Cách Chữa Nhiễm Trùng Đường Tiết Niệu: Liệu Pháp Tự Nhiên Có Thực Sự Hiệu Quả?
27/02/2025
Nội dung bài viết
Nhiễm trùng đường tiết niệu là tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn, vi trùng hoặc nấm gây ra, ảnh hưởng đến hệ thống tiết niệu. Mặc dù ai cũng có thể mắc phải, nhưng phụ nữ, người gặp vấn đề kiểm soát tiểu tiện, người dùng ống thông tiểu hoặc bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ cao hơn. Nhiễm trùng này có thể lây qua đường tình dục, vì vậy cần thông báo cho bạn tình khi mắc bệnh. Dù không quá nghiêm trọng với nhiều người, nó có thể gây tổn thương gan, tăng huyết áp và các vấn đề tiểu tiện khác. Bác sĩ thường kê đơn kháng sinh để điều trị nhanh chóng, nhưng các giải pháp tự nhiên cũng có thể giúp phòng ngừa hiệu quả.
Các Bước Thực Hiện
Điều Chỉnh Chế Độ Ăn Uống
Để Cơ Thể Tự Phục Hồi. Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gây ngứa ngáy, đau buốt, nhưng thường tự khỏi mà không cần điều trị. Một nghiên cứu cho thấy 71% phụ nữ cải thiện triệu chứng sau một tuần mà không cần can thiệp y tế.
- Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị nhiễm trùng, hãy cẩn thận vì nó có thể dẫn đến nhiễm trùng gan nếu không được điều trị kịp thời.
Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe như ung thư, Alzheimer và nhiễm trùng đường tiết niệu. Các loại rau củ quả, đặc biệt là việt quất, phúc bồn tử, nho, mâm xôi, bí đỏ và ớt chuông, là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa.
Uống đủ nước. Việc uống nhiều nước giúp tăng tần suất đi tiểu, từ đó đẩy nhanh quá trình hồi phục cơ thể. Dù có chút bất tiện, nhưng đây là cách đơn giản và hiệu quả để hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.
Duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Cơ thể cần một hệ vi sinh khỏe mạnh để hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và duy trì chức năng não bộ. Thực phẩm lên men như sữa chua, dưa chuột muối, tempeh, miso, dưa bắp cải, kefir và trà kombucha giúp cân bằng vi khuẩn có lợi và có hại. Bạn cũng có thể bổ sung probiotic từ thực phẩm chức năng hoặc sữa chua có chứa lợi khuẩn, với liều lượng khuyến nghị khoảng 5 triệu CFU mỗi ngày.
Tăng cường cá trong chế độ ăn. Omega-3 trong cá là chất béo thiết yếu giúp củng cố hệ miễn dịch và chống viêm hiệu quả. Ngoài cá, bạn cũng có thể bổ sung Omega-3 từ các loại thực phẩm chức năng.
Hạn chế cafein và đường. Cafein là chất kích thích, trong khi đường tinh luyện lại là nguồn thức ăn cho vi khuẩn. Cả hai đều có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm. Vì vậy, hãy giảm thiểu lượng cafein và đường khi đang điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.
Sử dụng bột và tinh chất tự nhiên
Uống nước hoặc tinh chất nam việt quất (cranberry). Nam việt quất nổi tiếng với khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn đường tiết niệu nhờ chứa hợp chất proanthocyanidin, giúp giảm khả năng bám dính của vi khuẩn vào thành bàng quang và niệu đạo. Mặc dù hiệu quả phòng bệnh cao hơn chữa bệnh, nam việt quất vẫn là lựa chọn phổ biến.
- Uống 300-600 mL nước ép nam việt quất mỗi ngày, theo khuyến nghị từ nghiên cứu về nước ép Ocean Spray Cranberry.
- Dùng viên uống nam việt quất 400 mg, hai lần mỗi ngày.
Kết hợp nam việt quất và lingonberry trong chế độ ăn. Lingonberry, một loại dâu cùng họ với nam việt quất, khi kết hợp với nam việt quất giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu ở phụ nữ. Nghiên cứu cho thấy uống 50 mL nước pha với 7,5 g nước ép cô đặc nam việt quất và 1,5 g nước ép lingonberry mỗi ngày mang lại hiệu quả đáng kể.
Sử dụng bột dâu gấu (bearberry). Dâu gấu, hay Uva Ursi, là một phương thuốc truyền thống được người châu Mỹ bản địa và châu Âu ưa dùng. Dùng 250-500 mg bột dâu gấu ba lần mỗi ngày giúp hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Lưu ý: Bột dâu gấu có thể làm nước tiểu chuyển màu nâu ánh xanh, nhưng đây là hiện tượng bình thường và không gây hại.
- Vì dâu gấu có tác dụng lợi tiểu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc khác.
Thử dùng men bia. Men bia được cho là có khả năng kết tụ vi khuẩn gây viêm nhiễm đường tiết niệu, mặc dù chưa có nghiên cứu chính thức nào chứng minh hiệu quả này. Liều dùng thông thường là 3 g/lần, hai lần mỗi ngày.
- Lưu ý: Men bia có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOIs). Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Sử dụng D-mannose 5 mL hai lần mỗi ngày. D-mannose, một loại đường tự nhiên, có khả năng ngăn chặn vi khuẩn bám vào thành đường tiết niệu, giúp điều trị và phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát. Dùng kết hợp với nước nam việt quất hoặc nước lọc để tăng hiệu quả.
- Lưu ý: D-mannose có thể gây đầy hơi hoặc lỏng phân ở một số người.
Uống trà và tinh chất hỗ trợ điều trị nhiễm trùng tiết niệu. Các loại trà và tinh chất tự nhiên như Pipsissewa, râu ngô, Buchu và cỏ tháp bút đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm nhiễm đường tiết niệu.
- Pipsissewa: Hòa 8-10 giọt tinh chất vào 175-180 mL nước, dùng 2-3 lần/ngày.
- Râu ngô: Dùng 400 mg/lần, 2 lần/ngày.
- Buchu: Dùng 500 mg/lần, 2 lần/ngày.
- Cỏ tháp bút: Không dùng cho bệnh nhân tiểu đường và cần bổ sung vitamin B khi sử dụng.
Phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
Uống đủ nước mỗi ngày. Việc giữ cơ thể đủ nước không chỉ giúp phòng tránh nhiễm trùng đường tiết niệu mà còn duy trì sức khỏe tổng thể. Hãy uống ít nhất 1,5-1,8 lít nước mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Đi tiểu ngay khi có nhu cầu. Việc nhịn tiểu lâu có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong bàng quang. Đối với phụ nữ, hãy lau từ trước ra sau khi vệ sinh để tránh lây nhiễm vi khuẩn từ phân.
Vệ sinh cẩn thận sau khi quan hệ tình dục. Đi tiểu ngay sau khi quan hệ, đặc biệt là đối với nữ giới, giúp ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu. Các biện pháp tránh thai chứa chất diệt tinh trùng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, vì vậy hãy cân nhắc sử dụng các phương pháp khác như thuốc tránh thai đường uống, dụng cụ tử cung hoặc vòng tránh thai.
Mặc quần áo thoáng khí cho vùng dưới cơ thể. Chọn quần áo rộng rãi, đặc biệt là chất liệu cotton, để giữ cho vùng kín luôn khô thoáng. Tránh mặc quần bó sát hoặc làm từ chất liệu nylon để giảm nguy cơ viêm nhiễm.
Duy trì chế độ ăn giàu chất xơ. Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể về mối liên hệ giữa chất xơ và nhiễm trùng đường tiết niệu, việc bổ sung chất xơ từ đậu, ngũ cốc nguyên hạt và rau củ giúp ngăn ngừa táo bón – một trong những nguyên nhân gây viêm nhiễm đường tiết niệu.
Tránh sử dụng sữa tắm hoặc sản phẩm vệ sinh vùng kín có chứa hóa chất. Cơ thể có cơ chế tự làm sạch tự nhiên, và việc sử dụng các sản phẩm hóa học có thể gây kích ứng, mất cân bằng pH và tiêu diệt vi khuẩn có lợi.
- Thụt rửa âm đạo còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, bệnh lây qua đường tình dục và vô sinh.
Lời khuyên hữu ích
- Tránh đồ uống có cồn và thực phẩm nhiều đường vì chúng có thể làm tình trạng viêm nhiễm trầm trọng hơn.
- Tăng cường thực phẩm kháng khuẩn như sữa chua, miso và canh gà để hỗ trợ điều trị.
- Giữ ấm vùng thận bằng chai nước ấm hoặc áo len dài để giảm đau vùng chậu và co thắt bàng quang.
Lưu ý quan trọng
- Không quan hệ tình dục khi đang bị nhiễm trùng đường tiết niệu để tránh làm bệnh nặng hơn.
- Nếu xuất hiện triệu chứng như sốt cao, nôn mửa, đau thận, tiểu ra máu hoặc nhiễm trùng kéo dài hơn một tuần, hãy đến ngay cơ sở y tế.
- Muối nở có thể là phương pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị, nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
