Cách Chữa Lành Ngón Chân Bị Gãy Hiệu Quả

Đến Gặp Bác Sĩ. Nếu bạn bị đau ngón chân đột ngột sau chấn thương và cơn đau không thuyên giảm sau vài ngày, hãy hẹn gặp bác sĩ gia đình hoặc đến phòng cấp cứu tại bệnh viện địa phương. Bác sĩ sẽ kiểm tra ngón chân và bàn chân của bạn, hỏi về tình huống gây chấn thương và có thể yêu cầu chụp X-quang để đánh giá mức độ nghiêm trọng của vết thương. Trong một số trường hợp, bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được điều trị chuyên sâu hơn.

• Các triệu chứng phổ biến của gãy ngón chân bao gồm đau nhức, sưng tấy, cứng khớp và bầm tím do chảy máu bên trong. Việc đi lại trở nên khó khăn, và các hoạt động như chạy hoặc nhảy gần như không thể thực hiện do cơn đau dữ dội.
• Các chuyên gia có thể hỗ trợ chẩn đoán và điều trị gãy ngón chân bao gồm bác sĩ chuyên khoa xương khớp, bác sĩ chuyên về bàn chân, bác sĩ vật lý trị liệu hoặc nhân viên y tế tại các phòng cấp cứu.

Tham khảo ý kiến chuyên gia. Các vết rạn, mẻ xương hay tổn thương nhẹ thường không quá nghiêm trọng, nhưng ngón chân bị nghiến mạnh, gãy hở hoặc trật khớp thường cần can thiệp phẫu thuật, đặc biệt là ở ngón chân cái. Bác sĩ chuyên khoa xương khớp hoặc vật lý trị liệu có thể đánh giá chính xác mức độ tổn thương và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp. Ngón chân gãy đôi khi liên quan đến các bệnh lý như ung thư xương, nhiễm trùng xương, loãng xương hoặc biến chứng tiểu đường, vì vậy chuyên gia cần xem xét kỹ lưỡng các yếu tố này khi thăm khám.

• Các phương pháp chẩn đoán như X-quang, xạ hình xương, MRI, CT scan và siêu âm có thể được sử dụng để xác định tình trạng gãy xương.
• Ngón chân gãy thường xảy ra do va đập mạnh hoặc vấp phải vật cứng.

Hiểu rõ loại gãy xương và phương pháp điều trị phù hợp. Hãy yêu cầu bác sĩ giải thích rõ về chẩn đoán (bao gồm loại gãy xương) và các lựa chọn điều trị. Gãy xương đơn giản có thể tự điều trị tại nhà, nhưng ngón chân bị biến dạng, cong vẹo thường là dấu hiệu của gãy xương nghiêm trọng và cần được chuyên gia xử lý.

• Ngón chân út và ngón cái thường dễ bị gãy hơn các ngón khác.
• Trật khớp có thể khiến ngón chân trông giống như gãy xương, nhưng khám lâm sàng và X-quang sẽ giúp phân biệt rõ ràng.

Áp dụng phương pháp R.I.C.E. Phương pháp R.I.C.E (nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và nâng cao) là cách hiệu quả nhất để điều trị các chấn thương cơ xương, bao gồm gãy xương do áp lực. Đầu tiên, hãy nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây áp lực lên ngón chân. Sau đó, chườm đá bọc trong khăn mỏng lên vùng tổn thương để giảm sưng và đau. Nâng cao chân bằng gối hoặc ghế cũng giúp giảm sưng hiệu quả. Chườm đá khoảng 10-15 phút mỗi giờ, giảm dần tần suất khi cơn đau và sưng thuyên giảm.

• Không băng ép quá chặt hoặc quá lâu để tránh cản trở lưu thông máu.
• Gãy xương đơn giản thường lành sau 4-6 tuần, sau đó bạn có thể dần quay lại hoạt động bình thường.

Sử dụng thuốc không kê đơn. Bác sĩ có thể khuyên dùng các loại thuốc kháng viêm như ibuprofen, naproxen, aspirin hoặc thuốc giảm đau thông thường như acetaminophen để giảm sưng và đau. Tuy nhiên, các loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến dạ dày, gan và thận, vì vậy không nên sử dụng quá hai tuần liên tục.

• Lưu ý tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng để tránh tác dụng phụ.

Băng cố định ngón chân. Để hỗ trợ ngón chân bị thương, hãy băng nó cùng với ngón chân lành bên cạnh (gọi là băng “đôi bạn”). Cách này giúp cố định và chỉnh hình nếu ngón chân bị cong vẹo (hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu ngón chân có dấu hiệu biến dạng). Trước khi băng, làm sạch ngón chân và bàn chân bằng cồn, sau đó sử dụng băng dính y tế loại không thấm nước để tránh ẩm ướt khi tắm. Thay băng mỗi vài ngày trong vài tuần.

• Đặt một lớp gạc hoặc vải mềm giữa các ngón chân để tránh kích ứng da.
• Bạn có thể tự làm nẹp đơn giản bằng cách đặt que kem hai bên ngón chân trước khi băng cố định.
• Nếu không tự thực hiện được, hãy nhờ sự hỗ trợ từ bác sĩ gia đình, chuyên gia xương khớp hoặc bác sĩ vật lý trị liệu.

Mang giày dép thoải mái trong 4-6 tuần. Ngay sau khi bị thương, hãy chuyển sang giày dép rộng rãi để đủ không gian cho ngón chân sưng và băng nẹp. Ưu tiên giày đế cứng, chắc chắn thay vì giày thời trang. Tránh giày cao gót trong vài tháng vì chúng gây áp lực lên ngón chân.

• Giày xăng-đan hở ngón có thể phù hợp nếu ngón chân sưng to, nhưng lưu ý chúng không bảo vệ ngón chân tốt.

Phẫu thuật nắn chỉnh xương. Nếu các mảnh xương gãy không khớp với nhau, bác sĩ sẽ thực hiện phẫu thuật nắn chỉnh để đưa chúng về vị trí ban đầu. Trong một số trường hợp, thủ thuật này có thể thực hiện mà không cần phẫu thuật, tùy vào mức độ và vị trí gãy xương. Thuốc tê được sử dụng để giảm đau. Nếu da bị rách, vết thương cần được khâu lại và sát trùng cẩn thận.

• Với gãy xương hở, xử lý nhanh chóng là yếu tố then chốt để tránh mất máu, nhiễm trùng hoặc hoại tử.
• Bác sĩ có thể kê thuốc giảm đau mạnh trước khi tiến hành phẫu thuật.
• Trường hợp nghiêm trọng có thể cần dùng kẹp hoặc ốc vít để cố định xương.
• Phương pháp này cũng áp dụng cho các trường hợp trật khớp nghiêm trọng.

Sử dụng nẹp cố định. Sau khi nắn chỉnh xương, ngón chân cần được bó nẹp để cố định và bảo vệ trong quá trình hồi phục. Bạn cũng có thể cần mang giày ép hỗ trợ và sử dụng nạng trong khoảng 2 tuần. Trong thời gian này, hãy hạn chế đi lại và nâng cao chân khi nghỉ ngơi.

• Nẹp giúp hỗ trợ ngón chân nhưng không bảo vệ hoàn toàn, vì vậy hãy cẩn thận khi di chuyển.
• Bổ sung chế độ ăn giàu canxi, magie, boron và vitamin D để hỗ trợ quá trình phục hồi xương.

Bó bột cố định. Trường hợp gãy nhiều ngón chân hoặc tổn thương các xương khác ở bàn chân, bác sĩ có thể chỉ định bó bột thạch cao hoặc sợi thủy tinh để cố định toàn bộ bàn chân. Nếu các mảnh xương không khớp nhau, bạn có thể được khuyên dùng giày nẹp đặc biệt. Xương gãy sẽ lành nhanh hơn nếu được đặt đúng vị trí và tránh áp lực mạnh.

• Ngón chân gãy nghiêm trọng có thể mất 6-8 tuần để hồi phục sau phẫu thuật và bó bột. Sau thời gian này, bạn có thể cần tập phục hồi chức năng.
• Bác sĩ thường yêu cầu chụp X-quang sau 1-2 tuần để kiểm tra vị trí xương và tiến độ hồi phục.

Theo dõi dấu hiệu nhiễm trùng. Nếu da bị rách gần vùng ngón chân gãy, nguy cơ nhiễm trùng xương hoặc mô xung quanh là rất cao. Các dấu hiệu bao gồm sưng, đỏ, nóng và đau khi chạm vào. Đôi khi, vết thương có thể chảy mủ và có mùi hôi. Trường hợp gãy xương hở, bác sĩ thường kê thuốc kháng sinh dự phòng trong 2 tuần để ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.

• Bác sĩ sẽ kiểm tra kỹ và kê thuốc kháng sinh nếu phát hiện nhiễm trùng.
• Tiêm phòng uốn ván có thể được đề nghị nếu gãy xương do vật sắc nhọn hoặc da bị rách.

Sử dụng đế chỉnh hình giày. Đế chỉnh hình được thiết kế để hỗ trợ độ cong tự nhiên của bàn chân, giúp cải thiện cơ sinh học khi đi lại hoặc chạy. Sau khi gãy ngón chân, đặc biệt là ngón cái, dáng đi có thể thay đổi do thói quen tránh đau. Đế chỉnh hình giúp giảm nguy cơ tổn thương các khớp như mắt cá, đầu gối và hông.

• Gãy xương nặng có thể dẫn đến viêm khớp, nhưng đế chỉnh hình có thể giảm thiểu rủi ro này.

Tham gia vật lý trị liệu. Sau khi hết sưng đau và xương đã lành, bạn có thể nhận thấy sự suy giảm về khả năng vận động và sức mạnh của bàn chân. Hãy nhờ bác sĩ giới thiệu chuyên gia vật lý trị liệu hoặc y học thể thao. Họ sẽ hướng dẫn các bài tập tăng cường sức mạnh, giãn cơ và cải thiện khả năng vận động, thăng bằng và phối hợp.

• Các chuyên gia như bác sĩ chuyên khoa bàn chân hoặc nắn xương cũng có thể hỗ trợ phục hồi chức năng.