Các loại sữa giảm cân hiệu quả được nhiều người tin dùng nhất
29/04/2025
Nội dung bài viết
Hiện nay, thị trường sữa giảm cân rất đa dạng, nhưng để chọn được loại sữa vừa giúp giảm cân hiệu quả lại vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe là điều không dễ dàng. Tại Tripi, chúng tôi cung cấp các loại sữa giảm cân chất lượng, với giá cả hợp lý, giúp bạn đạt được kết quả như mong đợi một cách an toàn và hiệu quả.
Khác với các sản phẩm sữa giảm cân trước đây chỉ đơn thuần giảm lượng calo, các loại sữa giảm cân hiện nay tập trung vào việc giảm mỡ và tăng cường cơ bắp. Điều này giúp bạn giảm cân một cách khỏe mạnh, an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, cụ thể như sau:
Sữa giảm cân Nestle
Sữa giảm cân Nestle là một loại sữa tươi tiệt trùng đóng lon, chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là không có đường. Khi sử dụng loại sữa này, cơ thể sẽ tăng cường đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa thành năng lượng, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ và hỗ trợ tiêu mỡ hiệu quả.
Sữa Nestle được pha chế sẵn theo tỷ lệ định sẵn, bạn có thể uống 3 lon mỗi ngày: 1 lon vào buổi sáng, 1 lon vào buổi trưa và 1 lon vào buổi tối để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
Sản phẩm này hiện có giá bán trên thị trường khoảng 90.000 VNĐ cho lốc 6 lon.
Sữa giảm cân Vinamilk One
Vinamilk, một thương hiệu sữa danh tiếng tại Việt Nam, đã cho ra mắt sản phẩm sữa bột giảm cân Vinamilk One, bên cạnh các dòng sữa tươi và sữa bột cho trẻ em nổi tiếng của mình.
Điểm đặc biệt của sữa giảm cân Vinamilk One chính là sự kết hợp giữa L-Carnitine và CLA, giúp tăng cường quá trình chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Mặc dù hiệu quả giảm cân có thể chậm hơn một số sản phẩm khác, nhưng kết quả đem lại là vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh.
Thực đơn giảm cân hiệu quả với sữa giảm cân Vinamilk One
- Giai đoạn 1: Trong 3 ngày đầu, thay thế bữa trưa và tối bằng một ly sữa Vinamilk One. Trong tuần đầu tiên, chỉ nên thay thế 1-2 bữa ăn, sau đó dần dần thay thế cả hai bữa trưa và tối.
- Giai đoạn 2: Trong vòng 1-2 tuần sau, thay thế 3 bữa ăn trong ngày bằng 3-4 ly sữa giảm cân, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và ngăn ngừa cơn thèm ăn. Kết thúc giai đoạn này, bạn có thể giảm được từ 2-3kg.
- Giai đoạn 3: Trong 2-3 tuần tiếp theo, khi đã đạt được cân nặng mong muốn, bạn có thể duy trì chế độ ăn uống bình thường vào buổi sáng và tối, và chỉ thay thế bữa trưa bằng một ly sữa.
- Giai đoạn 4: Sau các tuần tiếp theo, bạn có thể ngừng sử dụng sữa hoặc chỉ uống sữa vào buổi sáng, bữa trưa và tối tiếp tục ăn uống bình thường.
Hộp sữa giảm cân Vinamilk One 525g có giá bán khoảng 290.000 VNĐ.
Sữa giảm cân Nutifood Slimmax
Sữa SlimMax chứa Isomaltulose, một loại đường giúp duy trì cảm giác no lâu và hạn chế sự thèm ăn. Bên cạnh đó, CLA (Acid Linoleic liên hợp) thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ trong cơ thể, giảm mỡ thừa hiệu quả. FOS (Fructo-oligosaccharides) kết hợp với 21 loại vitamin và khoáng chất giúp cung cấp đủ dinh dưỡng, giúp bạn giảm cân mà vẫn giữ được sức khỏe.
Cách sử dụng sữa SlimMax để giảm cân
Sữa giảm cân SlimMax chứa đường nên bạn có thể thay thế các bữa ăn trong ngày bằng loại sữa này để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu.
Để pha sữa SlimMax, bạn chỉ cần cho khoảng 4 muỗng gạt vào cốc, thêm 200ml nước ấm (từ 60-70 độ C là lý tưởng), khuấy đều và uống thay bữa sáng hoặc tối. Hộp sữa SlimMax 400g có giá khoảng 380.000 VNĐ.
Sữa Herbalife F1
Sữa giảm cân Herbalife F1 cung cấp 21 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, bổ sung nguồn năng lượng dồi dào. Sản phẩm giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, là lựa chọn lý tưởng thay thế bữa ăn chính giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân an toàn.
Đặc biệt, sữa Herbalife F1 được chiết xuất hoàn toàn từ đậu nành, rất phù hợp cho những người gặp vấn đề về tim mạch, máu nhiễm mỡ, hoặc bệnh gút.
Sản phẩm này có giá khoảng 500.000 VNĐ cho hộp 500g.
Sữa yến mạch giảm cân
Yến mạch là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng lại rất ít calo, được coi là bí quyết giúp chị em duy trì vóc dáng và giảm cân hiệu quả. Sữa yến mạch giúp giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol và tạo cảm giác no lâu, từ đó giảm bớt cơn thèm ăn.
Cách chế biến sữa yến mạch
- Bước 1: Chọn bột yến mạch cán mỏng, cho vào nồi và đổ nước sôi vào ngâm trong 20 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh và để ráo.
- Bước 2: Cho yến mạch vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc và xay nhuyễn. Sau đó, lọc bỏ phần bã để lấy nước.
- Bước 3: Đổ sữa vào nước yến mạch và thưởng thức. Loại sữa này sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn hơn.
Sữa gạo lứt
Uống sữa gạo lứt thường xuyên sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng lý tưởng. Dưới đây là cách làm sữa gạo lứt giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu: 150g gạo lứt, 150ml sữa tươi không đường, 2 lít nước.
Cách chế biến sữa gạo lứt
- Bước 1: Đun sôi 2 lít nước, sau đó cho gạo lứt vào và ninh trong 1,5 đến 2 giờ. Sau khi ninh xong, để nguội rồi chắt lấy nước.
- Bước 2: Cho nước gạo đã ninh vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Đổ ra cốc, thêm sữa tươi không đường vào và thưởng thức.
Sữa gạo lứt sau khi làm xong có thể bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3-4 ngày.
Sữa bí đỏ
Sữa bí đỏ là loại sữa giảm cân hiệu quả nhanh chóng nhờ hàm lượng chất xơ cao, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Khi uống sữa bí đỏ, cơ thể sẽ được cung cấp năng lượng dồi dào, không còn cảm giác thèm ăn hay muốn nạp thêm calo, giúp giảm cân rõ rệt sau một thời gian ngắn sử dụng.
Cách chế biến sữa bí đỏ
- Bước 1: Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ.
- Bước 2: Cho bí đỏ vào máy ép và ép lấy nước.
- Bước 3: Trộn nước ép bí với sữa tươi không đường và thưởng thức.
Uống 150ml - 200ml sữa bí đỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả như mong muốn.
Sữa tươi không đường
Giảm cân với sữa tươi không đường là phương pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng vô cùng hiệu quả. Sữa cung cấp protein, canxi và các dưỡng chất cần thiết, trong đó canxi không chỉ tốt cho xương, răng mà còn hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Uống một cốc sữa tươi không đường mỗi ngày, kết hợp giảm thiểu các thực phẩm khác, sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân như mong muốn.
Thùng 48 hộp sữa tươi tiệt trùng nguyên chất không đường TH true MILK 180ml
Thùng 48 bịch sữa tươi tiệt trùng vị tự nhiên Dalat Milk 220ml
Thùng 48 bịch sữa tươi tiệt trùng không đường Vinamilk 100% 220ml
Sữa tươi tiệt trùng nguyên chất không đường TH true MILK hộp 1 lít
Sữa tươi không đường Vinamilk hộp 1 lít
Sữa tươi tiệt trùng Dalat Milk vị tự nhiên, bịch 220ml có giá khoảng 7.900đ/bịch
Nguồn: Báo Thanh Niên
Trên đây là một số gợi ý về các loại sữa hỗ trợ giảm cân. Hãy căn cứ vào nhu cầu và điều kiện của bản thân để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Chúc bạn thành công trong hành trình giảm cân!
Các sản phẩm bạn có thể quan tâm:
- Giảm cân hiệu quả với sữa tươi không đường
- 7 thực đơn giảm cân với sữa chua nhanh chóng
- Chế độ ăn tối giúp giảm cân hiệu quả?
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Cây ngân hậu: Ý nghĩa, hình ảnh và cách trồng, chăm sóc tại nhà
7 bí quyết dân gian giúp bế con từ bệnh viện về nhà dễ nuôi, phát triển nhanh chóng
9 Bí quyết làm bánh phở cuốn chuẩn vị tại nhà
Nghệ thuật Muối Rau củ: Hướng dẫn chi tiết
Đẳng sâm là một loại thảo dược quý giá với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Cùng khám phá những tác dụng của đẳng sâm qua bài viết này.
