Bí Quyết Trở Thành Ninja

28/02/2025

Nội dung bài viết

Trong thời kỳ phong kiến Nhật Bản, ninja, hay còn gọi là shinobi, là những điệp viên bí mật chuyên thực hiện các nhiệm vụ phá hoại, gián điệp, xâm nhập, và khi cần thiết, thực hiện ám sát hoặc chiến đấu. Khác với các samurai, những người tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc đạo đức và chiến đấu, ninja hoạt động trong bóng tối, lẩn tránh sự chú ý của kẻ thù. Để trở thành một ninja, bạn cần rèn luyện khả năng chiến đấu nhanh nhẹn nhưng mạnh mẽ, biến mất và xuất hiện một cách bí ẩn, đồng thời trở nên vô hình trong mắt kẻ địch.

Các Bước

Di Chuyển Như Một Ninja

Di chuyển vào ban đêm. Để đạt được sự kín đáo tối đa, các ninja thường hoạt động vào ban đêm. Chiến thuật gián điệp và đánh du kích của họ vượt xa khả năng của một chiến binh thông thường. Để học cách trở thành ninja, bạn cần làm quen với việc hoạt động trong đêm tối. Hãy luyện tập di chuyển trong bóng tối hoàn toàn, điều này giúp bạn tận dụng môi trường để nhận thức thế giới xung quanh.

Khi di chuyển vào ban đêm, hãy tránh xa các nguồn sáng nhân tạo như đèn đường.
Luyện tập để mắt quen với bóng tối hoàn toàn là bước đầu tiên quan trọng. Một ninja cần thành thạo cả 'tầm nhìn tĩnh' - khả năng nhận biết vật thể đứng yên trong bóng tối, và 'tầm nhìn động' - khả năng nhận biết vật thể di chuyển trong bóng tối. Tung hứng trong bóng tối là một phương pháp luyện tập hiệu quả.

Leo cây. Một ninja không chỉ cần sự kín đáo mà còn phải có thân thủ nhanh nhẹn. Không có bức tường nào là không thể vượt qua, và không có chướng ngại nào có thể ngăn cản họ. Rèn luyện khả năng leo cây nhanh nhẹn là cách tốt nhất để phát triển kỹ năng này. Ninja thường sử dụng cây để vượt qua các bức tường lâu đài, từ đó nhảy sang các vị trí cần tiếp cận.

Bạn có thể sử dụng các dụng cụ như vuốt tay và chân để hỗ trợ leo cây. Những công cụ này giúp bạn bám chắc vào cành cây hơn.
Leo lên tán cây cao không chỉ giúp bạn tránh kẻ thù mà còn mang lại tầm nhìn bao quát. Từ độ cao này, bạn có thể lên kế hoạch do thám chính xác và quan sát địa hình một cách rõ ràng.

Bơi lội là một phương pháp tuyệt vời để rèn luyện thể lực. Học cách bơi trong im lặng là kỹ năng quan trọng, đặc biệt khi bạn cần tiếp cận mục tiêu qua đường thủy.

Cải trang và hòa mình với thiên nhiên. Một phần quan trọng của kỹ thuật ẩn thân là tận dụng môi trường xung quanh. Hãy bắt đầu với tư thế ẩn thân cơ bản, được gọi là Uzura-Gakure. Bạn cần thu gọn các chi và đầu vào thân mình, tạo thành một khối nhỏ nhất có thể. Nếu đứng yên, bạn có thể ẩn mình giữa những tảng đá hoặc cây cối.

Một kỹ thuật khác là Kannon-Gakure, tức là che mặt và đứng trước một cái cây. Bằng cách này, bạn sẽ hòa lẫn vào thân cây và tận dụng điểm mù của kẻ địch.
Ninja thường ẩn náu sau cây cối. Giống như Uzura-Gakure, bạn cần giữ im lặng tuyệt đối, thậm chí yên tĩnh hơn cả những chiếc lá bay trong gió. Nếu bạn có thể đứng yên hơn một chiếc lá, kẻ thù sẽ chỉ nhìn thấy chuyển động của lá mà không phát hiện ra bạn.

Tránh gây nghi ngờ từ kẻ địch. Một ninja thực thụ phải thành thạo "nghệ thuật tàng hình", di chuyển qua địa hình mà không bị phát hiện. Dù ánh sáng nhân tạo là thách thức với ninja hiện đại, nhiều chiến thuật từ thời phong kiến Nhật Bản vẫn còn nguyên giá trị.

Bước đi không gây tiếng động là kỹ năng cơ bản. Bằng cách bước bằng cạnh bàn chân, bạn có thể giảm thiểu âm thanh. Hãy luyện tập trên nền sỏi hoặc cát để kiểm soát âm thanh và dấu chân.
Gây xao nhãng và đánh lạc hướng cũng là chiến thuật hiệu quả. Bạn có thể ném đá sang hướng khác hoặc nhờ đồng đội gọi điện để đánh lạc hướng kẻ thù. Khi đối phương tập trung vào tiếng động, bạn có thể lợi dụng thời cơ để vượt qua.
Sử dụng âm thanh tự nhiên như tiếng nước nhỏ giọt hoặc tiếng ồn từ máy móc để che giấu chuyển động của mình.

Chạy nhanh. Dù kỹ năng leo trèo rất quan trọng, bạn cũng cần duy trì thể lực để đảm bảo có thể thoát khỏi nguy hiểm. Khi bị truy đuổi, tốc độ trở thành yếu tố quyết định.

Bài tập 30 - 60 là cách hiệu quả để rèn luyện sức bền và tốc độ. Hãy chạy bộ trong 60 giây, sau đó chạy nước rút hết sức trong 30 giây. Lặp lại chu trình này trong 7 phút để tăng cường sức mạnh và khả năng phục hồi.
Đảm bảo không nghỉ ngơi hoàn toàn trong quá trình luyện tập. Điều này giúp bạn duy trì nhịp tim cao, chuẩn bị cho những tình huống cần chạy thoát khẩn cấp.

Chiến đấu như một ninja

Rèn luyện kỹ năng nhảy. Đối với một ninja, khả năng nhảy cao và mạnh mẽ là yếu tố quan trọng để vượt qua các chướng ngại vật như tường cao hoặc địa hình phức tạp. Kết hợp với kỹ năng leo trèo và chạy nhanh, bạn sẽ dễ dàng né tránh các đòn tấn công của kẻ thù. Để phát triển sức mạnh đôi chân, hãy thử các bài tập sau:

Đi chùng chân dọc theo chiều dài phòng để tăng cường cơ tứ đầu.
Di chuyển trên đầu ngón chân để rèn luyện cơ bắp chân và kỹ năng di chuyển im lặng.
Nhảy cao lên một mặt phẳng cho đến khi kiệt sức, còn gọi là nhảy hộp.
Đứng tư thế squat sâu và giữ nguyên trong thời gian dài để tăng sức mạnh chân.
Giơ chân lên cao ngang eo và giữ yên, còn gọi là thế đá ngang.
Sử dụng dụng cụ tập luyện như tạ hoặc máy đạp đùi để tăng cường sức mạnh chân.

Tăng cường sức mạnh cơ trung tâm bằng các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể. Phần lớn quá trình rèn luyện ninja hiện đại tập trung vào việc sử dụng trọng lượng cơ thể để phát triển sức mạnh. Những bài tập này không yêu cầu dụng cụ đắt tiền và dễ dàng kết hợp vào thói quen hàng ngày.

Hãy nhớ rằng việc làm chủ các bài tập này đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn, vì chúng yêu cầu sự phối hợp toàn bộ cơ thể.

Học taekwondo. Trong số các môn võ thuật, taekwondo là một trong những môn lâu đời và hiệu quả nhất để rèn luyện kỹ năng chiến đấu của ninja. Môn võ này tập trung vào việc sử dụng chân, mang lại lợi thế lớn khi đối mặt với kẻ thù.

Taekwondo giúp bạn tận dụng phạm vi hoạt động rộng của chân để phản công từ mọi hướng.
Luyện tập đập vỡ tấm ván để phát triển tốc độ, độ chính xác và sức mạnh. Hãy tập trung vào việc đá xuyên qua tấm ván thay vì chỉ đập lên nó.
Đảm bảo người giữ tấm ván có tay nắm chắc chắn để hỗ trợ bạn phát huy tối đa sức mạnh.

Chiến đấu bằng gậy. Gậy là vũ khí linh hoạt và hiệu quả khi đối mặt với nhiều kẻ thù, đặc biệt khi chúng cũng sử dụng vũ khí tương tự.

Gậy gỗ, làm từ gỗ sồi đỏ hoặc trắng, là loại vũ khí truyền thống của ninja. Nó được coi như một phần mở rộng của cánh tay, phản ánh chuyển động của cơ thể.
Tư thế đứng đúng cách là yếu tố quan trọng khi sử dụng gậy. Vị trí chân ảnh hưởng đến sức mạnh và khả năng tấn công từ nhiều góc độ.
Học nhiều chiến thuật tấn công và phòng thủ để tối ưu hóa hiệu quả khi sử dụng gậy. Luôn luyện tập trong không gian an toàn và rộng rãi để tránh gây thương tích cho người khác hoặc làm hư hại tài sản.

Sống như một ninja

Ăn mặc để hòa nhập vào môi trường. Để trở thành một ninja thực thụ, bạn phải biết cách hòa mình vào mọi hoàn cảnh, từ những con phố đông đúc đến những khu rừng vắng vẻ. Trang phục là yếu tố then chốt giúp bạn tránh khỏi sự nghi ngờ của kẻ thù.

Trang phục truyền thống của ninja bao gồm khăn trùm đầu (zukin) và áo choàng (shozoku), thường được làm từ vải xanh đen để dễ dàng ẩn mình trong bóng tối và ánh trăng. Giày xăng đan nhẹ nhàng cũng là một phần không thể thiếu, giúp di chuyển nhanh chóng và linh hoạt.
Ngoài trang phục truyền thống, bạn cần học cách cải trang để không bị chú ý vào ban ngày. Một số vai cải trang phổ biến bao gồm thầy tu, thương nhân, hoặc lữ khách. Đóng vai lữ khách là lựa chọn tối ưu, vì sự xuất hiện của bạn sẽ không gây nghi ngờ dù ở bất kỳ đâu.

Làm chủ kỹ thuật thở của ninja. Kiểm soát hơi thở là kỹ năng sống còn của một ninja, giúp bạn duy trì sự tĩnh lặng và ẩn mình trong thời gian dài. Hãy luyện tập các bài tập thở để nâng cao khả năng ẩn nấp và rèn luyện sự tập trung.

Đồng bộ nhịp thở với bước chân. Khi chạy, hãy hít vào trong 3 bước và thở ra trong 2 bước. Khi đi bộ, điều chỉnh nhịp thở thành 4:2 để duy trì lượng oxy ổn định.
Thực hành hít thở sâu bằng bụng để mở rộng toàn bộ thân trên. Hãy biến điều này thành thói quen hàng ngày.
Khi đi bộ, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Khi chạy, hãy hít thở bằng cả mũi và miệng để đáp ứng nhu cầu oxy cao hơn.

Tuân thủ chế độ ăn của ninja. Để duy trì sự nhanh nhẹn và hiệu quả, ninja cần một chế độ ăn ít chất béo và giàu dinh dưỡng. Hãy tránh xa thịt, sữa và đường, vì chúng cần nhiều thời gian để chuyển hóa thành năng lượng. Thay vào đó, hãy ưu tiên các thực phẩm nhẹ nhàng như hạt thông, vừa giàu đạm vừa giúp cải thiện nhận thức giác quan và chống lão hóa.

Tránh các thực phẩm gây mùi cơ thể. Một ninja không chỉ cần vô hình về hình ảnh và âm thanh mà còn phải không để lại dấu vết mùi hương.

Sống trong bí mật. Sự tồn tại của một ninja phụ thuộc vào khả năng giữ bí mật thân phận. Hãy luyện tập các kỹ năng chiến đấu và xâm nhập ở những nơi vắng vẻ, tránh xa sự chú ý của kẻ thù tiềm năng. Địa điểm luyện tập phải được lựa chọn cẩn thận để đảm bảo sự an toàn và bí mật tuyệt đối.

Sống tối giản và giảm thiểu sự hiện diện của bản thân. Lối sống của một ninja đòi hỏi sự linh hoạt và khả năng thích ứng với mọi hoàn cảnh. Việc sở hữu quá nhiều tài sản hoặc bị ràng buộc bởi một nơi ở cố định sẽ cản trở khả năng di chuyển và ẩn mình của bạn. Hãy từ bỏ những thứ không cần thiết và chỉ giữ lại những gì thực sự quan trọng. Sự tự do và khả năng quan sát môi trường xung quanh một cách khách quan sẽ giúp bạn tồn tại và hoạt động hiệu quả hơn.

Hãy bắt đầu bằng cách giảm thiểu tài sản cá nhân xuống mức tối thiểu, chỉ giữ lại những thứ thiết yếu.

Lời khuyên

Luôn chuẩn bị trang phục tối màu và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng.
Đọc cuốn Nghệ Thuật Chiến Tranh của Tôn Tử. Cuốn sách này chứa đựng những chiến thuật quý giá mà các ninja thường áp dụng, bao gồm lập kế hoạch, chiến lược, địa hình, và kỹ năng gián điệp.
Sử dụng giày không gây tiếng động khi di chuyển. Nếu không có, hãy tập bước đi nhẹ nhàng và cẩn thận.
Để thở không gây tiếng, hãy hít vào bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi