợ giải độc và giảm mùi cơ thể.

Uống nhiều nước. Nước giúp loại bỏ độc tố, cải thiện sức khỏe đường ruột và gián tiếp giảm mùi cơ thể.

• Phụ nữ trưởng thành cần khoảng 2,2 lít nước mỗi ngày, trong khi nam giới cần 3 lít.
• Thử uống nước ấm với lát chanh để tăng cường hiệu quả thải độc.

Tập thể dục thường xuyên. Dù tập thể dục khiến bạn đổ mồ hôi, nhưng về lâu dài, nó giúp loại bỏ độc tố - nguyên nhân gây mùi cơ thể.

• Đảm bảo tắm rửa và lau khô cơ thể sau khi tập để duy trì vệ sinh.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu mùi cơ thể vẫn dai dẳng. Nếu các biện pháp thông thường không hiệu quả, bạn có thể mắc chứng bệnh như Bromhidrosis (tăng tiết mồ hôi gây mùi).

• Bác sĩ có thể kê thuốc chống mồ hôi hoặc đề xuất phương pháp như tiêm Botox để giảm tiết mồ hôi.
• Lưu ý, các phương pháp này chỉ nên áp dụng khi có chỉ định y tế.