Cách Để Loại Bỏ Virus Gây Cúm Dạ Dày

27/02/2025

Nội dung bài viết

Virus gây cúm dạ dày thường không quá nghiêm trọng nhưng có thể khiến bạn mệt mỏi kéo dài. Cơ thể sẽ tự đào thải virus, nhưng bạn cũng có thể áp dụng nhiều phương pháp để cảm thấy khỏe hơn trong quá trình hỗ trợ cơ thể chống lại virus. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn.

Các bước thực hiện

Bước chăm sóc ban đầu

Bổ sung đủ nước sạch cho cơ thể.

Người trưởng thành nên bổ sung 250 ml nước mỗi giờ. Đối với trẻ nhỏ, cần khoảng 30 ml nước mỗi 30-60 phút.

Uống quá nhiều nước lọc khi cơ thể đang hồi phục có thể làm loãng chất điện giải. Do đó, bạn nên kết hợp uống nước bù điện giải để bổ sung các khoáng chất như natri, kali và các chất điện giải khác bị mất đi do virus.

Nếu việc uống nước gặp khó khăn, bạn có thể ngậm đá viên hoặc ăn kem que để cung cấp nước cho cơ thể một cách nhẹ nhàng.

Áp dụng chế độ ăn nhạt. Khi dạ dày đã sẵn sàng tiếp nhận thức ăn rắn, hãy bắt đầu ăn để phục hồi dưỡng chất. Mặc dù chưa có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh thức ăn nhạt dễ tiêu hóa hơn, nhưng nhiều người cảm thấy dễ chịu hơn khi ăn nhạt trong giai đoạn buồn nôn.

Chế độ ăn nhạt truyền thống như BRAT bao gồm chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng. Bạn cũng có thể thêm khoai tây luộc, bánh mì và bánh quy giòn.
Chỉ nên duy trì chế độ ăn nhạt trong khoảng một ngày. Ăn nhạt giúp dễ tiêu hóa, nhưng nếu kéo dài có thể khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất cần thiết để chống lại virus.

Hãy trở về chế độ ăn thông thường càng sớm càng tốt để đảm bảo cơ thể nhận đủ dinh dưỡng cần thiết.

Hãy ăn uống như bình thường một cách từ từ để tránh gây khó chịu cho dạ dày.

Ở giai đoạn này, các thực phẩm giàu cacbon-hydrat ít đường như ngũ cốc và các loại hạt là lựa chọn lý tưởng. Bạn cũng có thể bổ sung thêm trái cây đã gọt vỏ, protein nạc như trứng, thịt gà, cá, và các loại rau củ dễ tiêu hóa như đậu xanh và cà rốt.

Luôn giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ.

Dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ.

Khi chống lại virus cúm dạ dày, bạn nên tạm ngừng mọi hoạt động thường ngày. Trong điều kiện bình thường, cơ thể cần 6-8 tiếng ngủ để hoạt động tốt. Khi bị bệnh, thời gian nghỉ ngơi cần tăng lên ít nhất gấp đôi để hỗ trợ quá trình hồi phục.

Để bệnh tự khỏi. Cuối cùng, cách tốt nhất để loại bỏ virus là để cơ thể tự hồi phục. Nếu hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh, cơ thể sẽ tự nhiên chống lại virus.

Việc chăm sóc bản thân vẫn rất quan trọng để hỗ trợ quá trình này. Các mẹo trong bài viết này đều nhằm cung cấp cho cơ thể những gì cần thiết để tự chữa lành. Nếu không chăm sóc tốt, cơ thể sẽ khó phục hồi.
Nếu bạn có vấn đề về hệ miễn dịch, hãy đi khám bác sĩ ngay khi xuất hiện triệu chứng đầu tiên.

Liệu pháp thay thế tại nhà

Sử dụng gừng. Gừng là nguyên liệu truyền thống giúp giảm buồn nôn và co thắt dạ dày. Trà gừng và bia gừng là những lựa chọn phổ biến khi đối phó với virus cúm dạ dày.

Bạn có thể tự pha trà gừng bằng cách đun sôi vài lát gừng tươi (1,3-2,5 cm) với 250 ml nước trong 5-7 phút. Đợi trà nguội rồi thưởng thức.
Trà gừng túi lọc và bia gừng có sẵn tại các cửa hàng.
Ngoài thức uống, bạn có thể dùng viên uống gừng hoặc tinh dầu gừng, thường được bán tại các cửa hàng thực phẩm chức năng.

Dùng bạc hà để giảm triệu chứng. Bạc hà có đặc tính gây tê, giúp xoa dịu cơn buồn nôn và đau bụng. Bạn có thể sử dụng bạc hà qua đường uống hoặc bôi ngoài da.

Để dùng bạc hà qua đường uống, hãy thử trà bạc hà, nhai lá bạc hà tươi hoặc uống viên nang bạc hà. Trà bạc hà có sẵn tại các cửa hàng, hoặc bạn có thể tự pha bằng cách đun sôi vài lá bạc hà với 250 ml nước trong 5-7 phút.
Để dùng ngoài, hãy ngâm khăn trong trà bạc hà mát hoặc nhỏ 2-3 giọt tinh dầu bạc hà vào khăn ẩm rồi đắp lên bụng.

Thử dùng viên nang than hoạt tính. Than hoạt tính có thể tìm thấy tại các cửa hàng thực phẩm chức năng. Nó được cho là có khả năng hấp thụ độc tố và làm dịu dạ dày.

Hãy tuân thủ hướng dẫn trên nhãn sản phẩm để tránh dùng quá liều. Thông thường, bạn có thể uống nhiều viên cùng lúc và lặp lại nhiều lần trong ngày.

Ngâm mình trong nước pha mù tạt. Nghe có vẻ lạ, nhưng ngâm mình trong nước ấm pha bột mù tạt có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Theo y học cổ truyền, mù tạt giúp hút độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu.

Nếu không bị sốt, hãy dùng nước ấm. Nếu bị sốt, chỉ nên ngâm trong nước hơi ấm để tránh làm tăng nhiệt độ cơ thể.
Pha 2 thìa (30 ml) bột mù tạt và 1/4 cốc (60 ml) muối nở vào bồn tắm đầy nước. Khuấy đều và ngâm mình trong 10-20 phút.

Chườm khăn ấm lên bụng. Nếu cơ bụng co thắt do hoạt động quá mức, chườm khăn ấm hoặc miếng nhiệt có thể giúp giảm đau.

Tránh dùng phương pháp này nếu bạn bị sốt, vì nó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể.
Thư giãn cơ bụng giúp giảm triệu chứng cúm dạ dày và hỗ trợ hệ miễn dịch tập trung năng lượng chống lại virus, giúp bạn hồi phục nhanh hơn.

Bấm huyệt để giảm buồn nôn. Dựa trên nguyên lý châm cứu và bấm huyệt, bạn có thể tác động vào các huyệt trên tay và chân để giảm đau và khó chịu ở bụng.

Thử mát-xa chân nhẹ nhàng để giảm buồn nôn và đau bụng.
Nếu cúm dạ dày kèm đau đầu, hãy bấm huyệt ở tay. Dùng ngón trỏ và ngón cái của một tay nhéo vào vùng da giữa ngón trỏ và ngón cái của tay kia để giảm đau đầu.

Điều trị y tế chuyên nghiệp

Không dùng thuốc kháng sinh. Kháng sinh chỉ hiệu quả với vi khuẩn, không có tác dụng với virus. Vì cúm dạ dày do virus gây ra, nên kháng sinh không phải là giải pháp điều trị.

Tương tự, thuốc kháng nấm cũng không có hiệu quả trong việc điều trị virus cúm dạ dày.

Cân nhắc sử dụng thuốc chống nôn. Nếu tình trạng buồn nôn nghiêm trọng kéo dài hơn 12-24 giờ, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc chống nôn để giúp dạ dày ổn định, giữ được nước và một ít thức ăn.

Lưu ý rằng thuốc chống nôn chỉ giúp giảm triệu chứng buồn nôn chứ không tiêu diệt virus. Tuy nhiên, việc giữ được chất lỏng và thức ăn trong dạ dày sẽ giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để chống lại virus.

Tránh dùng thuốc trị tiêu chảy không kê đơn. Chỉ sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ. Thuốc trị tiêu chảy không kê đơn có thể hiệu quả nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro. Trong 24 giờ đầu, cơ thể cần đào thải virus tự nhiên, và nôn mửa, tiêu chảy là một phần của quá trình này.

Sau khi virus được đào thải, bác sĩ có thể kê thuốc trị tiêu chảy để giảm các triệu chứng còn lại.

Lời khuyên

Khi có dịch cúm dạ dày do virus, hãy thận trọng để tránh lây nhiễm. Rửa tay thường xuyên và kỹ lưỡng. Sử dụng dung dịch rửa tay nếu không có nước nóng và xà phòng. Thường xuyên vệ sinh các bề mặt trong nhà, đặc biệt là nhà tắm nếu có người nhiễm bệnh.
Nếu gia đình có trẻ nhỏ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại vắc-xin phòng ngừa virus cúm dạ dày.

Cảnh báo

Biến chứng phổ biến nhất khi nhiễm virus cúm dạ dày là mất nước. Trường hợp mất nước nghiêm trọng, bạn có thể cần nhập viện để truyền dịch qua tĩnh mạch.
Không nên cố gắng ngăn chặn các triệu chứng bệnh. Hãy để cơ thể tự đào thải virus một cách tự nhiên.
Nếu trẻ dưới 3 tháng tuổi nhiễm virus hoặc trẻ trên 3 tuổi có dấu hiệu nôn mửa liên tục sau 12 giờ hoặc tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu tình trạng nôn mửa và tiêu chảy không cải thiện sau 48 giờ.