Bí quyết loại bỏ Chứng hôi chân hiệu quả
22/02/2025
Nội dung bài viết
Bạn đang gặp rắc rối với chứng hôi chân? Người khác khó chịu khi bạn đi qua? Ngay cả chú cún cưng cũng tránh xa đôi giày của bạn? Dưới đây là những gợi ý hữu ích giúp bạn kiểm soát mùi hôi chân một cách hiệu quả.
Các bước thực hiện
Vệ sinh bàn chân
Tẩy da chết cho bàn chân. Tẩy da chết có vẻ là điều hiển nhiên, nhưng nếu bạn chỉ làm sơ sài với xà phòng trong lúc tắm thì chưa đủ. Mục đích của việc tẩy da chết ở đây là loại bỏ vi khuẩn và các tế bào chết, vốn là nguồn thức ăn của vi khuẩn. Vì vậy, khi rửa chân, hãy làm sạch toàn bộ bàn chân bằng khăn tắm, bàn chải hoặc bất kỳ phương pháp tẩy da chết nào, và đừng quên sử dụng xà phòng kháng khuẩn. Đặc biệt, hãy chú ý tẩy da chết ở kẽ ngón chân.
Làm khô chân kỹ lưỡng. Đảm bảo chân khô hoàn toàn sau khi rửa. Độ ẩm, dù là từ nước hay mồ hôi, đều tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Hãy dành thời gian lau khô chân cẩn thận, đặc biệt là kẽ ngón chân.
Sử dụng dung dịch sát khuẩn dành cho tay. Nghe có vẻ lạ, nhưng dung dịch sát khuẩn tay (có mùi hoặc không mùi) có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn trên chân và ngăn chặn sự sinh sôi của chúng.
Sử dụng sản phẩm ngăn tiết mồ hôi chân.
Sử dụng các loại bột chuyên dụng để cọ rửa bàn chân và kẽ ngón chân, giúp đánh bay mùi hôi chân một cách hiệu quả.
Vệ sinh giày dép thường xuyên
Ưu tiên đi dép xăng-đan hoặc giày hở mũi. Những loại giày này giúp không khí lưu thông qua bàn chân, giữ chân khô thoáng và hạn chế tiết mồ hôi. Nếu chân đổ mồ hôi, không khí lưu thông sẽ giúp mồ hôi bay hơi nhanh chóng.
- Vào mùa lạnh, hãy chọn giày da hoặc giày vải để chân được “thở”. Tránh sử dụng giày cao su hoặc giày nhựa vì chúng dễ gây bí hơi.
Thay tất mỗi ngày để đảm bảo vệ sinh và ngăn ngừa mùi hôi.
Rắc bột nở vào giày và tất mỗi ngày. Trước khi thêm bột mới, hãy đảm bảo loại bỏ hoàn toàn bột cũ từ ngày hôm trước. Bột nở giúp hút ẩm và khử mùi hiệu quả.
Sử dụng gỗ tuyết tùng hoặc tử đinh hương để khử mùi giày. Bạn có thể đặt vụn gỗ hoặc thanh gỗ vào giày, sau vài ngày mùi hôi sẽ biến mất một cách tự nhiên.
Sử dụng lót giày làm từ gỗ tuyết tùng. Ngoài vụn gỗ, lót giày tuyết tùng cũng là lựa chọn tuyệt vời. Tinh dầu tự nhiên từ gỗ tuyết tùng có tính kháng khuẩn và kháng nấm, giúp ngăn ngừa vi khuẩn, giảm mùi hôi chân, và phòng tránh các bệnh nấm chân, nấm móng. Đây là giải pháp tiện lợi tương tự như sử dụng bột, kem hoặc dung dịch khử mùi.
Luân phiên sử dụng giày để đảm bảo giày luôn khô ráo và sạch sẽ.
Giặt giày định kỳ. Nhiều loại giày có thể giặt bằng máy. Sau khi giặt, hãy đảm bảo giày được phơi khô hoàn toàn trước khi sử dụng lại.
Tháo giày khi có cơ hội. Khi bạn có thời gian nghỉ ngơi và không bị ai để ý, hãy cởi giày ra. Điều này giúp bàn chân, tất và giày của bạn luôn khô thoáng.
Sử dụng máy sấy giày chuyên dụng. Các loại máy sấy giày công suất thấp sử dụng luồng khí đối lưu để làm khô giày ẩm ướt. Đặt giày vào máy vào cuối ngày, và sau 8 tiếng, bạn sẽ có một đôi giày khô ráo, ấm áp và thoải mái. Máy sấy giúp loại bỏ hơi ẩm – nguyên nhân chính gây mùi hôi, đồng thời kéo dài tuổi thọ của giày.
Áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà
Sử dụng thuốc tẩy pha loãng để khử trùng và loại bỏ mùi hôi từ giày.
Ngâm chân với nước trà. Ngâm chân 30 phút mỗi ngày trong nước trà đặc, liên tục trong một tuần, sẽ giúp chân khô ráo nhờ axit tannic có trong trà.
Ngâm chân trong nước muối. Hòa tan khoảng 140g muối kosher vào 900mL nước ấm. Sau khi ngâm, không cần rửa lại mà để chân khô tự nhiên.
Sử dụng nhôm axetat. Hòa tan một gói bột Domeboro (chứa canxi acetat và nhôm acetat) hoặc 2 muỗng dung dịch Burow (nhôm axetat) vào nửa lít nước. Ngâm chân từ 10 đến 20 phút để làm khô và sạch chân.
Hỗn hợp bột nở. Hòa tan một muỗng bột nở vào 900mL nước. Dung dịch này tạo môi trường kiềm, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.
Hỗn hợp giấm và nước. Pha 120mL giấm với 900mL nước để tạo môi trường axit.
- Lưu ý: Nếu mùi hôi chân của bạn có tính chua, tránh sử dụng phương pháp này vì nó có thể làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Sử dụng phấn rôm hoặc bột talc. Rắc phấn rôm hoặc bột nở vào giày và tất để hút ẩm và khử mùi hiệu quả.
Lời khuyên hữu ích
- Căng thẳng có thể khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, dẫn đến mùi khó chịu. Hãy kiểm soát stress để giảm thiểu tình trạng này.
- Đi chân trần với tất mà không mang giày sẽ tích tụ vi khuẩn. Khi mang giày, vi khuẩn sẽ phát triển mạnh nhờ môi trường ẩm ướt và ấm áp.
- Rửa chân ít nhất một lần mỗi ngày để giữ vệ sinh.
- Trong trường hợp khẩn cấp, dùng khăn kháng khuẩn hoặc khăn giấy thấm rượu để lau chân.
- Khi sử dụng bột khử mùi, hãy thực hiện ở nơi thoáng khí như ban công hoặc hiên nhà.
- Tắm hàng ngày và tẩy da chết cho bàn chân để loại bỏ vi khuẩn.
- Thay tất mỗi khi mang giày và cân nhắc sử dụng dung dịch khử mùi.
- Mang theo một đôi tất dự phòng và thay tất ít nhất một lần mỗi ngày.
- Đặt một tờ giấy thơm lên miếng lót giày khi không sử dụng để lưu lại hương thơm.
- Nếu giày bị ẩm, nhét giấy vo tròn vào giày và rắc phấn rôm hoặc bột ngô để hút ẩm.
Cảnh báo quan trọng
- Hôi chân đơn thuần có thể đi kèm với các triệu chứng khác như nấm chân, vảy nến hoặc nhiễm trùng. Hãy kiểm tra các dấu hiệu như mụn mủ, da bong tróc, ngứa hoặc ung thư da.
- Tránh sử dụng bột khử mùi trong phòng ngủ hoặc ô tô để ngăn ngừa hít phải bụi bột.
- Bột talc có thể gây hại cho phổi nếu hít phải thường xuyên.
- Không sấy giày bằng máy sấy tóc, lò nướng hoặc để dưới kính xe nóng vì nhiệt độ cao có thể làm hỏng giày.
- Cẩn thận khi rửa chân bằng xà phòng để tránh trơn trượt và té ngã.
- Người mắc bệnh tiểu đường, bệnh mạch máu ngoại biên, hoặc các vấn đề sức khỏe khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp ngâm chân.
- Lắc nhẹ hộp đựng bột trước khi sử dụng để tránh vón cục.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
