Cà phê pha chanh – liệu sự kết hợp lạ lẫm này có thực sự mang đến những lợi ích sức khỏe như nhiều người vẫn truyền tai?

16/05/2025

Nội dung bài viết

Xuất hiện trên nhiều trang thông tin y tế quốc tế, trào lưu uống cà phê cùng chanh có thật sự là bí quyết sống khỏe đang được ưa chuộng?

Cả chanh và cà phê đều giàu chất chống oxy hóa, khi kết hợp lại có thể hỗ trợ làm giảm tác động của gốc tự do. Cùng Tripi khám phá những lợi ích bất ngờ từ việc kết hợp hai nguyên liệu quen thuộc này!

Khám phá công dụng riêng biệt của cà phê và chanh đối với sức khỏe

Cà phê chứa caffein và acid chlorogenic (CGA) – những hợp chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, gan, tiểu đường tuýp 2, trầm cảm, Alzheimer và Parkinson, đồng thời gia tăng sự tỉnh táo và thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng khi tập luyện.

Tác dụng riêng của từng thành phần: cà phê và chanh trong chăm sóc sức khỏe

Chanh – nguồn dồi dào vitamin C và flavonoid – nổi bật với khả năng tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, kháng viêm, phòng ngừa bệnh tim mạch và hỗ trợ cơ thể chống lại nhiều loại ung thư nguy hiểm.

Sự thật về lợi ích sức khỏe khi uống cà phê pha chanh

Theo Healthline, trang y tế uy tín tại San Francisco, Mỹ, nhiều người tin rằng pha chanh vào cà phê sẽ gia tăng tác dụng tốt của cả hai. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những đánh giá thực tế về hiệu quả sức khỏe của sự kết hợp này.

Uống cà phê chanh có thể hỗ trợ quá trình tan mỡ?

Lời đồn về việc uống cà phê với chanh giúp giảm mỡ thường xuyên được nhắc đến nhưng lại thiếu cơ sở. Thực tế, giảm cân chỉ xảy ra khi lượng calo tiêu hao vượt qua lượng calo nạp vào cơ thể.

Ngoài ra, nghiên cứu từ Đại học California, San Francisco cho biết uống cà phê mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cân nhẹ nhờ caffeine kích thích đốt cháy calo trong cơ thể.

Sự thật về việc uống cà phê pha chanh giúp tan mỡ như thế nào

Uống cà phê với chanh giúp giảm đau đầu – điều có thật hay chỉ là lời đồn?

Hiện nay, có nhiều giả thuyết về khả năng giảm đau đầu khi uống cà phê pha chanh. Một số nghiên cứu cho thấy caffeine có thể làm co mạch, giảm lưu lượng máu lên não và tăng cường hiệu quả của thuốc giảm đau, từ đó làm dịu cơn đau hiệu quả.

Sự thật về việc uống cà phê với chanh có giúp giảm đau đầu?

Tuy nhiên, cũng có nghiên cứu khác nhận định caffeine có thể gây đau đầu ở những người nhạy cảm hoặc dị ứng với các chất kích thích như rượu, socola, cùng các loại trái cây họ cam chanh như chanh, cam, quýt. Do đó, hiệu quả giảm đau đầu khi uống cà phê với chanh còn tùy thuộc vào từng cơ địa riêng biệt.

Uống cà phê pha chanh có thể giúp giảm tiêu chảy?

Ý kiến cho rằng uống cà phê cùng chanh giúp giảm tiêu chảy khá phổ biến, nhưng đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này là chính xác.

Sự thật về việc uống cà phê với chanh hỗ trợ giảm tiêu chảy

Hơn nữa, caffeine trong cà phê có tác dụng lợi tiểu và kích thích nhu động ruột, gây tăng tần suất đi tiêu và làm cơ thể mất nước nhiều hơn, từ đó có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn.

Uống cà phê pha chanh – bí quyết làm đẹp da tự nhiên

Với hàm lượng CGA và các chất chống oxy hóa dồi dào, cà phê giúp cải thiện tuần hoàn máu, giữ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô bong và bảo vệ làn da trước những tác nhân gây hại từ môi trường, mang lại vẻ căng mướt và sức sống cho làn da.

Bên cạnh đó, vitamin C trong chanh có khả năng kích thích tổng hợp collagen, bảo vệ da khỏi sự tổn thương của gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu nào khẳng định sự kết hợp này sẽ nâng cao hiệu quả làm đẹp da, nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng riêng biệt hai nguyên liệu này.

Trên đây là những góc nhìn chân thực về các lợi ích sức khỏe khi uống cà phê cùng chanh mà nhiều người truyền tai nhau. Hy vọng bài viết từ Tripi sẽ giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích để chăm sóc và nâng niu sức khỏe mỗi ngày!

Tham khảo nguồn: Báo Sức khỏe & Đời sống

Hãy chọn mua cà phê chất lượng tại Tripi để trải nghiệm hương vị tuyệt vời nhất:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi