Cách chia sẻ với bố mẹ về việc bạn là người lưỡng tính

24/02/2025

Nội dung bài viết

Việc tiết lộ giới tính thật của mình với bố mẹ là một quyết định đầy thử thách và có thể thay đổi cuộc đời bạn. Điều này có thể khiến bạn lo lắng, căng thẳng, thậm chí sợ hãi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bản dạng lưỡng tính là một phần quan trọng của con người bạn. Bạn có quyền chọn thời điểm và cách thức để chia sẻ điều này. Hãy lên kế hoạch cẩn thận, thực hiện từng bước để cuộc trò chuyện với bố mẹ diễn ra suôn sẻ. Sau đó, bạn và bố mẹ có thể cùng nhau tìm cách để bạn sống tự tin và hạnh phúc với con người thật của mình. Dù bố mẹ phản ứng thế nào, hãy luôn nhớ rằng bạn là một người tuyệt vời, xứng đáng được yêu thương và tôn trọng.

Các bước thực hiện

Chuẩn bị tâm lý để chia sẻ với bố mẹ

Chấp nhận bản thân. Điều đầu tiên và quan trọng nhất là bạn cần hiểu rõ và chấp nhận giới tính của mình. Nếu bạn còn cảm thấy mơ hồ, tội lỗi hoặc xấu hổ, hãy dành thời gian để trải nghiệm và thấu hiểu bản thân trước khi chia sẻ với bố mẹ.

Hãy đứng trước gương và nói to rằng “Tôi là người lưỡng tính”. Nếu bạn cảm thấy tự hào và hạnh phúc, đó là dấu hiệu tốt. Nếu không, hãy tiếp tục rèn luyện sự tự tin.
Bạn có thể thử chia sẻ với bạn bè trước để làm quen với việc công khai giới tính của mình.
Việc này đòi hỏi sự dũng cảm và kiên nhẫn. Hãy tin tưởng vào giá trị của bản thân và sẵn sàng đối mặt với mọi phản ứng.

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân. Việc chia sẻ giới tính thật của mình với bất kỳ ai cũng đều không dễ dàng, đặc biệt là khi bạn không chắc chắn về phản ứng của bố mẹ. Hãy tìm cho mình một người đồng minh, người có thể ủng hộ và làm điểm tựa tinh thần cho bạn. Sự hiện diện của họ sẽ giúp bạn cảm thấy an tâm hơn, dù kết quả cuộc trò chuyện có thế nào đi chăng nữa.

Nếu bạn đã từng chia sẻ với một người thân, hãy thông báo với họ về kế hoạch của bạn và xin lời khuyên.
Bạn có thể nhờ người đó tham gia cùng để hỗ trợ và động viên bạn trong cuộc trò chuyện quan trọng này.

Tham khảo ý kiến từ các tổ chức hỗ trợ. Các tổ chức như cộng đồng LGBT thường có nhiều kinh nghiệm và lời khuyên hữu ích về việc công khai giới tính. Trước khi quyết định thời điểm và cách thức chia sẻ với bố mẹ, hãy dành thời gian tìm hiểu thông tin từ những nguồn đáng tin cậy này. Những chia sẻ từ người đi trước có thể giúp bạn chuẩn bị tâm lý và kỹ năng cần thiết.

Xác định rõ mục đích của bạn. Việc hiểu rõ lý do tại sao bạn muốn chia sẻ giới tính thật của mình với bố mẹ là vô cùng quan trọng. Hãy chắc chắn rằng bạn làm điều này vì tình yêu thương và mong muốn sống chân thật, chứ không phải để gây tổn thương hay tranh cãi.

Dành thời gian viết ra những lý do của bạn, chẳng hạn như “Tôi tự hào về con người thật của mình” hoặc “Tôi muốn sống một cuộc đời không giả dối”.

Chọn thời điểm phù hợp. Một cuộc trò chuyện quan trọng như vậy cần được diễn ra trong bầu không khí thoải mái và bình tĩnh. Hãy cân nhắc tình hình hiện tại của gia đình để chọn thời điểm thích hợp. Nếu bố mẹ đang gặp căng thẳng về tài chính hoặc sức khỏe, hãy đợi đến khi mọi thứ ổn định hơn.

Chọn lúc gia đình đang vui vẻ để bố mẹ có thể lắng nghe bạn một cách chân thành.
Bạn có thể đề nghị một cuộc trò chuyện nghiêm túc sau bữa tối hoặc vào cuối tuần.

Lên kế hoạch an toàn. Hãy quan sát thái độ của bố mẹ đối với cộng đồng LGBT để dự đoán phản ứng của họ. Nếu bạn lo lắng về khả năng xảy ra xung đột, hãy chuẩn bị một kế hoạch dự phòng để đảm bảo an toàn cho bản thân.

Thử thăm dò quan điểm của bố mẹ bằng cách xem cùng họ một bộ phim hoặc chương trình về người lưỡng tính và hỏi ý kiến của họ.
Thông báo với một người bạn đáng tin cậy về thời điểm bạn dự định nói chuyện với bố mẹ và nhờ họ hỗ trợ nếu cần.
Chuẩn bị tài chính để tự lo cho bản thân trong trường hợp xấu nhất.

Trò chuyện với thái độ tích cực và cởi mở

Trình bày một cách rõ ràng và tự tin. Khi nói chuyện với bố mẹ, hãy sử dụng giọng điệu bình tĩnh, chân thành và đi thẳng vào vấn đề. Đừng vòng vo mà hãy thể hiện sự chắc chắn về bản thân.

Ví dụ, bạn có thể nói: “Bố mẹ ơi, con muốn chia sẻ với bố mẹ rằng con là người lưỡng tính. Con cảm thấy hạnh phúc khi là chính mình và mong bố mẹ có thể hiểu và ủng hộ con”.

Giải đáp thắc mắc của bố mẹ một cách kiên nhẫn. Bố mẹ có thể sẽ bất ngờ và có nhiều câu hỏi về việc bạn là người lưỡng tính. Hãy sẵn sàng trả lời những thắc mắc của họ một cách chân thành và rõ ràng, nhưng không cần chia sẻ quá nhiều nếu bạn chưa sẵn sàng. Ví dụ, bạn có thể giải thích: “Đây không phải là lựa chọn mà là bản chất của con”. Hãy chuẩn bị tinh thần cho những câu hỏi như:

“Con có chắc chắn không?”
“Tại sao con lại như vậy?”
“Con có thể thay đổi được không?”

Cung cấp thông tin hữu ích cho bố mẹ. Bố mẹ có thể chưa hiểu rõ về người lưỡng tính và cần thêm thông tin để hiểu bạn hơn. Hãy giải thích rằng xu hướng tình dục không phải lúc nào cũng rõ ràng như trắng hay đen, mà nó tồn tại trên một phổ đa dạng. Bạn có thể chia sẻ tài liệu, trang web hoặc nhờ các tổ chức hỗ trợ cung cấp thông tin chi tiết.

Chuẩn bị sẵn các tài liệu từ cộng đồng LGBT hoặc trung tâm tư vấn sức khỏe.
Gợi ý cho bố mẹ một số nguồn tham khảo đáng tin cậy để họ có thể tìm hiểu thêm.

Chuẩn bị tâm lý cho các phản ứng khác nhau. Bạn không thể biết trước bố mẹ sẽ phản ứng thế nào, vì vậy hãy chuẩn bị tinh thần cho nhiều tình huống. Nhớ rằng phản ứng ban đầu có thể không phản ánh đúng cảm xúc thật của họ; họ có thể cần thời gian để thích nghi và chấp nhận. Một số phản ứng phổ biến bao gồm:

Sốc
Giận dữ
Buồn bã
Khó chấp nhận

Đấu tranh để bảo vệ bản thân. Dù bạn mong nhận được sự yêu thương và ủng hộ từ bố mẹ, nhưng nếu phản ứng của họ không như kỳ vọng, hãy mạnh mẽ đứng lên bảo vệ chính mình. Đừng để những lời lẽ tiêu cực làm tổn thương bạn. Hãy nhẹ nhàng nhưng kiên quyết khẳng định giá trị của bản thân.

Bạn có thể nói: “Con mong bố mẹ đừng dùng những lời lẽ làm tổn thương con. Con không làm gì sai để xứng đáng bị đối xử như vậy”.
Nếu cần, hãy chủ động kết thúc cuộc trò chuyện: “Con nghĩ chúng ta nên dừng lại ở đây. Tiếp tục chỉ khiến mọi chuyện thêm căng thẳng”.

Chia sẻ với bố hoặc mẹ trước. Nếu bạn cảm thấy gần gũi và tin tưởng một trong hai người hơn, hãy bắt đầu bằng việc chia sẻ với họ. Họ có thể trở thành người đồng hành, giúp bạn tìm cách thông báo với người còn lại một cách phù hợp và nhẹ nhàng hơn.

Tiến về phía trước với sự tự tin

Chấp nhận phản ứng của bố mẹ. Dù phản ứng của bố mẹ có thế nào, hãy tôn trọng cảm xúc của họ. Họ có thể cần thời gian để thích nghi và hiểu rõ hơn về bạn. Thay vì tranh cãi, hãy thể hiện sự kiên nhẫn và mong muốn được thấu hiểu.

Bạn có thể nói: “Con hiểu bố mẹ đang cảm thấy khó chấp nhận, nhưng con hy vọng bố mẹ sẽ dần thay đổi suy nghĩ và ủng hộ con”.

Lên kế hoạch tiếp tục trò chuyện sau. Nếu cuộc nói chuyện trở nên quá căng thẳng, hãy tạm dừng và chọn một thời điểm khác để tiếp tục. Điều này giúp cả hai bên có thời gian suy ngẫm và bình tĩnh hơn.

Bạn có thể đề nghị: “Con nghĩ cả hai chúng ta đều cần thời gian nghỉ ngơi. Chúng ta hãy nói chuyện lại vào cuối tuần nhé”.

Kiên nhẫn với quá trình thay đổi. Nếu bố mẹ chưa thể ủng hộ bạn ngay lập tức, hãy giữ vững tinh thần và tập trung vào những điều tích cực. Sự thay đổi nhận thức cần thời gian, và bố mẹ cũng cần khoảng lặng để suy ngẫm.

Điều này không có nghĩa là bạn phải chấp nhận sự đối xử không công bằng. Hãy luôn bảo vệ bản thân và khẳng định giá trị của mình.

Dành thời gian chăm sóc bản thân. Sau cuộc trò chuyện quan trọng với bố mẹ, bạn có thể cảm thấy kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và làm những điều khiến bạn hạnh phúc.

Thưởng thức một bữa ăn nhẹ, gặp gỡ bạn bè, hoặc đơn giản là đi dạo để tìm lại sự cân bằng.
Làm những việc yêu thích như nghe nhạc, xem phim hài, hoặc đọc một cuốn sách ý nghĩa.

Những lời khuyên hữu ích

Hãy luôn tự tin vào bản thân.
Giữ bình tĩnh khi chia sẻ về giới tính của mình.
Chắc chắn về bản dạng lưỡng tính của bạn trước khi công khai.
Luôn hướng đến những suy nghĩ tích cực, dù có gặp phải sự phản đối.
Tự hào về con người thật của mình.
Không cần vội vàng chia sẻ với tất cả mọi người.
Chuẩn bị tâm lý cho cả phản ứng tích cực và tiêu cực.
Nếu cảm thấy quá căng thẳng khi nói chuyện trực tiếp, hãy viết một lá thư và để lại cho bố mẹ, sau đó dành thời gian tạm lánh để họ có không gian suy ngẫm.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi