Cách Để Ngăn Chảy Mũi Do Dị Ứng Hiệu Quả
27/02/2025
Nội dung bài viết
Bạn có đang khó chịu vì phấn hoa, bụi bẩn, hay lông thú cưng? Những tác nhân dị ứng này có thể khiến bạn bị chảy nước mũi, gây ra cảm giác khó chịu từ nhẹ đến nghiêm trọng. Nếu được điều trị đúng cách, bạn có thể ngăn chảy mũi, làm khô niêm mạc bị sưng do histamine, và giúp mũi trở lại trạng thái bình thường. Sau khi giải quyết tình trạng chảy mũi, bạn có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ bản thân khỏi những đợt dị ứng trong tương lai.
Các Bước Thực Hiện
Ngăn Chảy Mũi Hiệu Quả
Sử Dụng Thuốc Kháng Histamine. Như tên gọi, thuốc kháng histamine giúp ngăn cơ thể tiết ra histamine, chất gây chảy mũi. Thuốc này làm khô niêm mạc trong mũi. Bạn có thể dùng các loại thuốc kháng histamine không kê đơn như loratadine hoặc diphenhydramine. Một số loại thuốc phổ biến bao gồm Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan, và Clarinex.
- Benadryl có thể gây buồn ngủ, trong khi Claritin ít gây buồn ngủ hơn. Hãy cẩn thận khi sử dụng các loại thuốc có tác dụng an thần.
Thăm khám bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc dị ứng phù hợp, bao gồm thuốc kháng histamine, corticosteroid (thuốc xịt mũi), thuốc thông mũi, thuốc ức chế leukotriene, hoặc tiêm thuốc dị ứng. Tiêm thuốc thường được áp dụng khi bạn không thể tránh tiếp xúc với phấn hoa hoặc các tác nhân gây dị ứng khác, giúp cơ thể dần thích nghi với chúng.
- Lưu ý rằng thuốc kháng histamine kê đơn thường mạnh hơn và có thể đi kèm tác dụng phụ như lo lắng, tiêu chảy, tăng huyết áp, hoặc buồn ngủ.
- Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thuốc xịt mũi corticosteroid hàng ngày có thể giảm đáng kể các triệu chứng viêm mũi dị ứng. Một số loại như Flonase và Nasacort có thể mua không cần đơn.
- Tránh lạm dụng thuốc xịt thông mũi vì chúng có thể gây nghẹt mũi trở lại và khiến bạn phụ thuộc vào thuốc.
- Hãy gặp bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng dị ứng nghiêm trọng như khó thở, ho nhiều, hoặc các phương pháp điều trị thông thường không hiệu quả.
Vệ sinh mũi bằng nước muối. Sử dụng thuốc xịt mũi nước muối để giữ ẩm niêm mạc mũi và loại bỏ các chất gây dị ứng. Bạn có thể mua sản phẩm này không cần đơn hoặc tự pha chế tại nhà bằng cách hòa tan 3 g muối và 1 g muối nở trong 240 ml nước đun sôi. Hít hơi nước từ hỗn hợp này, thêm vài giọt tinh dầu khuynh diệp để làm dịu xoang mũi.
Sử dụng bình rửa mũi. Chuẩn bị 240 ml nước cất ấm hoặc nước đã đun sôi để nguội, tránh dùng nước máy trừ khi đã được đun sôi. Nghiêng đầu sang một bên và đổ dung dịch vào một bên lỗ mũi, để nó chảy ra từ lỗ mũi còn lại. Lặp lại với bên kia và vệ sinh bình rửa mũi sau khi sử dụng.
Uống nhiều nước. Duy trì lượng nước đầy đủ giúp cân bằng cơ thể khi bị dị ứng. Uống 470 ml nước sau mỗi vài giờ để bù đắp lượng nước mất đi do hắt hơi và tác dụng phụ của thuốc.
Áp dụng phương pháp thảo dược. Một số loại thảo dược tự nhiên có tác dụng kháng histamine.
- Dầu mù tạt: Chứa chất kháng histamine, có thể pha loãng và nhỏ vào mũi để thông mũi.
- Củ nghệ: Ngâm bột nghệ trong dầu hạt lanh, đun nóng và hít khói từ hỗn hợp này để giảm triệu chứng dị ứng.
Làm ẩm không khí. Sử dụng máy tạo độ ẩm để giúp không khí trong nhà luôn ẩm, hỗ trợ làm ướt niêm mạc mũi và giảm triệu chứng dị ứng. Độ ẩm lý tưởng nên duy trì từ 30% đến 50% để tránh tình trạng không khí quá khô hoặc quá ẩm, dễ sinh nấm mốc và vi khuẩn.
- Máy tạo độ ẩm thường chỉ hiệu quả trong phạm vi phòng nhỏ. Hãy đặt chúng ở những khu vực bạn thường xuyên sử dụng để đạt hiệu quả tối ưu.
- Khi rời khỏi môi trường có độ ẩm, niêm mạc mũi có thể nhanh chóng khô trở lại.
Phòng Ngừa Chảy Mũi Trong Tương Lai
Xác định nguyên nhân gây dị ứng. Thực hiện các xét nghiệm dị ứng để xác định chính xác tác nhân gây ra tình trạng của bạn. Biết rõ nguyên nhân giúp bạn chủ động tránh tiếp xúc và kiểm soát triệu chứng hiệu quả hơn.
Tránh xa các tác nhân gây dị ứng. Phấn hoa, lông thú cưng, bụi bẩn, và khói thuốc là những tác nhân phổ biến gây khô niêm mạc mũi và kích thích chảy mũi. Sử dụng máy lọc không khí và hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng.
- Phấn hoa từ cỏ dại phấn hương là một trong những tác nhân dị ứng phổ biến nhất. Hãy tránh những khu vực có nhiều cỏ phấn hương.
- Hạn chế ra ngoài vào sáng sớm hoặc thời điểm có nhiều phấn hoa trong không khí.
- Giảm thiểu ve bụi trong nhà bằng cách loại bỏ thảm, chăn mền, và sử dụng vỏ chống bụi cho nệm và gối.
Đeo khẩu trang khi ra ngoài. Khẩu trang là biện pháp hiệu quả để ngăn các hạt gây dị ứng xâm nhập vào mũi. Đặc biệt trong mùa dị ứng, hãy đeo khẩu trang hoặc quấn khăn che kín mũi và miệng để bảo vệ bản thân.
Rửa tay thường xuyên. Đây là cách hiệu quả để loại bỏ các chất gây dị ứng bám trên tay. Sử dụng xà phòng và nước, chà tay ít nhất 20 giây, sau đó rửa sạch và lau khô bằng khăn sạch. Bất kỳ loại xà phòng nào cũng có thể sử dụng, vì mục đích chính là loại bỏ tác nhân gây dị ứng chứ không phải diệt khuẩn.
Rửa mặt sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng. Nếu bạn dị ứng với lông thú cưng, hãy rửa mặt ngay sau khi vuốt ve chúng. Đối với dị ứng phấn hoa, hãy rửa mặt khi trở về nhà sau khi ra ngoài. Việc này giúp giảm thiểu sự tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng, ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
